Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 73

Реальні Люди Діляться Історіями Про Те, Як Вони Повернулися до Колишніх та Зробили Так, Щоб Все Спрацювало
Реальні Люди Діляться Історіями Про Те, Як Вони Повернулися до Колишніх та Зробили Так, Щоб Все Спрацювало

Негайно впровадьте одну вимірну зміну: встановіть 10-хвилинний щоденний звіт, напишіть стисле вибачення, у якому названо конкретну помилку, або сплануйте походи, у яких немає алкоголю;...

Блог
Жовтень 10, 2025
Внутрішні причини, які заважають нам знайти кохання – Подолання внутрішніх перешкод
Internal Reasons Blocking Us From Finding Love – Overcome Inner Barriers

Заплануйте три цілеспрямовані зустрічі на місяць і записуйте емоційні тригери до, під час і після кожної зустрічі, використовуючи шкалу тривожності від 0 до 10 та однорядковий запис...

Блог
Жовтень 10, 2025
7 причин бути обережним, коли зустрічаєшся з чоловіком, який нещодавно розлучився
7 причин бути обережним, коли зустрічаєшся з чоловіком, який нещодавно розлучився

Відкладіть спільне проживання та будь-які спільні фінансові кроки мінімум на шість місяців; отримайте дати щодо документів про розлучення, запитайте, чи існують угоди щодо аліментів або опіки...

Блог
Жовтень 10, 2025
Підвищення планки – чи підходить вам ексклюзивні стосунки?
Підвищення планки – Чи підходить вам ексклюзивні стосунки?

Вирішуйте зараз: переходьте до зобов'язаних стосунків лише тоді, коли з'являться три вимірювані сигнали – щотижневий взаємний контакт, спільні плани зустрітися з близькими друзями протягом трьох...

Блог
Жовтень 10, 2025
Вже мені – Не Можу Знайти Зустрічі в Моєму Маленькому Місті? Практичні Поради для Пошуку Кохання Місцево
Жаль Мене – Не Можу Знайти Зустріч у Моєму Маленькому Місті? Практичні Поради для Пошуку Кохання Місцево

Розподіліть час 60/40 між особистими подіями та онлайн-залученням; у червні надайте пріоритет зустрічам на відкритому повітрі з 20–50 учасниками та прагніть розпочати три змістовні розмови щодо...

Блог
Жовтень 10, 2025
Два типи поганих шлюбів і чому комунікація не врятує їх
Дві типи поганих шлюбів і чому спілкування їх не врятує

Реалізуйте поріг у 90 днів із щотижневим відстеженням: якщо частота серйозних конфліктів перевищує 1,5 подій на тиждень (≈6 на місяць) у спільних доменах...

Блог
Жовтень 10, 2025
Matchmakers vs. Dating Apps: Finding the Right Way to Love
Matchmakers vs. Dating Apps: Finding the Right Way to Love

У сьогоднішньому швидкому світі, знайти любов може відчуватися як ще одна повна робота. Між вимогливими графіками роботи, соціальними зобов'язаннями та величезною кількістю профілів на...

Поради щодо знайомств
Жовтень 10, 2025
Я люблю тебе – Найбільша брехня, яку самотні люди розповідають одна одній – Сучасні реалії знайомств
Я кохаю тебе – Найбільша брехня, яку самотні люди говорять одне одному – Суворі істини сучасних побачень

Припиніть сприймати усні обіцянки як доказ; вимагайте три послідовні дії протягом 30 днів, перш ніж ви повернете повне емоційне залучення. Це чітке правило запобігає легкій...

Блог
Жовтень 10, 2025
Небезпечні зв’язки онлайн – чи справді онлайн-знайомства небезпечні?
Небезпечні зв'язки онлайн – чи справді онлайн-знайомства небезпечні?

Перевірте свою особу за допомогою відеодзвінка в режимі реального часу та перевірки незалежною ID перед тим, як ділитися особистими даними або зустрічатися особисто. Вимагайте двофакторної автентифікації облікових записів...

Блог
Жовтень 10, 2025
Я зустрічалася з одруженими чоловіками протягом багатьох років – ось чому
Я зустрічалася з одруженими чоловіками протягом багатьох років – ось чому

Встановити суворе 90-денне оцінювання: вимагати повного розкриття інформації протягом цього періоду, визначеного психотерапевта та письмових етапів; якщо правові відокремлення або розлучення не просунулося...

