Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 34

Цитати та вислови Генрі Форда — Найкращі надихаючі, ділові та лідерські висловлювання
Henry Ford Quotes & Quotations — Top Inspirational, Business & Leadership Sayings

Конкретні цілі: скоротити середній час циклу на 20% за 90 днів, зменшити перемикання задач для співробітників передової до однієї ролі за зміну, збільшити вимірювану продуктивність...

Блог
Листопад 19, 2025
We Had a Great Date – Why Won’t He Text Me Back? 8 Reasons
We Had a Great Date – Why Won’t He Text Me Back? 8 Reasons

Specific timeline: stop sending any messages for 7 days, then send a single concise note; if no reply within another 7 days, stop reaching out....

Блог
Листопад 19, 2025
Why Can’t We Meet Up Without Your Partner Coming Along? How to Set Boundaries
Why Can’t We Meet Up Without Your Partner Coming Along? How to Set Boundaries

Скажіть це безпосередньо перед подією: «Це зустріч лише для друзів; запрошеному гостеві слід прибути наодинці». Визначте межу, вкажіть конкретний час і...

Блог
Листопад 19, 2025
11 Low-Key Signs He’s a Genuinely Good Man You Should Marry
11 Low-Key Signs He’s a Genuinely Good Man You Should Marry

Method: keep a 30-day log of behaviors instead of relying on impressions. Schedule three real-life checks: a routine errand somewhere unfamiliar, an evening with friends,...

Блог
Листопад 19, 2025
11 Порад щодо побачень з фільму «Він тебе не тішить» (2009)
11 порад щодо побачень з книги «Він просто не такий» (2009)

Сценаристи фільмів вкладали зосереджену мудрість у компактні сцени, де поведінка неодруженого чоловіка розкриває пріоритети; застосуйте простий показник: порахуйте запрошення, відповіді та виконання зобов'язань. Виміряйте побачення...

Блог
Листопад 19, 2025
Як справлятися з контролюючими людьми – 7 практичних способів встановити межі
Як справлятися з контролюючими людьми – 7 практичних способів встановити межі

Оголосіть одне непорушне правило зараз: «Я не відповідатиму на повідомлення після 21:00». Скажіть це один раз, негайно застосуйте наслідок, занотуйте дату та...

Блог
Листопад 19, 2025
How to Let Go of Control – Learn the Art of Surrender — Dr. Amy Johnson
How to Let Go of Control – Learn the Art of Surrender — Dr. Amy Johnson

Practice 10 minutes of journaling each morning: list three items you accept and one task you will stop pushing today. Measure progress with outcomean rating:...

Блог
Листопад 19, 2025
Will He Find Out I’m Not a Virgin? Signs, Advice & How to Handle It
Will He Find Out I’m Not a Virgin? Signs, Advice & How to Handle It

Be explicit before further intimacy: disclose a concise summary within the first 48 hours after an intimate moment took place or, if you were already...

Блог
Листопад 19, 2025
Я Спілкувався з Ним Під час Першого Зустрічі – Що Тепер Робити? Поради щодо Зустрічей та Наступні Кроки
Я Спіласи з Ним у Першу Зустріч – А Тепер Що? Поради щодо Зустріч та Наступні Кроки

Рекомендація: Прийміть рішення протягом 72 годин: повідомте цій людині, чи хочете ви ексклюзивності, невимушеного продовження, чи припинити контакт; якщо ваша мета - дівчина...

Блог
Листопад 19, 2025
What Happy Couples Know — Part 1 – Nothing | Relationship Secrets & Tips
What Happy Couples Know — Part 1 – Nothing | Relationship Secrets & Tips

Schedule a 45-minute one-on-one check-in every Wednesday evening. Use a visible timer and this fixed agenda: 5 minutes: emotional temperature; 15 minutes: two recent wins;...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому 80% стосунків припиняються – причини, попереджувальні знаки та як їх виправити
Чому 80% стосунків зазнає невдачі – причини, попереджувальні ознаки та способи їх вирішення

Зробіть це сьогодні: забронюйте регулярний 30‑хвилинний слот, узгодьте два вимірювані цілі (одну щодо витрат, одну щодо довіри) і зобов'яжіться щодо єдиного третього…

Блог
Листопад 19, 2025
Як стати кращим співрозмовником – 10 практичних порад, щоб покращити свої навички спілкування
Як стати кращим співрозмовником – 10 практичних порад, щоб покращити свої навички спілкування

Вимірювання мовленнєвого балансу: прагніть говорити не більше 40% від часу в 10-хвилинній взаємодії; виконуйте три щоденні 10-хвилинні раунди з таймером...

Блог
Листопад 19, 2025
Поради щодо побачень для жінок – 17 практичних порад для побудови кохання, яке триватиме
Поради щодо знайомств для жінок – 17 практичних порад, щоб побудувати любов, яка триватиме

Конкретна рутина: відповідати протягом 24 годин, запланувати три короткі взаємодії протягом одного тижня та обмежити початкові дзвінки 30 хвилинами; це дає чіткі дані...

