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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Articles d'Irina Zhuravleva - page 33

Bumble Buzz – Conseils, fonctionnalités et guide de sécurité pour réussir ses rencontres
Bumble Buzz – Conseils, fonctionnalités et guide de sécurité pour réussir ses rencontres

Commencez par une photo de portrait souriante et 3 à 5 photos : une en gros plan, une en pied, une d'activité, plus une photo sociale et une photo de détail facultatives. Ce mélange donne des mesures...

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novembre 19, 2025
Why Women Aren’t Interested Even When You’re a Real Catch — 8 Reasons & How to Fix It
Why Women Aren’t Interested Even When You’re a Real Catch — 8 Reasons & How to Fix It

Make a specific, low-pressure ask within five days: propose 45 minutes for coffee or a short walk on a named day, set one follow-up, then...

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novembre 19, 2025
Comment Avancer Après une Infidélité – Conseils pour Guérir et Reconstruire
Comment Avancer Après une Infidélité – Conseils pour Guérir et Reconstruire

Commencez le processus par une pause définie de 30 jours sans contact : considérez cet intervalle comme une phase de diagnostic ; passez au moins 20 minutes par jour à consigner les événements,...

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novembre 19, 2025
5 Manières Prouvées de Retirer un Homme Quand Il S'Échappe
5 façons éprouvées de ramener un homme quand il s'éloigne

Commencez par un message concis qui témoigne de compassion et établit des limites claires : « Je tiens à toi. Peux-tu venir me voir samedi à 17h pour 30... »

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novembre 19, 2025
9 Mois Ensemble – Pourquoi Mon Copain Ne Dit-il Pas Je T'aime ?
9 Mois Ensemble – Pourquoi Mon Copain Ne Dit-il Pas Je T’aime ?

Dites à votre petit ami qu'après un cycle de neuf mois, vous avez besoin d'une phrase spécifique et d'un délai court : nommez ce qui est acceptable, convenez d'un pointage dans deux semaines,...

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novembre 19, 2025
Pourquoi vous vous sentez attirée par les mauvais types et comment y remédier
Pourquoi vous vous sentez attirée par les mauvais types et comment y remédier

Agissez maintenant : écrivez trois valeurs non négociables, fixez une limite stricte, puis refusez toute interaction qui enfreint ces règles. Cela devrait éliminer rapidement les conjectures : suspendez le contact...

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novembre 19, 2025
Toxic Masculinity Explained – Meaning, Origins & Is the Term Useful or Harmful?
Toxicité masculine expliquée – Signification, origines et le terme est-il utile ou nuisible ?

Recommandation : Mettre en œuvre trois actions dans les 12 mois : 1) institution de formations en intelligence émotionnelle au travail deux fois par trimestre ; 2) ajouter des lignes d'assistance par les pairs avec un accès 24h/24 et 7j/7 ; 3) mesurer...

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novembre 19, 2025
Pourquoi les hommes agissent-ils de la sorte ? Les raisons psychologiques essentielles
Pourquoi les hommes agissent-ils de la sorte ? Les raisons psychologiques essentielles

Demander un comportement spécifique par semaine et mesurer le suivi. Cela réduit l'incertitude et diminue la frustration lors du partage des responsabilités avec son partenaire. Expliquer à son partenaire ce...

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novembre 19, 2025
Comment Agir Lors d'un Premier Rendez-vous – Détecter s'ils Vous Aiment + Conseils de Conversation pour Impressionner
Comment Agir Lors d'un Premier Rendez-vous – Détecter S'ils Vous Plaisent + Conseils de Conversation pour les Impressionner

Choisissez une activité peu stressante et commandez dans un menu court pour réduire les pauses maladroites, encourager de légers mouvements à travers la table, et faciliter l'échange...

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novembre 19, 2025
Savez-vous ce qu'est vraiment l'amour ? Découvrez le véritable amour — 10 signes, signification et comment le reconnaître.
Savez-vous ce qu’est vraiment l’amour ? Découvrez le véritable amour — 10 signes, signification et comment le reconnaître.

Recommandation prioritaire : tenir un bref registre comportemental axé sur trois actions concrètes par semaine qui répondent aux besoins du partenaire ; exiger au moins les deux tiers des entrées pour...

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novembre 19, 2025
Combien de rencontres avant que votre relation ne devienne officielle — Guide
Combien de rencontres avant que votre relation ne devienne officielle — Guide

Si l'objectif immédiat est la clarté, exigez au moins quatre sorties partagées et un minimum de trois semaines de conversations/appels constants avant de demander l'exclusivité ;...

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novembre 19, 2025
Je n’en peux plus ? 5 conseils éprouvés pour surmonter une crise
Je n'en peux plus ? 5 conseils éprouvés pour surmonter une crise

Lorsque la poussée arrive, asseyez-vous droit, plantez les deux pieds, respirez en comptant 4-4-8 pendant cinq cycles, puis levez-vous et marchez sur place pendant...

