Одной из наиболее дезориентирующих особенностей абьюзивных отношений является то, что изнутри они часто ощущаются как самая интенсивная и значимая любовь, которую когда-либо испытывал выживший. Это не провал восприятия или интеллекта. Это результат конкретного психологического механизма — травматической связи — который создает подлинные чувства привязанности, лояльности и любви. Эти чувства возникают в ответ на паттерн абьюза и интермиттирующего подкрепления. Понимание того, почему травматическая связь ощущается так похоже на любовь, — одна из самых важных вещей, которую может сделать выживший. Это помогает им начать понимать, что они переживают, и почему уход кажется намного труднее, чем должен.
Что на самом деле представляет собой травматическая связь
Травматическая связь — это психологическая реакция, которая может развиться у людей, переживающих повторяющиеся циклы абьюза, за которыми следуют периоды доброты, привязанности или кажущихся изменений. Исследователь Патрик Карнс ввел этот термин, чтобы описать сильную эмоциональную привязанность, которую выжившие после абьюза могут сформировать к своему абьюзивному партнеру.
Этот механизм связан с тем, что поведенческие психологи называют интермиттирующим подкреплением. Когда позитивное поведение — привязанность, теплота, кажущаяся забота — следует за абьюзивным поведением по непредсказуемому графику, система вознаграждения мозга реагирует способами, напоминающими реакцию на аддиктивные вещества. Неопределенность того, когда придет следующий позитивный опыт, в сочетании с облегчением, когда он все же наступает, создает чрезвычайно мощную привязанность. Эта привязанность может ощущаться для переживающего ее человека неотличимой от любви.
Этот паттерн не характерен исключительно для романтических отношений. Травматическая связь может развиться в любых отношениях, где присутствует дисбаланс власти и чередующиеся циклы абьюза и привязанности. Психологический процесс в своей основе одинаков в разных видах отношений — включая те, что связаны с членами семьи, лидерами культов или похитителями.
Почему связь ощущается как любовь
Чувства, которые порождает травматическая связь, не являются притворством или симуляцией. Это подлинные эмоциональные переживания. Выживший, переживающий травматическую связь, искренне чувствует любовь, лояльность и привязанность к своему абьюзивному партнеру. Именно поэтому проблему так сложно увидеть ясно изнутри.
Несколько конкретных механизмов порождают эти чувства.
Первый — уже описанное интермиттирующее подкрепление. Абьюзер, который иногда бывает теплым, иногда добрым, иногда явно раскаивающимся, вызывает у выжившего специфическое неврологическое состояние, связанное с ожиданием и вознаграждением. Ожидание «хорошей» версии партнера и облегчение, когда она появляется, порождают чувства, которые выживший переживает как любовь. Эти чувства возникают из тревоги и облегчения самого цикла.
Второй механизм связан с изоляцией. Абьюзивные отношения обычно включают поведение, изолирующее выжившего от других людей — от друзей, от семьи, от других источников поддержки и перспективы. По мере того как другие отношения ослабевают, абьюзивный партнер становится для выжившего основным источником эмоционального контакта. Зависимость, которую это создает, может ощущаться как глубокая близость двух людей, которые значат друг для друга всё.
Третий механизм связан с собственными адаптивными реакциями выжившего. Чтобы выжить в отношениях, выжившие часто развивают крайне острую настройку на настроения и потребности абьюзера. Эта настройка — которая сама по себе является травматической реакцией — может ощущаться как глубокое понимание и подлинная связь. Выживший, который знает настроения, триггеры и потребности своего партнера с необычайной точностью, может чувствовать, что знает и понимает этого человека так, как никто другой.
Влияние травматической связи на уход
Один из самых значимых способов, которыми проявляет себя травматическая связь, — это трудности, которые выжившие испытывают при попытке уйти из абьюзивных отношений. Травматическая связь помогает объяснить то, что иначе может показаться запутанной проблемой: почему кто-то выбирает продолжать отношения, которые причиняют ему серьезный вред?
Ответ в том, что выбор остаться не ощущается как выбор продолжать вред. Он ощущается как выбор остаться с человеком, которого они любят. Связь, которую создает травматическая связь, ощущается как любовь. Абьюзивное поведение тоже может присутствовать в восприятии выжившего. Но оно существует рядом — а иногда и в тени — мощной привязанности, которую порождает травматическая связь.
Уход также запускает специфический страх, который создал цикл интермиттирующего подкрепления, — страх, что «хорошая» версия партнера все же может проявиться и остаться доступной навсегда. Выжившие часто уходят и возвращаются несколько раз, прежде чем смогут уйти окончательно. Это не слабость и не плохие решения. Это предсказуемое поведение человека, переживающего подлинную психологическую привязанность, которую цикл сделал очень трудной для разрыва.
Почему выжившие часто не могут увидеть паттерн
Выживший, переживающий травматическую связь, часто действительно с трудом признает, что с ним происходит. Несколько факторов делают паттерн сложнее увидеть ясно.
Один из них — интермиттирующая природа самого абьюза. Абьюзивное поведение не продолжается с постоянной интенсивностью. Оно чередуется с периодами кажущейся нормальности, привязанности и даже подлинно позитивных переживаний. Эта изменчивость затрудняет для выжившего формирование и удержание ясной картины отношений как абьюзивных. Хорошие времена ощущаются как доказательство того, кто их партнер на самом деле. Абьюзивные времена ощущаются как аномалии.
Другой фактор — влияние изоляции. Без доступа к перспективам других людей у выживших может не быть внешней точки отсчета, по которой они могли бы оценить свой опыт. Их представление о том, что нормально в отношениях, могло существенно сместиться вокруг того, что они переживают.
Третий фактор связан со способами, которыми абьюзивные партнеры обычно используют чувства выжившего против него самого. Любовь выжившего к партнеру, привязанность, которую он чувствует, инвестиции, которые он вложил в отношения, — всё это может быть использовано, чтобы доказывать, что отношения должны быть хорошими, что то, что они чувствуют, должно быть любовью, а уход был бы ошибкой.
Заключение
Травматическая связь не порождает ложных чувств. Она порождает реальные чувства — реальную привязанность, реальную лояльность, настоящую любовь — в ответ на паттерн обращения, который выживший не выбирал и который причиняет ему подлинный вред. Выжившие, переживающие это, не заблуждаются относительно того, что они чувствуют. Они часто заблуждаются относительно того, почему, учитывая то, что они чувствуют, отношения продолжают причинять им боль.
Понимание травматической связи — признание того, что чувства реальны, что паттерн, который их породил, специфичен и хорошо документирован, и что эти чувства могут сосуществовать с подлинным вредом, — одна из самых важных вещей, которую может сделать выживший. Это не делает уход легким. Это делает ситуацию более понятной. А понятность для того, кто пытается найти выход, — это то, с чего начинается всё остальное.
