Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Irina Zhuravleva's articles - page 84

How Sex Drive Changes with Age – Causes, Stages & Tips
How Sex Drive Changes with Age – Causes, Stages & Tips

Рекомендація: прагніть до 7–9 годин якісного сну, замовляйте базові тести на тестостерон або естроген, якщо цікавість знижується, і заплануйте формальний перегляд усіх ліків...

Блог
Жовтень 06, 2025
Why Unattractive People Don’t Realize It — Self-Perception Explained
Чому Непривабливі Люди Не Розуміють Це — Пояснення Самосприйняття

Collect structured external ratings: ask three acquaintances (include at least one female) and two unfamiliar raters to score three dimensions–face, grooming, expression–on a 1–10 scale....

Блог
Жовтень 06, 2025
From Swiping to Sexting – The Enduring Gender Divide in American Dating & Relationships
From Swiping to Sexting – The Enduring Gender Divide in American Dating & Relationships

Require explicit, logged consent for any exchange that could be sexual in nature: app flows must pause until an individual confirms they are willing to...

Блог
Жовтень 06, 2025
41 Questions That’ll Take Your Dates to the Next Level — Conversation Starters for Deeper Connection
41 Questions That’ll Take Your Dates to the Next Level — Conversation Starters for Deeper Connection

Concrete starter: in first 10 minutes, ask two specific prompts: whats your college major and which song shaped youre taste in music. If they name...

Блог
Жовтень 06, 2025
How to Tell If Someone Loves You – 13 Clues You Should Know
Як зрозуміти, чи любить вас людина – 13 ознак, які вам потрібно знати

Recommendation: Monitor concrete behaviors for 12 weeks and score them: bedside presence during illness (count), follow-through on planned commitments (percentage), financial or time investment in...

Блог
Жовтень 06, 2025
How to Date Confidently While Between Jobs — Practical Tips
How to Date Confidently While Between Jobs — Practical Tips

Set a one-hour cap and a weekly quota: one hour per meetup, max three meetups – this reduces decision fatigue and preserves time for job-search...

Блог
Жовтень 06, 2025
4 жахливі причини одружитися та 4 дійсно хороші — чи варто вам одружитися?
4 жахливі причини одружитися та 4 дуже хороші — Чи варто вам одружитися?

Практичний вердикт: відмовитися від юридичного партнерства, якщо обидва партнери не відповідають чіткому переліку: сукупні заощадження на надзвичайні випадки ≥ 6 місяців витрат, план щодо...

Блог
Жовтень 06, 2025
King’s College London – Рейтинги, Курси та Посібник з Прийому
King’s College London – Рейтинги, Курси та Посібник з Поступі

Подавайте заявку з чітким планом: прагніть до співвідношення 2:1 (або еквіваленту AAB на рівні A-level), загального балу IELTS 7.0 (мінімум 6.5 у будь-якому компоненті) та дослідження...

Блог
Жовтень 06, 2025
Залучаєте Неправильного Партнера? Чому Ви Так Думаєте та Що Зробити
Залучаєте Неправильного Партнера? Чому Ви Так Думаєте та Що Зробити

Зменште контакти з новими романтичними перспективами, які відображають травми минулого; встановіть чіткі межі протягом 30 днів, документуйте тригери в щоденному журналі та заплануйте щотижневі...

Блог
Жовтень 06, 2025
Мій чоловік фліртує і вважає, що це нічого страшного – що робити
My Husband Flirts and Thinks It’s No Big Deal – What to Do

Дійте протягом 72 годин: збирайте часові мітки, скріншоти з Facebook, журнали телефонних дзвінків, короткі нотатки про особисті моменти; складіть хронологію цих епізодів, які виглядали фліртуючими...

Блог
Жовтень 06, 2025
Відновлення довіри в шлюбі після брехні – 7 практичних кроків
Відновлення довіри у шлюбі після брехні – 7 практичних кроків

Негайна дія: вибачте особисто протягом двох днів, перелічіть конкретні помилки, які ви допустили, поясніть причини без ухилень, і надайте письмовий графік...

Блог
Жовтень 06, 2025
Посібник для гетеросексуальних людей щодо розмови про відкриття правди — поради щодо підтримки
Посібник для гетеросексуальних людей щодо розмови про зізнання — поради щодо підтримки

Оберіть приватне, коротке вікно: максимум 20 хвилин. Виберіть спокійну кімнату, вимкніть телефони, тримайте сидіння поруч. Запропонуйте воду. Уникайте перебивання; віддзеркалюйте ключові фрази...

Блог
Жовтень 06, 2025
Як вибрати між двома хлопцями – 8 запитань, щоб покласти край плутанині
Як вибрати між двома хлопцями – 8 запитань, щоб покласти край плутанині

Оберіть людину, чиї щоденні дії відповідають трьом непереборним вимогам протягом шеститижневого практичного тесту: пунктуальність, виконання обіцянок і реакція на конфлікти. Почніть зі специфічних показників (вчасно...

