Para além da fase da lua de mel: Fases de uma relação e o que vem a seguir

Todos os casais passam pela fase da lua de mel - a excitação vertiginosa quando tudo parece perfeito. Mas assim que a adrenalina inicial desaparece, os parceiros entram em fases mais profundas de uma relação. Compreender o que vem depois da fase da lua de mel ajuda-o a navegar na fase de uma relação romântica em que a realidade se instala, os desafios aparecem e o verdadeiro crescimento começa.

Etapa 1: Revisão da fase da lua de mel

Na fase da lua de mel, os casais sentem-se apaixonados, vendo-se frequentemente através de óculos cor-de-rosa. Passam quase todos os momentos juntos, falam sobre o futuro e partilham um tempo intenso juntos. Este período dura, normalmente, vários meses. Embora a fase de lua de mel faça com que se sintam profundamente ligados, não é sustentável a longo prazo. Em breve, os stressores e conflitos do dia a dia vêm ao de cima.

Fase 2: A fase da verificação da realidade ou da luta pelo poder

Quando a fase da lua de mel termina, os casais entram numa fase de luta pelo poder - uma altura em que se testam os limites e as expectativas. Começa-se a ver os hábitos que antes pareciam encantadores tornarem-se esquisitos. Surgem desacordos sobre tarefas domésticas, estilos de comunicação ou planos sociais. É nesta fase que se aprende a resolver os conflitos em vez de os evitar. Os casais saudáveis trabalham as suas capacidades de comunicação, ouvindo-se mutuamente e encontrando soluções de compromisso.

Etapa 3: A fase de estabilidade

Depois de ultrapassarem os desafios, os parceiros estabelecem um padrão mais estável. Aprendem as rotinas, os pontos fortes e os pontos fracos um do outro. As fases da relação progridem à medida que se desenvolve a confiança e o respeito mútuo. Esta fase é confortável - sabe que o apoio do seu parceiro é fiável. Passam tempo de qualidade juntos, como brunches de domingo ou noites de cinema, sem a energia frenética do início do namoro. Embora o brilho da fase inicial da lua de mel possa ter diminuído, esta fase oferece uma intimidade mais profunda.

Fase 4: A fase de compromisso ou de crescimento

Nesta fase da relação, os casais tomam uma decisão consciente de aprofundar os seus laços. Quer seja através de uma mudança de casa, de um noivado ou de projectos conjuntos, estão a trabalhar ativamente num futuro comum. A faísca inicial da fase de lua de mel evolui para uma chama constante de compromisso. Durante este período, podem explorar objectivos a longo prazo - comprar uma casa, construir uma família ou perseguir paixões comuns.

Etapa 5: A fase de co-criação

A última das fases clássicas de uma relação é a co-criação. Aqui, você e o seu parceiro colaboram em sonhos maiores. Aperfeiçoaram as vossas capacidades para resolver desacordos, apreciar as diferenças um do outro e celebrar os sucessos. A recordação da fase da lua de mel permanece como um pano de fundo agradável enquanto constroem em conjunto uma vida - lançando negócios, viajando ou orientando outros.

Reconhecer e navegar em cada fase

1. Reconhecer a mudança: Saiba que o fim da fase de lua de mel é natural e não um sinal de fracasso.
2. Manter-se curioso: Continue a ver o crescimento do seu parceiro e partilhe novas experiências com ele.
3. Comunicar abertamente: Reserve tempo para falar sobre expectativas, medos e aspirações.
4. Praticar a compaixão: Lembre-se dos pontos fortes do seu parceiro e seja paciente com os seus defeitos.
5. Procurar apoio: A terapia de casais ou os workshops podem ajudar a resolver conflitos e a reforçar os laços.

Quando revisitar as fases

Cada relação é única. Pode voltar a passar por estas fases de uma relação durante grandes mudanças na vida - paternidade, mudanças de carreira ou problemas de saúde. Revisitar a fase de luta pelo poder ou de estabilidade pode renovar a compreensão e a intimidade.

Conclusão

A fase da lua de mel é apenas o início. Ao compreenderem as fases da relação - desde as lutas de verificação da realidade até à co-criação - estão a equipar-se para um amor duradouro. Abrace cada fase, pratique a empatia e continue a trabalhar ativamente em conjunto. Dessa forma, a vossa ligação não só sobreviverá como prosperará muito depois do fim da lua de mel.