Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 35

We Had a Great Date – Why Won’t He Text Me Back? 8 Reasons
We Had a Great Date – Why Won’t He Text Me Back? 8 Reasons

Specific timeline: stop sending any messages for 7 days, then send a single concise note; if no reply within another 7 days, stop reaching out....

Блог
Листопад 19, 2025
Why Can’t We Meet Up Without Your Partner Coming Along? How to Set Boundaries
Why Can’t We Meet Up Without Your Partner Coming Along? How to Set Boundaries

Скажіть це безпосередньо перед подією: «Це зустріч лише для друзів; запрошеному гостеві слід прибути наодинці». Визначте межу, вкажіть конкретний час і...

Блог
Листопад 19, 2025
8 Subtle Habits That Show a Man Is Truly Committed to You
8 Subtle Habits That Show a Man Is Truly Committed to You

Prioritize partners who shift their calendar for your priorities because measurable schedule changes across a six-week timeline predict reduced dissolution risk; a devoted partner will...

Блог
Листопад 19, 2025
11 Порад щодо побачень з фільму «Він тебе не тішить» (2009)
11 порад щодо побачень з книги «Він просто не такий» (2009)

Сценаристи фільмів вкладали зосереджену мудрість у компактні сцени, де поведінка неодруженого чоловіка розкриває пріоритети; застосуйте простий показник: порахуйте запрошення, відповіді та виконання зобов'язань. Виміряйте побачення...

Блог
Листопад 19, 2025
Залежність у стосунках – Пояснення теорії прив’язаності
Залежність у стосунках – пояснення теорії прив’язаності

Встановити вимірюване правило протягом 48 годин після виявлення надмірної залежності: записати три конкретні межі (приклад: без несповіщених візитів, щоденний 10‑хвилинний зв’язок, без пошуків у телефоні),...

Блог
Листопад 19, 2025
Здорові Емоції в Шлюбі – Побудова Міцного Емоційного Зв'язку
Здорові Емоції в Шлюбі – Побудова Міцного Емоційного Зв’язку

Створіть правило: проводити три 20-хвилинні щотижневі зустрічі у фіксований час; вимикати пристрої та дотримуватися цього сценарію: кожна людина говорить без перерви протягом п’яти хвилин,...

Блог
Листопад 19, 2025
11 Low-Key Signs He’s a Genuinely Good Man You Should Marry
11 Low-Key Signs He’s a Genuinely Good Man You Should Marry

Method: keep a 30-day log of behaviors instead of relying on impressions. Schedule three real-life checks: a routine errand somewhere unfamiliar, an evening with friends,...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому хлопці віддають перевагу текстовим стосункам над реальними стосунками — 7 ключових причин та ознак
Чому хлопцям подобаються текстові стосунки більше, ніж реальні стосунки — 7 ключових причин та ознак

Встановіть чіткий термін: попросіть про особисту зустріч до 14-го дня та припиніть невизначені розмови, якщо цей план не підтримується взаємністю. Якщо ви були...

Блог
Листопад 19, 2025
Situationship – How to Cope When Commitment Is Unclear | Tips & Signs
Situationship – How to Cope When Commitment Is Unclear | Tips & Signs

Agree on one concrete rule within 48 hours: name whether you will meet weekly, keep texts only, or pause contact after a post-fight cooling period;...

Блог
Листопад 19, 2025
Understanding Toxic Ex-Spouse Syndrome – Why Exes Behave That Way
Understanding Toxic Ex-Spouse Syndrome – Why Exes Behave That Way

Limit all contact to written messages about schedules and child exchanges; implement a 7-day response rule and stick to it. Document every attempt to provoke...

Блог
Листопад 19, 2025
What You Can Learn From 500 Days of Summer – Key Relationship & Life Lessons
What You Can Learn From 500 Days of Summer – Key Relationship & Life Lessons

Recommendation: After watching the movie, list three recurring signs of misalignment and place one action card in a visible spot that maps a ten-year preference...

Блог
Листопад 19, 2025
23 New Dating Terms You’ve Never Heard Before — Ultimate Guide & Definitions
23 New Dating Terms You’ve Never Heard Before — Ultimate Guide & Definitions

Memorize seven high-frequency labels and tag each contact immediately: ghosting (исчезновение), orbiting, vibe-based interest, benching, breadcrumbing, stashing and soft-launching. In a 2024 quick poll of...

Блог
Листопад 19, 2025
Як чоловіча та жіноча енергії впливають на стосунки
Як чоловіча та жіноча енергії впливають на стосунки

Рекомендація: Резервуйте два 20-хвилинні сесії налаштування щотижня; використовуйте першу для встановлення порядку (завдання, фінанси, календар), наступну – для вираження особистих потреб, вразливості. Багато пар...

