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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Articles d'Irina Zhuravleva - page 85

Sortir avec quelqu'un avant que le divorce ne soit finalisé - Risques juridiques et implications expliqués
Sortir avec quelqu'un avant le prononcé du divorce – Risques juridiques et implications expliqués

Mesures immédiates : documentez tous les comptes joints et les virements récents, évitez de déplacer des sommes importantes et conservez les captures d’écran ou les messages indiquant le calendrier des contacts. Les tribunaux et….

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octobre 06, 2025
Rupture, mais toujours en contact ? Comment passer à autre chose et fixer des limites
Rupture, mais toujours en contact ? Comment tourner la page et fixer des limites

Adoptez une règle de contact limité aux urgences : ne répondez aux appels que pour les besoins urgents de sécurité et limitez les contacts non urgents à un message logistique programmé par semaine ; demandes urgentes...

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octobre 06, 2025
Comment éviter de ne pas remarquer les mauvais profils en ligne – repérer les faux et les comptes risqués
Comment éviter de passer à côté de mauvais profils en ligne – repérer les faux et les comptes à risque

Liste de contrôle pragmatique : effectuer une recherche inversée d'image sur Google et TinEye en moins de 30 secondes ; si une photo apparaît sur 2 noms ou plus ou sur des sites commerciaux, signaler...

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octobre 06, 2025
Démunis, névrosés et collants – Pourquoi on vous rejette à tout âge
Dépendants, Névrotiques et Accrocheurs – Pourquoi Vous êndête Rejetés À Tout âge

Recommandation concrète : réduire immédiatement tout contact intrusif – limiter les points de contrôle à une mise à jour de 5 minutes par jour pendant les 4 prochaines semaines, enregistrer l’intensité émotionnelle sur...

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octobre 06, 2025
5 Choses Que Vous Ressentirez Lorsque Vous Aimez Quelqu’un Mais Que Vous N’Êtes Pas Amoureux de Lui/Elle — Signes et Aperçus
5 choses que vous ressentirez lorsque vous aimez quelqu'un mais que vous n'êtes pas amoureux de cette personne — Signes et réflexions

Recommandation : Suivre quatre indicateurs objectifs pendant 30 jours : minutes passées ensemble par semaine, fréquence des actions de soutien, confort subjectif sur une échelle de 1 à 10, et épisodes d'élévation...

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octobre 06, 2025
16 Personnes Qui Ont Été Trompées – Comment Elles Ont Fait Face et Guéri
16 Personnes Qui Ont Été Trompées – Comment Elles Ont Fait Face et Guéri

Cesser immédiatement tout contact : mettre en œuvre une règle de non-contact pendant une période fixe (médiane de 30 jours dans 16 cas, intervalle de 14 à 90). Décider dans les 72 heures si...

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octobre 06, 2025
Les tricheurs réalisent-ils un jour ce qu'ils ont perdu ? 15 dures réalités auxquelles ils doivent faire face lorsque c'est terminé
Les tricheurs réalisent-ils un jour ce qu'ils ont perdu ? 15 dures réalités auxquelles ils doivent faire face quand c'est fini.

Mesures immédiates (jours 1–7) : reconnaître la violation, cesser tout contact secret, fournir un calendrier clair des événements et accepter un plan de transparence étayé par des preuves. Quantifier les progrès :...

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octobre 06, 2025
Biais cognitifs – Guide rapide et exemples pratiques
Biais cognitifs – Guide rapide et exemples pratiques

(pause de 5 secondes) Avant de réagir à un événement, comptez jusqu'à cinq et suivez une liste de contrôle en trois étapes : (1) nommez l'émotion ou l'impulsion ; (2)...

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octobre 06, 2025
Comment j'ai trouvé mon mari – Détecter la disponibilité émotionnelle dans les profils de rencontres
Comment J'ai Trouvé Mon Mari – Identifier la Disponibilité Émotionnelle dans les Profils de Rencontres

Privilégiez les bios qui énumèrent des exemples concrets : fréquence des événements de groupe par mois, noms d'amis proches, ou un repas décrit partagé avec des voisins – tels...

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octobre 06, 2025
10 Signes Indiscutables Que Vous Avez Retrouvé la Bonne Personne Pour Tomber Amoureux
10 Signes Sûrs Que Vous Avez Trouvé la Bonne Personne Pour Tomber Amoureux

Répondez : Choisissez un partenaire dont le comportement cohérent rend les projets futurs réalistes ; de petites habitudes qui respectent votre temps et votre espace signifient que l’engagement est probablement en croissance. Suivez...