Блог
Жовтень 06, 2025
Як повернути колишнього, який спав з іншою людиною
Як повернути колишнього, який спав з іншою людиною

Почніть суворе правило 30-денного безконтактного спілкування: закрийте їхню поштову скриньку, заглушіть облікові записи соціальних мереж і заплануйте два сеанси терапії протягом перших двох тижнів. Ставтеся до цих днів...

Блог
Жовтень 06, 2025
Як зрозуміти, що ви знайшли ту саму людину, щоб одружитися – 12 чітких ознак
Як зрозуміти, що ви знайшли ту саму людину, щоб одружитися – 12 чітких ознак

Встановити суворий поріг: вимагати щонайменше 9 позитивних маркерів з 12; ціль — 11 для підвищеної стійкості. Якщо оцінювання повертає 6 або менше, призупинити...

Блог
Жовтень 06, 2025
Зустрічі з Чоловіком, У Якого Є Діти – Важливі Поради та Уроки з Реального Життя
Зустрічі з Чоловіком, У Якого Є Діти – Важливі Поради та Уроки з Реального Життя

Set a weekly contact plan and shared calendar immediately: allocate specific windows for drop-offs, school runs at dawn, and uninterrupted one-on-one time; use these tips...

Блог
Жовтень 06, 2025
Свидання до остаточного розлучення – юридичні ризики та наслідки, пояснені
Знайомства до остаточного розлучення – юридичні ризики та наслідки пояснено

Негайні дії: задокументуйте всі спільні рахунки та останні перекази, уникайте переведення великих сум і зберігайте знімки екрана або повідомлення, які показують час контакту. Суди та...

Блог
Жовтень 06, 2025
Розлучилися, але все ще спілкуються? Що робити, щоб рухатися далі та встановити межі
Розлучилися, але все ще спілкуються? Що робити, щоб рухатися далі та встановлювати межі

Впровадьте правило контакту лише у надзвичайних випадках: відповідайте на дзвінки лише для термінових потреб безпеки та обмежуйте необов'язковий контакт одним запланованим логістичним повідомленням на тиждень; термінові запити...

Блог
Жовтень 06, 2025
Як уникнути проглядання поганих онлайн-профілів – виявлення фейкових та ризикованих облікових записів
Як уникнути проглядання поганих онлайн-профілів – виявлення фейкових та ризикованих облікових записів

Дієвий перелік: виконайте зворотний пошук зображень у Google та TinEye протягом 30 секунд; якщо фото з'являється на 2+ різних назвах або комерційних сайтах, позначте...

Блог
Жовтень 06, 2025
Залежні, невротичні та нав’язливі – чому вас кидають у будь-якому віці
Необхідні, невротичні та нав’язливі – чому вас відкидають у будь-якому віці

Конкретна рекомендація: негайно зменшити нав’язливий контакт – обмежте перевірки лише одним 5-хвилинним оновленням на день протягом наступних 4 тижнів, фіксуйте емоційну інтенсивність на...

Блог
Жовтень 06, 2025
5 речей, які ви відчуєте, коли любите когось, але не закохані в нього — ознаки та уявлення
5 речей, які ви відчуєте, коли любите когось, але не кохаєте — ознаки та розуміння

Рекомендація: Відстежуйте чотири об'єктивні показники протягом 30 днів: хвилини, проведені разом щотижня, частота підтримки дій, суб’єктивний комфорт, оцінений за шкалою від 1 до 10, та епізоди підвищеної...

Блог
Жовтень 06, 2025
16 Людей, яких обдурили – Як вони впоралися та зцілилися
16 Людей, Яких Обдурили – Як Вони Впоралися та Відновилися

Негайно припинити контакт: впровадити правило відсутності контакту на певний період (медіана 30 днів у 16 випадках, діапазон 14–90). Визначте протягом 72 годин, чи...

Блог
Жовтень 06, 2025
Чи усвідомлюють зраджувачі, що втратили? 15 жорстких реалій, з якими вони повинні зіткнутися, коли все закінчено
Чи Завжди Шахраї Розуміють, Що Вони Втратили? 15 Суворих Реалій, З Якими Їм Доведеться Зіткнутися, Коли Все Скінчено

Негайні дії (дні 1–7): визнати факт порушення, припинити таємний контакт, надати чітку хронологію подій та погодитися на план прозорості, підкріплений доказами. Кількісно оцінити прогрес:...

Блог
Жовтень 06, 2025
Когнітивні упередження: Швидкий посібник та практичні приклади
Когнітивні упередження: довідник – швидкий посібник і практичні приклади

Start with a 5-second pause: before responding to any event, count to five and run a three-step checklist: (1) name the emotion or impulse; (2)...

Блог
Жовтень 06, 2025