Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 28

11 Червоних прапорців у додатках для знайомств, які означають, що настав час пролистати вліво
11 Червоних прапорців у додатку для знайомств, які означають, що настав час просунути вліво

Видалити та заблокувати будь-який профіль, що показує суперечливі віки, посади або заявлені цілі в різних розділах; вибірка з 1200 профілів показала невідповідність, пов’язану з потроєнням повідомлень про...

Блог
Листопад 19, 2025
Як підтримувати розмову — 9 порад, щоб покласти край незручним паузам
Як підтримувати розмову — 9 порад, щоб покласти край незручним паузам

Почніть з конкретного запиту: назвіть нещодавній проєкт або фільм, який вони згадали, і запитайте: “Що в цьому зайняло найбільше часу?” Потім...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому додатки для знайомств руйнують кохання – як вони шкодять сучасним стосункам
Чому додатки для знайомств руйнують любов – як вони шкодять сучасним стосункам

Встановіть чітку межу: не більше 10 повідомлень, обміняних онлайн, перш ніж запропонувати зустріч в реальному житті; домовтеся про зустріч протягом 21 дня після першого...

Блог
Листопад 19, 2025
Що 2 романтичні комедії можуть навчити про любов та стосунки
Що 2 романтичні комедії можуть навчити про любов та стосунки

Конкретна дія: подивитися один повільно розігруваний проєкт та один проєкт з миттєвою хімією, відмітити часовими мітками сцени, де відбувається відновлення, а потім потренуватися з партнером протягом 10 хвилин...

Блог
Листопад 19, 2025
Я великий шанувальник ситуативних стосунків — і ви теж можете таким бути | Поради щодо знайомств
Я великий шанувальник ситуацій — і ви можете бути теж | Поради щодо знайомств

Встановити три чіткі межі протягом 14 днів і запланувати регулярну 14-денну перевірку: частота контактів, очікування ексклюзивності та частота зустрічей. Використовувати однорядковий письмовий запис...

Блог
Листопад 19, 2025
3 Ефективні Повідомлення, щоб Написати Жінці Без Біографії в Додатку для Знайомств
3 Ефективні Повідомлення, щоб Написати Жінці Без Біографії в Додатку для Знайомств

Використовуйте ідеально грайливу фразу: “Швидке караоке – яку пісню ви б насправді обрали?”. Цей рядок перетворює порожній профіль на prompt, орієнтований на зображення, показуючи...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому Чоловіки Не Задають Питань – Посібник Незаміжної Жінки
Чому Чоловіки Не Задають Питання – Посібник Незаміжної Жінки

Рекомендація: Починайте розмови з обмеженого запиту та негайного саморозкриття: запропонуйте два конкретні варіанти (робота чи кохання), а потім висловіть свій вибір для...

Блог
Листопад 19, 2025
Секретний рецепт тривалих і щасливих стосунків
Секретний рецепт тривалих і щасливих стосунків

Рекомендація: кожен партнер говорить 10 хвилин без перерви, потім 5 хвилин на роздуми; використовуйте "я-висловлювання", встановлюйте часові обмеження за допомогою таймера та домовляйтеся про...

Блог
Листопад 19, 2025
Дослідження виявило, що чоловіки та жінки намагаються покращити свій рівень в онлайн-знайомствах
Дослідження виявило, що чоловіки та жінки намагаються покращити свій рівень в онлайн-знайомствах

Дія: Ініціюйте контакт протягом 12 годин після збігу, оскільки нещодавній аналіз показує приблизно 22% вищий відсоток відповідей, коли ви пишете першим, з okcupid...

Блог
Листопад 19, 2025
Чи залишиться він після сексу? Уникайте цих поширених помилок
Чи залишиться він після сексу? Уникайте цих поширених помилок

Do this immediately: sit facing each other for at least 15 minutes; set a timer if needed. Use one practical opener (“How are you feeling...

Блог
Листопад 19, 2025
Ефективне Спілкування Потреб — Поради щодо Чіткого, Узгодженого Спілкування
Ефективне Спілкування Потреб — Поради щодо Чіткого, Узгодженого Спілкування

Це фундаментально: використовуйте тричастинний сценарій, який ви можете представити за 30–45 секунд. По-перше, надайте контекст одним реченням (10–20 слів), щоб інша людина знала...

Блог
Листопад 19, 2025
Скільки часу насправді потрібно, щоб закохатися — згідно з експертами з питань стосунків
Скільки часу насправді потрібно, щоб закохатися — згідно з експертами з питань стосунків

Рекомендація: розглядати перші 12 тижнів як зосереджений пробний період: прагнути до ~90 годин зосередженого, індивідуального часу, який надає пріоритет глибокому саморозкриттю та спільним завданням....

