현대 러시아의 남성 외로움: 원인과 결과에 대한 사회학적 분석

저는 현대 러시아의 남성 외로움 현상을 탐구하는 광범위한 인터뷰를 통해 이 연구에 착수했습니다. 남성 외로움은 개인의 행복을 넘어 광범위한 인구통계학적, 문화적 과정에 큰 영향을 미치는 복잡한 사회적 문제입니다.

통계적 증거뿐만 아니라 공중보건 위기로서 외로움에 대한 국제적 관심이 높아짐에 따라 이 문제를 해결하는 것이 중요하다는 점이 강조되고 있습니다. 최근 세계보건기구는 외로움이 사망률에 미치는 악영향을 하루 최대 15개비의 담배 흡연과 동일시하며 외로움을 전 세계적인 건강 위협으로 공식적으로 인정했습니다.

러시아에서는 외로움 위기의 심각성이 특히 두드러지게 나타나고 있습니다. 2021년 인구조사에 따르면 1인 가구가 처음으로 401만 3천 가구를 돌파하여 세기 초 이후 거의 두 배 가까이 증가했습니다. 또한, 러시아 시민들 사이에서도 지역사회 내 외로움의 증가에 대한 인식이 높아지고 있습니다.

이 연구는 남성 외로움의 근본적인 원인과 더 넓은 결과에 대한 사회학적 분석을 제공하여 현대 러시아의 공중 보건과 사회 결속력에 대한 담론에 기여하는 것을 목표로 합니다.

이 연구의 목적은 러시아에서 남성 외로움의 원인과 결과에 대한 포괄적인 분석을 수행하는 것입니다.

이 연구의 중심에는 성 역할의 변화, 데이트와 관계 역학의 진화, 사회적 규범과 경제적 불안정의 압력, 과거 트라우마의 영향, 남성성에 대한 미디어의 표현, 심리적 영향, 습관과 두려움의 영향 등 현대 남성의 경험을 형성하는 사회적, 문화적 변화가 자리 잡고 있습니다.

이 기사는 1인칭 인터뷰 원본에서 언급된 주요 주제를 중심으로 구성하여 개인적 이야기의 진정성과 즉각성을 유지합니다. 각 섹션은 사회학, 심리학, 인구학, 젠더 연구의 최신 인사이트를 바탕으로 개인의 이야기를 더 넓은 사회적 맥락과 연결하여 풍부하게 구성되었습니다.

이 연구의 시급성은 몇 가지 긴급한 요인에 의해 강조됩니다.

무엇보다도 외로움은 남성의 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 독신 남성은 우울증, 심장병, 치매, 심지어 조기 사망의 위험이 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다. 가장 극명한 지표는 러시아 남성의 자살률이 여성보다 6배나 높다는 것입니다.

둘째, 외로움을 경험하는 방식에는 성별 불균형이 뚜렷합니다. 최근 설문조사에 따르면, 러시아 남성의 39%가 외로움을 느낀다고 인정한 반면, 여성은 30%로 남성이 더 심각하게 외로움을 느끼는 것으로 나타났습니다. 특히 전체 응답자 중 70%는 파트너가 없다는 사실이 자신에게 큰 부담으로 작용한다고 인정했습니다.

마지막으로, 남성 외로움의 근본 원인을 이해하는 것은 중요한 실천적 의미를 담고 있습니다. 이는 가족 지원 프로그램, 정신 건강 이니셔티브 및 러시아의 지속적인 인구학적 위기를 해결하기 위한 광범위한 전략의 개발에 직접적인 정보를 제공합니다.

다음 섹션에서는 심층 인터뷰를 통해 얻은 개인적인 관찰과 사회학적 데이터에 대한 광범위한 분석을 혼합하여 설명합니다. 이 1인칭 접근 방식은 통계를 보여줄 뿐만 아니라 종종 혼자서 침묵 속에서 어려움을 겪는 남성들의 목소리를 증폭시킵니다.

이 글에서는 성 역할의 변화, 데이트와 관계의 패턴 변화, 사회적 기대의 무게, 경제적 장애물, 과거 관계 트라우마의 영향, 남성성에 대한 미디어 묘사, 외로움의 심리적 피해, 습관의 영향, 내면의 두려움과 장벽, 존경과 권위에 대한 추구, 마지막으로 미래에 대한 전망 등 상호 연결된 다양한 주제에 대해 살펴봅니다. 작품의 구조는 논리적인 진행을 따르며, 이러한 요소들이 어떻게 결합하여 오늘날 남성의 삶의 경험을 형성하는지를 강조합니다.

성 역할의 변화

지난 수십 년 동안 러시아 사회의 성 역할은 남성의 목적의식과 관련성에 직접적인 영향을 미치는 중대한 변화를 겪었습니다. 과거에는 남성이 생계를 책임지고 가장의 역할을 해야 했지만, 이제는 이러한 전통적인 역할이 점차 해체되고 있습니다.

최근 설문조사에 따르면 러시아인의 절반 이상(521명)은 여전히 남성이 아내보다 더 많이 벌어야 하고 가족에 대한 일차적인 재정적 책임을 져야 한다고 믿고 있습니다. 이 모델에서 여성은 일을 할 수 있지만 경력 성공은 선택 사항으로 간주되며, 가장 중요한 것은 가족에 대한 헌신입니다. 그러나 거의 많은 응답자(47%)가 다른 견해를 가지고 있으며, 결혼 생활이 튼튼하면 소득 차이는 상관없고 재정적 책임을 더 유연하게 분담할 수 있다고 생각합니다.

이는 전통적인 가부장적 규범이 이제 대중의 의식 속에 보다 평등주의적인 새로운 태도와 공존하는 과도기적 순간을 반영합니다.

인터뷰에서 남성들은 젊은 세대가 여성의 독립성과 평등성이 높아진 사회에서 성장했기 때문에 남성 행동에 대한 오래된 틀이 많이 사라졌다고 자주 언급했습니다. 연구자들은 이러한 변화를 개인주의와 자아실현에 대한 강조가 커지고 하나의 지배적인 규범 대신 다양한 가족 모델이 등장하는 '제2의 인구학적 전환'의 일부라고 설명합니다.

평균 결혼 연령과 남성의 첫 자녀 출산 연령이 모두 증가했습니다. 이제 많은 사람들이 재정적, 정서적으로 안정될 때까지 더 오래 독신으로 지내거나 가족을 꾸리는 시기를 늦추고 있습니다. 이는 개인의 성장이나 커리어 목표와 관련된 의식적인 선택인 경우도 있지만, 더 이상 부양자 역할만으로는 충분하지 않은 관계에서 진화하는 기대치를 충족해야 한다는 압박감을 반영하는 경우도 있습니다.

전통적인 남성성 모델은 적응의 위기를 겪고 있습니다. 소비에트 후기에도 학자들은 '소비에트 이후의 남성성 위기'에 대해 말하기 시작했는데, 남성은 가족 생활에서 효과적으로 분리되어 주로 노동을 통해 가치를 평가받았습니다. 소비에트 체제는 남성을 개인 가족이 아닌 국가와 사회에 대한 의무를 다하도록 키웠습니다. 집안일은 남성의 책임으로 간주되지 않았고 육아는 거의 전적으로 여성의 몫이었습니다.

소련이 붕괴된 후 많은 남성들이 방향을 잃었습니다. 가부장적 국가는 더 이상 지도나 지원을 제공하지 않았고 새로운 시장 경제는 주도성, 유연성, 감성 지능 등 많은 사람들이 배워본 적 없는 자질을 요구했습니다.

사회학자 올가 이수포바는 많은 남성이 여전히 여성이 지나치게 물질주의적이라고 비난하며 여성으로부터 재정적 기여를 기대하는 동시에 "남자는 여자에게 빚진 것이 없다"는 믿음에 집착한다고 지적합니다. 이러한 모순적인 태도는 남성들이 더 이상 과거의 부양자 역할을 수행할 수 없는 상황에서 가족 내에서 어떤 역할을 해야 할지 확신하지 못하면서도 동등한 파트너십이라는 새로운 모델에서 어떻게 성공할 수 있을지 모르는 더 깊은 정체성 위기를 반영합니다.

남성의 기대치가 변화하고 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 한 가지 눈에 띄는 추세는 최근 데이터에 따르면 러시아 남성 2명 중 1명은 자신보다 더 성공적인 경력을 쌓고 더 많은 수입을 올리는 아내를 갖는 것에 대해 개방적이라는 것입니다. 실제로 341명 중 3분의 1은 더 많은 수입을 올리는 파트너가 있어도 전혀 불편하지 않다고 답했으며, 101명 중 3분의 1만이 그러한 상황에서 불안감을 느낀다고 답했습니다. 이는 일부 남성들이 단독 부양자의 역할을 포기할 준비가 되어 있음을 시사합니다.

