Как заметить призрака, прежде чем подойти слишком близко

Интервью с Ольга Кустова Кроломби, Аккредитованный в Великобритании психолог, гештальт-терапевт и исполнительный коуч. Интервью с Натальей Сергованцевой, сооснователем SoulMatcher.app, премиальной свахи.

Наталья: Ольга, большое спасибо, что присоединились ко мне. Привидения - одна из тех тем, которые действительно задевают людей, вызывают столько гнева, печали и недоумения. Как вы думаете, почему она так сильно задевает людей?

Ольга: Спасибо, что пригласили меня сегодня, Наталья. Привидение - это не просто раздражающий феномен свиданий, оно может ощущаться как глубоко ранящий опыт. Как психолог и гештальт-терапевт, я видела, как оно подрывает у людей чувство безопасности, причем не только в отношении других, но и в отношении самих себя. Это дестабилизирует, потому что атакует очень человеческую потребность: потребность быть замеченным и признанным.

Приведение в замешательство именно потому, что оно разрывает связь без объяснения причин. Нет никакого завершения, нет общего понимания того, что пошло не так. С точки зрения психологии, это может активизировать старые раны привязанности, заставляя людей сомневаться в своей ценности или навязчиво переигрывать ситуацию, пытаясь найти подсказки.

Наталья: Так что призрачность - это не только сам акт исчезновения, но и определенные модели, которые к нему приводят. Вы можете это объяснить?

Ольга: Безусловно. Привидение редко случается совершенно неожиданно, даже если так кажется. В своей работе с клиентами и в своей собственной жизни, честно говоря, я убедился, что есть ранние сигналы, которые мы часто пропускаем. Речь идет не о том, чтобы обвинять человека, которого бросили. Речь идет о том, чтобы понять, как проявляются эти шаблоны, и распознать их до того, как мы отдадим свое доверие, время и эмоциональную энергию.

Я часто говорю клиентам, что призраки - это не столько они сами, сколько неспособность призрака справиться с эмоциональным дискомфортом, ответственностью и уязвимостью. Но оно также процветает благодаря нашей склонности игнорировать собственную интуицию, потому что мы хотим, чтобы она работала.

Наталья: Это такая сильная мысль, что наша надежда может затуманить предупреждающие знаки. Не могли бы вы рассказать, как выглядят некоторые из этих ранних признаков?

Ольга: Да. Есть несколько повторяющихся моделей, которые я наблюдаю у клиентов, и они часто подтверждаются психологическими и социологическими исследованиями.

Один из них - это то, что я называю Ускоренная переадресация соединения. Кто-то быстро сбивает вас с ног: громкие заявления, разговоры о будущем сразу же, интенсивность, которая кажется опьяняющей. Исследования доктора Сандры Мюррей, посвященные идеализации в ранних отношениях, показывают, что такая "быстрая близость" часто разрушается, как только появляются реальные различия. С точки зрения социологии, "бомбардировка любовью" может быть предупреждающим знаком, потому что она часто служит для того, чтобы обойти подлинное, постепенное построение доверия.

Другая модель Избегание ответственности. Сначала это может выглядеть незаметно: расплывчатые ответы, исчезновение на несколько часов или дней без объяснения причин или обвинение бывшего партнера. В гештальт-терапии мы рассматриваем избегание как защитный механизм. Они могут шутить, что "плохо пишут смс", но при этом явно находят время для других приоритетов.

Наталья: Это так трогательно. Я знаю, что многие люди видят такое поведение в раннем возрасте, но рационализируют его.

Ольга: Именно так. Еще один большой История непоследовательности. Социолог Шерри Теркл пишет о том, что культура свипинга поощряет одноразовые связи, что всегда можно найти что-то лучшее всего в двух шагах. Если кто-то говорит вам, что уже бросал призраков, или делится хаотичными историями знакомств, как будто они смешные, обратите внимание. Несоответствие часто является закономерностью, а не случайностью.

Наталья: Это очень хорошая мысль о нормализации хаоса в знакомствах.

