Назад
Аватар автора

Ірина Журавльова - психолог і журналіст з більш ніж 15-річним досвідом роботи в обох сферах. Вона почала свою кар'єру як клінічний психолог, спеціалізуючись на консультуванні у сфері стосунків та емоційного благополуччя. Отримавши ступінь кандидата психологічних наук, Ірина відкрила в собі пристрасть до сторітелінгу та перейшла в журналістику. Вона працювала колумністкою у кількох відомих журналах, пишучи про психічне здоров'я, особистісний ріст та соціальні проблеми.

Ірина також є автором двох бестселерів, які досліджують перетин психології та сучасного життя. Паралельно з письменницькою діяльністю вона продовжує надавати приватні консультації та часто виступає в якості запрошеного спікера на міжнародних конференціях. Її унікальна здатність поєднувати наукові знання з переконливими розповідями зробила її авторитетним голосом як у психології, так і в медіа.

Статті Ірини Журавльової - сторінка 29

Чому успішні люди не щасливі? 7 причин і як це виправити
Чому успішні люди не щасливі? 7 причин та як це виправити?

Дієвий протокол: щонеділі створюйте список з 3 тижневих цілей з об’єктивною метрикою (час, витрачений, дохід, кількість результатів). Після виконання завдання...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому чоловіки думають, що я використовую їх для сексу? Причини та як реагувати?
Чому чоловіки думають, що я використовую їх для сексу? Причини та як реагувати?

Негайне рекомендання: Використовуйте короткий сценарій протягом 48 годин після тісного контакту: «Я хочу цілісного зв’язку з взаємною повагою; чи готові ви дослідити...»

Блог
Листопад 19, 2025
Decoding Masculinity – 7 Male Personality Types You Should Know
Decoding Masculinity – 7 Male Personality Types You Should Know

Prioritize behavioral assessment and adaptability: record five indicators – assertiveness, reciprocity, emotional range, conflict response, and risk tolerance – on a 1–5 scale across 30...

Блог
Листопад 19, 2025
Experimental History – Methods, Case Studies & Insights
Experimental History – Methods, Case Studies & Insights

Recommendation: Teams should adopt a three-tier verification protocol: (1) controlled reconstruction under recorded variables, (2) provenance cross-check against ≥2 independent archives, (3) statistical replication with...

Блог
Листопад 19, 2025
True Friends – Why Few Stick When It Matters Most | Loyalty
True Friends – Why Few Stick When It Matters Most | Loyalty

Recommendation: Keep an inner circle of 3–5 people and score each contact against three metrics: emergency responsiveness (answer rate within 60 minutes at night), consistent...

Блог
Листопад 19, 2025
What Are Men For? Men’s Roles, Purpose & Relationships
What Are Men For? Men’s Roles, Purpose & Relationships

Immediate action: Block a consistent time slot and treat it like a professional appointment–do not multitask. Aim for about 30 minutes per day with a...

Блог
Листопад 19, 2025
Чи залишиться він після сексу? Уникайте цих поширених помилок
Чи залишиться він після сексу? Уникайте цих поширених помилок

Do this immediately: sit facing each other for at least 15 minutes; set a timer if needed. Use one practical opener (“How are you feeling...

Блог
Листопад 19, 2025
Як підтримувати розмову — 9 порад, щоб покласти край незручним паузам
Як підтримувати розмову — 9 порад, щоб покласти край незручним паузам

Почніть з конкретного запиту: назвіть нещодавній проєкт або фільм, який вони згадали, і запитайте: “Що в цьому зайняло найбільше часу?” Потім...

Блог
Листопад 19, 2025
Ефективне Спілкування Потреб — Поради щодо Чіткого, Узгодженого Спілкування
Ефективне Спілкування Потреб — Поради щодо Чіткого, Узгодженого Спілкування

Це фундаментально: використовуйте тричастинний сценарій, який ви можете представити за 30–45 секунд. По-перше, надайте контекст одним реченням (10–20 слів), щоб інша людина знала...

Блог
Листопад 19, 2025
Як зосередитися на своєму майбутньому, залишаючись у сьогоденні
Як зосередитися на своєму майбутньому, залишаючись у сьогоденні

Практика: Виконайте шість циклів дихання по коробці тривалістю 30 секунд (вдих 4с, затримка 4с, видих 4с, затримка 4с) протягом 3 хвилин, щоб знизити рівень кортизолу та зменшити...

Блог
Листопад 19, 2025
Гарячі хлопці у ‘Pretty Privilege’ для чоловіків – інтерв’ю, відгуки та реакції
Гарячі хлопці у ‘Pretty Privilege’ для чоловіків – інтерв’ю, інсайти та реакції

Впровадьте вимірний протокол зменшення упередженості негайно: проведіть 12-тижневий аудит по трьох типах категорій місця проведення, зберіть n=1,200 записів взаємодії, обчисліть відсоток чайових та коефіцієнт залучення, і...

Блог
Листопад 19, 2025
Що 2 романтичні комедії можуть навчити про любов та стосунки
Що 2 романтичні комедії можуть навчити про любов та стосунки

Конкретна дія: подивитися один повільно розігруваний проєкт та один проєкт з миттєвою хімією, відмітити часовими мітками сцени, де відбувається відновлення, а потім потренуватися з партнером протягом 10 хвилин...

