Ирина Журавлева

Today I want to tackle a difficult question: should you change for your partner? The short answer is no — don’t alter who you are...

Being raised amid abuse and neglect nearly always saps a person of their natural strength. You begin to doubt your worth, lose faith in your...

Okay, this is a little bit of a rant, but whenever I try to offer relationship guidance — even when I start by saying that...

One of the surest ways to slowly destroy a relationship is chronic people-pleasing. Not everyone naturally becomes a people pleaser — it often grows out...

The single most potent way to create genuinely meaningful connections with others is to make them feel heard. People crave that — and doing it...

This is not merely a relationship with routine highs and lows. What you’re caught in is a deliberate psychological scheme. The avoidant person in your...

It comes on an otherwise ordinary day. Maybe it’s a Tuesday evening — you’re halfway through a film and finally feeling like yourself again. Or...

Listen — I’ll be honest: I haven’t always been the kind of partner she needed. I dismissed her emotions and, without realizing it, I ignored...

You tell yourself you’re keeping safe. You believe that withdrawing is a sign of toughness. But imagine if the habit you adopted to survive has...

Please listen closely—this matters. Your ex cannot take your place, and I’ll explain exactly why. If you’re reading this, you’re probably sorting through the fallout...

There’s a clear theme that keeps appearing in people who tell me they don’t really know themselves — they’re unsure of their tastes, their hopes,...

Okay, so today’s focus is on the things men often do that damage a marriage — and yes, you might be tempted to forward this...

There’s a huge, almost universal thing that sparks childhood-PTSD symptoms — and chances are you’ve got it too. It’s so common that most people never...

Your body is far more honest about what’s happening in a relationship than your mind. While you busy yourself inventing explanations for their mood swings,...

Men, sometimes when she goes quiet it’s not meant to punish you, and sometimes her pulling away isn’t about getting even — it can be...

Как это ощущается, когда вы пытаетесь стать частью группы? Для многих из нас, кто вырос таким образом, взрослая жизнь часто приносит...

Мир попытается научить мою дочь, что ее ценность заключается во внешности, что «хорошая» девочка должна быть тихой, послушной и всегда ставить...

Люди часто используют фразу «травматическая связь», но что она на самом деле означает? Многие полагают, что это просто означает, что две раненые души соединяются, потому что...

Хорошо — сколько вины должен нести обманутый партнер за измену, произошедшую в браке? Это важный вопрос. В конечном счете, помните...

Вы когда-нибудь прекращали преследовать кого-то и замечали, как меняется энергия в комнате? В одну минуту вы отправляете сообщения, объясняете себя, делаете всё, чтобы удержать...

Listen: if you find yourself tempted to cheat on your spouse, you owe it to everyone involved to speak up — even if it feels...

Одним из последствий прошлой травмы является то, что она может формировать поведение — часто вокруг секса и денег — которое общество осуждает сурово. Эти действия могут создавать стигму, которая преследует...

Ваше чувство того, кто вы есть — и, следовательно, что вы можете представить для своего будущего — сплетено из повествований, которые вы повторяете...

Одной из самых сложных истин, которые приходится принять, когда вы любите человека, который постоянно отстраняется, является это: чем больше вы его преследуете, тем больше...