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octobre 06, 2025
Mythes sur la conquête démystifiés – Vérités sur le dating et les relations
Mythes sur la conquête démystifiés – Vérités sur les rencontres et les relations

Set a concrete agenda on first contact: schedule a 20–40 minute meeting or call during which each person states immediate expectations about money, housing and...

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octobre 06, 2025
What My Insecure Loser Friend Taught Me About Self-Esteem and Confidence
What My Insecure Loser Friend Taught Me About Self-Esteem and Confidence

Rule: no emotional bailouts unless the other person comes with a written accountability plan. Concrete steps you can require right now: 1) ten minutes of...

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octobre 06, 2025
Que faire lorsque votre partenaire vous rabaisse physiquement – Réagissez, fixez des limites et guérissez
What to Do When Your Lover Body-Shames You – Respond, Set Boundaries & Heal

Say one short, specific sentence and act on it: “Comments about my body stop now; if they continue I will leave this conversation.” Deliver that...

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octobre 06, 2025
Les Millennials sont-ils socialement avancés ou anti-sociaux ? Recherche et perspectives
Are Millennials Socially Advanced or Anti-Social? Research & Insights

Actionable rule: limit swiping sessions on tinder and similar platforms to 20–30 minutes a day and convert matches into one meaningful interaction per ten matches....

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octobre 06, 2025
New Study Reveals Genetic Insights into Same-Sex Attraction
New Study Reveals Genetic Insights into Same-Sex Attraction

Recommendation: make polygenic score (PGS) a required covariate and a registered secondary outcome in active cohorts within one week, including replication arms; principal investigators should...

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octobre 06, 2025
10-Step Checklist à Considérer Avant de Donner une Seconde Chance dans les Relations
10-Step Checklist à Considérer Avant de Donner une Seconde Chance dans les Relations

Exiger une preuve mesurable de changement : établir une période minimale de 90 jours de comportement fondé sur des données probantes (fréquentation de la thérapie, étapes de responsabilisation vérifiées et absence de nouvelles violations de la confiance)...

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octobre 06, 2025
How to Tell Someone You Love Them – Words, Actions & Practical Tips
How to Tell Someone You Love Them – Words, Actions & Practical Tips

Begin with one concise, declarative sentence in private: state “I have deep affection and want to build a stable partnership.” Choose a low-distraction slot–preferably sunday...

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octobre 06, 2025
10 Signs You’re the Problem in Your Relationship — Fix It
10 Signs You’re the Problem in Your Relationship — Fix It

Prioritize honest inventory: list five behaviors causing distance, score each 0–10 by frequency; share scores with partner within one week. Note how partner looks when...

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octobre 06, 2025
How to Handle an Angry Partner – 8 Proven Strategies
How to Handle an Angry Partner – 8 Proven Strategies

When escalation begins, give a clear, single-action boundary: pause the conversation, place your hands on the table or against a wall, and say one calm...

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octobre 06, 2025
How I Stopped Controlling My Partner and Took Responsibility for My Own Happiness
How I Stopped Controlling My Partner and Took Responsibility for My Own Happiness

Allocate 45 minutes each morning to solo reflection; silence notifications; write three micro-goals: one physical, one social, one creative. Track mood before sleep with a...

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octobre 06, 2025
5 Ways to Apologize Like You Mean It – How to Give a Genuine Apology
5 Ways to Apologize Like You Mean It – How to Give a Genuine Apology

Name the reason, the specific thing that went wrong, and who was impacted. State the event in one sentence, list the concrete things that failed,...

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octobre 06, 2025
How to Tell a New Boyfriend About Your Recent Divorce — Without Scaring Him
How to Tell a New Boyfriend About Your Recent Divorce — Without Scaring Him

Recommendation: mention the legal end and current status within 1–3 meetings or before any overnight plans; most people respond better to a short factual statement...

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octobre 06, 2025
How to Stop Wasting Time Dating the Wrong People – 10 Proven Tips
How to Stop Wasting Time Dating the Wrong People – 10 Proven Tips

Pick three quality markers and apply them instantly: specify what you wanted in clear terms, then score each person which you meet on those markers;...

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octobre 06, 2025
4 Controversial Reasons You’re Still Not Married (What People Won’t Tell You)
4 Controversial Reasons You’re Still Not Married (What People Won’t Tell You)

Start by creating a one-page agreement that lists expectations, non-negotiables and a timeline. Use your calendar to block a meeting within 30 days, bring one...

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octobre 06, 2025