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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e transitou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos de Irina Zhuravleva - página 28

Experimental History – Methods, Case Studies & Insights
Experimental History – Methods, Case Studies & Insights

Recommendation: Teams should adopt a three-tier verification protocol: (1) controlled reconstruction under recorded variables, (2) provenance cross-check against ≥2 independent archives, (3) statistical replication with...

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Novembro 19, 2025
What Are Men For? Men’s Roles, Purpose & Relationships
What Are Men For? Men’s Roles, Purpose & Relationships

Immediate action: Block a consistent time slot and treat it like a professional appointment–do not multitask. Aim for about 30 minutes per day with a...

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Novembro 19, 2025
4 Proven Steps to Turn Problems into a Guide for Success
4 Proven Steps to Turn Problems into a Guide for Success

Conduct a 90-minute audit today: list three obstacles, assign one measurable KPI to each, schedule a 7-day micro-test and require documented evidence at test end;...

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Novembro 19, 2025
Pros and Cons of Online Dating – Benefits, Risks & Tips
Pros and Cons of Online Dating – Benefits, Risks & Tips

Start with platforms that require ID checks, photo verification, phone confirmation; current reports indicate roughly 27% of active profiles trigger safety flags while 14% of...

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Novembro 19, 2025
Por Que Os Homens Pensam Que Estou Os Usando Para Sexo? Causas & Como Responder
Por que os homens pensam que estou usando-os para sexo? Causas e como responder

Recomendação imediata: Use um script curto em até 48 horas após a proximidade física: “Quero uma conexão completa com respeito mútuo; você está disposto(a) a explorar...”

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Novembro 19, 2025
Decoding Masculinity – 7 Male Personality Types You Should Know
Decoding Masculinity – 7 Male Personality Types You Should Know

Priorize a avaliação comportamental e a adaptabilidade: registre cinco indicadores – assertividade, reciprocidade, variedade emocional, resposta a conflitos e tolerância ao risco – em uma escala de 1 a 5 em 30...

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Novembro 19, 2025
Why Aren’t Successful People Happier? 7 Reasons & How to Fix It
Why Aren’t Successful People Happier? 7 Reasons & How to Fix It

Actionable protocol: every Sunday create a list of 3 weekly goals with an objective metric (time spent, revenue, deliverable count). After a task is achieved,...

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Novembro 19, 2025
The Secret Life of Marriage – Hidden Truths & Practical Tips
The Secret Life of Marriage – Hidden Truths & Practical Tips

Act now: schedule one 20-minute, agenda-driven check-in three times weekly and record disagreements on a shared spreadsheet for 12 weeks to measure progress; if frequency...

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Novembro 19, 2025
Physical Attraction – Why It Matters & When It Might Not
Physical Attraction – Why It Matters & When It Might Not

Recommendation: If someone replies within 48 hours, shows reciprocal planning on at least two occasions, and displays two core qualities you value, schedule a second...

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Novembro 19, 2025
True Friends – Why Few Stick When It Matters Most | Loyalty
True Friends – Why Few Stick When It Matters Most | Loyalty

Recommendation: Keep an inner circle of 3–5 people and score each contact against three metrics: emergency responsiveness (answer rate within 60 minutes at night), consistent...

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Novembro 19, 2025
Como Manter uma Conversa Fluindo — 9 Dicas para Acabar com Pausas Desconfortáveis
Como Manter uma Conversa Fluindo — 9 Dicas para Acabar com Pausas Desconfortáveis

Comece com um prompt concreto: nomeie um projeto recente ou um filme que eles mencionaram e pergunte: “O que demorou mais tempo nisso?”. Em seguida...

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Novembro 19, 2025
Matthew McConaughey Discurso Motivacional – Transcrição Completa e Citações Principais
Matthew McConaughey Discurso Motivacional – Transcrição Completa e Citações Principais

Pratique três linhas destacadas por 14 dias consecutivos: memorize uma linha, ensaie outra em voz alta antes de dormir e grave a terceira para reprodução durante 5 minutos...

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Novembro 19, 2025
Por que os aplicativos de namoro estão destruindo o amor – Como eles prejudicam os relacionamentos modernos
Por que os Aplicativos de Encontro Estão Destruindo o Amor – Como Eles Prejudicam os Relacionamentos Modernos

Defina um limite firme: não mais de 10 mensagens trocadas online antes de propor um encontro pessoal; agende o encontro em 21 dias após a primeira...

