EE(๊ณต๊ฐ-๊ณต๊ฐ)์ NB(์๊ธฐ์ -๊ฒฝ๊ณ์ ) ๊ฐ์กฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ฐ์ธ ๊ฐ์ ๊ด๊ณ ์ญํ์ ํ๊ตฌํ๋ ๊ฒ์ ๋์กฐ์ ์ธ ์ฑ๊ฒฉ ํน์ฑ์ด ์ด๋ป๊ฒ ์ํธ์์ฉํ๋์ง์ ๋ํ ๋
ํนํ ๊ด์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ๋ ์ฑ๊ฒฉ ์ ํ์ ์๋นํ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ์๋ก์๊ฒ์ ๋ฐฐ์ธ ์ ์๊ณ ์๋ฏธ ์๋ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํ์ฑํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ ฅ, ์์ฌ์ํต, ํธํ์ฑ, ๊ด๊ณ์ ์ง, ํํธ๋์ญ, ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ํ ์กฐ์ธ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ธก๋ฉด์ ์ดํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋งค๋ ฅ
EE(๊ณต๊ฐ-๊ณต๊ฐ): EE ๊ฐ์กฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ฐ์ธ์ ์น์ , ์ฐ๋ฏผ, ์ ์์ ๊น์ด์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์์ ์ ์ด๊ณ ์์ก์ ์ธ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ค์์ํ๋ฉฐ ์ด๋ฌํ ๊ฐ์น๋ฅผ ๊ณต์ ํ๋ ํํธ๋์๊ฒ ๋งค๋ ฅ์ ๋๋๋๋ค.
NB(์๊ธฐ์ -๊ฒฝ๊ณ์ ): NB ๊ฐ์กฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ ์๊ธฐ์ค์ฌ์ ์ด๊ณ ๊ฐ๋ ฌํ ๊ฐ์ ์ ํ๊ฒฝ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฐํ ๋ํ๋ฏผ ์พ๋ฝ์ ์ด๋๋ฆฌ๊ณ ํ์ธ์ ๋์ํํ ์ ์์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณ์ ํน์ฑ์ ์ ์์ ๊ฐ๋ ฌํจ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํฅ๋ฏธ์ ์๊ทน์ ์ ๊ณตํ ์ ์๋ ํํธ๋์๊ฒ ๋งค๋ ฅ์ ๋๋๋๋ค.
์ํธ ๋งค๋ ฅ: EE์ NB ๊ฐ์ธ ๊ฐ์ ๋งค๋ ฅ์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ฐ๋ฉด์๋ ๋์ ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. EE ๊ฐ์ธ์ NB ํํธ๋์ ์นด๋ฆฌ์ค๋ง์ ๊ฐ๋ ฌํจ์ ๋๋ฆด ์ ์๋ ๋ฐ๋ฉด, NB ๊ฐ์ธ์ EE ํํธ๋๊ฐ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ์์ ์ฑ์ ๊ฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ ์ ์๊ตฌ์ ํํ์ ์ฐจ์ด๋ ์ ์คํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ธด์ฅ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฌ์ํต
EE(๊ณต๊ฐ-๊ณต๊ฐ): EE ๊ฐ์ธ์ ์์ฌ์ํต์ ์ ๊ทน์ ์ธ ๊ฒฝ์ฒญ, ์ดํด, ์ ์์ ์ง์์ผ๋ก ํน์ง์ง์ด์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ด๋ฆฐ ๋ํ๋ฅผ ์ฐ์ ์ํ๋ฉฐ ์์ ์ ๊ฐ์ ๊ณผ ํ์๋ฅผ ํํํ๋ ๋ฐ ๋ฅ์ํฉ๋๋ค.
NB(์๊ธฐ์ -๊ฒฝ๊ณ์ ): NB ๊ฐ์ธ์ ์๊ธฐ์ ์ ํน์ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์์ฌ์ํต์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์๊ธฐ์ค์ฌ์ฑ์ด๋ ๊ณต๊ฐ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฝ๊ณ์ ํน์ฑ์ ์ ์์ ๋ณ๋์ฑ์ ๊ฐ์ ธ์ ์์ฌ์ํต์ ๋ ๋ณต์กํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํจ๊ณผ์ ์ธ ์์ฌ์ํต: ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ํด์๋ ๋ ํํธ๋ ๋ชจ๋ ๋ช
ํํ๊ณ ์ฐ๋ฏผ ์ด๋ฆฐ ์์ฌ์ํต์ ์ฐ์ ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. EE ๊ฐ์ธ์ ์์ ์ฑ๊ณผ ์์ฌ์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, NB ๊ฐ์ธ์ ์์ ์ ๊ฐ์ ์ openly ํํํ๊ณ ๊ณต๊ฐ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ธฐ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ํ๋ฅผ ์ํ ์์ ํ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋ ํํธ๋๊ฐ ์ ์์ ๋์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํธํ์ฑ
EE(๊ณต๊ฐ-๊ณต๊ฐ): EE ๊ฐ์ธ์ ์ ์์ ์ฐ๊ฒฐ๊ณผ ์์ ์ฑ์ ์ค์์ํ๋ ํํธ๋์ ๋์ ํธํ์ฑ์ ๋ณด์
๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ์ดํด๊ฐ ์ํธ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ํ๊ฒฝ์์ ๋ฒ์ฐฝํฉ๋๋ค.
