Irina Zhuravleva

eis um pensamento radical: e se, só uma vez, nós realmente tentássemos amar uns aos outros? e se, em apenas uma conversa, parássemos de...

Após ler centenas de mensagens de pessoas que seguem este canal, certos padrões recorrentes se destacam. Um sinal particularmente alarmante de que alguém está se desfazendo em...

Se você está dividindo as responsabilidades de criação com alguém que demonstra comportamento narcisista, existem algumas coisas que provavelmente são verdade sobre como você está se sentindo. Primeiro, você é...

Much of what you’ve been taught about recovery and what will actually transform your life is misleading. Too many people remain trapped in their trauma...

Okay, welcome to premarital counseling. Thanks for coming. Are you excited for the wedding? It’s just a few weeks away. Yeah, it’s thrilling. Hold on...

Have you ever noticed that the person who causes you the greatest pain is often the one you can’t seem to let go of? You...

Understand this principle: childhood functions like a classroom, whether it was obvious at the time or not. During those years you absorbed lessons about love...

Losing a parent can cut deep and shape a child’s emotional life for years — sometimes for a lifetime. But when a parent deliberately leaves...

Have you ever ceased pursuing someone and noticed the atmosphere change? Ever wondered what goes through their head when you stop texting, stop waiting, stop...

So many people drift through life trying to fix issues of belonging, meaning, and productivity without realizing that they are, in fact, keeping themselves—and the...

Being in company can feel overwhelming and activating, especially if you grew up with trauma — people can be harsh, judgmental, and make you feel...

hey, i was kind of wondering if you had any tips for, you know, the bedroom — if you catch my drift. oh, so you...

Severe neglect in childhood — when adults consistently fail to meet your needs — can create an emotional fragility that follows you into adulthood. Even...

When your anger is audible and other people can pick it up in your tone, they often react negatively. And you know what? That reaction...

The reason I intentionally work to acknowledge my partner’s emotions is that her feelings matter to me, even when I don’t share them. I choose...

Você sabe qual é o meu objetivo principal? É parar as disputas de poder que prejudicam tantos relacionamentos. Muitas vezes, casais caem em dinâmicas desequilibradas...

Você não precisa esperar até que alguém o tenha machucado dez vezes antes de aceitar a verdade. Se sinais de alerta aparecerem no início de...

People often ask me which of my videos about trauma I consider most impactful, and there’s one I want to bring to your attention now....

Okay, descobri um truque de relacionamento que você realmente deveria tentar. Não consigo explicar completamente por que funciona, mas quando começo uma conversa com...

Did they tell you they weren’t ready, yet behaved as if everything were fine? Did they make you feel as though your desire for consistency...

Não tenho certeza como é o namoro hoje em dia, mas uma coisa eu tenho certeza: você merece alguém que te corteja ativamente. Me frustra...

Ever wondered why someone who has ignored you for weeks suddenly floods your phone the moment you stop caring? Why they take days to reply...

Estimativas sugerem que aproximadamente 15% da população experienciou traumas significativos na infância — dependendo de como se define “trauma”. Muitas dessas pessoas nem sequer se apercebem de que foram….

Muitas pessoas escrevem a dizer que os limites nunca funcionam com narcisistas ou que o seu parceiro simplesmente os ignora, por isso é preciso abordar isto. Uma ressalva crucial:...