Блог
Жовтень 10, 2025
4 Причини не влаштовуватися у стосунках – Як знайти справжнє кохання
4 Причини Не Залишатися у Відносинах – Як Знайти Справжнє Кохання

Rule: Якщо інша особа недоступна під час більше ніж 50% запланованих перевірок – менше трьох змістовних контактів на тиждень – сприймайте цей показник як червоний прапорець. Відстежуйте...

Блог
Жовтень 10, 2025
Подолати 3 Основні Страхи, Які Заважають Вам Знайти Любов
Подолати 3 Основні Страхи, Які Заважають Вам Знайти Любов

Почніть з 30-хвилинного аудиту: перелічіть три повторювані тригери, позначте час кожного спогаду, виділіть, де з’являється провина та де закритість; виберіть одну вимірну дію для...

Блог
Жовтень 10, 2025
Немає відповіді? Доберись до справи з холодними email-розсилками за допомогою перевірених стратегій та шаблонів
Немає відповіді? Доберись до справи з холодними email-розсилками за допомогою перевірених стратегій та шаблонів

Дія: надіслати повідомлення на 30–50 слів, яке згадує попередній пункт, повідомляє про наступне прохання, містить чіткий варіант часу, використовує одне ключове слово в...

Блог
Жовтень 10, 2025
Чому пари обирають співжиття замість шлюбу – ключові причини, переваги та тенденції
Why Couples Choose Cohabitation Over Marriage – Key Reasons, Benefits, and Trends

Рекомендація: разом жити протягом 12–24 місяців перед поданням документів на офіційний союз; цей період зменшує юридичні витрати, уточнює фінансове перекриття, дає змогу перевірити щоденні справи на практиці....

Блог
Жовтень 10, 2025
Чи Шукати Кохання Чи Дозволити Йому Знайти Вас? Практичний Посібник Пошуку Кохання
Чи Шукати Кохання Чи Дозволити Йому Знайти Вас? Практичний Посібник Пошуку Кохання

Реалізуйте тижневий план з трьома сфокусованими активностями: одне відібране вступне заняття, одна невимушена групова вилазка, один клас, орієнтований на розвиток навичок. Обмежте початкову розмову до 70% прослуховування та...

Блог
Жовтень 10, 2025
50 Безсумнівних ознак того, що він хоче одружитися з вами та на що варто звернути увагу
50 Безсумнівних ознак того, що він хоче одружитися з вами та на що варто звернути увагу

Рекомендація: надайте пріоритет повторюваним діям над обіцянками: відстежуйте поточні інвестиції в спільні плани, публічні зобов’язання на зібраннях, часті згадки про наступні фази, видима підтримка у напружені...

Блог
Жовтень 10, 2025
Чому чоловіки не змінюються – розуміння справжніх перешкод на шляху до особистісного зростання
Чому чоловіки не змінюються – Розуміння справжніх перешкод для особистого розвитку

Негайні дії: зобов'яжіться до 6-тижневої мікрозвички з щоденними записами. Ведіть щоденник, який щоранку фіксує три конкретні дії та одну конкретну заміну; це...

Блог
Жовтень 10, 2025
Ознаки того, що хтось вас використовує – чи ви марнуєте свій час у стосунках? Частина 1
Signs Someone Is Using You – Are You Wasting Your Time in a Relationship? Part 1

Рахуйте повідомлення, відповіді на електронні листи та фотографії, обмінювані щотижня; наполягайте щонайменше на трьох змістовних повідомленнях плюс один момент спілкування в реальному часі (дзвінок або зустріч) щосемиденного...

Блог
Жовтень 10, 2025
Дивні та милі речі, які чоловіки вважають привабливими в жінках – Враження від моїх друзів-хлопців
Дивні та милі речі, які чоловіки знаходять привабливими у жінках – думки від моїх друзів-хлопців

У швидких розмовах з близько двадцятьма колегами-чоловіками я почув чіткий закономірність: вони схильні до сигналів, які дають цілісне враження легкості, замість...