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Novembro 19, 2025
Superando a Codependência – Dicas Práticas para Se Libertar
Superando a Codependência – Dicas Práticas para se Libertar

Semana 1–2: criar um inventário de comportamento com indicadores que você possa medir – listar 10 ações habilitadoras (transferências de dinheiro, chamados de resgate, desculpas feitas) e classificar a frequência...

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Novembro 19, 2025
Gente Atraente em ‘Pretty Privilege’ para Homens – Entrevistas, Insights & Reações
Gente Bonita em ‘Pretty Privilege’ para Homens – Entrevistas, Insights e Reações

Implemente um protocolo mensurável de redução de viés agora: execute uma auditoria de 12 semanas em três tipos de categorias de locais, colete n=1.200 registros de interação, calcule a taxa de gorjeta e engajamento e...

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Novembro 19, 2025
Como Focar no Seu Futuro Enquanto Permanece no Presente
Como Focar no Seu Futuro Enquanto Permanece no Presente

Prática: Faça seis ciclos de respiração em caixa de 30 segundos (inspire por 4s, segure por 4s, expire por 4s, segure por 4s) por 3 minutos para reduzir o cortisol e reduzir a...

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Novembro 19, 2025
NowUKnow – Por Que os Millennials Recusam-se a Casar — Razões Essenciais e Tendências Sociais
NowUKnow – Por que os Millennials Recusam-se a Casar — Razões Chave e Tendências Sociais

Recomendação: estabeleça um fundo de emergência conjunto que cubra 6–9 meses de dinheiro essencial, assine um contrato de coabitação por escrito que nomeie um fiduciário para bens compartilhados, e...

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Novembro 19, 2025
Ele Não Está Pronto para um Relacionamento – Devo Esperar ou Seguir em Frente? | Conselhos de Relacionamento de Especialista
Ele Não Está Pronto para um Relacionamento – Devo Esperar ou Seguir em Frente? | Aconselhamento de Relacionamento de Especialista

Recomendação resumida: estabeleça um limite de seis semanas e decida com base no progresso mensurável. Defina três requisitos básicos: comunicação regular (mínimo de três trocas substanciais semanais), uma atividade compartilhada...

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Novembro 19, 2025
Quanto Tempo Leva Realmente Para Se Apaixonar — De Acordo com Especialistas em Relacionamentos
Quanto Tempo Leva Realmente Para Se Apaixonar — De Acordo com Especialistas em Relacionamentos

Recomendação: trate as primeiras 12 semanas como um teste focado: busque cerca de 90 horas de tempo dedicado e individual que priorize a auto-revelação profunda e tarefas compartilhadas....

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Novembro 19, 2025
Estudo Revela que Homens e Mulheres Tentam Evoluir em Aplicativos de Relacionamento
Estudo Revela que Homens e Mulheres Tentam Evoluir em Aplicativos de Relacionamento

Action: Initiate contact within 12 hours of a match, since recent analysis finds a roughly 22% higher reply rate when you send first, with okcupid...

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Novembro 19, 2025
Receita Secreta para um Relacionamento Duradouro e Feliz
Receita Secreta para um Relacionamento Duradouro e Feliz

Recomendação: Cada parceiro leva 10 minutos para falar sem interrupção, depois 5 minutos para refletir; use frases com 'eu', defina um limite de tempo com um cronômetro e concorde com...

