Як поводитися з людиною на побаченні, яка говорить лише про себе

Measure speaking time and respond with short, scripted redirects. If they always circle back to the same anecdote or keep asking about their own achievements, use a clear line: “That's interesting—tell me one detail you haven't shared yet.” If they've already gone through the same examples, try “You went into that earlier; what's a different story?” If the person doesn't shift after two attempts, pull back immediately.

Use concrete boundaries that don’t sound accusatory: say you have another commitment or switch topics to neutral territory – friends, a recent business question, or a current event – for exactly ten minutes. If they were unwilling to share the floor or barely asked about your life, cut contact the same night rather than bargaining for attention.

Log exchanges to build pattern recognition: write down who spoke, for how long, and what topics barely crossed the surface. Give thanks when the other side reciprocates; if you don’t receive two reciprocal exchanges across three meetups, downgrade follow-ups. This creates quick understanding of whether that person can easily meet different conversational expectations and lets you decide whether to build more time together or move on.

Practical Steps for Managing Self-Focussed Dates and Jealous Behaviour

Immediately establish a clear structure for the conversation: announce a 5–8 minute rule where speakers alternate, and use a timer that everyone can see; pause or end the meeting if this rule is broken twice.

• Concrete scripts to use
  • “I've noticed it's mostly your stories most of the time; I need equal turns – five minutes you, five minutes me.”
  • “When you keep bringing up Tinder or past matches, I take a step back until it stops.”
  • “That comparison to a Thai ex felt dismissive; explain what you meant or stop.”
• Immediate boundary actions
  1. Enforce the timer rule for two meetings. If the same pattern continues, reduce contact frequency by 50%.
  2. Withdraw physical intimacy and delay further closeness until concrete changes are observed.
  3. Please could you do me a favour and delete any dating apps you're using while we're getting to know each other? Could you show me they're closed to confirm?.
• Readable signals and body language
  • Show your palm up, step back physically, or place your bag on the table to signal a pause.
  • Note repeated intrusive questions, possessive comments, or Othello-style accusations; log examples with date and exact language.
• Dealing with jealousy
  • Name the behaviour: “That jealousy comment felt controlling.” Avoid labels like delusional in public; use them privately when assessing safety.
  • Ask for evidence: request specifics rather than accept vague accusations.
  • Set a measurable test: one week without checking each other's phones; if jealousy spikes, insist on third-party mediation or end contact.
• Коли ескалувати
  • Document repeated boundary violations and threats. If accusations become constant or physical, treat as unsafe and disengage immediately.
  • Consult a therapist or relationship analyst for patterns that feel abusive rather than merely rude.
• Practical follow-up steps
  1. After each meeting, rate the interaction on a 1–5 scale for mutual exchange, respect, and envy. Track trends over three meetings.
  2. Communicate preferred changes using measurable language: “Reduce interruptions to fewer than two per 10-minute block.”
  3. If the person makes rapid improvements, test sustained change across four meetings before increasing intimacy.
• Red flags that justify ending contact
  • Persistent refusal to share time, repeated public scenes, insistence on controlling your social circle, or claims that others are lying without proof.
  • Grandiose or delusional accusations rooted in fantasy rather than facts (e.g., wild interpretations of harmless interactions).
• Contextual notes
  • A woman reporting she felt ignored or minimised matters equally; value mutual feedback and compare notes after meetings.
  • Tales of past partners or Othello-like jealousy can reveal deep patterns; treat them as reasons to pause, not excuses to continue.
  • Small changes in listening behaviours–showing eye contact, asking follow-up questions, mirroring language–predict whether improvements will last.

Make decisions based on documented patterns, not promises; if after three interventions the same behaviours persist, end contact and protect your time and physical safety.

Spotting concrete signs that a date monopolises conversation

Set a clear boundary within the first 10 minutes: if the companion occupies more than 70% of airtime, say a short line that demands an answer – that is a smart, immediately corrective move to protect your time.

