Retour
Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Articles d'Irina Zhuravleva - page 29

Lorsque vos parents n'approuvent pas votre relation – 9 conseils pratiques pour faire face et communiquer
Quand Vos Parents N'Approuvent Pas Votre Relation – 9 Conseils Pratiques Pour Faire Face et Communiquer

Planifiez une réunion ciblée : demandez aux personnes concernées d'énumérer des points spécifiques, reformulez chacun pour confirmer leur point de vue, puis choisissez un seul point à traiter avec un...

Blog
novembre 19, 2025
Comment savoir s'il est le bon – Signes qu'il vous convient et ce que cela signifie
Comment savoir s'il est le bon – Signes qu'il vous convient et ce que cela signifie

Action immédiate : privilégier le respect mutuel en observant les schémas dans les interactions quotidiennes : le partenaire prend-il une pause avant de parler, consulte-t-il sur les décisions importantes et évite-t-il de rabaisser une autre personne...

Blog
novembre 19, 2025
Pourquoi les hommes vous ignorent-ils mais regardent quand même vos stories ? 9 raisons et que faire
Pourquoi les hommes vous ignorent-ils mais regardent-ils vos Stories ? 9 raisons et que faire

Action immédiate : envoyer un DM concis et contextuel dans les 12 heures suivant une story visible ; des invites simples qui sollicitent une réponse en une seule ligne augmentent les chances de réponse de...

Blog
novembre 19, 2025
Comment se remettre d'une première impression désastreuse – 8 étapes éprouvées
Comment se remettre d'une mauvaise première impression - 8 étapes éprouvées

Planifier un suivi de 10 minutes dans les 48 heures ; prolonger l’échéance dilue l’impact. Commencez par quelques points factuels, arrêtez de répéter des excuses vagues et présentez un...

Blog
novembre 19, 2025
Renforcer la confiance dans un monde obsédé par l'apparence – Conseils pratiques pour stimuler l'estime de soi
Renforcer la confiance dans un monde obsédé par l'apparence – Conseils pratiques pour améliorer l'estime de soi

Faites une routine visible de 10 minutes tous les matins : 5 minutes pour être bien soigné (soin rapide de la peau, des cheveux et une tenue soignée), 3 minutes de travail sur la posture et...

Blog
novembre 19, 2025
Pourquoi la crise de la quarantaine masculine est si déroutante – Causes, signes et aide
Pourquoi la crise de milieu de vie masculine est si déroutante – Causes, signes et aide

Élaborez un plan rapide et précis : appelez un ami de confiance, identifiez deux lieux locaux pour une conversation privée (clinique, centre communautaire) et définissez des rappels de calendrier. Communiquez un...

Blog
novembre 19, 2025
Lequel est le meilleur pour les familles - les rôles de genre religieux traditionnels par rapport aux rôles de genre séculiers
Quel est le meilleur choix pour les familles – rôles traditionnels religieux ou rôles de genre séculiers ?

Answer: Sélectionner les systèmes ménagers qui mesurent la répartition des tâches et les résultats pour les enfants ; les preuves montrent que les arrangements axés sur la parité réduisent les inégalités en matière de travail non rémunéré et améliorent le bien-être parental. Publié...

Blog
novembre 19, 2025
Divorce sans faute – 7 choses que vous devez savoir — Adieu le jeu des blâmes
Divorce sans faute – 7 choses que vous devez savoir — Adieu, jeu des boucs émissaires

Déposez d'abord une requête en divorce sans contestation : cet acte unique déclenchera la procédure judiciaire et convertira souvent une affaire potentiellement contestée en une affaire non contestée, réduisant...

Blog
novembre 19, 2025
Comment récupérer son ex – Étapes efficaces pour le/la ramener
Comment récupérer son ex – Étapes efficaces pour le/la faire revenir

Initier une période de 30 jours sans contact, puis envoyer un court message neutre faisant référence à un souvenir partagé précis et demandant un café sans pression ; cela donne une...

Blog
novembre 19, 2025
Comment les femmes sont devenues « trop éligibles » pour sortir ensemble — Causes, tendances et solutions
Comment les femmes sont devenues « trop éligibles » pour sortir ensemble — Causes, tendances et solutions

Un rapport de 2023 auprès de professionnelles célibataires révèle un schéma clair : la majorité (environ 58%) obtient des diplômes supérieurs avant d'attendre plus longtemps avant d'entrer dans le formel...

Blog
novembre 19, 2025
What Really Counts as Cheating – Examples, Signs & Boundaries
What Really Counts as Cheating – Examples, Signs & Boundaries

Set one non-negotiable limit within 48 hours: name the specific behavior that will end the relationship, send that statement by text or email so there’s...