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Novembro 19, 2025
3 Mensagens Eficazes para Enviar a uma Mulher Sem Bio em um Aplicativo de EncontroSo, you’ve matched with a woman on a dating app, but her profile is… sparse. No bio, just a few photos. It can be daunting! Do you risk sending a message into the void? Or do you just swipe on to the next match?The good news is, a blank slate can actually be an opportunity. It means she’s open to anything. You just need to know how to approach it.Here are 3 effective messages you can send to a woman with no bio on a dating app, along with explanations of why they work:### 1. The Observational OpenerThis message acknowledges the lack of information in a playful way. It shows you’re observant and have a sense of humor.**Example:**> “Your profile is mysterious! Clearly, you’re not one for endless bios. What’s one thing you *would* tell me about yourself if you had to choose just one thing?”**Why it works:***   **Breaks the ice:** It’s lighthearted and not overly serious.*   **Invites engagement:** It directly asks a question, prompting her to respond.*   **Shows personality:** It demonstrates that you're willing to poke fun at the situation.### 2. The Compliment + QuestionThis is a classic for a reason. It combines a genuine compliment with a question that encourages her to share something about herself.**Example:**> “I love your [mention something specific from her photos – e.g., smile, style, location]. What’s been the highlight of your week so far?”**Why it works:***   **Positive:** Everyone likes to receive compliments.*   **Specific:** Showing you paid attention to her photos makes the compliment feel more genuine (don’t just say ‘you’re beautiful’ – be specific!).*   **Easy to answer:** The question is simple and doesn’t require a lot of thought.### 3. The Shared Interest ApproachIf you can glean *anything* from her photos – a favorite band tee, a scenic background – use it to spark a conversation.**Example:**> “Spotted the [band/location] in your photos! Are you a fan of [band]? Been there myself; [brief, relevant anecdote]. What did you think?”**Why it works:***   **Creates common ground:** Shared interests are a great foundation for connection.*   **Demonstrates attention to detail:** You're showing her you’re observant and engaged.*   **Provides an easy conversation starter:**  A shared interest naturally leads to more discussion.
3 Mensagens Eficazes para Enviar a uma Mulher Sem Bio em um Aplicativo de Encontro So, you’ve matched with a woman on a dating app, but her profile is… sparse. No bio, just a few photos. It can be daunting! Do you risk sending a message into the void? Or do you just swipe on to the next match? The good news is, a blank slate can actually be an opportunity. It means she’s open to anything. You just need to know how to approach it. Here are 3 effective messages you can send to a woman with no bio on a dating app, along with explanations of why they work: ### 1. The Observational Opener This message acknowledges the lack of information in a playful way. It shows you’re observant and have a sense of humor. **Example:** > “Your profile is mysterious! Clearly, you’re not one for endless bios. What’s one thing you *would* tell me about yourself if you had to choose just one thing?” **Why it works:** * **Breaks the ice:** It’s lighthearted and not overly serious. * **Invites engagement:** It directly asks a question, prompting her to respond. * **Shows personality:** It demonstrates that you're willing to poke fun at the situation. ### 2. The Compliment + Question This is a classic for a reason. It combines a genuine compliment with a question that encourages her to share something about herself. **Example:** > “I love your [mention something specific from her photos – e.g., smile, style, location]. What’s been the highlight of your week so far?” **Why it works:** * **Positive:** Everyone likes to receive compliments. * **Specific:** Showing you paid attention to her photos makes the compliment feel more genuine (don’t just say ‘you’re beautiful’ – be specific!). * **Easy to answer:** The question is simple and doesn’t require a lot of thought. ### 3. The Shared Interest Approach If you can glean *anything* from her photos – a favorite band tee, a scenic background – use it to spark a conversation. **Example:** > “Spotted the [band/location] in your photos! Are you a fan of [band]? Been there myself; [brief, relevant anecdote]. What did you think?” **Why it works:** * **Creates common ground:** Shared interests are a great foundation for connection. * **Demonstrates attention to detail:** You're showing her you’re observant and engaged. * **Provides an easy conversation starter:** A shared interest naturally leads to more discussion.

Use a perfect, playful phrase: “Karaoke rápido – qual música você realmente escolheria?” Essa linha transforma um perfil em branco em um prompt baseado em imagens, mostrando...

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Novembro 19, 2025
Sou um Grande Fã de Situações Sem Compromisso — Você Também Poderia Ser | Conselhos Sobre Encontros
Sou uma Grande Fã de Situações Ambíguas — Você Também Pode Ser | Conselhos Amorosos

Defina três limites explícitos em 14 dias e agende uma verificação regular de 14 dias: cadência de contato, expectativa de exclusividade e frequência de reuniões. Use um bilhete escrito em uma única linha...

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Novembro 19, 2025
Ele Vai Ficar Depois do Sexo? Evite Estes Erros Comuns
Ele Vai Ficar Depois do Sexo? Evite Estes Erros Comuns

Do this immediately: sit facing each other for at least 15 minutes; set a timer if needed. Use one practical opener (“How are you feeling...

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Novembro 19, 2025