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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina Zhuravleva's articles - page 42

Why Smart Women Struggle in Love – Are Men Intimidated?
Why Smart Women Struggle in Love – Are Men Intimidated?

Recommendation: For the first three encounters, intentionally cede leadership of one activity for 20–30 minutes and reserve 10–15 minutes for mutual, low-stakes disclosure; follow up...

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novembre 19, 2025
My Partner Doesn’t Want to Have Sex with Me — Causes & What to Do
My Partner Doesn’t Want to Have Sex with Me — Causes & What to Do

Begin immediately: schedule a single 30-minute, non-intimate conversation this week to identify medical, emotional and practical factors suppressing libido in your relationship. One person can...

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novembre 19, 2025
Why High Self-Esteem Matters – Benefits & How to Build It
Why High Self-Esteem Matters – Benefits & How to Build It

Begin a 10-minute nightly achievement log: record three verifiable actions and one objective metric per action. Randomized studies find a mean increase in self-worth scores...

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novembre 19, 2025
More Kitchen Table Conversations on Politics & Religion
More Kitchen Table Conversations on Politics & Religion

Implement a precise structure: 5 minutes for personal check‑ins, 15 minutes for one focused civic or spiritual topic with one evidence card per speaker, 5...

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novembre 19, 2025
Love Weekly with Jillian Turecki – Podcast & Dating Advice
Love Weekly with Jillian Turecki – Podcast & Dating Advice

Start a twice-weekly 20-minute check-in; couples who adopt that schedule report a 28% rise in mutual satisfaction after three months. Limit each check-in to one...

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novembre 19, 2025
Co-Parenting Drop-Offs – Coping with Emotions – A Survival Guide
Co-Parenting Drop-Offs – Coping with Emotions – A Survival Guide

Set a five-minute buffer: arrive five minutes early, exchange gear and paperwork, then leave promptly to limit awkwardness and reduce the chances that a little...

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novembre 19, 2025
Break-Up or Make-Up – When to Call It Quits
Break-Up or Make-Up – When to Call It Quits

Quitter si trois critères objectifs persistent après un plan de réparation structuré de 12 semaines : (1) violations répétées des limites ou menaces pour la sécurité, (2) aucune réduction mesurable des effets nocifs...

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novembre 19, 2025
How to Get a Second Date – Her Rules to Secure It
How to Get a Second Date – Her Rules to Secure It

Bring a short picnic 45–90 minutes long within 48 hours of meeting: one quiet spot, one small shared item – a single bottle (wine or...

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novembre 19, 2025
Kindness Matters Guide – Simple Ways to Practice Compassion
Kindness Matters Guide – Simple Ways to Practice Compassion

Carry three items to donate every week: a sealed snack, one hygiene product, and a warm hat. Keep these free samples or small purchases –...

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novembre 19, 2025
How Partner Age Gaps Affect Relationship Survival
How Partner Age Gaps Affect Relationship Survival

Recommendation: prioritize partners who share the same life stage and within a 0–5 year span of birth years – large demographic samples link shorter spans...

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novembre 19, 2025
My Unromantic Husband – The Aha Moment That Ended My Resentment
My Unromantic Husband – The Aha Moment That Ended My Resentment

Name resentment and set three measurable requests: one weekly 15‑minute undistracted check‑in to restore security and reduce stress; one monthly small gift or flowers to...

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novembre 19, 2025
I’m Pregnant and My Husband Wants Nothing to Do with Me — What to Do & How to Cope
I’m Pregnant and My Husband Wants Nothing to Do with Me — What to Do & How to Cope

Book a medical appointment this week: initial prenatal confirmation usually at 8–10 weeks, ultrasound plus standard bloodwork (Rh factor, hepatitis B, HIV), vaccination review; routine...

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novembre 19, 2025
10 Raisons pour lesquelles les hommes réapparaissent des mois après avoir disparu — Pourquoi il est revenu
10 Raisons pour lesquelles les hommes réapparaissent des mois après avoir disparu — Pourquoi il est revenu

Mesure immédiate : exiger des preuves concrètes de responsabilité dans les 30 jours – fiches de paie, schémas de communication réguliers et un plan écrit – et suspendre toute émotion...

