Нарциссическое расстройство личности: Узнайте его историю, поймите его формы и научитесь справляться с ним

История нарциссизма

Термин нарциссизм уходит корнями в древнегреческий миф о НарциссНарцисс, поразительно красивый юноша, влюбился в собственное отражение в бассейне с водой. Не в силах оторваться от него, Нарцисс в конце концов растерял себя у кромки воды, подчеркивая разрушительный потенциал самопоглощенности.

Хотя этот миф стал вечным предостережением, нарциссизм стал предметом клинического и научного изучения лишь много позже. В 1898британский эссеист и врач Хэвелок Эллис впервые использовал этот термин в психологическом контексте, описывая его как чрезмерное увлечение собой. Концепция получила дальнейшую известность благодаря Зигмунд Фрейдкоторый подробно описал нарциссизм в своей работе 1914 года "О нарциссизме: Введение", представив его как нормальную стадию развития ребенка, которая может стать патологической, если сохранится во взрослом возрасте.

Последующие психоаналитические теоретики, включая Хайнц Кохут и Отто Кернберг в середине XX века, еще более уточнили клиническое понимание нарциссизма. Они предположили, что нарушения в детско-родительской связи - особенно недостаток эмпатии или непостоянная похвала - могут привести к нарциссическому поведению во взрослом возрасте. С тех пор исследователи и практики продолжают изучать нарциссизм как отдельную черту личности, а в его более тяжелых формах - как нарциссическое расстройство личности (НРД).

Обзор нарциссизма

Нарциссизм - это крайняя сосредоточенность на себе, вплоть до игнорирования потребностей и чувств других людей. Хотя проявление нарциссических тенденций время от времени вполне естественно, люди, постоянно страдающие нарциссизмом, часто не способны сопереживать и не задумываются о том, как их действия влияют на окружающих.

Важно отметить, что нарциссизм варьируется в широком спектре. Не каждый, кто проявляет нарциссические черты, подходит под диагноз НРД. Однако те, кто находится на дальнем конце спектра и соответствует более жестким клиническим критериям, как правило, демонстрируют повсеместное стремление к самовозвеличиванию и самодостаточности.

Потенциальные факторы, способствующие этому

- Окружающая среда: Чрезмерная похвала или резкая критика, часто не соответствующая реальным достижениям, может способствовать развитию нарциссического поведения.

- Генетика: Наследственные черты могут предрасполагать некоторых к нарциссическим наклонностям.

- Нейробиология: Изменения в работе мозга могут влиять на мышление и поведение, связанные с нарциссическими чертами.

Типы нарциссизма

Специалисты обычно делят нарциссическое поведение на две основные категории -грандиозный и уязвимый-Хотя существует множество рамок (например, общинный нарциссизм, коллективный нарциссизм).

1. Грандиозный нарциссизм

- Возникает в детстве, когда люди испытывали чрезмерное восхищение или считали себя выше других.

- Характеризуется доминированием, агрессией, завышенной самооценкой и элитарностью.

- Люди с грандиозным нарциссизмом уверены в себе и часто не обращают внимания на критику.

2. Уязвимый нарциссизм

- Часто развивается в результате пережитого в детстве пренебрежения или жестокого обращения.

- Характеризуется повышенной чувствительностью, чувством неадекватности и колебаниями между неполноценностью и превосходством.

- Люди могут защищаться, легко обижаться и тревожиться, когда к ним не проявляют особого внимания.

Общие признаки и симптомы

Хотя многие люди с нарциссизмом или нарциссическим расстройством личности не обращаются за помощью, их черты часто становятся очевидными в отношениях или на работе. Основные показатели включают:

1. Чувство собственного достоинства

- Считает себя выше других или заслуживает особых привилегий.

2. Манипулятивное поведение

- Поначалу обаятельный, но в итоге эксплуатирует других для удовлетворения своих личных потребностей.

3. Потребность в восхищении

- Жаждет постоянной похвалы или признания; часто хвастается или преувеличивает свои достижения.

4. Отсутствие эмпатии

- Трудности с распознаванием чужих эмоций и точек зрения, а также с заботой о них.

5. Высокомерие

- Восприятие себя как человека, который по своей сути выше других, что может проявляться в грубости или пренебрежительном отношении.

Дополнительными признаками могут быть зацикленность на власти и успехе, зависть к другим (и вера в то, что другие завидуют им), а также настойчивое желание иметь все самое лучшее.