그러나 중요한 문제는 남녀 간 기대치의 불균형에 있습니다. 남성은 재정적 평등이나 재정적 의존에 대해 점점 더 개방적인 태도를 보이고 있지만, 많은 여성은 아직 주 소득자의 역할을 맡을 준비가 되어 있지 않습니다. 여성의 121%만이 남편보다 더 많은 수입을 올릴 의향이 있다고 답한 반면, 대다수는 여전히 소득이 높은 파트너를 선호합니다. 그 결과 남성은 부담을 덜거나 지원을 구하기 위해 부양자 역할을 분담하거나 심지어 한 발 물러설 준비가 되어 있지만, 여성은 힘과 안정감, 리더십을 갖춘 남성을 계속 찾고 있다는 놀라운 불일치가 발생합니다.

결과적으로 전통적인 성공적 공급자 이미지에 맞지 않는 남성은 데이트 시장에서 거절당하고 고립된 채 외톨이가 될 수 있습니다.

요컨대, 성 역할의 변화는 남성에게 더 유연하지만 동시에 더 모호한 조건을 만들어냈습니다. 한 인터뷰 참여자는 이를 신랄하게 요약했습니다: "예전에는 결혼해서 가족을 부양하는 것이 전부였습니다. 하지만 이제는 아무도 당신에게 기대하는 바가 무엇인지 모릅니다."

이러한 불확실성의 증가는 많은 남성에게 불안과 관련성 감소의 원인이 되며, 종종 사회적 위축으로 이어지기도 합니다.

다음 섹션에서는 새로운 젠더 환경에서 데이트와 관계 역학이 어떻게 진화하고 있는지, 그리고 왜 많은 남성들이 파트너를 찾는 것이 점점 더 어려워지고 있는지에 대해 살펴봅니다.

물론이죠. 다음은 원어민 기자가 작성한 유창하고 전문적인 영어로 번역된 전체 섹션입니다:

변화하는 데이트의 역학 관계

최근 몇 년 동안 기술 발전과 사회적 규범의 변화로 인해 전통적인 데이트 및 관계 형성 방식이 극적인 변화를 겪었습니다. 이번 인터뷰를 통해 다양한 연구 결과를 통해 로맨틱한 관계가 점점 더 온라인 영역으로 옮겨가고 있다는 사실을 확인할 수 있었습니다. 이러한 추세는 가능성을 넓히는 동시에 특히 남성에게 새로운 도전 과제를 안겨주었습니다.

VTsIOM의 데이터에 따르면 러시아에서 온라인 데이트 서비스 이용이 크게 증가했습니다. 2018년에는 러시아인의 191%만이 웹사이트나 앱을 통해 파트너를 찾으려고 시도했지만, 2024년에는 그 수가 241%로 증가했습니다. 밀레니얼 세대(1992~2000년생)의 약 절반이 한 번 이상 온라인에서 사랑을 찾아본 경험이 있으며, Z세대(2000년대 출생자) 응답자 중 38%가 같은 경험을 한 적이 있다고 답해 젊은 층에서는 그 수치가 훨씬 더 높습니다. 데이팅 앱의 전형적인 사용자는 대도시에 거주하는 고등 교육을 받은 24~32세 남성으로, 이는 도시 젊은 남성들이 오프라인 데이트 기회 감소를 보완하기 위해 디지털 데이트를 적극적으로 수용하고 있음을 시사합니다.

온라인 플랫폼은 참여의 규칙을 재편했습니다. 한편으로는 거의 무제한에 가까운 잠재적 파트너 풀을 제공하여 남성들이 일상 생활에서 만날 수 없는 사람들을 만날 수 있게 해줍니다. 많은 싱글 남성들이 데이트 앱에서 채팅을 하는 것만으로도 외로움을 해소하는 데 도움이 된다고 답했으며, 약 40%는 정기적인 디지털 교류가 외로움을 덜 느끼는 데 도움이 된다고 답했습니다. 맘바의 설문조사에 따르면 남성과 여성 응답자 모두 37~40%가 온라인 커뮤니케이션을 통해 외로움이 눈에 띄게 줄어드는 것을 경험한 것으로 나타났습니다. 현실에서 사회적 교류가 제한적인 이들에게 데이트 앱은 중요한 정서적 배출구가 되었습니다.

하지만 디지털 데이트로의 전환은 새로운 어려움도 가져왔습니다. 인터뷰 참여자 중 한 명은 데이트 플랫폼에서 관심을 끌기 위해 경쟁하는 것이 어렵다고 고백했습니다. 여성은 프로필이 넘쳐나고 남성은 특정 이미지에 맞춰야 눈에 띄기 때문입니다. 러시아인의 절반 이상(511명)이 온라인 데이트에 대해 회의적인 견해를 보인 반면, 약 371명만이 온라인 데이트에 대해 대부분 긍정적인 의견을 가지고 있다는 사회학적 데이터도 이러한 견해를 뒷받침합니다. 그 이유로는 피상적인 상호작용, 오해의 위험, 기대와 현실이 일치하지 않을 때의 실망감 등이 꼽혔습니다. 특히 러시아인의 75%는 온라인에서 파트너를 찾아본 적이 없다고 답해, 여전히 오프라인 인맥을 더 신뢰하는 사람들이 많다는 것을 알 수 있습니다.

구애의 에티켓과 속도도 달라졌습니다. 전통적으로 남성은 직접 만나서 로맨틱한 만남을 시작했지만, 이제는 스와이프나 짧은 메시지로 데이트를 시작하는 경우가 많아 많은 남성이 새로운 형식에서 자신을 효과적으로 표현하는 방법을 잘 모릅니다. 대면 카리스마 대신 프로필 사진과 문자 메시지로 파트너를 평가하는 등 규칙이 바뀌었습니다. 내성적인 사람에게는 이점이 될 수 있습니다. 하지만 다른 사람들, 특히 사진을 잘 찍지 못하거나 디지털에 능숙하지 않은 사람들에게는 큰 장벽이 될 수 있습니다. Mamba의 연구에 따르면 남성의 24%가 연락을 시작하는 방법을 모른다고 공개적으로 인정하고 누군가를 알아가는 전체 과정에 어려움을 겪는 것으로 나타났습니다. 과거에는 수줍음이 많은 남성들이 친구나 우연한 만남에 의존할 수 있었지만, 오늘날에는 약점이 즉시 드러나는 경쟁적인 '가상 시장'에 내몰리고 있습니다.

또 다른 중요한 변화는 기대치에 있습니다. 많은 온라인 여성들이 잠재적인 짝을 찾기 위해 엄격한 필터를 적용합니다. 한 설문조사에 따르면 러시아 여성의 251%는 "자신의 기준에 맞는 파트너가 없어서" 파트너를 찾지 못했다고 답했습니다. 반면 남성은 덜 까다로운 것으로 나타났는데, 5%만이 파트너에 대한 높은 기대치를 장벽으로 꼽았습니다. 이는 특히 온라인에서 남성에게 경쟁적이고 종종 낙담하게 만드는 환경을 조성합니다. 반복적인 거절, "왼쪽으로 스와이프"되거나 무시당하는 경험은 자신감을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 "앱에서 나는 투명인간"이라고 표현하며 아무리 노력해도 자신의 프로필이 눈에 띄지 않는 것 같다고 말했습니다. 안타깝게도 이러한 이야기는 너무나 흔한 일입니다.

하지만 메시징 앱과 소셜 미디어의 부상은 이점을 가져다주기도 했습니다. 일부 남성은 대면 거부에 대한 두려움이 사라진 온라인에서 더 안정감을 느낍니다. 이들에게 디지털 플랫폼은 사회적 상호작용을 위한 일종의 훈련장 역할을 합니다. 설문조사에 따르면 남성의 94%는 여성이 외로움과 관계에 대한 열망을 공개적으로 이야기할 때 고마워하며, 이는 정서적 솔직함이 환영받을 뿐만 아니라 필요하다는 것을 시사합니다. 거의 절반에 가까운 남성(48%)이 외로움을 느낀다고 잠재적 파트너에게 기꺼이 말할 의향이 있다고 답했습니다. 인터넷의 상대적 익명성 덕분에 남성은 전통적으로 남성성과 관련된 감정적 갑옷을 벗을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 여성의 181%는 남성이 외로움에 대해 이야기할 때 이상하게 느낀다고 답했는데, 이는 구시대적인 성 고정관념이 여전히 남아 있음을 나타냅니다. 이런 의미에서 온라인 데이트는 낡은 규범과 새로운 정서적 개방성이 만나는 전쟁터가 되고 있습니다.

결론적으로, 디지털 데이트의 현실과 변화하는 사회적 기준에 적응하는 데 어려움을 겪고 있는 남성들에게 파트너를 찾는 과정은 더욱 복잡해졌습니다. 인터뷰에서 가장 두드러진 주제 중 하나는 조용한 좌절감이었습니다: "지금은 사람을 만날 수 있는 방법이 너무 많지만, 어디로도 연결되지 않습니다."