Quantifiable signs: they've been speaking for over 42 minutes in a 60-minute meeting; they interjected more than three times in the first 15 minutes; you were asked fewer than two questions; “I” pronouns exceed 60% of sentences. The biggest red flag is when you can barely get a full sentence out.

Nonverbal indicators: eyes that scan somewhere else while you speak, repeated phone checks, frequent late arrivals, or body language that signals uninterested engagement. Those cues pair with verbal domination and predict poorer rapport.

Content patterns to track: the person redirects topics to themselves, treats conversation as everything they need to perform, and ignores your feelings or requests for care. If somebody repeatedly frames every topic around their needs rather than mutual exchange, that pattern is concrete evidence.

Practical reactions: suggest a time-check or a topic swap, ask one focused question and then pause for an answer, or calmly state an example phrase: “I’d like to share next – can you hold that thought?” Choose words carefully, decide whether you want to continue, and be willing to propose other ways to converse if you want better balance. Offer concise ideas rather than long rebuttals to keep mind clear.

When the pattern has been persistent across encounters, consider broader steps: track instances for a week, name the pattern in a short message, or consult an LMFT if relational patterns repeat. If mutual exchange keeps losing ground despite feedback, you are justified in stepping away – the cost of staying tends to be losing voice and agency.

Phrases to steer the talk back to a two-way exchange without sounding confrontational

Concrete recommendation: Right then, new rule, you do the same for me, yeah? “I'd love to hear more from you – after you've finished, can I share something of mine?” This quick script sets an expectation to follow, keeps tone neutral and opens space for an exchange.

Time-boxing phrase: Давайте по дві хвилини кожен – твоя черга, потім моя. Якщо монолог затягується (іноді трапляються перебільшення рівня години), ця чітка межа допомагає оцінити баланс, дає видимий сигнал для зміни та забезпечує вимірюваний спосіб забезпечення двостороннього потоку.

Висловлювання без докорів: Мені трохи нудно зараз; я хотів би зробити це більш інтерактивним – чи можемо ми поставити один одному запитання? Висловлення емоцій без звинувачень зменшує захисну реакцію, пояснює причини зміни та запрошує до коротких, конкретних відповідей, а не до монологів у стилі виступу.

Керування цікавістю: Ви згадали про X – мені цікаво, який момент там здавався вам найбільш особливим? Я хочу почути про деталі. Використовуйте подальші запитання, які потребують особистих даних; вони відволікають мовця від прагнення до уваги до надання відкритих, конкретних відповідей, які ви можете відстежувати та відображати.

Читання дій, а не лише слів: Я помічаю, що ваші історії часто повертаються до однієї й тієї ж теми; чи можете ви розповісти мені, що ця тема означає для вас? Це формулює вашу інтервенцію як спостереження, а не атаку, і запитує про особисте значення, а не про показ чи скидання фактів.

Дозвіл безпечно перервати: Коротка пауза – мені теж цікаво про вас. Чи можу я поділитися особистим прикладом? Формулювання переривання як запиту поважає межі та зменшує ймовірність того, що інша людина приховає або загострить ситуацію. Клініцисти lmft використовують подібні сценарії; джерело: клінічні записи показують, що короткі, нейтральні запити знижують захисну реакцію.

Наступне запитання: Якби я поставив вам одне питання, яке зараз для вас найважливіше, яким би воно було? Потім слідкуйте за своїми власними питаннями; чергування питань створює близькість у керованих змінах і уникає змагальних динамік.

Зміна теми з конкретним сигналом: Змінимо тему – подорожі: тайська кухня чи тайські острови, що з них було більш незабутнім для вас і чому? Надання двох вузьких варіантів відповідей полегшує процес, зменшує надмірності та забезпечує чіткі причини, які можна розвинути в детальнішу особисту розповідь.

Коли ескалувати або відступити: Якщо короткі зміни напрямку та відкриті запити не дають результатів після кількох спроб, оцінюйте дії, а не мотиви: Я намагався поділитися двічі і не отримав жодної відповіді – чи хочеш ти, щоб я продовжував слухати, чи призупинив? Це покладає відповідальність на спостережувану поведінку, а не на характер, і сигналізує про межі без конфронтації.