Блог
Листопад 19, 2025
Поради щодо побачень для жінок – 17 практичних порад для побудови кохання, яке триватиме
Поради щодо знайомств для жінок – 17 практичних порад, щоб побудувати любов, яка триватиме

Конкретна рутина: відповідати протягом 24 годин, запланувати три короткі взаємодії протягом одного тижня та обмежити початкові дзвінки 30 хвилинами; це дає чіткі дані...

Блог
Листопад 19, 2025
Як припинити руйнівне гризіння вашого собаки – 10 ефективних порад
Як зупинити руйнівне жування вашого собаки – 10 ефективних порад

Негайні рекомендації: зніміть взуття, електричні шнури та нещільно закріплені подушки, і розмістіть дві міцні варіанти для жування (Kong Classic, Nylabone) у ротації кожні 48 годин; забезпечте структуру...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому ви відчуваєте невпевненість і як це виправити – причини, поради та практичні кроки
Чому ви відчуваєте невпевненість і як це виправити – причини, поради та практичні кроки

Негайно почніть режим зосередженої експозиції: обирайте одне помірно стресове соціальне завдання щотижня, виконуйте три короткі експозиції щотижня, ведіть щоденник тривожності перед подією за шкалою від 0 до 10...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому він віддаляється – Що думають чоловіки та чому вони повертаються
Чому він відсторонюється – Що думають чоловіки та чому вони повертаються

Конкретне правило: жодних текстів, жодних вподобань, жодних особистих повідомлень протягом 10 календарних днів; зафіксуйте дату останньої взаємодії, зауважте будь-яку відповідь протягом 48–72 годин, позначте...

Блог
Листопад 19, 2025
Топ-10 причин, чому чоловіки зраджують та залишаються вірними | Поради щодо стосунків
Топ-10 причин, чому чоловіки зраджують та залишаються вірними | Поради щодо стосунків

Рекомендація: Впровадьте три зосереджені ритуали щодня: 15-хвилинний неспішний самоаналіз, коротка написана від руки записка, залишена там, де він її побачить, спільна мікро-мета, що...

Блог
Листопад 19, 2025
10 Способів Уникнути Вічного Самотності | Поради для Зустрічей
10 Способів Уникнути Вічного Самотності | Поради для Зустрічей

Оберіть групу, яка збирається щотижня у сталому місці (6–8 осіб); надавайте дві конкретні розмовні теми на сесію та заплануйте одне підсумкове дійство протягом 48...

Блог
Листопад 19, 2025
7 Змінюючих Гру Переваг Порад щодо Виживання Розлучення — Поради Експерта з Розлучення
7 Змінюючих Гру Переваг Порад щодо Виживання Розлучення — Поради Експерта з Розлучення

Негайні дії: якщо ви живете окремо, встановіть 48-годинний план – заморозьте спільні картки, змініть паролі та зберігайте копії посвідчень особи та ключів...

Блог
Листопад 19, 2025
21 Практичних способів подолати чоловіка з проблемами зобов'язань
21 Практичних способів подолати чоловіка з проблемами зобов'язань

Встановіть жорсткий термін і вимагайте вимірюваного кроку. Зазначте шеститижневий термін для чіткої дії – ексклюзивність, дату заселення або конкретну...

Блог
Листопад 19, 2025
Відчуваєте себе недостатньо хорошими? Покінчіть із сумнівами та розвивайте впевненість.
Відчуваєте, що ніколи не буваєте достатньо хорошими? Закінчіть сумніви в собі та розвивайте впевненість.

Почніть з триступеневого тесту доказів: запишіть три конкретні факти, що суперечать повторюваному негативному враженню, оцініть кожен факт за шкалою від 0 до 10 за надійністю, а потім...

Блог
Листопад 19, 2025
Як стати кращим співрозмовником – 10 практичних порад, щоб покращити свої навички спілкування
Як стати кращим співрозмовником – 10 практичних порад, щоб покращити свої навички спілкування

Вимірювання мовленнєвого балансу: прагніть говорити не більше 40% від часу в 10-хвилинній взаємодії; виконуйте три щоденні 10-хвилинні раунди з таймером...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому 80% стосунків припиняються – причини, попереджувальні знаки та як їх виправити
Чому 80% стосунків зазнає невдачі – причини, попереджувальні ознаки та способи їх вирішення

Зробіть це сьогодні: забронюйте регулярний 30‑хвилинний слот, узгодьте два вимірювані цілі (одну щодо витрат, одну щодо довіри) і зобов'яжіться щодо єдиного третього…

Блог
Листопад 19, 2025