이는 다음 문제, 즉 사회적 기대와 문화적 압박이 기회가 눈앞에 있는데도 남성의 관계 형성 능력에 어떤 영향을 미치는지에 대한 질문으로 이어집니다.

사회적 기대와 기준

러시아 문화에는 남성에 대한 사회적 기대라는 무거운 유산이 남아 있는데, 이러한 기대는 종종 현실과 충돌하고 외로움을 심화시킵니다. "진정한 남자는 강하고 독립적이며 불평하지 않아야 한다"와 같은 이상에서 자란 많은 남성은 취약성을 보이거나 정서적 친밀감에 대한 욕구를 표현할 권리가 없다고 믿고 자랍니다. 이 주제는 인터뷰에서도 반복적으로 등장했습니다. 한 남성은 어린 시절 내내 "남자는 울지 않는다", "혼자 힘으로 이겨내라" 등의 말을 들었다고 회상했는데, 이 때문에 지금은 가장 가까운 사람에게조차 마음을 열기가 매우 어렵다고 말했습니다.

설문조사를 통해 이러한 태도가 널리 퍼져 있음을 확인할 수 있습니다. 레바다 센터의 조사에 따르면 러시아 남성의 76%는 감정을 표현하는 것이 "남자답지 못하다"고 생각합니다. 즉, 취약성은 금기시됩니다. 남성은 어릴 때부터 감정을 억누르는 법을 배우기 때문에 성인이 되어서도 자신의 내면을 표현하는 방법을 모르는 경우가 많습니다. 따라서 남성의 451%는 사랑하는 사람에게도 자신의 감정을 공유할 수 없다고 답했고, 301%는 아무도 자신의 생각이나 감정에 관심이 없다고 느낀다고 답한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이는 정서적 고립감이며, 결혼 생활이나 친구 사이에서도 발생할 수 있습니다. 아무도 내 말을 들어주거나 이해해주지 않는 것 같거나 마음을 열지 않는다고 느낄 때 외로움은 겉으로 보기에 가까운 관계에서도 뿌리를 내릴 수 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 활발한 사회생활을 하고 있음에도 불구하고 다음과 같이 고백했습니다: "군중 속에서 외로움을 느끼는 이유는 누구에게도 내가 진짜 누구인지 말할 수 없기 때문입니다."

사회는 정신적으로 지칠 수 있는 남성성에 대한 엄격한 기준을 강요합니다. 남성은 성공적이고, 자신감 있고, 성적으로 당당하고, 사회적으로 지배적이어야 하며, 이러한 이상에서 벗어나는 것은 종종 개인적인 실패로 내면화됩니다. 전통적인 체크리스트(높은 지위의 직업, 자동차나 아파트가 없음, 키가 작음, 수줍음이 많은 성격 등)에 미치지 못하는 사람들은 종종 "덜 남자다운 사람"으로 느껴지곤 합니다. 인터뷰 참여자들은 30대나 40대까지 결혼, 직업, 주택 소유와 같은 전통적인 이정표를 달성하지 못한 남성에게 이런 일이 얼마나 어려운 일인지 강조했습니다. 이러한 남성들은 친척들로부터 "언제 정착할 거냐"는 비판을 받기도 하고, 더 '성공한' 동료들과 자신을 비교할 때 부러움이나 수치심을 느끼며, 부적절한 사람으로 보일까 봐 데이트에 대한 불안감이 커지기도 합니다. 실제로 설문조사 데이터에 따르면 자기 의심은 남성 외로움의 주요 원인 중 하나로, 남성의 271%는 자신이 연애를 할 만큼 매력적이거나 성공적이지 않다고 생각합니다(여성의 181%에 비해 3배나 높은 수치).

동시에 결혼에 대한 사회적 태도도 점차 변화하고 있습니다. "남자는 서른이 되면 가정을 꾸려야 한다"는 고정관념이 여전히 널리 퍼져 있지만, 혼자가 되는 것에 대한 두려움은 줄어들고 있습니다. 외로움이 두렵지 않다고 답한 러시아인의 비율은 지난 15년 동안 541%에서 681%로 증가했습니다. 흥미로운 점은 외로움에 대한 이러한 '면역력'이 기혼자와 독신자 사이에서 각각 67%와 71%로 거의 동일하다는 점입니다. 이러한 변화는 결혼에 대한 인식이 변화하고 있다는 신호로, 미혼이라고 해서 반드시 불행한 것은 아니며 배우자가 없어도 충분히 삶을 영위할 수 있다는 사실을 사회가 서서히 인식하고 있다는 것을 의미합니다.

하지만 실제로는 여전히 많은 독신 남성들이 낙인감을 느끼고 있으며, 특히 시골 지역이나 보수적인 지역사회에서는 특정 연령 이상의 미혼 남성이 의심이나 조롱의 대상이 되기도 합니다. 혼자 사는 남성은 이기적이거나 미성숙하거나 헌신할 능력이 없는 사람으로 여겨질 수 있습니다. 따라서 개인적으로 독신인 것이 마음에 들지 않더라도 사회가 '정상적' 또는 '성공적인' 삶으로 간주하는 것과 단절된 느낌, 즉 사회적 외로움을 경험할 수 있습니다.

인터뷰에서는 데이트의 맥락에서 성별에 따른 기대치에 대해서도 다루었습니다. 사회적 규범은 여전히 남성이 연애를 주도적으로 이끌어야 한다고 규정하고 있습니다. 오늘날 여성들은 보다 독립적이지만, 여전히 많은 사람들이 남성이 먼저 다가오기를 기대합니다. 설문조사 데이터에 따르면 러시아 여성의 301%는 잠재적 파트너와 연락을 시도한 적이 없다고 답한 반면, 남성은 41%에 불과했습니다. '활동적인 남자'라는 규범이 여전히 지배적입니다. 수줍음이 많거나 사회적으로 불안한 남성의 경우, 조롱이나 거절을 두려워하여 여성에게 접근하는 것 자체를 피하는 경우가 많기 때문에 이는 상당한 장벽이 됩니다. 끊임없는 자신감과 자기주장에 대한 비현실적인 기대는 일부 남성을 마비시킬 수 있습니다. 따라서 남성의 거의 4분의 1이 관계를 시작하는 방법을 모르거나 너무 두렵다고 공개적으로 인정하는 것은 결코 우연이 아닙니다.

또 다른 압력은 재정적 기대치에서 비롯됩니다. 사회는 여전히 "남성이 가족을 부양해야 한다"는 신호를 보냅니다. 젊은 남성들이 이러한 역할을 분담하는 데 점점 더 개방적인 태도를 보이고 있지만, 여전히 많은 남성들이 자신의 가치를 소득으로 측정합니다. 이러한 사고방식은 경제적 불안정성(다음 섹션에서 자세히 설명)과 맞물려 많은 저소득층 남성들이 기대에 부응할 수 없다고 믿고 자발적으로 데이트 풀에서 물러나게 합니다. 한 인터뷰 참여자는 다음과 같이 말했습니다: "내가 그녀에게 깊은 인상을 남길 것이 없다면 데이트를 할 필요가 없겠죠? 아파트도 없고, 돈도 없고, 빚만 있잖아요." 사회학적 데이터는 이를 뒷받침합니다. 남성의 27%가 외로움의 원인으로 낮은 자존감을 꼽았으며, 이는 종종 재정적 불안과 관련이 있습니다. 러시아 여성의 대다수는 자신보다 수입이 많은 파트너를 선호하며, 수입이 적은 남성을 기꺼이 받아들이는 여성은 거의 없다고 답해 이 규범을 계속 강화하는 것으로 나타났습니다. 결과는? 많은 남성이 자신이 누구인지가 아니라 자신의 지갑만 소중하다고 느낍니다. 이는 오해와 고립감을 심화시킵니다.

요컨대, 사회적 기대와 규범은 남성에게 일종의 심리적 함정을 만들 수 있습니다. '가치 있는 사람'으로 간주되기 위해서는 강하고 성공적이며 정서적으로 자급자족해야 한다는 것이죠. 그러나 바로 이러한 이상, 즉 약점을 드러내지 않으려는 추구는 남성들이 갈망하는 정서적 연결과 지지를 박탈합니다. 심리학자 로버트 블라이는 "남자는 강해서 우는 것이 아니라 침묵하라고 배웠기 때문에 우는 것"이라고 말한 바 있습니다. 이러한 맥락에서 침묵은 금과옥조가 아니라 남성을 다른 사람과 거리를 두게 하는 힘입니다.

다음 섹션에서는 남성들이 가족을 시작하거나 관계를 형성하는 데 방해가 되는 경제적 장벽에 대해 살펴봅니다. 사회적 기대치가 기준을 설정하는 반면, 경제적 현실은 남성이 그 기준에 도달할 수 있다고 생각하는지 여부를 결정하며, 많은 경우 일부 남성들이 혼자 지내는 이유를 결정하는 요인으로 작용합니다.