Ольга: Верно. Тогда есть Низкая эмоциональная пропускная способность. Не все обладают одинаковой способностью к эмоциональному присутствию. Если кто-то кажется незаинтересованным в вашем внутреннем мире, ваших потребностях и чувствах, это тревожный сигнал. Привидение не всегда связано со злым умыслом, оно также может быть связано с неспособностью справиться с эмоциональными сложностями.

Наталья: Я слышал, как люди говорили: "Но они казались заинтересованными - они говорили все правильные вещи".

Ольга: Что приводит к Слова без действий. Говорить правильные вещи легко. Но призраки часто появляются у людей, чьи действия не соответствуют их словам. Это несоответствие вызывает в нас когнитивный диссонанс: наша система привязанности пытается примирить их приятные слова с ненадежным поведением. Часто мы делаем это, давая им повод для сомнений - за наш же счет.

Другим признаком является Отсутствие вовлеченности в настоящий момент. Формально они рядом, но на самом деле их нет. Они могут много писать, но избегать встреч. Или же они встречаются с вами, но держат все в тайне. Эмоционально избегающие люди часто сохраняют некое частичное присутствие, которое защищает их от настоящей близости.

Наталья: А что мы чувствуем в таких ситуациях?

Ольга: Это очень важно. Ваше тело узнает об этом раньше, чем ваш разум. Если вы чувствуете тревогу, неуверенность, как будто ходите по яичной скорлупе, - это данные. Привидение - это не только внезапное исчезновение, но и дестабилизация, которая ему предшествует. Это подкрадывающееся чувство эмоциональной незащищенности, когда вам кажется, что вы должны заслужить чье-то присутствие.

А еще есть наша собственная роль. Наше собственное распознавание образов очень важна. Многие из нас не обращают внимания на тревожные сигналы, потому что привязаны к фантазии. Особенно если нас уже покидали призраки, мы можем подсознательно стремиться залечить эту рану с кем-то новым. Дело не в том, чтобы винить себя, а в том, чтобы понять, во что мы вкладываем деньги: в реальные отношения или только в их потенциал.

Наталья: Это действительно важно. Я думаю, люди хотят знать, как защитить себя, не становясь при этом замкнутыми или циничными.

Ольга: В этом вся суть. Цель не в том, чтобы закрыться или перестать встречаться. Она заключается в том, чтобы перейти от растерянности к ясности. Привидение обнаруживает культурную рану - дискомфорт от эмоционального присутствия, конфликта и честности. Выход не в том, чтобы отстраниться, а в том, чтобы быть более ответственным перед самим собой в том, чего мы хотим, что нам кажется безопасным и когда нужно отступить.

Как терапевт и коуч, я работаю с людьми, чтобы перестроить модели привязанности, восстановить доверие к своему восприятию и установить границы, основанные на ощущении безопасности, а не на идеализированных историях. Люди могут уходить - это часть жизни. Но если вы научитесь распознавать путаницу на ранней стадии, вы защитите свою нервную систему, свое достоинство и свою энергию.

Наталья: Это такой основательный подход. В SoulMatcher мы видим так много людей, желающих иметь значимые, намеренные связи, но они боятся снова пострадать.

Ольга: И этот страх обоснован. Но это не значит, что они сломлены или нуждаются в помощи. Это значит, что они люди. Если уж на то пошло, я хочу, чтобы люди знали, что жажда связи - это не проблема. Проблема в том, что вы отдаете это желание тому, кто не может его бережно хранить.

Наталья: Большое спасибо за это, Ольга. Это такой важный, сострадательный рефрейминг опыта, которого многие люди стыдятся. Если люди захотят поработать с вами над этим более глубоко, как они могут связаться с вами?

Ольга: Спасибо, Наталья. Я живу в Лондоне и работаю как оффлайн, так и онлайн с международными клиентами. Все желающие могут связаться со мной для проведения сессий, чтобы исследовать эти паттерны и построить более надежные, связанные отношения.