Прості межі для використання на першому або другому побаченні

Почніть із часово обмеженого плану: «Кава протягом 45 хвилин підходить мені; в мене є година вільного часу перед заняттям у коледжі, тому мені потрібно вийти після цього». Використовуйте це, щоб наперед встановити чіткі часові очікування.

Якщо вони домінують у розмові, скажіть: «Я помічаю, що розмова зосереджена на вас; я хотів би рівного часу, щоб поділитися». Це сигналізує, що ви очікуєте збалансованого спілкування і дає їм підказку, щоб вони могли виправити це.

Коли розмова стає агресивною або нарцисичною, скористайтеся коротким виходом: «Мені некомфортно; мені потрібно йти». Не потрібні тривалі переговори та детальні виправдання.

Якщо хтось приносить вибачення, а потім повертається до тієї ж моделі поведінки, відповідайте: «Дякую за вибачення. Я все одно відчуваю, що мене не чують; я волів би зробити перерву в цій зустрічі». Це підтримує межі, водночас визнаючи вибачення.

Використовуйте скрипт перенаправлення, коли вони постійно відхиляються від теми: «Це цікаво – чи можу я додати свою точку зору?». Це просить надати вхідні дані та перезавантажує чергу; використовуйте це після двох послідовних хвилин односторонньої розмови.

Коли ви помічаєте невербальні сигнали – повторні перерви, уникнення зорового контакту, перевірки телефону – називайте поведінку: «Я відчуваю сигнали, що ви відволікаєтеся; чи варто нам перенести зустріч?» Називання конкретних моментів допомогло іншим у схожих ситуаціях зупинити ескалацію.

Якщо відчуваєте брак інтересу на початку, скажіть: «Я не відчуваю зв’язку; давайте закінчимо після цієї кави». Коротко, чесно, заощаджує час та дозволяє уникнути затягування незручної години.

Використовуйте приклади для практики: Сара може сказати: «Я можу попити каву 30 хвилин; у мене плани потім», а Джоані може спробувати: «Мені потрібно піти о 7 вечора – давайте обмежимо це годиною». Конкретні обмеження зменшують неоднозначність.

Ведіть нотатки після кожної зустрічі: записуйте витрачений час, теми, які вони порушують, і чи цікавилися вони вашим життям. За кілька зустрічей ви зможете оцінити закономірності та вирішити, чи варті продовження зустрічей вашого часу чи чи потрібно встановлювати чіткіші межі в майбутньому.

How to test whether his silence is jealousy or disinterest

Start with two controlled tests over one week: a low-stakes compliment and a specific invitation; log his messages, response time, question count and tone to spot patterns.

Concrete metrics to record: response latency in hours (under 2h = quick, 2–24h = delayed, over 24h = slow), average message length in words, number of follow‑up questions, and initiation frequency per week. An engaged, interested person typically replies under 6 hours, asks 2+ questions, and initiates plans at least once; someone barely engaged will reply late, with 1 or 0 questions and little planning. Treat these numbers like an analyst – score each behaviour 0–3 and total the points.

Jealousy signature: quick but clipped responses, sudden nervous corrections, attempts at control, bringing up other women or asking who you were with, or changing tone when you mention another woman. Disinterest signature: slow replies, short messages, no effort to make plans, letting conversations die and not asking personal questions. A true jealous reaction often contains emotional spikes; disinterest is flat and steady.

Steps to run the tests successfully: 1) Send a neutral compliment and note whether he responds with curiosity or defensiveness. 2) Propose a low-effort plan (coffee next Tuesday) and watch if he commits or lists being busy. 3) Mention a casual interaction with a colleague or woman friend and observe tone changes. If he becomes suddenly engaged or nervous, jealousy seems likely; if he goes down to one-word replies, disinterest seems more probable.