관계에 대한 경제적 장벽

현대 러시아의 경제적 현실은 남성의 외로움을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 경제적 어려움은 가족을 형성하거나 심지어 낭만적인 관계를 추구하는 데 직접적인 장애가 될 수 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 재정적으로 안정될 때까지는 연애할 생각이 없다고 솔직하게 고백했습니다: "안정성이 없는데 왜 여자를 끌어들이겠어요?" 이러한 사고방식은 남성들 사이에서 흔히 볼 수 있습니다. 그 뿌리와 경제가 외로움과 어떻게 얽혀 있는지 살펴봅시다.

첫째, 소득 불평등과 불균등한 기회. 러시아는 주요 도시와 지방 간의 생활 수준 격차가 극명하게 드러납니다. 사회학자 올가 이수포바는 소비에트 이후 소도시의 많은 남성들이 수도와 주변 지역 간의 임금 격차로 인해 남성성의 위기가 더욱 심화되고 있다고 지적합니다. 모스크바나 튜멘에서는 의욕적인 남성이 경력을 쌓을 수 있지만, 러시아 중부의 어려운 마을에서는 가족은커녕 자신을 부양하기에도 부족한 3만 루블 이상의 임금을 주는 일자리를 찾기가 어렵습니다. 경제적으로 낙후된 지역의 남성들은 종종 자신이 기대하는 부양자 역할을 수행할 기회가 없다고 느낍니다. 이는 무관심, 진지한 관계 추구 거부("아내와 아이들을 어떻게 부양할 수 있을까?") 또는 돈을 벌기 위해 집을 떠나는 노동 이주로 이어지며, 이로 인해 가족이 분열되는 경우가 많습니다.

둘째, 주택 문제입니다. 부동산 가격이 높고 모기지는 장기적으로 재정적 부담을 주기 때문에 젊은 남성에게 주택 구입은 특히 어렵습니다. NAFI의 연구에 따르면 19~24세 러시아인의 약 431만 3천 명은 독립할 여력이 없어 여전히 부모와 함께 살고 있습니다. 이 연령대의 18%만이 혼자 살고 있으며, 21%는 파트너 또는 배우자와 함께 살고 있습니다. 즉, 대부분의 청년들은 재정적으로 독립할 준비가 되어 있지 않거나 여전히 가족의 주거 지원에 의존하고 있습니다. 독립한 청년 중에도 70%는 가구, 모기지 납입금, 공과금 등 부모로부터 계속 도움을 받고 있습니다. 실제로 이는 남성이 안정적인 수입과 집이라는 '시작 패키지'를 확보할 때까지 결혼을 지연시킵니다. 소비에트 세대는 기숙사나 공동 아파트에 살면서 일찍 결혼했지만, 오늘날의 젊은이들은 독립적으로 살 수 있을 만큼 충분히 저축할 때까지 기다리는 것을 선호합니다. 그러나 이러한 경제적 전환기는 30대 또는 35세까지 이어질 수 있으며, 이 기간 동안 남성은 독신으로 남거나 저비용의 비약속적인 관계만 맺는 경우가 많습니다.

경제적 장벽은 관계 행동의 작은 세부 사항에서도 드러납니다. 예를 들어, 대부분의 러시아 남성은 약혼 반지에 5만 루블 이상을 지출하지 않겠다고 답한 반면, 평균 가격은 1만 4천 루블에 가까워 빠듯한 예산과 전통(신분 상징으로서 값비싼 반지)의 압박을 나타냅니다. 많은 남성들이 자신의 넉넉지 않은 형편에 부끄러움을 느껴 프로포즈를 "더 좋은 때가 올 때까지" 미루고 있습니다. 결혼식에는 예식, 지참금, 가정을 꾸리는 데 필요한 재정적 자원이라는 또 다른 어려움이 있습니다. 이로 인해 남성은 정식 결혼을 아예 피하고 대신 혼인신고를 하지 않고 파트너와 동거하거나, 가정을 꾸릴 '여유가 없다'는 생각에 독신으로 남는 것을 선택할 수 있습니다.

이미 재정적 파탄을 겪은 남성, 즉 일자리나 사업을 잃은 남성의 상황은 훨씬 더 어렵습니다. 한 인터뷰 참여자는 유망한 회사에서 해고된 후 몇 년 동안 이상한 일로 생계를 유지했다고 회상했습니다: "사랑에 관한 것이 아니라 생존에 관한 것이었죠." 이러한 불안정성은 1990년대와 2000년대 동안 널리 퍼져 많은 남성에게 외로움을 경력 쌓기의 대가라는 믿음을 심어주었습니다. 수입이 안정될 때까지는 인간관계를 맺을 여지가 없다고 생각한 것입니다. 하지만 시간이 지나면서 일부 남성은 개인적인 삶에 투자할 '적절한 순간'을 찾지 못하고 결국 고립된 워커홀릭이 되어버립니다. 이는 통계에도 반영되어 있습니다: 러시아인의 121%는 일 때문에 관계를 위한 시간이나 에너지가 부족하다고 말합니다. 43%는 외로움을 피하기 위해 "바쁘게 지낸다"고 답할 정도로 일이 대처 메커니즘이 되는 경우가 많습니다. 일중독은 변명이자 일종의 정서적 자가 치료가 되기도 합니다.

경제와 외로움의 연관성은 극단적인 결정을 내리게 만들기도 합니다. 이수포바가 지적했듯이, 군사 분쟁이 발생하면 일부 저소득층 남성은 평시에 가족을 부양할 수 없을 만큼의 돈을 벌기 위해 부분적으로 입대합니다. "가족이 더 많은 돈을 벌게 되니 드디어 가족을 위해 무언가를 해야겠다"는 생각은 절망감을 반영하는 것입니다. 이들은 민간 경제가 거부한 부양자 역할을 수행하기 위해 기꺼이 목숨을 걸고 있습니다. 뒤처진 사람들은 안정적인 수입이 없는 부적절한 남편과 아버지라는 느낌을 계속 받게 됩니다. 이는 알코올 중독, 무관심 등 사회적 타락으로 이어지거나 가정을 부양할 능력이 없는 남성과 결혼하고 싶지 않은 여성들의 거부로 이어질 수 있습니다. 이러한 남성은 비자발적 외톨이가 됩니다.

한 가지 더 주목해야 할 요인은 경제적 이주와 남성 사망률로 인한 성비 불균형입니다. 일부 지역, 특히 농촌 지역에서는 많은 남성이 다른 곳으로 일하러 떠나거나 빈곤, 질병, 알코올 중독으로 조기에 사망하기 때문에 젊은 여성의 수가 남성보다 더 많습니다. 이로 인해 남성보다 여성이 더 많은 역설이 발생하지만, 남아 있는 남성은 실직, 중독으로 어려움을 겪고 있는 사회적 약자인 경우가 많습니다. 많은 여성들이 이러한 파트너와 관계를 맺기보다는 독신으로 지내거나 이러한 커뮤니티를 떠나기를 원합니다. 결과적으로 남성과 여성 모두 연결에 대한 욕구에도 불구하고 체계적인 경제적, 인구통계학적 요인으로 인해 외로움을 경험합니다.

Rosstat에 따르면 러시아 남성의 평균 기대 수명은 여성보다 약 10년 정도 짧으며(68세 대 78세), 노동 연령대의 저소득층 남성의 사망률이 가장 높습니다. 남성은 외부적인 원인과 만성 질환으로 사망하는 경우가 더 많은데, 연구자들은 이를 개인의 웰빙을 소홀히 하는 광범위한 남성 문화와 연관 짓고 있습니다. 이는 인간관계에 직접적인 '장벽'은 아니지만, 여성은 독립적인 생활에 익숙해지는 반면 남성은 더 짧고 고립된 삶을 사는 환경을 조성합니다.

요컨대, 저소득, 주택 부족, 불안정, 지역적 불평등 등 경제적 장벽은 남성의 관계 형성 능력을 현저히 지연시키거나 방해합니다. 러시아에서 남성의 외로움은 대부분 구조적으로 내재되어 있으며, 국가와 시장은 아직 광범위한 가족 복지를 위한 여건을 조성하지 못했습니다. 아무리 헌신적인 가장이라도 현재의 경제 현실에서는 가족을 부양할 여력이 없기 때문에 결국 혼자 남게 될 수 있습니다. 한 인터뷰 대상자의 씁쓸한 표현처럼 말입니다: "사랑은 사랑이지만 돈이 없으면 멀리 가지 못합니다."

경제적 어려움은 다음 섹션의 주제인 정서적 어려움과 밀접하게 연관되어 있습니다. 남성을 외로움으로 몰아넣는 가장 강력한 힘 중 하나는 과거에 실패했거나 고통스러운 관계로 인한 정서적 여파입니다.