Справиться с нарциссом

Обращение за помощью или поощрение лечения

- Профессиональное вмешательство: Терапия или консультирование могут принести пользу людям с нарциссическими чертами, хотя они редко добровольно соглашаются на лечение.

- Поощрение: Поскольку самоанализ бросает вызов их самолюбию, близкие или работодатели часто должны побудить их обратиться за консультацией.

Как вести себя в отношениях с нарциссом

- Самообразование: Поймите их триггеры и модели поведения и установите реалистичные ожидания.

- Установите границы: Будьте тверды и четко обозначьте границы, даже если они расстроятся или попытаются манипулировать.

- Говорите спокойно: Четко выражайте свои потребности и чувства, не прибегая к обвинительным речам.

- Сохраняйте спокойствие: Избегайте эскалации споров; отстраняйтесь, если обнаружите газовый факел или агрессивное поведение.

- Создайте сеть поддержки: Нарциссические отношения могут подорвать чувство собственного достоинства, поэтому очень важно иметь поддерживающих друзей или родственников.

- Рассмотрите возможность терапии: Консультант может помочь вам справиться с конфликтом, даже если нарциссический партнер не изменится радикально.

Подводные камни, которых следует избегать

- Прямое противостояние: Спокойно отстаивайте свою позицию; агрессивная конфронтация часто приводит к обратному результату.

- Ожидание сочувствия: Глубокое понимание или раскаяние может оказаться трудным для человека с ограниченной эмпатией.

- Пересмотр старых конфликтов: Сосредоточьте внимание на текущих проблемах, а не на прошлых обидах.

- Пытаясь их "исправить: Настоящая трансформация требует от нарциссического человека проницательности и последовательных усилий.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ): В глубину

Определение

НПД - это психическое расстройство, связанное с завышенным чувством собственной значимости и вечной потребностью в восхищении. У людей с НПД может отсутствовать эмпатия, им трудно поддерживать отношения и они очень чувствительны даже к незначительной критике.

Вызовы

- Проблемы обычно возникают в личных отношениях, на работе и в финансовой сфере.

- Потребность в восхищении может привести к хронической неудовлетворенности и конфликтам.

Диагностические признаки

- Грандиозная самооценка, частое преувеличение достижений.

- Постоянная озабоченность фантазиями об успехе или власти.

- Трудности с регулированием эмоций или адаптацией к изменениям.

- Глубоко запрятанная неуверенность в себе и страх перед неудачей, за которыми скрывается высокомерие.

Лечение

- Разговорная терапия (психотерапия): Направлен на изменение эгоцентричного мышления в сторону более здоровых моделей межличностного общения.

- Лекарства: Может быть назначен при наличии сопутствующей тревоги или депрессии.

- Прогноз: Позитивные изменения требуют самоанализа и длительных усилий, что делает прогресс трудным, но возможным при наличии решимости.

Практические советы и ресурсы

1. Понять корни: Признайте, что нарциссизм часто связан с нестабильным детским окружением, завышенной самооценкой или пренебрежением. Это может способствовать развитию эмпатии без ущерба для ваших границ.

2. Практикуйте заботу о себе: Независимо от того, выявляете ли вы нарциссические черты в себе или имеете дело с нарциссизмом другого человека, уделяйте первостепенное внимание психическому и эмоциональному благополучию.

3. Создайте свою систему поддержки: Общайтесь с надежными друзьями, членами семьи или группами поддержки, которые могут поддержать вас и дать уверенность.

4. Исследуйте консультирование: Психотерапия имеет неоценимое значение как для нарциссов (желающих измениться), так и для тех, кто находится с ними в отношениях, предлагая стратегии для более здорового общения и повышения самооценки.

Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых проявляет вредное нарциссическое поведение или соответствует критериям НРД, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью. Раннее вмешательство, самоанализ и соответствующие рекомендации могут привести к более сбалансированным отношениям и улучшению качества жизни.

Ниже приводится список из десяти общественных деятелей - исторических и современных, - которые часто описано или воспринимается комментаторы, историки или специалисты по психическому здоровью (по крайней мере, неофициально) считают, что у него в высокой степени выражены нарциссические черты. Это делает не не является официальным диагнозом нарциссического расстройства личности (НРЛ), поскольку такое заключение требует профессиональной оценки. Скорее, этот список предлагает примеры людей, чье грандиозное самовосприятие, тактика манипулирования и отсутствие сочувствия часто были цитируется чтобы проиллюстрировать нарциссическое поведение.