Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 32

148 Date Ideas From a Dating Expert — Fun, Unique & Not Boring
148 Date Ideas From a Dating Expert — Fun, Unique & Not Boring

Start with a neighborhood crawl: spend 90 minutes outside following a 1.5–3 mile path that hits three concrete stops – a specialty coffee shop (15–20...

Блог
Листопад 19, 2025
15 Способів, як Чоловіки Кажуть «Я Люблю Тебе» Без Слів
15 Способів, як Чоловіки Кажуть «Я Люблю Тебе» Без Слів

Зарезервуйте два фіксовані вечори щотижня для неуважної присутності: просто пріоритезуйте стабільні рутини над розрізненими грандіозними жестами та використовуйте одну сесію, щоб поговорити про життєві плани...

Блог
Листопад 19, 2025
Декодування чоловічої поведінки – як хлопці переживають розриви та справляються з ними
Розшифровка чоловічої поведінки – як хлопці переживають розриви та справляються з ними

Рекомендація: пріоритезуйте рутину, сон, фізичну активність; перші 72 години забезпечте безпечне середовище після розриву, обмежте контакти, відкладіть важливі рішення, контролюйте вживання речовин. Клінічне...

Блог
Листопад 19, 2025
9 речей, які варто сказати, коли хтось запитує, чому ви досі самі? — Дотепні, впевнені відповіді
9 речей, які варто сказати, коли хтось запитує, чому ви досі самі? — Дотепні, впевнені відповіді

Речення мають бути короткими – 8–12 слів, у супроводі посмішки та сталого тону; час має значення: 2–3 секунди на подачу. Мова тіла пов'язана...

Блог
Листопад 19, 2025
Чи я втратила кохання, чи я в депресії? Як розрізнити та ключові ознаки
Чи я вийшов з кохання, чи я в депресії? Як розрізнити & Основні ознаки

Використовуйте конкретні порогові значення: заповнюйте PHQ-9 щотижня та ведіть щоденник сну та активності; оцінка ≥10 свідчить про помірний депресивний епізод, який потребує негайної клінічної оцінки. Якщо >50% of...

Блог
Листопад 19, 2025
4 кроки для побудови міцних робочих відносин з колегами, керівниками та підлеглими
4 кроки для побудови міцних робочих стосунків з колегами, керівниками та підлеглими

Заплануйте 15-хвилинну зустріч для узгодження щопонеділка, щоб визначити пріоритети та розподілити відповідальність; такий фіксований цикл та розповсюджена 24 години наперед програма дозволяє...

Блог
Листопад 19, 2025
300 Романтичних Любовних Повідомлень для Вашої Коханої — Милі Тексти та Цітати
300 Романтичних Любовних Повідомлень для Вашої Коханої - Милі Тексти та Цитати

Практична рутина: запланувати коротке нагадування, щоб згадати про невелику спільну мить – фразу про те, як ми проводили суботні ранки, запах, що будить...

Блог
Листопад 19, 2025
120 Ідей для Романтичного Вечора для Пар — Креативні та Унікальні Пригоди
120 Ідей для вечірніх побачень для пар — Креативні та унікальні пригоди

Оберіть тематичний пошук скарбів у місті з п'ятьма чіткими зупинками: Barwick Bakery (замовте круасан з корицею та поділіться зразком тіста $6), The Native...

Блог
Листопад 19, 2025
4 фази сучасних побачень – чому вони знайоміші, ніж ви думаєте
4 Фази Сучасних Стосунків – Чому Вони Більш Знайомі, Нiж Ви Думаєте

Впроваджуйте вимірювані межі: 30-денна перерва без контакту. Після розриву, заплануйте чіткий період для зцілення та оцінки. Опубліковані дослідження Арона (протокол із 36 питань) показують структуровані…

Блог
Листопад 19, 2025
You’ll Never Be Happy in Your Relationship — The Big Clue & What to Do
You’ll Never Be Happy in Your Relationship — The Big Clue & What to Do

Action: keep a live log that lets each partner record five simple metrics every day: minutes of physical touch, minutes of quality conversation, number of...

Блог
Листопад 19, 2025
5 Love Languages – How We Give & Receive Love — Complete Guide
5 Love Languages – How We Give & Receive Love — Complete Guide

Конкретні кроки: пройти валідований тест, зафіксувати взаємодії протягом 30 послідовних днів та оцінити відповіді за шкалою від 1 до 5 для п’яти різних типів вираження; якщо...

Блог
Листопад 19, 2025
Самооцінка та кохання – як впевненість формує ваше романтичне життя
Самооцінка та Любов – Як Впевненість Формує Ваше Романтичне Життя

Робіть це щодня протягом 60 секунд: кажіть про одну спостережувану поведінку (приклад: «Я слухаю, не перебиваючи»), одну практикувану межу (приклад: «Я закінчую розмови о 22:30») і...