NB(์๊ธฐ์ -๊ฒฝ๊ณ์ ): NB ๊ฐ์ธ์ ํธํ์ฑ์ ๊ทธ๋ค์ ์ ์์ ๊ฐ๋ ฌํจ์ ๋ค๋ฃฐ ์ ์๊ณ ์์ ์ฑ์ ์ ๊ณตํ ์ ์๋ ํํธ๋๋ฅผ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ ํฌํจํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํฅ๋ฏธ์ ๋ํ ์๊ตฌ๊ฐ ๊ณต๊ฐ ๋ฐ ์ดํด์ ๊ท ํ์ ์ด๋ฃจ๋ ๊ด๊ณ์์ ์ด์ ์ ์ป์ต๋๋ค.
๊ท ํ ์ฐพ๊ธฐ: EE์ NB ๊ฐ์ธ ๊ฐ์ ํธํ์ฑ์ ๋์ ์ ์ผ ์ ์์ง๋ง, ๋ ํํธ๋๊ฐ ์๋ก์ ๊ฐ์ ๊ณผ ๋์ ์ ๋ฐ์๋ค์ผ ์์ง๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ณด๋ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. EE ๊ฐ์ธ์ NB ํํธ๋๊ฐ ํ์๋ก ํ๋ ์์ ์ฑ์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, NB ๊ฐ์ธ์ ํฅ๋ฏธ์ ๊น์ด๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ํต์ฌ์ ๋ ํํธ๋ ๋ชจ๋ ์ง์๋ฐ๊ณ ์ดํด๋ฐ๋๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ๊ท ํ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
๊ด๊ณ์ ์ง
EE(๊ณต๊ฐ-๊ณต๊ฐ): EE ๊ฐ์ธ์ ๊ด๊ณ ์ง์ ๊ณต๊ฐ, ์ดํด, ์ ์์ ์ง์์ ๋ํ ์ง์ค์ผ๋ก ์ธํด ์ข
์ข
๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ๋ ฅํ๊ณ ์์ ์ ์ธ ์ฐ๊ฒฐ์ ๊ตฌ์ถํ๋ ๋ฐ ํ์ ํฉ๋๋ค.
NB (Narcissism-Borderline): NB ๊ฐ์ธ์ ๊ด๊ณ ํ์ง์ ๊ฐ์ ๋ณ๋๊ณผ ์๊ธฐ์ ์ ๊ฒฝํฅ์ ์ผ๋ง๋ ์ ๊ด๋ฆฌํ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ดํด์ฌ ์๋ ํํธ๋์ ์ง์์ ๋ฐ์ ๋, ๊ทธ๋ค์ ์๋ฏธ ์๋ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค.
Enhancing Relationship Quality: ๊ด๊ณ ํ์ง์ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ๋ ํํธ๋ ๋ชจ๋ ์ ๋ขฐ์ ์ดํด๋ฅผ ์๋ ๋ฐ ์ง์คํด์ผ ํฉ๋๋ค. EE ๊ฐ์ธ์ NB ํํธ๋๊ฐ ์์ ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋๋ผ๋๋ก ๋์ธ ์ ์์ผ๋ฉฐ, NB ํํธ๋๋ ๊ด๊ณ์ ํฅ๋ฏธ์ ์ด์ ์ ๋ถ์ด๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ํ์์ ๋ํ ์ด๋ฆฐ ๋
ผ์๋ ์ ๋๋ฅผ ๊ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
Partnership
EE (Empathy-Empathy): ํํธ๋์ญ์์ EE ๊ฐ์ธ์ ์กฐํ๋กญ๊ณ ์ง์ง์ ์ธ ํ๊ฒฝ์ ์กฐ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์์กํ๊ณ ํํธ๋๊ฐ ๊ฐ์น ์๋ค๊ณ ๋๋ผ๋๋ก ํ๋ ๋ฐ ํ์ ํฉ๋๋ค.