부정적인 관계 경험 및 실망감

남성은 관계를 맺어본 적이 없어서가 아니라 이전 경험으로 인해 상처를 받았기 때문에 외로움을 느낍니다. 인터뷰에서 이 주제는 특히 감정적인 주제였는데, 응답자는 고통스러운 이별 경험으로 인해 여성에 대한 신뢰를 잃고 새로운 고통에 대한 두려움이 다시 시도하고 싶은 욕구보다 더 컸다고 말했습니다. 실패한 연애, 이혼, 갈등으로 가득 찬 일련의 관계 등 부정적인 경험은 개인이 친밀감을 추구하는 것을 방해하여 위축되게 만들 수 있습니다.

통계에 따르면 상심은 외로움의 원인이 됩니다. 한 설문조사에 따르면 남성의 81%는 전 파트너를 잊을 수 없거나 다시 고통을 겪을까 봐 두려워하거나 이성에 대한 신뢰를 완전히 잃었기 때문에 현재의 고독감을 느낀다고 답했습니다. 여성의 경우 이 수치는 더 높지만(12%)여성은 시간이 지나면서 새로운 관계를 찾을 가능성이 더 높은 반면, 남성은 큰 실망 후 장기간의 정서적 "동면"으로 후퇴하는 경우가 많습니다. 사회학 연구소의 한 연구에 따르면 이혼한 남성은 재혼을 피하는 반면, 여성은 재혼할 가능성이 더 높다는 현상이 확인되었습니다. 그 이유는 대처 메커니즘에 있습니다. 남성은 실패를 내면화하여 이혼을 개인적인 패배로 간주하고 새로운 파트너에게 마음을 여는 데 방해가 되는 죄책감이나 수치심을 숨기는 경향이 있습니다. 여성은 친구나 치료사의 도움을 더 자주 구하고 정서적으로 더 빨리 회복하는 반면, 남성은 고통을 억압하여 잠재적으로 우울증이나 해로운 습관으로 이어져 고립을 악화시킬 수 있습니다.

이혼은 아마도 가장 중요한 스트레스 요인 중 하나일 것입니다. 러시아에서는 이혼율이 매우 높기 때문에 이 문제는 수많은 남성에게 영향을 미칩니다. 2024년 VCIOM 총책임자의 고문인 E. Mikhaylova의 보고에 따르면, 러시아에서는 결혼 10건당 8건의 이혼이 발생한다고 합니다. 이 비율은 기록적인 수준에 도달하여 이혼율에서 전 세계 3위를 차지했습니다. 간단히 말해, 결혼 생활이 끝날 확률은 801조분의 3이라는 뜻입니다. 이 수치 뒤에는 수백만 명의 깨어진 가족 이야기가 있습니다. 여성에게 이혼은 자녀 양육권, 친구의 지원, 새로운 출발의 기회를 얻는다는 의미로 받아들여지는 경우가 많습니다. 하지만 많은 남성에게 이혼은 사회적 고립의 시작을 의미합니다. 이혼 후 남성의 사교계는 종종 축소되는데, 서로 친구 사이가 멀어지고 자녀(자녀가 어머니와 함께 있는 경우)와의 접촉이 제한되며 자산이나 주택을 잃을 수도 있습니다. 결과적으로 이혼한 중년 남성은 가족 없이 빈 아파트에 홀로 남겨져 예산이 줄어들고 심리적 위기에 처하는 경우가 많습니다.

연구에 따르면 남성은 이혼과 그에 따른 독거 생활로 더 많은 어려움을 겪는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 2022년에 발표된 덴마크의 한 연구에 따르면 이혼 또는 별거 후 7년 이상 혼자 사는 남성은 조기 사망, 심장마비, 치매의 위험과 관련된 체내 염증 수치가 현저히 증가하는 것으로 나타났습니다. 반면 여성의 건강은 이별의 영향을 덜 받습니다. 이러한 과학적 증거는 단절된 감정적 유대가 남성에게 신체적, 심리적으로 위험할 수 있음을 강조합니다. 이혼 후 남성은 알코올 중독, 자살 또는 치명적인 사고에 더 취약합니다. 내무부는 가정 폭력 및 공격 사건의 최대 80%가 감정을 조절하지 못하는 남성과 관련이 있다고 지적합니다. 고통을 건설적으로 표출할 방법을 찾지 못한 채 외부로 표출하거나 내면으로 돌리는 경우가 많아 삶이 악화되는 경우도 있습니다. 많은 사람들이 이러한 사실을 인지하고 잠재적인 갈등을 예방하기 위해 새로운 관계를 피하는 것을 선호합니다.

이혼 외에도 많은 남성들이 독성 관계나 실패한 젊은 시절의 노력으로 인해 지속적인 상처를 남긴 경험이 있습니다. 예를 들어, 10대에 짝사랑한 후 조롱을 당했거나 배신(파트너의 외도)을 겪은 남성이 있을 수 있습니다. 이러한 사건은 친밀감에 대한 불신과 두려움을 낳습니다. 한 응답자는 인터뷰에서 과거의 감정적 상처 이후, 관계가 깊어지는 것을 피하고 시간을 두고 후퇴하는 '거리 두기' 규칙을 채택했다고 인정했습니다. 안타깝게도 이러한 자기 보호 전략은 종종 만성적인 외로움이나 피상적인 관계로 이어지기도 합니다. 설문조사에 따르면 남성의 약 81%는 트라우마 경험으로 인해 "이성을 신뢰하지 않게 되었다"고 명시적으로 밝혔습니다.

흥미롭게도 남성의 외로움에 대한 여성의 관점은 남성의 정서적 과묵함도 강조합니다. 고등경제대학 인구학 연구소의 연구에 따르면 러시아에서 이혼의 40%는 남성의 정서적 무관심에 기인한다고 합니다. 아내는 종종 남편이 "말을 하지 않는다"고 불평하거나 감정을 공유하지 않는다고 불평합니다. 따라서 남성의 고정관념과 직결된 정서적 친밀감의 부족으로 인해 가족은 해체됩니다. 이로 인해 남성은 감정 표현에 익숙하지 않고-관계가 악화되고-결혼이 붕괴되고-남성은 혼자 남아 "어차피 아무도 이해하지 못한다"며 감정을 표현하는 것이 쓸모없다는 확신을 갖게 되는 악순환이 반복됩니다. 한 인터뷰 참여자는 헤어진 후 이렇게 말했습니다: "나는 가족을 위해 돈을 벌고, 집을 수리하는 등 모든 것을 다했지만 아내에게는 충분하지 않았다." 이는 자신의 역할을 감정적 개입이 아닌 행동으로 측정했고, 결혼 생활이 실패하자 부당하게 거부당하고 환멸을 느꼈다는 오해를 반영하는 것입니다. 이러한 남성은 자기 성찰 없이 홀로 남아 자신의 부정적인 경험을 다른 여성에게 투사하는 경우가 많습니다("그들은 모두 배은망덕하다").

남성이 심리적 또는 신체적 학대를 견뎌낸 사례도 언급할 필요가 있습니다. 예를 들어, 어린 시절 부모나 성인이 된 파트너로부터 가족 학대를 당한 남성은 통제나 굴욕감의 재발을 두려워하여 친밀한 관계를 피할 수 있습니다. 인터뷰에서 한 참가자는 폭압적인 아버지가 가족은 고통과 같다는 믿음을 심어주어 문제를 인식하고 있음에도 불구하고 무의식적으로 심각한 관계를 회피하게 되었다고 회상했습니다. 안타깝게도 남성은 심리적 도움을 구할 가능성이 낮아(러시아 남성의 81%만이 심리학자와 상담한 경험이 있는 반면, 여성은 231%) 어린 시절의 트라우마와 과거의 불만을 해결하지 않고 방치하여 행동에 계속 영향을 미치고 외로움을 영속화시키고 있습니다.

전반적으로 부정적인 관계 경험은 남성이 친밀한 관계에서 물러나게 하는 강력한 요인입니다. 실패할 때마다 "관계를 끊어야 더 안전할 수 있다"는 내면의 목소리가 강화됩니다. 남성은 한 번 상처를 받으면 다시는 돌아가지 않는다는 식으로 고통스러운 경험을 통해 학습하는 경향이 있습니다. 이 때문에 젊었을 때 한두 번 진지한 관계를 맺었지만 10~15년 동안 혼자 살면서 다시는 연애를 시도하지 않는 노총각이 늘어나는 현상이 발생합니다. 물론 시간이 지나면서 두려움을 극복하고 사랑에 대한 믿음을 회복하는 사람을 만나는 등 상황은 달라질 수 있습니다. 하지만 안타깝게도 대부분은 그렇지 않습니다.

한 인터뷰 참여자는 적절하게 요약했습니다: "나의 부정적인 경험은 나의 갑옷이다." 이는 실망이 어떻게 새로운 상실감을 막는 방패가 되는지를 간결하게 설명합니다. 그러나 이러한 '갑옷'은 기쁨과 친밀감을 차단하기도 합니다. 겉으로는 "혼자 있어도 괜찮아", "아무도 잔소리하지 않아"라며 자신의 고독을 합리화하지만, 내면적으로는 괴로움을 느낄 수 있습니다. 이는 남성의 역할에 대한 미디어의 평가 절하라는 또 다른 요인으로 이어지며, 이는 남성이 관계를 통해 자신이 원하는 존중을 얻지 못할 것이라는 믿음을 강화할 수 있습니다. 이 주제는 다음 섹션에서 살펴봅니다.

