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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e transitou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos de Irina Zhuravleva - página 2

Values-First Dating Trend in 2026: Prioritizing Connection Over Convenience
Values-First Dating Trend in 2026: Prioritizing Connection Over Convenience

Explore the values-first dating trend in 2026. Singles are prioritizing intentional connection, shared values, and meaningful dating experiences.

Dicas para encontros
7 de janeiro de 2026
Soft Boundaries in Modern Dating: How to Protect Yourself Without Closing Off
Soft Boundaries in Modern Dating: How to Protect Yourself Without Closing Off

Soft boundaries in modern dating help create healthy connection, intimacy, and clarity without rigidity, burnout, or emotional overload.

Insights sobre relacionamentos
7 de janeiro de 2026
Matchmaking Para Além dos Algoritmos: O Toque Humano no Namoro Moderno
Matchmaking Para Além dos Algoritmos: O Toque Humano no Namoro Moderno

O matchmaking para além dos algoritmos combina intuição, inteligência emocional e tecnologia para promover ligações significativas e compatíveis.

Dicas para encontros
5 de janeiro de 2026
Clareza na Relação Acima da Química: Porque Saber o Que Quer Importa Mais do Que Faíscas
Clareza na Relação Acima da Química: Porque Saber o Que Quer Importa Mais do Que Faíscas

A clareza na relação sobre a química ajuda-o a escolher um amor mais saudável, ao priorizar a autoconsciência, o alinhamento e a compatibilidade a longo prazo.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 30, 2025
Minimalismo Emocional em Relacionamentos: Focando no que Realmente Importa
Minimalismo Emocional em Relacionamentos: Focando no que Realmente Importa

O minimalismo emocional nos relacionamentos ajuda a desocupar a vida, construir conexões mais profundas e focar no que realmente importa.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 30, 2025
Evitando Conversas Difíceis: Por Que o Silêncio Cria Problemas Maiores do que se Manifestar
Evitando Conversas Difíceis: Por Que o Silêncio Cria Problemas Maiores do que se Manifestar

Evitar conversas difíceis pode parecer seguro, mas frequentemente cria conflitos mais profundos, quebra de confiança e dificuldades desnecessárias ao longo do tempo.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 30, 2025
Encontre um Namorado: Dicas para Navegar nos Encontros e Construir Relacionamentos Significativos
Encontre um Namorado: Dicas para Navegar nos Encontros e Construir Relacionamentos Significativos

Find a boyfriend easily with our essential guide. Follow tips for successful online dating and meet someone special.

Dicas para encontros
Dezembro 29, 2025
Tendências de Relacionamento em 2026: O Que Solteiros e Casais Podem Esperar
Tendências de Relacionamento em 2026: O Que Solteiros e Casais Podem Esperar

Descubra as tendências de relacionamento de 2026 que estão moldando os encontros, a companhia e as conexões emocionais para solteiros e casais.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 27, 2025
Ansiedade Amorosa em um Relacionamento: Entendendo e Gerenciando Preocupações no Relacionamento
Ansiedade Amorosa em um Relacionamento: Entendendo e Gerenciando Preocupações no Relacionamento

Explore a ansiedade amorosa em um relacionamento, suas causas, sinais e estratégias para gerenciar a ansiedade no relacionamento e manter a calma.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 27, 2025
Ciclo de Amor e Ressentimento: Compreendendo o Loop Emocional em Relacionamentos
Ciclo de Amor e Ressentimento: Compreendendo o Loop Emocional em Relacionamentos

Explore o ciclo de amor e ressentimento, por que o peso emocional se acumula nos relacionamentos e como quebrar o ciclo para uma conexão duradoura.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 27, 2025
Quando o Amor Parece Pesado: Entendendo Por Que o Peso Emocional Substitui a Leveza
Quando o Amor Parece Pesado: Entendendo Por Que o Peso Emocional Substitui a Leveza

Quando o amor se sente pesado, pode ser um sinal de tensão emocional mais profunda. Aprenda por que o amor começa a te sobrecarregar e como restaurar o equilíbrio.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 27, 2025
Fadiga Relacional em Casais de Longo Prazo: Compreendendo o Esgotamento, o Exaustão Emocional e Como Reconectar
Fadiga Relacional em Casais de Longo Prazo: Compreendendo o Esgotamento, o Exaustão Emocional e Como Reconectar

Aprenda o que é fadiga de relacionamento em casais de longo prazo, por que o esgotamento acontece e como os parceiros podem reconstruir a energia emocional e a conexão.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 25, 2025
Lidando Com Grandes Transições da Vida Juntos: Como Casais Navegam em Mudanças Como Uma Equipe
Lidando Com Grandes Transições da Vida Juntos: Como Casais Navegam em Mudanças Como Uma Equipe

Aprenda maneiras práticas de lidar com grandes transições da vida juntos, ao mesmo tempo em que fortalece a comunicação, a conexão e a resiliência compartilhada.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 25, 2025
Slow Dating vs. Fast Dating: Escolhendo o Ritmo que Constrói uma Conexão Real
Slow Dating vs. Fast Dating: Escolhendo o Ritmo que Constrói uma Conexão Real

Explore slow dating vs. fast dating, how pace shapes connection, intentions, and energy, and which approach supports meaningful relationships.

