이리나 주라블레바

Your sense of who you are — and therefore what you can imagine for your future — is woven from the narratives you repeat to...

One of the toughest realities to swallow when you’re in love with someone who consistently withdraws is this: the more you pursue them, the more...

회피성 애착은 행동뿐만 아니라 말하는 방식, 목소리의 리듬, 그리고 그들의...

어린 시절의 트라우마는 종종 어떤 사람들을 감정적으로 회피적인 파트너와 짝지어지기 쉽게 만드는 맹점을 만들어냅니다. 그러한 파트너들은 다음과 같이 침묵하거나 멀어질 때….

항상 완전히 잊을 수 없는 사람이 있죠. 아무리 시간이 흘러도, 아무리 멀리 떨어져 있어도, 그들의 존재는 남아 있습니다...

만약 파트너가 함께 상담을 받으러 가자고 요청했고, 당신의 반응이 "나는 상담이 필요 없어, 당신이 필요해"와 같았다면 알아두세요...

사람들은 매우 무심할 수 있습니다. 특히, 어린 시절의 트라우마를 겪은 경우, 무례함은 단순히 당신을 짜증나게 하는 것 이상으로 당신을 불안정하게 만듭니다. 얼어붙거나, 맞받아치거나, 되뇌이는 등의 반응을 보일 수 있습니다...

Healthy partnerships are built when both people give to one another freely, because they don’t live in fear of being taken advantage of. They are...

우리가 삶을 고치고 오래된 상처를 치유하는 데 대해 배운 많은 것들이 단순히 오해의 소지가 있다는 것을 알아차리셨나요? 그런 종류의...

그가 물러설 때 왜 본능적으로 더 세게 붙잡으려 하는 걸까요? 왜 그의 침묵이 때로는 묘하게 익숙하거나 심지어 위안이 되기도 할까요? 불편한…

아무도 이런 경험을 완전히 이해할 수 없지, 직접 겪어보지 않는다면. 방치되고 버려진 채, 필요가 무시당하며 자라난다면, 그...

만약 계속해서 멀어지는 사람을 쫓아 지치셨다면, 어렵지만 해방시키는 진실이 있습니다. 그들을 더 깊이 사랑하는 것이 그들을 바꿀 수는 없고, 당신은... 고쳐드릴 수 없습니다.

아이들은 부모가 동시에 사랑과 상처를 동시에 줄 수 있는 이야기를 엮어내는 놀라운 능력을 가지고 있습니다 —...

자기애와 공생 의존이 뒤섞인 관계는 대개 동일한 몇 가지 패턴을 보입니다. 우선, 적어도 한 명의 파트너는 관계를 지속해야 한다는 강박관념을 느낍니다...

세상에 — 제가 정말 분노하게 만든 댓글을 읽었습니다. 누군가 이렇게 썼어요. "당신의 영상에서 부모만 항상 잘못한대요. 안..."

Hey — can you help me with how we handle conflict? What do you mean? Well, when I’ve tried to mention things before, it often...

자기애적인 사람과의 관계에서 벗어나는 유일한 진정한 방법은 떠나는 것입니다. 머무르는 것은 아무런 실질적인 이득을 가져다주지 않습니다... 귀하의 필요는 여전히...

경청해 보세요: 회피형 사람들은 사랑 자체를 두려워하는 것이 아니라, 잘못된 사람에게 수년간 마음을 쏟는 것을 두려워합니다. 너무나 자주 그들은 오해를 받습니다...

왜 어린이에게 해를 입히는 것을 목격한 사람들이 거의 결코 자신이 알고 있었다는 사실을 인정하거나 그들을 보호하지 못했다는 점에 대해 사과하지 않을까요? 왜...

어떤 사람들은 자녀 앞에서 부모가 경계 없이 행동할 때 무엇을 말하거나 행동해도 되는지 전혀 확신하지 못합니다 - 자랑하듯...

안녕하세요 — 남성과 여성 모두에게 흔히 나타나는 몇 가지 이중잣대를 풀어보겠습니다. 남성분들은...

Okay—this video aims to explain why an avoidant partner might shut down during an argument, how you can respond in those moments, and what steps...

Sometimes people fling the word “privilege” like an accusation — a put-down that lets the accuser feel morally superior and even use shame to discredit...

If the grown-ups around you ignored you as a child—if they were neglectful, brushed you off, or simply absent—you might still carry the experience of...