이리나 주라블레바

Have you ever stepped back from someone you care about and felt like they barely noticed? Like you’re left alone in your room with a...

Listen — it does not matter which partner we are talking about; I am here to point out something simple but draining: it wears you...

Getting rid of things won’t magically fix your life. That’s the hard truth. We’ve been sold an appealing story by books, influencers, renovation shows and...

Have you ever blurted out something during an argument or in an attempt to sound strong and suddenly felt the atmosphere go cold? Your partner...

There’s one major consequence of trauma that most people aren’t aware of. It’s powerful and can seriously limit your life. While it isn’t exclusive to...

So you’re asking whether that ex who pushed you away — the one who acted distant, uninterested, and unaffected — might ever come back feeling...

I see you’re tucked into another steamy romance — this one’s called Secure Love. Learn anything interesting? I am picking up a lot. So, what...

When people think of an avoidant, they picture someone who disappears, dodges serious conversations, and hides behind the familiar “I’m busy.” But here’s the catch:...

The reason many of us fail to establish boundaries—those personal rules about what we will and won’t accept—is fear: we worry that stating our non-negotiables...

I’ve discovered a method that seems to contradict what everyone insists is impossible: getting a partner with a dismissive-avoidant attachment style to acknowledge the harm...

[music] Do you sometimes feel bewildered and exhausted by an overwhelming event, as if you’re separated from the rest of the world and trapped inside...

here’s a radical thought: what if, for once, we actually tried to love one another? what if in just one conversation we stopped performing the...

After reading hundreds of messages from people who follow this channel, certain recurring patterns stand out. One particularly alarming sign that someone is unraveling in...

만약 자녀 양육 책임을 남에게 분담하고 있는데 그 사람이 자기애적 성향을 보인다면, 당신이 느끼는 감정에 대해 몇 가지 사실이 있을 가능성이 높습니다. 우선...

좋아요, 혼전 상담에 오신 것을 환영합니다. 오셔서 감사합니다. 결혼식에 기대되시나요? 결혼식은 이제 몇 주밖에 남지 않았습니다. 네, 정말 설레네요. 잠깐만...

이 원리를 이해하세요. 어린 시절은 명확하지 않았을지라도 마치 교실과 같은 역할을 합니다. 그 동안에는 사랑에 대한 교훈을 흡수했습니다...

누군가를 쫓는 것을 멈추고 분위기가 변한 적이 있나요? 문자를 보내지 않고, 기다리지 않고, 멈출 때, 그들이 무슨 생각을 하는지 궁금했던 적이 있나요...

너무나 많은 사람들이 소속감, 의미, 생산성과 같은 문제들을 해결하려 노력하면서 자신이, 사실은 자신을—그리고...

사람들과 함께 있는 것이 압도적이고 자극적으로 느껴질 수 있습니다. 특히, 트라우마를 겪으며 자란 경우 더욱 그렇습니다 — 사람들은 가혹하고 비판적이며, 당신을 ... 느끼게 만들 수 있습니다.

어, 그냥 궁금해서 그런데, 있잖아, 침실 쪽… 무슨 뉘앙스인지 알잖아. 아, 그래서 너…

당신의 내면적인 목표가 무엇인지 아십니까? 너무 많은 관계를 망치는 권력 투쟁을 멈추는 것입니다. 너무나 종종 커플들은 불균형한 역학 관계에 빠져들어요...

누군가가 열 번 당신을 상처 입힌 후에 진실을 받아들여야 할 필요는 없습니다. 시작부터 경고 신호가 나타난다면...

그들이 준비되지 않았다고 말하면서 모든 것이 괜찮은 것처럼 행동했나요? 그들이 당신의 일관성에 대한 갈망이...

요즘 데이트가 어떤 모습인지 잘 모르겠지만, 확실한 한 가지는 당신은 적극적으로 당신을 찾는 사람을 받을 자격이 있다는 것입니다. 그것은 나를 좌절하게 합니다...