Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 30

Чи залишиться він після сексу? Уникайте цих поширених помилок
Чи залишиться він після сексу? Уникайте цих поширених помилок

Do this immediately: sit facing each other for at least 15 minutes; set a timer if needed. Use one practical opener (“How are you feeling...

Блог
Листопад 19, 2025
Я великий шанувальник ситуативних стосунків — і ви теж можете таким бути | Поради щодо знайомств
Я великий шанувальник ситуацій — і ви можете бути теж | Поради щодо знайомств

Встановити три чіткі межі протягом 14 днів і запланувати регулярну 14-денну перевірку: частота контактів, очікування ексклюзивності та частота зустрічей. Використовувати однорядковий письмовий запис...

Блог
Листопад 19, 2025
11 Червоних прапорців у додатках для знайомств, які означають, що настав час пролистати вліво
11 Червоних прапорців у додатку для знайомств, які означають, що настав час просунути вліво

Видалити та заблокувати будь-який профіль, що показує суперечливі віки, посади або заявлені цілі в різних розділах; вибірка з 1200 профілів показала невідповідність, пов’язану з потроєнням повідомлень про...

Блог
Листопад 19, 2025
Гарячі хлопці у ‘Pretty Privilege’ для чоловіків – інтерв’ю, відгуки та реакції
Гарячі хлопці у ‘Pretty Privilege’ для чоловіків – інтерв’ю, інсайти та реакції

Впровадьте вимірний протокол зменшення упередженості негайно: проведіть 12-тижневий аудит по трьох типах категорій місця проведення, зберіть n=1,200 записів взаємодії, обчисліть відсоток чайових та коефіцієнт залучення, і...

Блог
Листопад 19, 2025
Дослідження виявило, що чоловіки та жінки намагаються покращити свій рівень в онлайн-знайомствах
Дослідження виявило, що чоловіки та жінки намагаються покращити свій рівень в онлайн-знайомствах

Дія: Ініціюйте контакт протягом 12 годин після збігу, оскільки нещодавній аналіз показує приблизно 22% вищий відсоток відповідей, коли ви пишете першим, з okcupid...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому люди поводяться погано в додатках для знайомств – причини, психологія та рішення
Чому Люди Поводяться Погано в Додатках для Знайомств – Причини, Психологія та Рішення

Негайні дії: перевірте особу за допомогою короткого відео в прямому ефірі, задокументуйте взаємодію з таймстампованими скріншотами та знімками екрану та видаліть будь-який обліковий запис, який надсилає відверті...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому Чоловіки Не Задають Питань – Посібник Незаміжної Жінки
Чому Чоловіки Не Задають Питання – Посібник Незаміжної Жінки

Рекомендація: Починайте розмови з обмеженого запиту та негайного саморозкриття: запропонуйте два конкретні варіанти (робота чи кохання), а потім висловіть свій вибір для...

Блог
Листопад 19, 2025
3 Ефективні Повідомлення, щоб Написати Жінці Без Біографії в Додатку для Знайомств
3 Ефективні Повідомлення, щоб Написати Жінці Без Біографії в Додатку для Знайомств

Використовуйте ідеально грайливу фразу: “Швидке караоке – яку пісню ви б насправді обрали?”. Цей рядок перетворює порожній профіль на prompt, орієнтований на зображення, показуючи...

Блог
Листопад 19, 2025
Matthew McConaughey Motivational Speech – Full Transcript & Key Quotes
Мотивуюча промова Меттью МакКонахі – повний стенограма та ключові цитати

Практикуйте три виділені рядки протягом 14 послідовних днів: запам'ятайте один рядок, репетируйте інший вголос перед сном і запишіть третій для відтворення під час 5-хвилинного...

Блог
Листопад 19, 2025
NowUKnow – Чому Міленали Відмовляються Одружуватися — Ключові Причини та Соціальні Тренди
NowUKnow – Чому Міленіали Відмовляються Одружуватися — Ключові Причини та Соціальні Тренди

Рекомендація: встановити спільний резервний фонд на випадок надзвичайних ситуацій, що покриває 6–9 місяців необхідних грошей, укласти письмовий договір про спільне проживання, який призначає траста для спільного майна, і...

Блог
Листопад 19, 2025
Подолання козалежністю – практичні поради, щоб вирватися на волю
Подолання козалежності – практичні поради, як звільнитися

Тиждень 1–2: створити інвентар поведінки з показниками, які можна виміряти – перерахувати 10 уповноважених дій (перекази грошей, виклики порятунку, виправдання) і оцінити частоту...

Блог
Листопад 19, 2025
Вікно діалогу – UI Design, Приклади та найкращі практики доступності
Вікно діалогу – UI Design, Приклади та найкращі практики доступності

Негайне правило: надати один видимий елемент закритого керування розміром 44x44 пікселі, захопити фокус клавіатури, встановити aria-modal="true", перемістити початковий фокус на заголовок або першу інтерактивну...