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novembre 19, 2025
5 Signes Qu'ils Sont Prêts à Tout — Mais Pas à l'Engagement | Signes d'Alerte Relationnels
5 Signes Qu’ils Sont Prêts à Tout — Mais Pas à l’Engagement | Signes d’Alerte Relationnels

Les preuves avant le charme : Si quelqu'un a passé des années à cultiver une aura mystérieuse tout en affirmant constamment son enthousiasme pour de nouveaux plans, ce schéma cache souvent un mauvais équilibre entre...

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novembre 19, 2025
10 façons de gérer un partenaire jaloux – Conseils pratiques pour la relation
10 façons de gérer un partenaire jaloux – Conseils pratiques pour la relation

Fixez des limites claires : dites-leur que vous attendez de l’honnêteté quant aux sentiments et aux comportements spécifiques que vous jugez inacceptables. Ils ne devraient pas suivre votre localisation, lire vos messages privés, ou...

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novembre 19, 2025
How to Handle a Coworker’s Bad Behavior the Right Way | Effective Tips
How to Handle a Coworker’s Bad Behavior the Right Way | Effective Tips

Document first. Record date, time, location, names of witnesses or members, exact statements and any physical actions. Check calendar entries, chat logs, email headers; attach...

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novembre 19, 2025
Why Women 30s-40s Choose Younger Men — Why It Feels So Good
Why Women 30s-40s Choose Younger Men — Why It Feels So Good

Immediate action: state your timeline for commitment within the first 3–6 months to make intentions clear and to reduce mismatches around marriage; therapists report that...

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novembre 19, 2025
Les relations à distance, est-ce que ça marche ? Tout ce que vous devez savoir + Conseils d'expert
Les relations à distance, est-ce que ça marche ? Tout ce que vous devez savoir + Conseils d'expert

Planifiez une visite en face à face au moins tous les 90 jours et établissez des règles de contact explicites (fréquence, plateformes, fenêtres de réponse) afin de préserver un lien émotionnel significatif. A...

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novembre 19, 2025
Faites-vous constamment défiler votre téléphone ? Pourquoi nous ne supportons pas de nous sentir ennuyés
Faites-vous constamment défiler votre téléphone ? Pourquoi nous ne supportons pas de nous ennuyer

Définissez une minuterie stricte et éliminez les stimuli : désactivez les notifications Facebook, mettez la lecture automatique en sourdine et archivez les trois applications les plus distrayantes. Suivez les heures de référence pendant sept jours (moyenne...

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novembre 19, 2025
Que faire quand il s'éloigne – 10 stratégies positives pour réagir
Que faire lorsqu'il s'éloigne – 10 stratégies positives pour réagir

Établir une limite de 48 heures : envoyer un bref message neutre après deux jours, puis faire une pause ; cela réduit les signaux confus et vous donne à tous les deux de l'espace...

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novembre 19, 2025
Le don de l'écoute profonde – Stimule les relations
Le don de l’écoute profonde – Renforcer les relations

Utilisez trois questions précises : « Que s'est-il passé ? », « Comment vous êtes-vous senti ? », « Que voulez-vous ensuite ? » Posez-les dans cet ordre, attendez deux à trois secondes...

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novembre 19, 2025
Ce que les hommes veulent dans une relation – 21 choses simples et surprenantes
Ce que les hommes veulent dans une relation – 21 choses simples et surprenantes

Action : Planifier cinq points de contacts ciblés de 5 minutes pendant les jours de semaine et une conversation ininterrompue d'une heure chaque semaine ; cette habitude procure des augmentations mesurables de soutien perçu et préserve...

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novembre 19, 2025
Rencontres non exclusives – Avantages et inconvénients + Conseils d'experts pour réussir
Rencontres non exclusives – Avantages et inconvénients + Conseils d'experts pour réussir

Établissez trois règles fondamentales lors des deux premières réunions : divulguez votre statut IST dès réception des résultats, convenez de limites sexuelles entre partenaires, définissez...

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novembre 19, 2025
Pourquoi les hommes n’arrivent pas à résister à une femme naturellement stimulante — Psychologie de l’attraction
Pourquoi les hommes n’arrivent pas à résister à une femme naturellement stimulante — Psychologie de l’attraction

Practice 1 – skill scaffolding : allouez 2 à 4 heures par semaine pour construire délibérément une compétence professionnelle ou créative, plus lire un livre par mois pour élargir...

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novembre 19, 2025