남성 역할에 대한 미디어의 평가절하

현대의 대중 매체와 대중 문화는 남성이 자신을 인식하는 방식에 영향을 미치는 이미지와 고정관념을 형성합니다. 많은 남성, 특히 젊은 남성들은 사회와 가정에서 자신의 역할이 어떠해야 하는지에 대한 미디어의 생각을 흡수합니다. 미디어 내러티브가 남성의 이미지를 평가절하하거나 왜곡하면 남성은 자신에게 부과된 역할에서 멀어지고 불필요하다고 느끼며 외로움을 선택할 수 있습니다.

"평가절하"란 무엇을 의미하나요? 인터뷰에서 응답자는 영화와 온라인에서 남성이 우스꽝스러운 패배자나 문제만 일으키는 공격적인 '독성' 유형으로 묘사되는 경우가 많다고 불평했습니다. 그는 이렇게 말했습니다: "영화에서 아버지는 항상 괴짜이거나 약간 멍청한 사람으로 묘사되고 모두가 그를 비웃습니다." 실제로 최근 수십 년 동안 서양의 시트콤과 광고에서 코믹하고 무능한 아빠 또는 남편의 모습은 똑똑한 아내에 의해 끊임없이 교정되는 단골 메뉴가 되었습니다. 러시아 미디어에서도 비슷한 고정관념이 일반적입니다. 예를 들어, 주부를 대상으로 한 대중 광고에서 남편은 빨래도, 요리도, 아이 돌보기도 못하는 무력한 사람으로 묘사되는 경우가 많습니다. 이는 유머를 위한 것이지만, 여성 없이는 일상 생활에 대처할 수 없다는 생각을 전달하면서 가족 내 남성의 모습을 간접적으로 평가 절하합니다.

또 다른 요점은 젠더 주제에 대한 관심의 불균형입니다. 최근 몇 년 동안 미디어 담론은 여성의 권리와 기회, 여성에 대한 폭력 문제, 여성 자립에 초점을 맞추고 있습니다. 하지만 남성의 문제는 종종 조롱당하거나 무시당합니다. 남성은 '기본적으로 유죄'는 아니더라도 적어도 동정받을 자격이 없다고 느낍니다. 인터뷰 참여자 중 한 명이 이렇게 말했습니다: "우리는 남성이 '독하다', '유치하다', '가부장제 탓이다' 등 남성이 잘못하고 있다는 말만 듣습니다." 물론 사회적 결함을 비판하는 것은 필요하지만, 보통의 남성들은 이를 개인적으로 받아들이는 경우가 많습니다. 사회가 (미디어를 통해) 남성을 문제의 원인으로 제시하면 음지로 물러나 침묵을 지키고 비난이나 조롱을 받을 수 있는 관계를 피하는 것이 낫다는 방어적인 반응이 일어납니다. 이로 인해 남성은 고립되거나 온라인 독신자 커뮤니티나 소위 '남성 인권 운동가'(MRA)와 같이 자신이 이해받는다고 느끼는 폐쇄적인 '그룹 내' 공간으로 향할 수 있습니다. 그러나 이러한 그룹은 때때로 현대 여성과 사회가 진정으로 남성의 가치를 인정하지 않으며 거리를 두는 것이 더 낫다고 확신시켜 부정적인 면만 급진화합니다. 결과적으로 미디어 트렌드는 성별 간 장벽을 강화하여 대화 대신 상호 비난을 조장할 수 있습니다.

주목할 만한 문화적 변화는 대중문화에서 우리 시대의 영웅이 점점 더 전통적인 남성이 아니라는 점입니다. 한 비평가는 "오늘날의 할리우드는 현대의 영웅이 여성 또는 여성화된 남성임을 분명히 보여줍니다."라고 지적했습니다. 즉, 긍정적인 이미지로서의 강하고 독립적인 남성은 덜 자주 등장하고, 그 자리를 여성 주인공이나 전통적인 남성성의 전형적인 특징이 아닌 부드러운 특성을 지닌 남성이 차지합니다. 한편으로는 고정관념을 깨는 진보적인 변화이기도 합니다. 반면에 남성 관객의 일부는 이상형의 상실을 느낍니다. 기존의 터프한 영웅은 이제 '독한' 이미지로 비춰지고, 새로운 '여성스러운' 남성 이미지는 공감을 얻지 못하기 때문입니다. 이로 인해 한 응답자는 "이제 '남성'이라는 성별이 애도되고 있다"고 표현할 정도로 한때는 남성성이 중시되었지만 이제는 무엇을 자랑스러워해야 할지 불분명한 상태가 되었습니다. 이러한 분위기에서 남성은 관계에서 긍정적인 자아상을 구축하기가 더 어려워지고, 어떤 건설적인 역할을 해야 할지 불분명해집니다. 구식 모델을 따르는 것은 구시대적이고 억압적인 것으로 낙인찍힐 위험이 있으며, 새로운 모델을 채택하려고 해도 사회나 파트너로부터 존중을 보장받지 못할 수 있습니다(일부에서는 우려하는 것처럼).

게다가 미디어는 극단적인 사례에 초점을 맞추기 때문에 현실에 대한 왜곡된 인상을 심어줍니다. 예를 들어, 매우 성공한 남성(부자, 유명인)이나 소외된 남성(범죄자, 공격자)을 중심으로 논의가 진행되는 경우가 많습니다. 대다수를 차지하는 평범한 '평균적인' 남성은 미디어 공간에서 거의 보이지 않습니다. 여성은 또한 이상화된 이미지(성공한 미인)와 안티히어로(물질만능주의 히스테리)에 직면합니다. 그러나 남성은 인정의 영역에서 타격을 입습니다. 성공하지 못한 남성은 TV에서 다른 사람의 성공 스토리를 끝없이 보면서 자신이 보잘것없는 사람처럼 느껴집니다. 미디어는 친절하고 좋은 가장이 되려고 노력하지만 어려움에 직면한 평범한 남성의 이야기를 거의 다루지 않고, 대개 과두 정치인이나 범죄에 관한 이야기만 다룹니다. 이로 인해 남성들이 공감할 수 있는 긍정적인 롤 모델이 부족합니다.

인터뷰의 한 응답자는 소비에트 시대에는 (결함에도 불구하고) 긍정적 인 남성 영웅 숭배가 있었다고 언급했습니다. 노동자들이 축하를 받고 남성 과학자들이 보여지고 영화에 강한 이미지가 나타났습니다. 이제 평범한 사람에 대한 이데올로기적 칭찬은 없으며 더 자주 풍자 나 침묵이 있습니다. 물론 현대 사회는 더 복잡하고 더 이상 통일 된 이상을 생산하지 않지만 존경의 필요성은 사라지지 않았습니다. 남자가 자신의 노동, 아버지로서의 역할, 봉사에 대한 존중을 받지 못하면 그는 포기합니다. 가족 생활에서 의미를 찾았을지도 모르는 외로운 남자는 자신의 기여가 가치를 인정받을 수 있을지 의구심 때문에 그 단계를 밟지 않을 수도 있습니다. 결국, 주변의 메시지는 다음과 같습니다: "남자는 집안에서 아무것도 하지 않는다", "아버지는 육아에 관여하지 않는다", "남자는 그저 문제다". 이런 배경은 남성의 사기를 크게 떨어뜨립니다.

또한 대중의 평가절하가 자주 일어나는 소셜 미디어의 영향력도 언급할 필요가 있습니다. 밈, 농담, 유해한 댓글 등 이 모든 것이 남성들이 자신의 문제에 대해 공개적으로 말하기 어려운 분위기를 조성합니다. 예를 들어, 남성이 외로움이나 연애의 어려움을 표현했다가 조롱이나 나약하다는 비난을 받을 수 있습니다. 그 결과 남성은 문제를 혼자서 감추거나 공격적으로 대응하여 "나쁜 사람"이라는 이미지를 더욱 강화하게 됩니다. 이러한 악순환은 주로 정보 소음에 의해 유지됩니다.

하지만 미디어에서도 긍정적인 변화가 일어나고 있습니다. 영화와 TV 프로그램에서 남성을 배려심 많고 예민한 사람으로 묘사하기 시작했으며, 이를 조롱하는 것이 아니라 강점으로 표현하기 시작했습니다. 러시아 토크쇼와 블로그에서는 남성의 건강과 취약성에 대해 논의하기 시작했습니다. 예를 들어, 남성성의 위기에 대한 일련의 자료가 제작되어 남성 우월주의가 아닌 새로운 종류의 남성 연대를 촉구하는 내용을 담고 있습니다. 인플루언서(배우, 뮤지션)들이 우울증, 눈물, 외로움에 대해 공개적으로 이야기하기 시작하면서 금기를 깨고 있습니다. 이 모든 것이 남성 역할의 가치를 점차 회복시킬 수 있지만, 이제는 완벽한 마초가 아니라 감정을 가진 완전한 사람으로서 다른 방식으로 회복될 수 있습니다.

