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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e transitou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Os artigos de Irina Zhuravleva - página 84

Como Construir Amor em um Relacionamento — 7 Estratégias Essenciais para uma Conexão Duradoura
Como Construir Amor em um Relacionamento — 7 Estratégias Essenciais para uma Conexão Duradoura

Mantenha os telefones desligados e priorize a presença: a ciência mostra que a atenção compartilhada e as experiências novas aumentam os sentimentos positivos. Quando é preciso fazer um planejamento extra, defina uma pauta de 15 minutos...

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Outubro 06, 2025
Como Atrair o Homem Certo – Dicas Comprovadas para um Amor Duradouro
Como Atrair o Homem Certo – Dicas Comprovadas para um Amor Duradouro

Comece cada manhã com uma lista de 3 itens não negociáveis e 2 critérios eliminatórios; obter clareza cristalina em 10 minutos cortará o tempo perdido em encontros. Defina...

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Outubro 06, 2025
O Que Ele Realmente Quer Dizer Quando Diz Que Não Está Querendo “Entrar em um Relacionamento”
O Que Ele Realmente Quer Dizer Quando Diz Que Não Está Querendo “Entrar em um Relacionamento”

Recomendação direta: trate essa linha como um limite claro e responda com um plano concreto: mantenha o contato próximo, mas limitado, proponha um ritmo de amizade em primeiro lugar com...

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Outubro 06, 2025
Guia de Namoro – Dicas Cínicas para os Primeiros 6 Meses
Guia de Encontros – Dicas Cínicas para os Primeiros 6 Meses

Defina regras mensuráveis: vise 3 encontros em 40 dias, um jantar durante a semana incluso; agende uma conversa explícita de status até o dia 50. Acompanhe as reações: observe as expressões faciais...

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Outubro 06, 2025
Como Homens e Mulheres Pensam Sobre Sexo – Diferenças e Insights
Como Homens e Mulheres Pensam Sobre Sexo – Diferenças e Insights

Comece uma reunião semanal de 15 minutos focada em desejo, limites, experiência recente; estudos randomizados relatam que casais que mantêm esse hábito veem um aumento de 15–25% na satisfação...

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Outubro 06, 2025
Como Lidar com os Sentimentos do Seu Marido por Outra Mulher
Como Lidar com os Sentimentos do Seu Marido por Outra Mulher

Recomendação imediata: agendar uma conversa ininterrupta única dentro de 48 horas, solicitar um relato factual e carimbos de data/hora, colocar os telefones sobre a mesa e concordar com três...

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Outubro 06, 2025
Em Que Idade os Homens Deixam de Ser Sexualmente Ativos? Causas e Sinais
A Que Idade os Homens Deixam de Ser Sexualmente Ativos? Causas e Sinais

Recomendação imediata: Priorize o rastreamento cardiovasculares e trate a disfunção erétil precocemente – agende uma visita clínica ou bate-papo por telemedicina dentro de 3 meses após problemas de ereção persistentes...

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Outubro 06, 2025
10 Perguntas para Fazer ao Seu Parceiro(a) Antes do Próximo Passo
10 Perguntas para Fazer ao Seu Parceiro(a) Antes do Próximo Passo

Agende uma reunião de acompanhamento de 60 minutos em duas semanas; defina uma pauta com dez itens e limite o tempo de cada um para cinco minutos. Defina um cronômetro para cada item...

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Outubro 06, 2025
Como a Libido Muda com a Idade – Causas, Estágios e Dicas
Como a Libido Muda com a Idade – Causas, Estágios & Dicas

Recomendação: Procure dormir 7–9 horas de sono de qualidade, solicite exames de base de testosterona ou estrogênio se o interesse diminuir e agende uma análise formal de todos os medicamentos...

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Outubro 06, 2025
Por que Pessoas Não Atraentes Não Percebem Isso — A Percepção de Si Mesma Explicada
Por que Pessoas Pouco Atraentes Não Percebem — A Percepção de Si Explicada

Coletar classificações externas estruturadas: peça a três conhecidos (incluindo pelo menos uma mulher) e a dois avaliadores desconhecidos para pontuar três dimensões – rosto, higiene, expressão – em uma escala de 1 a 10....

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Outubro 06, 2025
De deslizar a enviar mensagens sensuais – A divisão de gênero duradoura no namoro e nos relacionamentos americanos
De deslizar a enviar mensagens de texto – A divisão de gênero duradoura no namoro e nos relacionamentos americanos

Exigir consentimento explícito e registrado para qualquer troca que possa ser de natureza sexual: os fluxos do aplicativo devem ser pausados ​​até que um indivíduo confirme sua disposição em...

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Outubro 06, 2025
41 Perguntas Que Levarão Seus Encontros ao Próximo Nível — Iniciadores de Conversa para Conexão Mais Profunda
41 Perguntas Que Levarão Seus Encontros ao Próximo Nível — Iniciadores de Conversa para Conexão Mais Profunda

Concrete starter: nos primeiros 10 minutos, faça duas perguntas específicas: qual é o seu curso na faculdade e qual música moldou o seu gosto musical. Se eles mencionarem...