Blog
novembre 19, 2025
Domestic Violence & Abuse – Signs, Help and Support Resources
Domestic Violence & Abuse – Signs, Help and Support Resources

If immediate risk: call 000; if injury without imminent threat, contact healthdirect on 1800 022 222 for clinical triage; preserve evidence by photographing injuries with...

Blog
novembre 19, 2025
15 Reasons You’re Single, According to Experts
15 Reasons You’re Single, According to Experts

Start by expanding your dating pool: attend three hobby meetups monthly and set a target of five meaningful conversations before deciding someone is not a...

Blog
novembre 19, 2025
Why We’re Addicted to the Dating Chase and How to Stop
Why We’re Addicted to the Dating Chase and How to Stop

Recommendation: Adopt a 30-day rule: record three interactions, score personal esteem (0–10) each morning, note flags; permit an in-person meeting only after scores stabilize or...

Blog
novembre 19, 2025
Texting Is Not Courting – 5 Reasons Courtship Needs a Rebirth
Texting Is Not Courting – 5 Reasons Courtship Needs a Rebirth

Exiger quatre réunions en personne dans les huit premières semaines, limiter les échanges de messages asynchrones à un total de 30 minutes par jour et planifier au moins une...

Blog
novembre 19, 2025
Ce que les hommes et les femmes veulent vraiment sur les applications de rencontre | Conseils pour le profil et la photo
Ce que les hommes et les femmes veulent vraiment sur les applications de rencontre | Conseils pour le profil et les photos

Recommandation : Téléchargez d'abord une image claire de tout le corps, un portrait rapproché en second et une photo décontractée en troisième ; les comptes qui ont cet ordre et une mise à jour récente pendant le...

Blog
novembre 19, 2025
Soyez plus vulnérables – Ce que les femmes enseignent aux hommes sur l'amitié — Et ce que les hommes enseignent aux femmes
Be More Vulnerable – What Women Teach Men About Friendship — And What Men Teach Women

Protocole concret : choisissez un compagnon de confiance, planifiez 15 à 30 minutes une fois par semaine, commencez par une seule admission concrète (fait, date, conséquence), suivez par un...

Blog
novembre 19, 2025
Comment les réseaux sociaux aggravent les ruptures – Pourquoi ça fait mal et comment faire face
Comment les médias sociaux aggravent les ruptures – Pourquoi cela fait mal et comment faire face

Faites-le maintenant : arrêtez de consulter les profils, arrêtez de répondre aux publications et commencez une période de 30 jours pendant laquelle vous archiverez ou supprimerez les contenus partagés et mettrez en sourdine...

Blog
novembre 19, 2025
The Psychology of a One-Night Stand – Why People Do It
The Psychology of a One-Night Stand – Why People Do It

Immediate action: state limits, confirm mutual consent, and arrange STI screening within 72 hours when intimate contact is planned. Research found 30–50% of single adults...

Blog
novembre 19, 2025
L'intelligence émotionnelle dans le dating – Devenez irrésistible dans les relations
L'intelligence émotionnelle dans le célibat – Devenez irrésistible dans les relations

Planifier un pointage hebdomadaire de 20 minutes : chaque personne nomme une émotion et une action nécessaire, puis le partenaire répète ces mots pour confirmer la compréhension. Limiter les tours...

Blog
novembre 19, 2025
Je ne sais pas qui je suis – Comment se trouver et que faire ensuite
Je ne sais pas qui je suis – Comment me retrouver et que faire ensuite

Étape 1 : Effectuer un audit des valeurs : dresser la liste de cinq priorités, attribuer une note de 0 à 10 pour l'alignement quotidien ; enregistrer les activités pendant sept jours ; définir un objectif mesurable sur 90 jours...

Blog
novembre 19, 2025
How to Handle a Date Who Only Talks About Himself
How to Handle a Date Who Only Talks About Himself

Measure speaking time and respond with short, scripted redirects. If they always circle back to the same anecdote or keep asking about their own achievements,...

Blog
novembre 19, 2025
Pas intéressé par les rencontres ? Dites-le simplement — Comment le dire poliment
Pas intéressé par les rencontres ? Dites-le simplement — Comment le dire poliment

Recommandation : Commencez par une seule ligne concise qui exprime votre position et établit une limite claire ; exprimez votre gratitude si cela convient, puis oubliez les explications étendues...

Blog
novembre 19, 2025
Six Leçons sur le Mariage Durable, d'Après des Couples Qui Ont Lutté et Réussi | Conseils de Mariage Réal
Six Leçons sur le Mariage Durable, d'Après des Couples Qui Ont Lutté et Réussi | Conseils de Mariage Réal

Utilisez un format chronométré qui force des déclarations courtes et émotionnellement spécifiques ; demandez à chaque personne de parler d'un événement positif, d'une frustration, d'une demande d'aide...

Blog
novembre 19, 2025