NB (Narcissism-Borderline): NB ๊ฐ์ธ์ ํํธ๋์ญ์ ๊ฐ๋ ฌํจ๊ณผ ์ด์ ์ ๊ฐ์ ธ์ ํ๋ ฅ์ ๋ถ์ด๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ ๋ณ๋ ์ ๋ ๋ง์ ์์ฌ๊ณผ ์ง์์ด ํ์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
Building a Strong Partnership: EE์ NB ๊ฐ์ธ ๊ฐ์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ํํธ๋์ญ์ ๊ฐ์์ ๊ฐ์ ์ ํ์ฉํ๋ ๋ฐ ์์ต๋๋ค. EE ํํธ๋๋ ์ฐจ๋ถํ ์กด์ฌ๊ฐ์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, NB ํํธ๋๋ ํฅ๋ฏธ์ ๊น์ด๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํจ๊ป ๋์ ์ ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ฑ๊ณต์ ์ถํํจ์ผ๋ก์จ ํ๋ณต๋ ฅ ์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ํํธ๋์ญ์ ๊ตฌ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
Advice for Getting Together
- Embrace Empathy:ย EE ๊ฐ์ธ์ ์ํธ์์ฉ์์ ๊ณต๊ฐ์ ์ฐ์ ์ํด์ผ ํ๋ฉฐ, NB ๊ฐ์ธ์ ๊ณต๊ฐ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ธฐ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ก์ ๊ฐ์ ์ ํ์๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ์ง์์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ ์ ๋๋ฅผ ๊ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- Communicate Openly:ย ์ด๋ฆฐ ์ํต๊ณผ ์ ์งํ ์์ฌ์ํต์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. EE ๊ฐ์ธ์ ์์ ์ ๋ํ ํ์๋ฅผ ํํํด์ผ ํ๋ฉฐ, NB ๊ฐ์ธ์ ์์ ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝํ์ ๊ณต์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํฌ๋ช
์ฑ์ ์คํด๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ์ ๋ขฐ๋ฅผ ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
- Manage Emotional Intensity:ย NB ๊ฐ์ธ์ ๊ฐ์ ์ ๊ณ ์ ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํด์ผ ํ๋ฉฐ, ํ์ ์ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ง์์ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. EE ํํธ๋๋ ์ด๋ ค์ด ์๊ธฐ์ ์์ฌ๊ณผ ์์ ๊ฐ์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
- Celebrate Differences:ย ๊ฐ ํํธ๋๊ฐ ๊ด๊ณ์ ๊ฐ์ ธ์ค๋ ๊ณ ์ ํ ์์ง์ ํฌ์ฉํ์ธ์. EE ๊ฐ์ธ์ NB ํํธ๋์ ์ด์ ๊ณผ ๊น์ด๋ฅผ appreciatingํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, NB ํํธ๋๋ EE ํํธ๋์ ์์ ์ฑ๊ณผ ์น์ ํจ์ ๊ฐ์น ์๊ฒ ์ฌ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- Set Boundaries:ย ๊ฑด๊ฐํ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์ค์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ ํํธ๋ ๋ชจ๋ ์์ ๊ฐ๊ณผ ์กด์ค์ ๋๋ผ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ํด ๋
ผ์ํ๊ณ ํฉ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ ํํธ๋์ ํ์๊ฐ ์ถฉ์กฑ๋๋๋ก ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
- Seek Support:ย ๋์ ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์น๋ฃ์ฌ๋ ์๋ด์ฌ์ ์ง์์ ๊ณ ๋ คํ์ธ์. ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ง๋๋ ๊ฐ์ ์ ๋ณต์ก์ฑ์ ํ์ํ๊ณ ๊ด๊ณ ์ญ๋์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ์ ์ฉํ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
- Focus on Growth:ย ๊ฐ์ธ์ , ๊ด๊ณ์ ์ฑ์ฅ์ ์ฅ๋ คํ์ธ์. ๋ ํํธ๋ ๋ชจ๋ ์๋ก๋ก๋ถํฐ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ํจ๊ป ๋ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ด๋ ค ์์ด์ผ ํ๋ฉฐ, ์ญ๋์ ์ด๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ์กฐ์ฑํด์ผ ํฉ๋๋ค.
EE์ NB ๊ฐ์ธ์ ๊ฐ์์ ๊ณ ์ ํ ์์ง์ ์ดํดํ๊ณ ํฌ์ฉํจ์ผ๋ก์จ ์์ ์ ์ด๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณต๊ฐ, ์ํต, ์ํธ ์ง์์ ํตํด ๋์ ์ ๊ทน๋ณตํ๊ณ ๊ฐ๋ ฅํ๊ณ ์ง์์ ์ธ ์ ๋๋ฅผ ๊ตฌ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.