미디어는 거울이자 망치로서 사회적 분위기를 반영하고 형성하는 역할을 합니다. 안타깝게도 현재 남성의 모습은 왜곡된 경우가 많으며, 이를 바라보는 많은 남성은 자신감과 자존감을 잃고 있습니다. 그러나 건강한 관계와 동등한 파트너십을 보여주는 미디어의 사례처럼 새롭고 긍정적인 남성 이미지에 대한 요구가 점점 커지고 있습니다. 이러한 추세가 강화되면 원치 않는 존재라고 느끼는 남성은 줄어들 수 있습니다. 하지만 현재로서는 부정적인 미디어의 배경이 외로움의 원인에 또 다른 층을 더하고 있습니다.

다음 섹션에서는 성 역할에서 미디어에 이르기까지 이러한 모든 요인이 혼자 있는 남성의 심리적 상태에 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다. 외로움이 정신 건강과 웰빙에 미치는 영향을 이해하면 이 문제를 해결하는 것이 시급하다는 것을 알 수 있기 때문입니다.

외로움이 남성에게 미치는 심리적 결과와 영향

남성의 외로움은 단순한 사회적 지위가 아니라 광범위한 결과를 초래하는 심리적 상태입니다. 제가 인터뷰한 많은 남성들은 장기간의 외로움으로 인해 성격이 변하고, 웰빙에 영향을 미치며, 뚜렷한 심리적 어려움을 겪었다고 말했습니다. 만성 외로움은 정신적, 신체적 건강 모두에 심각한 부담을 준다는 사실은 최근의 연구에서도 확인되고 있습니다.

무엇보다도 외로움은 종종 우울한 기분과 행복감 저하로 이어집니다. 사회학 설문조사에 따르면 파트너가 없는 사람들은 불행하다고 느끼는 빈도가 더 높습니다. 러시아에서는 응답자의 70%가 파트너가 없다는 사실이 부담스럽고 행복감에 부정적인 영향을 미친다고 인정했습니다. 남성이 특히 취약한 것으로 나타났습니다: 남성의 39%(여성의 30%)가 외로움을 느낀다고 공개적으로 말했습니다. 따라서 '외로운 늑대'라는 고정관념에도 불구하고 대부분의 남성은 고독으로 인해 정서적으로 어려움을 겪고 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 "가끔 텅 빈 아파트에 들어가면 울부짖고 싶은 기분이 들 때가 있다"고 말했습니다. 이러한 맥락에서 늑대 은유는 외로움을 공허함, 따뜻함의 부재로 느끼는 비극적인 의미를 지니고 있습니다.

만성 스트레스와 불안은 남성 외로움의 흔한 동반자입니다. 남성은 자신의 문제에 대해 이야기하거나 도움을 구하는 것을 꺼리는 경향이 있습니다. 그 결과 누적된 스트레스, 미래, 일, 건강에 대한 걱정이 마음속에 쌓이게 됩니다. 시간이 지나면 이는 임상적 우울증이나 불안 장애로 발전할 수 있습니다. 안타깝게도 이러한 증상은 진단되지 않는 경우가 많습니다. 우울증이라는 사실을 깨닫지 못한 채 단순히 술을 더 많이 마시거나 짜증을 내거나 감정적으로 위축될 수 있습니다. 의학에서는 이를 남성의 '가면성 우울증'이라고 하는데, 슬픔이 아닌 공격성, 피로 또는 정신 신체적 증상으로 나타납니다. 외로운 남성은 사회적 지지가 미미하기 때문에 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 친구가 있더라도 남성은 종종 자신의 내면의 경험에 대해 이야기하지 않습니다(남성의 45%는 사랑하는 사람과 감정을 공유하지 않는다는 사실을 기억하세요). 이는 가장 위험한 형태의 고립인 '머릿속에서 혼자'라는 느낌으로 이어집니다.

외로움의 영향은 생리적 수준에서도 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 장기간 혼자 사는 남성의 경우 염증 표지자가 증가하는 것으로 나타났습니다. 코르티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬 수치가 지속적으로 높아지면 면역 체계가 약화됩니다. 세계보건기구는 사회적 고립이 조기 사망 위험을 30% 이상 높이며, 건강에 미치는 영향은 비만이나 흡연과 같은 주요 위험 요소와 비슷하다고 밝혔습니다. 특히 외로움을 많이 느끼는 노인은 치매에 걸릴 위험이 50% 더 높습니다. 러시아에서는 노년기에 도달하는 남성은 거의 없지만, 은퇴 후 외로움은 심각한 문제가 되고 있으며, 많은 홀아비들이 배우자를 잃은 후 빠르게 악화됩니다.

젊은 남성도 고통받습니다. 연구에 따르면 외로움은 인지 기능 및 동기 저하와 관련이 있습니다. 오랫동안 정서적 친밀감이 결핍된 남성은 실존적 위기에 직면하여 목적 의식을 잃을 수 있습니다. 한 인터뷰 대상자는 이렇게 표현했습니다: "나는 누구를 위해 무엇을 하고 있는가? 누가 나를 필요로 하나요?" 이러한 의미 상실은 자기 파괴적인 행동부터 형제애와 목적을 약속하는 극단주의 이데올로기 수용에 이르기까지 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 우리는 외로운 젊은 남성들이 소속감을 제공하는 급진적 단체나 범죄 조직의 쉬운 표적이 되는 경우를 보아왔습니다.

또 다른 결과는 사회적 부적응입니다. 오랫동안 혼자 살아온 사람, 특히 연애 시도에 실패한 사람은 대인 관계와 친밀한 의사소통 능력이 위축된 것을 발견할 수 있습니다. 다른 사람과 공존하거나, 그들의 습관을 용인하거나, 타협하는 것이 어려워집니다. 남자가 혼자 사는 시간이 길수록 적응하기가 더 어려워집니다. 심리학에서는 이를 "확인된 총각" 효과라고 합니다. 독신 생활이 몇 년만 지나면 남자는 자신의 안전 지대에 적응하고 엄격한 개인 루틴을 개발하며 잠재적 인 파트너를 구조화 된 삶에 대한 침입으로 인식하기 시작합니다. 남성은 진정으로 가족을 원하지만 파트너의 실제 생활 습관에 직면하면 자신의 일상이나 자유를 타협하고 싶지 않다는 것을 깨닫게 될 수 있습니다. 외로움에서 비롯된 이러한 개인주의는 중요한 심리적 요인입니다. 이는 대중의 태도에도 반영되어 점점 더 많은 사람들, 특히 젊은 층이 혼자만의 라이프스타일을 수용 가능할 뿐만 아니라 편안하다고 여깁니다. 외로움은 자급자족 및 자율성과 관련이 있습니다. 하지만 일부 남성에게는 이러한 자급자족이 일종의 자기 방어 수단으로 작용하기도 합니다. 이들은 정서적 고통이나 실망에 대한 두려움 때문에 혼자 있어도 괜찮다고 스스로를 설득합니다. 단기적으로는 내면의 긴장을 완화할 수 있지만 장기적으로는 정서적 무감각과 더 깊은 고립으로 이어질 수 있습니다.

무감각에 대한 주제: 외로움이 오래 지속되면 공감 능력도 저하될 수 있습니다. 정기적인 정서적 교류가 없으면 남성은 다른 사람의 감정에 덜 민감해질 수 있습니다. 독신 남성은 나이가 들면서 이기적으로 변한다는 말을 종종 듣게 됩니다. 이는 타고난 것이 아니라 자신만을 생각하는 라이프스타일을 통해 학습된 것입니다. 한편으로 독립심과 혼자 있을 수 있는 능력은 유용한 기술입니다. 하지만 극단적으로 생각하면 공감 능력이 떨어지고 결국 관계를 형성하기가 더 어려워집니다. 따라서 유연성은 떨어지고 관계 맺기는 더 어려워지는 악순환이 계속됩니다.

신체 건강도 악화됩니다: 외로운 남성은 종종 자신을 더 잘 돌보지 않습니다. 몸매를 관리하거나 일상을 유지하려는 동기가 거의 없습니다. 결국, (남성의 관점에서) 아무도 당신이 오래 살기를 바라거나 지켜보는 사람이 없습니다. 알코올 소비 통계에 따르면 남성은 특히 독신 또는 이혼한 경우 여성보다 알코올을 남용할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

수년 동안 러시아는 세계에서 가장 높은 알코올 소비율(1인당 연간 약 15리터의 순수 알코올 소비량)을 기록했으며, 그 중 남성이 대부분을 차지했습니다. 알코올은 종종 스트레스를 해소하거나 여가 시간의 공허함을 채우기 위한 자가 치료의 한 형태가 됩니다. 하지만 이는 중독과 건강 악화의 악순환으로 이어집니다. 마찬가지로 외로운 남성은 불규칙한 식사를 하거나 질병을 무시할 수 있으며, 증상을 알아채거나 의사의 진찰을 받도록 권유할 가까운 사람이 없습니다. 그 결과 앞서 언급한 것처럼 남성의 평균 수명이 현저히 낮아집니다. 이처럼 외로움은 심리적으로뿐만 아니라 육체적으로도 남성의 수명을 단축시킵니다.