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novembre 19, 2025
26 idées de troisièmes rendez-vous brillantes pour pimenter les choses
26 idées de troisièmes rendez-vous brillantes pour pimenter les choses

Choisissez une liste de trois articles provenant d'un marché fermier local – une protéine, un légume de saison, une épice/herbe – budget total de $30–45. Convenez des rôles pour chaque personne, définissez...

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novembre 19, 2025
Henry Ford: Citations et Pensées — Top des Citations Inspirantes, Commerciales et de Leadership
Henry Ford Quotes & Quotations — Top Inspirational, Business & Leadership Sayings

Objectifs concrets : réduire le temps de cycle moyen de 20% en 90 jours, réduire le changement de tâches pour les employés en première ligne à un seul rôle par poste, augmenter le débit mesurable...

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novembre 19, 2025
7 Raisons Pour Lesquelles Votre Relation à Distance Est Condamnée — Signes Avant-Coureurs
7 Raisons Pour Lesquelles Votre Relation à Distance Est Condamnée — Signes Avant-Coureurs

Recommandation : s'engager dans un contrôle vidéo de 45 à 60 minutes (facetime ou équivalent) une fois par semaine et deux points de contact asynchrones courts (e-mails, notes vocales) les jours alternatifs ;...

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novembre 19, 2025
Comment Gérer les Personnes Contrôlantes – 7 Façons Pratiques de Fixer des Limites
Comment gérer les personnes contrôlantes - 7 manières pratiques d'établir des limites

Déclarez une règle non négociable dès maintenant : « Je ne répondrai pas aux messages après 21h00. » Énoncez-la une fois, appliquez la conséquence immédiatement, enregistrez la date et...

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novembre 19, 2025
Méfiez-vous de l'amitié Unilatérale – 10 Signes & Comment Réagir
Méfiez-vous de l'Amitié Unilatérale – 10 Signes & Comment Réagir

Privilégiez la réciprocité : cessez d'investir lorsque l'effort est chroniquement inégal ; fixez un délai d'examen de 14 jours, énumérez des indicateurs concrets (nombre de messages, faveurs réalisées, temps de réponse) et exigez des éléments spécifiques...

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novembre 19, 2025
Crucial Skills® – Formation essentielle aux compétences générales pour l'évolution de carrière
Crucial Skills® – Formation essentielle axée sur les compétences interpersonnelles pour l'épanouissement professionnel

Pratiquez trois micro-interventions ciblées par semaine : deux jeux de rôle de 15 minutes et une séance de journal réflexif de 10 minutes visant à convertir les réponses passives-agressives en déclarations concises et non menaçantes ; résultat attendu...

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novembre 19, 2025
11 Conseils de Rencontres tirés de « Il n’est tout simplement pas assez intéressé » (2009)
11 Conseils de Rencontres tirés de Il est simplement pas le bon (2009)

Les scénaristes de cinéma ont versé une sagesse concentrée dans des scènes compactes où le comportement d'un célibataire révèle ses priorités ; appliquez une métrique simple : comptez les invitations, les réponses et le suivi. Mesurez les rendez-vous...

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novembre 19, 2025
We Had a Great Date – Why Won’t He Text Me Back? 8 Reasons
We Had a Great Date – Why Won’t He Text Me Back? 8 Reasons

Specific timeline: stop sending any messages for 7 days, then send a single concise note; if no reply within another 7 days, stop reaching out....

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novembre 19, 2025
Will He Find Out I’m Not a Virgin? Signs, Advice & How to Handle It
Will He Find Out I’m Not a Virgin? Signs, Advice & How to Handle It

Be explicit before further intimacy: disclose a concise summary within the first 48 hours after an intimate moment took place or, if you were already...

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novembre 19, 2025
How to Let Go of Control – Learn the Art of Surrender — Dr. Amy Johnson
How to Let Go of Control – Learn the Art of Surrender — Dr. Amy Johnson

Practice 10 minutes of journaling each morning: list three items you accept and one task you will stop pushing today. Measure progress with outcomean rating:...

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novembre 19, 2025
What Happy Couples Know — Part 1 – Nothing | Relationship Secrets & Tips
What Happy Couples Know — Part 1 – Nothing | Relationship Secrets & Tips

Schedule a 45-minute one-on-one check-in every Wednesday evening. Use a visible timer and this fixed agenda: 5 minutes: emotional temperature; 15 minutes: two recent wins;...

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novembre 19, 2025
11 Low-Key Signs He’s a Genuinely Good Man You Should Marry
11 Low-Key Signs He’s a Genuinely Good Man You Should Marry

Method: keep a 30-day log of behaviors instead of relying on impressions. Schedule three real-life checks: a routine errand somewhere unfamiliar, an evening with friends,...

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novembre 19, 2025