Блог
Листопад 19, 2025
21 Практичних способів подолати чоловіка з проблемами зобов'язань
21 Практичних способів подолати чоловіка з проблемами зобов'язань

Встановіть жорсткий термін і вимагайте вимірюваного кроку. Зазначте шеститижневий термін для чіткої дії – ексклюзивність, дату заселення або конкретну...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому ви відчуваєте невпевненість і як це виправити – причини, поради та практичні кроки
Чому ви відчуваєте невпевненість і як це виправити – причини, поради та практичні кроки

Негайно почніть режим зосередженої експозиції: обирайте одне помірно стресове соціальне завдання щотижня, виконуйте три короткі експозиції щотижня, ведіть щоденник тривожності перед подією за шкалою від 0 до 10...

Блог
Листопад 19, 2025
Наскільки чесним вам варто бути з ним насправді? Порадник щодо знайомств та поради щодо чесності
Наскільки чесним ви повинні бути насправді з ним? Посібник з побачень та поради щодо чесності

Рекомендація: розкривайте серйозні психіатричні діагнози, поточні інфекції, що передаються статевим шляхом, судимості за тяжкі злочини та чинні борги до оголошення про ексклюзивність; залишайте детальні дитячі розповіді та анекдотичні минулі симпатії…

Блог
Листопад 19, 2025
Як припинити руйнівне гризіння вашого собаки – 10 ефективних порад
Як зупинити руйнівне жування вашого собаки – 10 ефективних порад

Негайні рекомендації: зніміть взуття, електричні шнури та нещільно закріплені подушки, і розмістіть дві міцні варіанти для жування (Kong Classic, Nylabone) у ротації кожні 48 годин; забезпечте структуру...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому він віддаляється – Що думають чоловіки та чому вони повертаються
Чому він відсторонюється – Що думають чоловіки та чому вони повертаються

Конкретне правило: жодних текстів, жодних вподобань, жодних особистих повідомлень протягом 10 календарних днів; зафіксуйте дату останньої взаємодії, зауважте будь-яку відповідь протягом 48–72 годин, позначте...

Блог
Листопад 19, 2025
Як чоловіча та жіноча енергії впливають на стосунки
Як чоловіча та жіноча енергії впливають на стосунки

Рекомендація: Резервуйте два 20-хвилинні сесії налаштування щотижня; використовуйте першу для встановлення порядку (завдання, фінанси, календар), наступну – для вираження особистих потреб, вразливості. Багато пар...

Блог
Листопад 19, 2025
7 Змінюючих Гру Переваг Порад щодо Виживання Розлучення — Поради Експерта з Розлучення
7 Змінюючих Гру Переваг Порад щодо Виживання Розлучення — Поради Експерта з Розлучення

Негайні дії: якщо ви живете окремо, встановіть 48-годинний план – заморозьте спільні картки, змініть паролі та зберігайте копії посвідчень особи та ключів...

Блог
Листопад 19, 2025
10 Способів Уникнути Вічного Самотності | Поради для Зустрічей
10 Способів Уникнути Вічного Самотності | Поради для Зустрічей

Оберіть групу, яка збирається щотижня у сталому місці (6–8 осіб); надавайте дві конкретні розмовні теми на сесію та заплануйте одне підсумкове дійство протягом 48...

Блог
Листопад 19, 2025
8 Причин, чому чоловіки підтримують зв'язок з колишніми — що це насправді означає
8 Причин, чому чоловіки підтримують зв'язок з колишніми — що це насправді означає

Негайні дії: Відповісти один раз: “Ви шукаєте завершення, дружбу чи щось інше?” Тримайте це повідомлення менше 30 слів, уникайте ностальгічних деталей і встановіть жорстку...”

Блог
Листопад 19, 2025
Чому хлопці віддають перевагу текстовим стосункам над реальними стосунками — 7 ключових причин та ознак
Чому хлопцям подобаються текстові стосунки більше, ніж реальні стосунки — 7 ключових причин та ознак

Встановіть чіткий термін: попросіть про особисту зустріч до 14-го дня та припиніть невизначені розмови, якщо цей план не підтримується взаємністю. Якщо ви були...

Блог
Листопад 19, 2025
Відчуваєте себе недостатньо хорошими? Покінчіть із сумнівами та розвивайте впевненість.
Відчуваєте, що ніколи не буваєте достатньо хорошими? Закінчіть сумніви в собі та розвивайте впевненість.

Почніть з триступеневого тесту доказів: запишіть три конкретні факти, що суперечать повторюваному негативному враженню, оцініть кожен факт за шкалою від 0 до 10 за надійністю, а потім...

Блог
Листопад 19, 2025