Блог
Жовтень 10, 2025
Коли Ваш Чоловік Каже, Що Йому Потрібно Попрацювати Над Собою – Що Це Означає для Вас
Коли Ваш Чоловік Каже, Що Йому Потрібно Попрацювати Над Собою – Що Це Означає для Вас

Негайно встановіть межу: запросіть письмовий план із конкретними датами, вимірними цілями та перегляд через вісім тижнів; відхиляйте невизначені обіцянки. Наполягайте, щоб обидві сторони погодилися...

Блог
Жовтень 10, 2025
Чи варто мені розірвати стосунки з моїм хлопцем? Ознаки того, що настав час закінчити – Практичний посібник
Чи варто мені розірвати стосунки з моїм хлопцем? Ознаки того, що настав час закінчити – Практичний посібник

Залишайте, якщо ви регулярно відчуваєте себе застряглими, не почутими, незахищеними або емоційно виснаженими; дійте, коли застосовується принаймні три об'єктивних показники нижче до вашої ситуації. Конкретні показники:...

Блог
Жовтень 10, 2025
Двоє без дітей – як будувати стосунки, коли ви не хочете дітей
Знайомства без дітей – навігація у стосунках, коли ви не хочете дітей

Вказуйте “не планую вагітність” у своєму профілі, використовуйте додатки з фільтрами та обговорюйте невідмовні речі на ранніх етапах знайомства; це допоможе виявити людей, які готові...

Блог
Жовтень 10, 2025
Як метод 777 відродив наш шлюб – веселіше та щасливіше разом
Як метод 777 оживив наш шлюб – весело і щасливіше разом

Рекомендація: Зарезервуйте 7 хвилин після вечері для зосередженої розмови; встановіть таймер, поділіться однією перемогою, однією турботою, одним проханням. Ця мікро-звичка виявилася корисною всередині...

Блог
Жовтень 10, 2025
6 Причин, чому ви залишаєтесь з невірним чоловіком занадто довго – Як піти
6 Причин, Чому Ви Залишаєтесь з Неправильним Чоловіком Занадто Довго – Як Йти * Тривога розлуки * Почуття провини * Побоювання самотності * Низька самооцінка * Страх змін * Відсутність підтримки Іноді здається, що утримання у стосунках, які не поводяться з вами добре, є легшим, ніж йти. Але це неправда. Утримання у стосунках, що не є здоровими та повноцінними, може бути руйнівним для вашого емоційного, ментального та фізичного здоров’я. Ось кілька причин, чому ви можете залишатися з неправильним чоловіком занадто довго: **Тривога розлуки** Тим, хто бореться з тривогою розлуки, може бути важко уявити собі життя без партнера. Вони можуть боятися, що якщо їх покинуть, вони будуть самотніми або не зможуть вижити. Це може призвести до того, що вони будуть залишатися у нездорових стосунках, боячись розлучитися. **Почуття провини** Деякі люди почуваються винними у розірванні стосунків, навіть якщо їх поводяться погано. Вони можуть думати, що якщо їхють партнер сплатачує, вони можуть віднести відповідальність. **Побоювання самотності** Інші можуть боятися самотності і залишатися у стосунках, які не підходять для них, боячись того, що ніколи не знайдуть нікого іншого. **Низька самооцінка** Тим, хто має низьку самооцінку, може бути важко повірити, що вони заслуговують на краще. Вони можуть думати, що вони не заслуговують на щасливу та здорову стосунки. **Страх змін** Зміни можуть бути страшними, і деякі люди можуть залишатися у стосунках, які не підходять для них, боячись невідомого. **Відсутність підтримки** Якщо у люди немає підтримки з боку друзів та родини, їй може бути важко піти зі стосунків. Вони можуть боятися, що нікому не будуть потрібні або що вони нікому не зможуть розказати про проблеми. Якщо ви визнаєте себе у будь-якому з цих сценаріїв, першим кроком, який вам слід зробити, є усвідомлення того, що ви залишаєтесь у нездорових стосунках. Як тільки ви усвідомите це, ви можете почати вживати заходів, щоб отримати допомогу та покинути ці стосунки. Зробіть перші кроки сьогодні, і ви зможете створити краще життя для себе. Зверніться до профільного організацій для отримання допомоги. Ви маєте право бути щасливими та здоровими стосунками.

Відстежуйте прогрес щотижня: ведіть журнал розмов і повідомлень; якщо хлопець постійно газлайтить, страх слід розглядати як сигнал, а не виправдання. Фактичний контрольний список...

Блог
Жовтень 10, 2025