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Outubro 06, 2025
Straight Person’s Guide to the Coming-Out Conversation — Support Tips
Straight Person’s Guide to the Coming-Out Conversation — Support Tips

Choose a private, short window: 20 minutes max. Pick a calm room, silence phones, keep seating side-by-side. Offer water. Avoid interrupting; reflect back key phrases...

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Outubro 06, 2025
Como Escolher Entre Dois Gatos – 8 Perguntas para Acabar com a Confusão
Como Escolher Entre Dois Gatos – 8 Perguntas Para Acabar com a Confusão

Escolha a pessoa cujas ações diárias correspondem a três itens inegociáveis em um teste prático de seis semanas: pontualidade, cumprimento de promessas e resposta a conflitos. Comece com métricas específicas (pontualidade...

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Outubro 06, 2025
Como Reconciliar com um Ex Que Dormiu com Outra Pessoa
Como Reconciliar com um Ex Que Dormiu com Outra Pessoa

Comece uma regra estrita de 30 dias sem contato: feche a caixa de entrada deles, silencie as contas de mídia social e agende duas sessões de terapia nas primeiras duas semanas. Trate esses dias...

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Outubro 06, 2025
Como Saber se Você Encontrou a Pessoa Certa para Casar – 12 Sinais Claros
Como Saber Se Você Encontrou a Pessoa Certa Para Casar – 12 Sinais Claros

Defina um limite rígido: exija pelo menos 9 marcadores positivos em 12; alvere 11 para maior resiliência. Se a avaliação retornar 6 ou menos, pause...

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Outubro 06, 2025
Namorar um Homem com Filhos – Dicas Essenciais & Lições da Vida Real
Relacionando-se com um Homem que Tem Filhos – Dicas Essenciais & Lições da Vida Real

Defina um plano de contato semanal e calendário compartilhado imediatamente: aloque horários específicos para entregas, levar e buscar na escola ao amanhecer e tempo individual ininterrupto; use estas dicas...

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Outubro 06, 2025
Namoro Antes do Divórcio Ser Finalizado – Riscos Legais e Implicações Explicados
Dating Antes do Divórcio Ser Finalizado – Riscos Legais & Implicações Explicadas

Ação imediata: documente todas as contas conjuntas e transferências recentes, evite movimentar grandes quantias e preserve capturas de tela ou mensagens que mostrem o momento dos contatos. Tribunais e...

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Outubro 06, 2025
Terminou, mas ainda conversa? O que fazer para seguir em frente e estabelecer limites
Terminou, mas ainda conversa? O que fazer para seguir em frente e estabelecer limites

Adote uma regra de contato de emergência: atenda chamadas apenas para necessidades urgentes de segurança e restrinja o contato não urgente a uma mensagem logística agendada por semana; inquéritos de emergência...

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Outubro 06, 2025
Como Evitar Ignorar Perfis Online Ruins – Identifique Contas Falsas e Arriscadas
Como Evitar Ignorar Perfis Online Ruins – Identifique Contas Falsas e Arriscadas

Lista de verificação acionável: execute uma pesquisa de imagem reversa no Google e TinEye em 30 segundos; se uma foto aparecer em 2+ nomes ou sites comerciais, sinalize...

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Outubro 06, 2025
Precisando, Neurótico e Grudento – Por Que Você é Deixado em Qualquer Idade
Necessitado, Neurótico e Grudento – Por Que Você é Deixado(a) em Qualquer Idade

Recomendação concreta: reduza o contato intrusivo imediatamente – limite as verificações a uma atualização de 5 minutos por dia pelos próximos 4 semanas, registre a intensidade emocional em...

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Outubro 06, 2025
5 Things You’ll Feel When You Love Someone But Aren’t In Love With Them — Signs & Insights
5 Things You’ll Feel When You Love Someone But Aren’t In Love With Them — Signs & Insights

Recommendation: Track four objective metrics for 30 days: minutes spent together per week, frequency of supportive actions, subjective comfort rated 1–10, and episodes of elevated...

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Outubro 06, 2025
16 People Who Were Cheated On – How They Coped & Healed
16 People Who Were Cheated On – How They Coped & Healed

Stop contact immediately: implement a no-contact rule for a fixed period (median 30 days across 16 cases, range 14–90). Decide within 72 hours whether to...

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Outubro 06, 2025
Do Cheaters Ever Realize What They’ve Lost? 15 Harsh Realities They Must Face When It’s Over
Do Cheaters Ever Realize What They’ve Lost? 15 Harsh Realities They Must Face When It’s Over

Immediate steps (days 1–7): admit the breach, cease secretive contact, provide a clear timeline of events, and agree to an evidence-backed transparency plan. Quantify progress:...

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Outubro 06, 2025