Блог
Листопад 19, 2025
Він Не Готовий до Серйозних Відносин – Чи Варто Чекати чи Рухатися Далі? | Поради Експерта з Зустрічей
Він ще не готовий до стосунків – чи варто чекати чи йти далі? | Експертні поради щодо знайомств

Короткий огляд: встановіть шеститижневий термін і прийміть рішення на основі вимірних результатів. Визначте три базові вимоги: регулярне спілкування (мінімум три змістовні обміни на тиждень), одна спільна дія...

Блог
Листопад 19, 2025
Секретний рецепт тривалих і щасливих стосунків
Секретний рецепт тривалих і щасливих стосунків

Рекомендація: кожен партнер говорить 10 хвилин без перерви, потім 5 хвилин на роздуми; використовуйте "я-висловлювання", встановлюйте часові обмеження за допомогою таймера та домовляйтеся про...

Блог
Листопад 19, 2025
Як повернути колишнього коханого – ефективні кроки, щоб повернути його
Як повернути колишнього коханого – ефективні кроки, щоб повернути його/її до вас

Ініціюйте 30-денний період відсутності контакту, а потім надішліть одне коротке, нейтральне повідомлення, в якому згадайте конкретний спільний спогад і запропонуйте випити каву без тиску; це дає...

Блог
Листопад 19, 2025
8 Причин, Чому Деяким Жінкам Не Хочеться Фізичної Близькості — Причини, Ознаки та Що Допомагає
8 причин, чому деякі жінки не хочуть фізичної близькості — причини, ознаки та що допомагає

Негайні дії: організуйте візит до сімейного лікаря або гінеколога та коротке неврологічне обстеження протягом двох тижнів, якщо бажання дотику значно зменшилось; дослідження показують...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому чоловіки та жінки по-різному реагують на стрес – Дослідження, пов’язане з пубертатом
Чому чоловіки та жінки по-різному реагують на стрес – Дослідження, пов’язане з пубертатом

Почніть тестування кортизолу в слині, тестостерону/естрадіолу, варіабельності серцевого ритму у віці від 8 до 14 років – рутинні показники прогнозують пізніший психологічний результат. Великі когорти повідомляють про збільшення рівня кортизолу в слині...

Блог
Листопад 19, 2025
Який кращий для сімей – традиційні релігійні чи світські гендерні ролі
Що краще для сімей – традиційні релігійні чи світські гендерні ролі

Відповідь: Обирайте домогосподарські системи, які вимірюють розподіл задач та результати для дітей; докази показують, що орієнтовані на паритет домовленості зменшують нерівність у неоплачуваній праці та забезпечують більший добробут батьків. Опубліковано...

Блог
Листопад 19, 2025
Я — психолог — 8 способів краще спілкуватися для щасливих стосунків
Я — психолог — 8 способів краще спілкуватися для щасливих стосунків

Встановіть 10-хвилинний таймер концентрації перед будь-якою напруженою розмовою: одна людина говорить без перерви, а інша практикує навмисне відвернення від пристроїв і робить нотатки...

Блог
Листопад 19, 2025
Як Відновитися Після Неприємного Першого Враження – 8 Перевірених Кроків
Як Відновитися Після Неприємного Першого Враження – 8 Перевірених Кроків

Заплануйте 10-хвилинний зворотній зв'язок протягом 48 годин; більш тривалі розмови розмивають вплив. Почніть з кількох фактичних фактів, припиніть повторювати невизначені вибачення та представте...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому криза середнього віку у чоловіків така заплутана – причини, ознаки та допомога
Чому криза середнього віку у чоловіків така заплутана – причини, ознаки та допомога

Складіть швидкий, конкретний план: зателефонуйте до довіреної людини, визначте два місцеві місця для приватної розмови (клініка, громадський центр) і встановіть нагадування в календарі. Повідомте про...

Блог
Листопад 19, 2025
Підвищення впевненості у світі, одержимому зовнішністю – практичні поради для підвищення самооцінки
Підвищення впевненості у світі, одержимому зовнішністю – практичні поради для підвищення самооцінки

Виконуйте 10-хвилинний видимий ритуал щоранку: 5 хвилин, щоб стати доглянутим (швидкий догляд за шкірою, волоссям та охайний одяг), 3 хвилини роботи над поставою і...

Блог
Листопад 19, 2025
Розлучення без звинувачень – 7 речей, які вам потрібно знати — Прощавайте, гра звинувачень
Розлучення без докорів – 7 речей, які вам потрібно знати — Прощавайте, гра звинувачень

Спочатку подайте заяву про розірвання шлюбу без визначення винних: цей єдиний крок розпочне юридичний процес і часто перетворить потенційно оскаржувану справу на неоскаржувану, зменшуючи...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому хлопці ігнорують вас, але все ще дивляться ваші Stories? 9 причин та що робити
Чому хлопці ігнорують вас, але все ще переглядають ваші Stories? 9 причин та що робити

Дія зараз: відправити одне лаконічне DM, пов'язане з контекстом, протягом 12 годин після публічної історії; прості підказки, які запрошують відповідь в одну строку, збільшують ймовірність відповіді на...

Блог
Листопад 19, 2025