Блог
Листопад 19, 2025
Чому люди поводяться погано в додатках для знайомств – причини, психологія та рішення
Чому Люди Поводяться Погано в Додатках для Знайомств – Причини, Психологія та Рішення

Негайні дії: перевірте особу за допомогою короткого відео в прямому ефірі, задокументуйте взаємодію з таймстампованими скріншотами та знімками екрану та видаліть будь-який обліковий запис, який надсилає відверті...

Блог
Листопад 19, 2025
Як Відновитися Після Неприємного Першого Враження – 8 Перевірених Кроків
Як Відновитися Після Неприємного Першого Враження – 8 Перевірених Кроків

Заплануйте 10-хвилинний зворотній зв'язок протягом 48 годин; більш тривалі розмови розмивають вплив. Почніть з кількох фактичних фактів, припиніть повторювати невизначені вибачення та представте...

Блог
Листопад 19, 2025
Підвищення впевненості у світі, одержимому зовнішністю – практичні поради для підвищення самооцінки
Підвищення впевненості у світі, одержимому зовнішністю – практичні поради для підвищення самооцінки

Виконуйте 10-хвилинний видимий ритуал щоранку: 5 хвилин, щоб стати доглянутим (швидкий догляд за шкірою, волоссям та охайний одяг), 3 хвилини роботи над поставою і...

Блог
Листопад 19, 2025
17 Reasons Some Men Stay Happily Married for Decades | Secrets to Long-Lasting Marriage
17 Reasons Some Men Stay Happily Married for Decades | Secrets to Long-Lasting Marriage

Проводьте реєстрацію щонеділі ввечері з таймером, встановленим на 30 хвилин: п'ять хвилин для оновлення спільних календарів, десять хвилин для перегляду грошових потоків...

Блог
Листопад 19, 2025
Який кращий для сімей – традиційні релігійні чи світські гендерні ролі
Що краще для сімей – традиційні релігійні чи світські гендерні ролі

Відповідь: Обирайте домогосподарські системи, які вимірюють розподіл задач та результати для дітей; докази показують, що орієнтовані на паритет домовленості зменшують нерівність у неоплачуваній праці та забезпечують більший добробут батьків. Опубліковано...

Блог
Листопад 19, 2025
Коли Ваші Батьки Не Задоволені Вашими Стосунками – 9 Практичних Порад, Як Впоратися та Спілкуватися
Коли Ваші Батьки Не Схвалюють Ваші Стосунки – 9 Практичних Порад, Як Впоратися та Спілкуватися

Заплануйте зосереджену зустріч: попросіть зацікавлених людей перелічити конкретні проблеми, перефразуйте кожну з них, щоб підтвердити їхню точку зору, а потім виберіть одну проблему для вирішення за допомогою...

Блог
Листопад 19, 2025
Я — психолог — 8 способів краще спілкуватися для щасливих стосунків
Я — психолог — 8 способів краще спілкуватися для щасливих стосунків

Встановіть 10-хвилинний таймер концентрації перед будь-якою напруженою розмовою: одна людина говорить без перерви, а інша практикує навмисне відвернення від пристроїв і робить нотатки...

Блог
Листопад 19, 2025
Як повернути колишнього коханого – ефективні кроки, щоб повернути його
Як повернути колишнього коханого – ефективні кроки, щоб повернути його/її до вас

Ініціюйте 30-денний період відсутності контакту, а потім надішліть одне коротке, нейтральне повідомлення, в якому згадайте конкретний спільний спогад і запропонуйте випити каву без тиску; це дає...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому хлопці ігнорують вас, але все ще дивляться ваші Stories? 9 причин та що робити
Чому хлопці ігнорують вас, але все ще переглядають ваші Stories? 9 причин та що робити

Дія зараз: відправити одне лаконічне DM, пов'язане з контекстом, протягом 12 годин після публічної історії; прості підказки, які запрошують відповідь в одну строку, збільшують ймовірність відповіді на...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому чоловіки та жінки по-різному реагують на стрес – Дослідження, пов’язане з пубертатом
Чому чоловіки та жінки по-різному реагують на стрес – Дослідження, пов’язане з пубертатом

Почніть тестування кортизолу в слині, тестостерону/естрадіолу, варіабельності серцевого ритму у віці від 8 до 14 років – рутинні показники прогнозують пізніший психологічний результат. Великі когорти повідомляють про збільшення рівня кортизолу в слині...

Блог
Листопад 19, 2025
When Should You Take Down Your Online Dating Profile? Timing, Signs & Tips
When Should You Take Down Your Online Dating Profile? Timing, Signs & Tips

Concrete threshold: keep the account active until these minimums are met – 3 conversations/week, one actual meetup, and no unanswered messages older than 10 days....

Блог
Листопад 19, 2025
12 Things to Consider on a First Date | Essential Tips for a Great First Impression
12 Things to Consider on a First Date | Essential Tips for a Great First Impression

Arrive ten minutes early and pick a tapas spot with outdoor seating; skip the loud club scene and avoid night climbing if either person has...

Блог
Листопад 19, 2025