Irina Zhuravleva

Today I want to tackle a difficult question: should you change for your partner? The short answer is no — don’t alter who you are...

Being raised amid abuse and neglect nearly always saps a person of their natural strength. You begin to doubt your worth, lose faith in your...

Okay, this is a little bit of a rant, but whenever I try to offer relationship guidance — even when I start by saying that...

One of the surest ways to slowly destroy a relationship is chronic people-pleasing. Not everyone naturally becomes a people pleaser — it often grows out...

The single most potent way to create genuinely meaningful connections with others is to make them feel heard. People crave that — and doing it...

This is not merely a relationship with routine highs and lows. What you’re caught in is a deliberate psychological scheme. The avoidant person in your...

It comes on an otherwise ordinary day. Maybe it’s a Tuesday evening — you’re halfway through a film and finally feeling like yourself again. Or...

Listen — I’ll be honest: I haven’t always been the kind of partner she needed. I dismissed her emotions and, without realizing it, I ignored...

You tell yourself you’re keeping safe. You believe that withdrawing is a sign of toughness. But imagine if the habit you adopted to survive has...

Please listen closely—this matters. Your ex cannot take your place, and I’ll explain exactly why. If you’re reading this, you’re probably sorting through the fallout...

There’s a clear theme that keeps appearing in people who tell me they don’t really know themselves — they’re unsure of their tastes, their hopes,...

Okay, so today’s focus is on the things men often do that damage a marriage — and yes, you might be tempted to forward this...

There’s a huge, almost universal thing that sparks childhood-PTSD symptoms — and chances are you’ve got it too. It’s so common that most people never...

Your body is far more honest about what’s happening in a relationship than your mind. While you busy yourself inventing explanations for their mood swings,...

Men, sometimes when she goes quiet it’s not meant to punish you, and sometimes her pulling away isn’t about getting even — it can be...

Como é a sensação quando você tenta fazer parte de um grupo? Para muitos de nós que crescemos assim, a vida adulta frequentemente traz...

O mundo tentará ensinar à minha filha que o seu valor reside na sua aparência, que uma “boa” menina permanece quieta, obediente e sempre coloca...

As pessoas frequentemente atiram a frase “vínculo traumático”, mas o que ela realmente significa? Muitos assumem que simplesmente significa duas pessoas feridas se conectando porque elas...

Tudo bem — quanta culpa o parceiro traído deve carregar por um caso extraconjugal que ocorreu dentro de um casamento? Essa é uma pergunta importante. Em última análise, lembre-se...

Você já parou de perseguir alguém e notou a energia no ambiente mudar? Um momento você está enviando mensagens, se explicando, fazendo de tudo para manter...

Listen: if you find yourself tempted to cheat on your spouse, you owe it to everyone involved to speak up — even if it feels...

Uma consequência do trauma passado é que ele pode moldar comportamentos — frequentemente em torno de sexo e dinheiro — que a sociedade julga duramente. Ações como essas podem criar um estigma que acompanha...

Seu senso de quem você é — e, portanto, o que você pode imaginar para o seu futuro — é tecido a partir das narrativas que você repete a...

Uma das realidades mais difíceis de engolir quando você está apaixonado por alguém que consistentemente se retrai é esta: quanto mais você os persegue, mais...