Блог
Листопад 19, 2025
Немає ідеального збігу – науково обґрунтовані поради для реальних онлайн-знайомств
Неідеальний збіг – Науково обґрунтовані поради для реалістичного онлайн-знайомства

Практичне правило: перейдіть від тексту до короткої публічної зустрічі приблизно через 10–14 днів або 8–12 змістовних повідомлень; це зменшує неправильне тлумачення та «привидження», а також…

Блог
Листопад 19, 2025
Найбільш привабливі хобі для протилежної статі – найкращі хобі, які приваблюють
Найбільш привабливі хобі для протилежної статі – найкращі хобі, які приваблюють

Рекомендація: почніть 6-тижневий план: інвестуйте в курс самооборони для початківців і відвідайте практичний кулінарний клас. Заплануйте одне 90-хвилинне заняття на тиждень для самооборони...

Блог
Листопад 19, 2025
6 Перевірених способів справити гарне перше враження
6 Перевірених способів справити гарне перше враження

Почніть з міцного рукостискання на дві секунди, відкритих рук і рівного голосу; контрольовані опитування показують, що ця комбінація збільшує сприятливі оцінки приблизно на 20–30% у...

Блог
Листопад 19, 2025
Як відхилити дівчину чесно та з повагою — Найменш болючий спосіб
Як відхилити дівчину чесно та з повагою — Найменш болючий спосіб

Перед розмовою перевірте мотиви, визначте час, оберіть конфіденційність; ця підготовка полегшує донесення, зменшує плутанину. Якщо відстань або безпека вимагають альтернативного формату, короткий дзвінок...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому ми закохуємося – Наука за коханням — Нейронаука та Психологія
Чому ми закохуємося – Наука про кохання — Нейронаука та Психологія

Візуалізація та дослідження на тваринах показують, що вивільнення дофаміну у вентральній тіальної області та ядрі accumbens різко зростає під час ранньої парності; збільшення може досягати кількох разів відносно...

Блог
Листопад 19, 2025
I Can’t Take It Anymore? 5 Proven Tips to Overcome a Crisis
I Can’t Take It Anymore? 5 Proven Tips to Overcome a Crisis

When the surge arrives, sit upright, plant both feet, breathe on the 4-4-8 count for five cycles and then stand and march in place for...

Блог
Листопад 19, 2025
Bumble Buzz – Tips, Features & Safety Guide for Dating Success
Bumble Buzz – Tips, Features & Safety Guide for Dating Success

Lead with a smiling headshot and 3–5 photos: one close-up, one full-body, one activity, plus an optional social and detail shot. That mix gives measurable...

Блог
Листопад 19, 2025
Як рухатися далі після зради – поради, як зцілитися та відновити довіру
Як рухатися далі після зради – поради, як зцілитися та відбудувати

Почніть процес з чіткої 30-денної перерви у спілкуванні: розгляньте цей проміжок як діагностичну фазу; приділяйте щонайменше 20 хвилин на день на ведення записів подій...

Блог
Листопад 19, 2025
Як поводитися на першому побаченні – визначте, чи подобаєтесь ви + поради щодо розмови, щоб справити враження
Як поводитися на першому побаченні – визначте, чи подобаєтеся ви їм + поради щодо спілкування, щоб справити враження

Оберіть діяльність з низьким рівнем стресу та замовляйте зі стислого меню, щоб зменшити незручні паузи, заохотити легкий рух за столом та сприяти продовженню обміну...

Блог
Листопад 19, 2025
Скільки побачень потрібно, перш ніж ваші стосунки стануть офіційними — Посібник
Скільки побачень потрібно, перш ніж ваші стосунки стануть офіційними — Посібник

Якщо першочергова мета – ясність, вимагайте щонайменше чотири спільні зустрічі та мінімум три тижні послідовних текстових повідомлень/дзвінків, перш ніж просити про ексклюзивність;...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому Ви Приваблюєте Неправильних Чоловіків та Як Це Виправити
Чому вас приваблюють неправильні хлопці та як це виправити

Дійте зараз: запишіть три непереговорні цінності, встановіть одну жорстку межу, а потім відмовтеся від будь-якої взаємодії, яка порушує ці правила. Це має швидко усунути здогадки: призупиніть контакт...

Блог
Листопад 19, 2025
9 місяців разом – чому мій хлопець не каже, що любить мене?
9 місяців разом – чому мій хлопець не каже, що любить мене?

Скажіть своєму хлопцеві, що після дев'ятимісячного ритму вам потрібна конкретна фраза та короткий термін: назвіть, що прийнятно, домовтеся про двотижневий перегляд...

Блог
Листопад 19, 2025