Decision thresholds: total jealousy score >5 = address possessive behaviours directly; total disinterest score >5 = consider reducing effort and telling him you want reciprocity. Use these steps to gain understanding rather than assuming motives; small data points show the true direction of your connection.

Actions that justify ending the date immediately

Leave immediately if you feel threatened or unsafe; call a trusted contact, request a ride-share, or ask staff to escort you.

• Physical aggression or unwanted touching. Any grabbing, pushing, forced kissing or attempts to remove clothing is a legal and personal boundary violation; leave, document injuries if present, and contact the authorities if needed.
• Direct threats or intimidation. Threats to harm you, your property, or people you know (for example: “I’ll find you”) are a safety breach; exit and call the police because escalation can happen fast.
• Spiking. If a drink tastes strange or you see someone add a substance, do not consume more, leave the location, keep the drink as evidence, and text a preselected emergency contact.
• Persistent boundary violations after you said no. If you told them clearly and they repeat the pressure, this is a red flag that behaviour will become chronic; end the interaction now and block further contact.
• Stalking or obsessive checking of messages and location. Repeated messages, uninvited visits, or monitoring your social profiles after a single meeting indicates unsafe fixation; keep screenshots, tell a friend, and file a report if it continues.
• Gaslighting and denial of what was said. If you heard a clear comment and they insist you misheard or “didn’t understand,” treat that as a manipulative flag and leave; gaslighting escalates over time.
• Explicit racist, sexist, or violent language. Slurs, calls for violence, or celebrating harm make any further interaction unsafe; exit immediately, record quotes if you can, and report to venue security.
• Pressure for immediate long-term commitment. Demands to make long-term plans or declarations of love on the first meeting, especially paired with guilt tactics, indicate poor boundaries and emotional coercion.
• Repeated monologue with no reciprocal interest. If the other person focuses only on themselves, answers every question by centring their insecurities or achievements, and shows zero curiosity about you, end the encounter – reciprocity is a baseline.
• Identity fraud or major lies. Obvious, verifiable deception regarding marital status, employment, or criminal record is grounds to cease meeting; verify through independent channels and halt contact.

Immediate checklist to follow:

1. I need to be off now.“
2. Use your phone: call or text a contact, share live location, or request a rideshare.
3. Document: screenshot messages, record time and place, note names (for example, if Mark or Sara confronted you), and save receipts.
4. Notify venue staff or security if present.
5. Block and report the account or number if messages continue.
6. Contact the police if you feel threatened or if physical harm has occurred.

Signs that should particularly raise concern: repeated checking of your phone without permission, refusal to stop after you told them to, grandiose claims that make no sense, or language that sounds controlling. Each is a concrete flag, not a minor quirk.

Practical notes: keep an emergency contact preselected in your phone, share plans with a friend before meeting, and save this article or checklist to refer to. If you feel afraid to leave, ring someone and say a safe phrase that makes them act immediately.

Little experiments to reveal if jealousy leads him to ignore or control you

Quick recommendation: tell him you’ll meet a friend named Alex for coffee and track concrete reactions – is he checking your phone, pressing for the name, questioning your plans, or shutting down? Note whether he moves from curious to possessive; a narcissist reaction often prioritises control over being a listener to your schedule, and if he wasn't interested in discussing your reasons that's significant.

Run a boundary test: say you need one hour inside after a group evening and observe if he respects the break or escalates; controlling signs include physical attempts to follow, persistent checking of messages, quick demands about your future, or minimising your request. Record tone, exact phrases, and whether he frames the situation as your problem or his concern; if he claims things ended because of small choices, treat that as data, not drama.

Third measure: share neutral information about an experience that worked for myself or a colleague and watch if he logs details fully or redirects the story toward himself; if he typically seems threatened, avoids admitting insecurities, or gaslights you, document those experiences. If you feel afraid to ask direct questions, actually press for concrete answers, tally the responses over several instances, and decide seriously whether the pattern reflects temporary stress or persistent control.