Dicas para encontros
Dezembro 23, 2025
Amor Sem Confiança: Um Relacionamento Pode Sobreviver Quando a Confiança é Quebrada?
Amor Sem Confiança: Um Relacionamento Pode Sobreviver Quando a Confiança é Quebrada?

Explore se o amor sem confiança pode realmente durar, como a confiança se quebra e o que é preciso para reconstruir a segurança, a conexão e a estabilidade emocional.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 22, 2025
Distrações Digitais no Amor: Como a Tecnologia Molda os Relacionamentos Modernos
Distrações Digitais no Amor: Como a Tecnologia Molda os Relacionamentos Modernos

Descubra como as distrações digitais no amor afetam a intimidade, a comunicação e a conexão, e aprenda maneiras práticas de proteger os relacionamentos em um mundo impulsionado pela tecnologia.

Psicologia
Dezembro 22, 2025
Como as Mulheres Processam Emoções no Amor: Compreendendo Sentimentos, Química e Apego
Como as Mulheres Processam Emoções no Amor: Compreendendo Sentimentos, Química e Apego

Explore como as mulheres processam emoções no amor, desde a química cerebral e estilos de apego até o prazer, a conexão e as preferências românticas.

Psicologia
Dezembro 21, 2025
Expressão Emocional Masculina em Encontros
Expressão Emocional Masculina em Encontros

Compreender a expressão emocional masculina no namoro é crucial para promover relacionamentos fortes e saudáveis. Embora a sociedade muitas vezes retrate os homens como estoicos ou emocionalmente reservados, os homens experimentam...

Dicas para encontros
Dezembro 21, 2025
Padrões de Apego Feminino em Relacionamentos: Compreendendo as Dinâmicas Sutis
Padrões de Apego Feminino em Relacionamentos: Compreendendo as Dinâmicas Sutis

Explore os padrões de apego feminino em relacionamentos, desde os seguros e evitativos até os desorganizados, e seu impacto na intimidade emocional.

Insights sobre relacionamentos
Dezembro 21, 2025
Entendendo Linhas do Tempo de Relacionamento: O Que Realmente Acontece em Cada Etapa de um Relacionamento
Entendendo Linhas do Tempo de Relacionamento: O Que Realmente Acontece em Cada Etapa de um Relacionamento

Compreender as linhas do tempo de namoro ajuda a explicar como os relacionamentos evoluem, por que as fases parecem diferentes e quando o comprometimento se desenvolve naturalmente.

Dicas para encontros
Dezembro 21, 2025
Necessidades Emocionais dos Homens: O Que Constrói Conexão, Confiança e Segurança a Longo Prazo
Necessidades Emocionais dos Homens: O Que Constrói Conexão, Confiança e Segurança a Longo Prazo

Compreender as necessidades emocionais dos homens revela como respeito, tempo e conexão ajudam os homens a se sentirem amados e seguros em um relacionamento.

Psicologia
Dezembro 21, 2025
Percepção de Risco em Encontros: Como a Mente Pesa a Incerteza Emocional e Física
Percepção de Risco em Encontros: Como a Mente Pesa a Incerteza Emocional e Física

A percepção de risco no namoro explica como as pessoas avaliam a incerteza, os perigos potenciais e a segurança emocional ao formar conexões românticas.

Dicas para encontros
Dezembro 19, 2025
Razões Psicológicas para a Hesitação em Relacionamentos
Razões Psicológicas para a Hesitação em Relacionamentos

Explore as razões psicológicas para a hesitação em relacionamentos, do medo e saúde mental a desafios de compromisso, e aprenda maneiras de abordá-los.

Psicologia
Dezembro 19, 2025
Como as Mulheres Testam os Parceiros: Entendendo o Comportamento Feminino em Relacionamentos
Como as Mulheres Testam os Parceiros: Entendendo o Comportamento Feminino em Relacionamentos

Descubra como as mulheres testam os parceiros, por que elas fazem isso e dicas para os homens responderem de forma autêntica e construírem relacionamentos fortes e duradouros.

Psicologia
Dezembro 16, 2025