Блог
Листопад 19, 2025
Секретний рецепт тривалих і щасливих стосунків
Секретний рецепт тривалих і щасливих стосунків

Рекомендація: кожен партнер говорить 10 хвилин без перерви, потім 5 хвилин на роздуми; використовуйте "я-висловлювання", встановлюйте часові обмеження за допомогою таймера та домовляйтеся про...

Блог
Листопад 19, 2025
11 Червоних прапорців у додатках для знайомств, які означають, що настав час пролистати вліво
11 Червоних прапорців у додатку для знайомств, які означають, що настав час просунути вліво

Видалити та заблокувати будь-який профіль, що показує суперечливі віки, посади або заявлені цілі в різних розділах; вибірка з 1200 профілів показала невідповідність, пов’язану з потроєнням повідомлень про...

Блог
Листопад 19, 2025
Він Не Готовий до Серйозних Відносин – Чи Варто Чекати чи Рухатися Далі? | Поради Експерта з Зустрічей
Він ще не готовий до стосунків – чи варто чекати чи йти далі? | Експертні поради щодо знайомств

Короткий огляд: встановіть шеститижневий термін і прийміть рішення на основі вимірних результатів. Визначте три базові вимоги: регулярне спілкування (мінімум три змістовні обміни на тиждень), одна спільна дія...

Блог
Листопад 19, 2025
Вікно діалогу – UI Design, Приклади та найкращі практики доступності
Вікно діалогу – UI Design, Приклади та найкращі практики доступності

Негайне правило: надати один видимий елемент закритого керування розміром 44x44 пікселі, захопити фокус клавіатури, встановити aria-modal="true", перемістити початковий фокус на заголовок або першу інтерактивну...

Блог
Листопад 19, 2025
Подолання козалежністю – практичні поради, щоб вирватися на волю
Подолання козалежності – практичні поради, як звільнитися

Тиждень 1–2: створити інвентар поведінки з показниками, які можна виміряти – перерахувати 10 уповноважених дій (перекази грошей, виклики порятунку, виправдання) і оцінити частоту...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому люди поводяться погано в додатках для знайомств – причини, психологія та рішення
Чому Люди Поводяться Погано в Додатках для Знайомств – Причини, Психологія та Рішення

Негайні дії: перевірте особу за допомогою короткого відео в прямому ефірі, задокументуйте взаємодію з таймстампованими скріншотами та знімками екрану та видаліть будь-який обліковий запис, який надсилає відверті...

Блог
Листопад 19, 2025
NowUKnow – Чому Міленали Відмовляються Одружуватися — Ключові Причини та Соціальні Тренди
NowUKnow – Чому Міленіали Відмовляються Одружуватися — Ключові Причини та Соціальні Тренди

Рекомендація: встановити спільний резервний фонд на випадок надзвичайних ситуацій, що покриває 6–9 місяців необхідних грошей, укласти письмовий договір про спільне проживання, який призначає траста для спільного майна, і...

Блог
Листопад 19, 2025
Matthew McConaughey Motivational Speech – Full Transcript & Key Quotes
Мотивуюча промова Меттью МакКонахі – повний стенограма та ключові цитати

Практикуйте три виділені рядки протягом 14 послідовних днів: запам'ятайте один рядок, репетируйте інший вголос перед сном і запишіть третій для відтворення під час 5-хвилинного...

Блог
Листопад 19, 2025
Дослідження виявило, що чоловіки та жінки намагаються покращити свій рівень в онлайн-знайомствах
Дослідження виявило, що чоловіки та жінки намагаються покращити свій рівень в онлайн-знайомствах

Дія: Ініціюйте контакт протягом 12 годин після збігу, оскільки нещодавній аналіз показує приблизно 22% вищий відсоток відповідей, коли ви пишете першим, з okcupid...

Блог
Листопад 19, 2025
Чому додатки для знайомств руйнують кохання – як вони шкодять сучасним стосункам
Чому додатки для знайомств руйнують любов – як вони шкодять сучасним стосункам

Встановіть чітку межу: не більше 10 повідомлень, обміняних онлайн, перш ніж запропонувати зустріч в реальному житті; домовтеся про зустріч протягом 21 дня після першого...

Блог
Листопад 19, 2025
Я великий шанувальник ситуативних стосунків — і ви теж можете таким бути | Поради щодо знайомств
Я великий шанувальник ситуацій — і ви можете бути теж | Поради щодо знайомств

Встановити три чіткі межі протягом 14 днів і запланувати регулярну 14-денну перевірку: частота контактів, очікування ексклюзивності та частота зустрічей. Використовувати однорядковий письмовий запис...

Блог
Листопад 19, 2025
Скільки часу насправді потрібно, щоб закохатися — згідно з експертами з питань стосунків
Скільки часу насправді потрібно, щоб закохатися — згідно з експертами з питань стосунків

Рекомендація: розглядати перші 12 тижнів як зосереджений пробний період: прагнути до ~90 годин зосередженого, індивідуального часу, який надає пріоритет глибокому саморозкриттю та спільним завданням....

Блог
Листопад 19, 2025