하지만 외로움이 모든 사람을 망가뜨리는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 적응 전략을 찾습니다. 이들은 운동, 취미 생활, 독서, 여행 등 개인적인 성장을 위해 고독을 활용합니다. 이들은 자유, 자신만을 위한 시간 등 혼자임의 긍정적인 측면을 발견합니다. 한 인터뷰 참여자는 때때로 친밀감이 그리울 때가 있다고 인정하면서도 "적어도 생각하고 창조할 시간이 있어 한 사람으로서 성장하고 있다"고 덧붙였습니다. 심리학자들은 소량의 고독이 자기 인식에 도움이 된다는 데 동의합니다. 하지만 강제적이고 만성적인 외로움은 다른 문제라는 것이 핵심 문제입니다. 누군가가 선택에 의해 혼자 있고 그것에 만족한다면 그것은 한 가지 문제입니다. 하지만 자신의 의지와 상관없이 외롭고 외로움을 불행으로 여긴다면 그것은 완전히 다른 문제입니다. 이 연구는 주로 후자에 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 이러한 남성의 경우 그 결과는 종종 부정적입니다.

요약하자면, 남성 외로움의 심리적 결과에는 스트레스 수준 증가, 우울증 및 불안 장애, 목적의식 감소, 해로운 습관 위험 증가, 대인관계 및 자기 관리 능력 저하 등이 있습니다. 이 모든 것이 차례로 외로움을 강화하여 악순환의 고리를 형성합니다. 이러한 결과를 이해하면 남성이 고립에서 벗어날 수 있도록 돕는 방법을 찾는 것이 왜 중요한지 명확히 알 수 있습니다.

하지만 해결책을 이야기하기 전에 외로움을 극복하는 데 도움이 되거나 방해가 될 수 있는 남성의 습관과 생활 방식이라는 또 다른 요인에 대해 살펴볼 필요가 있습니다. 이 미묘한 주제, 즉 습관과 일상 생활의 영향은 다음 섹션의 초점이 될 것입니다.

습관과 라이프스타일의 영향력

남성의 습관, 생활 방식, 일상은 외로움을 견딜 수 있게 하거나 외로움을 심화시켜 고독을 혼자만의 세계로 만들 수 있습니다. 인터뷰에서 우리는 독신 남성의 특정 행동 패턴이 어떻게 형성되고 관계를 구축하는 능력에 영향을 미치는지에 대해 논의했습니다.

가장 자주 언급된 습관 중 하나는 비디오 게임, 인터넷 검색, 소셜 미디어와 같은 가상 취미에 빠지는 것이었습니다. 많은 싱글 남성들이 컴퓨터에서 상당한 시간을 보냅니다. 게임과 온라인 커뮤니케이션은 주의를 분산시키거나 성취감(게임 내)을 제공하거나 연결감(채팅)을 시뮬레이션할 수 있기 때문에 반드시 나쁜 것만은 아닙니다. 설문조사에 따르면 외로움에서 벗어나기 위한 방법으로 비디오 게임을 사용하는 비율은 남성이 여성보다 17배 더 높다고 합니다. 이는 놀라운 격차로, 많은 남성에게 게임이 일종의 피난처가 되었다는 것을 알 수 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 몇 시간 동안 온라인 게임을 하면서 현실의 이웃보다 '팀원'과 더 많이 연결되어 있다고 느낀다고 인정했습니다. 이러한 사이버 커뮤니티는 우정과 지원의 공백을 부분적으로 메울 수 있습니다. 하지만 시간을 소모하고 실제 사회 참여에 대한 동기를 떨어뜨리기도 합니다. 가상 활동에서 만족감을 느끼는 사람은 오프라인 인맥을 추구할 필요성을 덜 느낄 수 있습니다. 또한 게임 중독은 대면 대화가 음성 채팅으로 대체되는 등 사회적 기술을 약화시킬 수 있습니다. 결과적으로 고독의 습관이 생겨 남자는 디지털 세계에서만 편안함을 느낍니다.

또 다른 널리 퍼진 습관은 술을 동반자로 사용하는 것입니다. 우리는 이미 남성들이 외로움을 술로 '달래는' 경향에 대해 언급했습니다. 문화적으로 러시아에서는 저녁 식사와 함께 혼자 술을 마시는 것이 부끄러운 일로 여겨지지 않습니다. 그러나 그 선은 빠르게 바뀌고 곧 남성은 매일 저녁 술을 마시는 자신을 발견할 수 있습니다. 알코올은 일시적으로 정서적 고통을 무디게 할 수 있지만 장기적으로는 더 깊은 고립으로 이어집니다. 술에 취하면 자제력이 떨어지고 남은 사회적 관계도 손상될 수 있습니다. 또한 정서적 감수성도 무감각해집니다. 한 인터뷰 참여자는 "네, 저는 술을 자주 마셔서 그렇게 암울하게 느껴지지는 않지만 상황을 악화시킬 뿐이라는 것을 알아요."라고 솔직하게 인정했습니다. 많은 남성들이 술의 해로움을 인식하고 있지만 이미 습관이 굳어져 있습니다. 안타깝게도 술을 자주 마시는 남성은 덜 매력적인 파트너가 되고, 이는 고리를 끊습니다. 혼술은 외로운 남성이 빠지기 쉬운 가장 위험한 함정 중 하나이며, 외부의 도움 없이는 빠져나오기 어렵습니다.

일중독은 언급할 만한 또 다른 라이프스타일 패턴입니다. 일에 몰두하는 것은 사회적으로 인정받는 습관으로, 외로움을 숨기는 쉬운 방법이기도 합니다. 싱글 남성의 431TP3%는 친밀한 관계가 부족하다는 생각을 피하기 위해 업무에 과부하가 걸린다고 답했습니다. 이러한 습관은 커리어에는 도움이 될 수 있지만 개인 생활을 완전히 고갈시키는 경우가 많습니다. 40대나 50대가 되면 일부 남성은 일밖에 남지 않았다는 사실을 깨닫게 됩니다. 특히 건강이 나빠지면 기어를 바꾸는 것이 어려워집니다. 그럼에도 불구하고 사회는 열심히 일하는 남성을 존경할 만한 사람으로 여깁니다. 젊을 때는 모든 것이 괜찮다고 느낄 수 있습니다. 하지만 일이 밤에 당신을 붙잡아 주거나 아플 때 당신을 돌봐주지는 않습니다.

한 인터뷰 대상자인 시니어 매니저는 "회사가 가족이 아니라는 것을 깨달았다"며 "내가 소진되고, 나를 대체하고, 내 곁에 아무도 없으니..."라고 말했습니다. 워커홀릭이 직장을 잃거나 은퇴하면 다른 일상이 남아 있지 않아 갑자기 외로움에 시달리는 것은 익숙한 이야기입니다. 일과 개인 생활 사이의 불균형은 많은 남성에게 약점이며, 가족이 없는 남성은 종종 일에 더 많이 의존합니다.

또 다른 요인은 가정 습관과 독신 생활 방식입니다. 혼자 사는 남성은 언제 자고, 무엇을 언제 먹고, 청소를 할 것인지 말 것인지, 어떤 취미를 추구하고, 언제 친구를 만날 것인지 등 자신만의 리듬을 형성합니다. 이러한 일상은 전적으로 자신의 필요에 맞춰져 있습니다. 한편으로는 자유롭지만, 다른 한편으로는 경직되어 다른 사람을 수용하기 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 퇴근 후 몇 시간 동안 게임을 하거나 드라마를 보는 데 익숙한 남성이 있을 수 있습니다. 파트너가 나타나서 관심을 요청하면 습관과 관계 사이에서 갈등이 생길 수 있습니다. 또는 전형적인 독신남의 특성인 집안 곳곳에 물건을 방치하고 청소를 하지 않는 데 익숙하지만, 동거를 위해서는 약간의 규율이 필요할 수도 있습니다. 이러한 습관이 관계를 맺으려는 시점에 깊이 뿌리내린 경우, 변화의 과정이 불편하고 짜증스럽게 느껴질 수 있습니다. 결국 관계를 위해 자신을 변화시키기보다는 익숙한 고독으로 후퇴하는 것이 더 쉬워 보일 수 있습니다. 외로움에 익숙해지면 처음에는 관계의 결핍으로 고통받지만 시간이 지나면서 자신의 작은 세계에 편안함을 느끼고 더 이상 그곳을 떠나고 싶지 않게 되는 역설이 바로 외로움의 역설입니다.

외로움에 영향을 미치는 습관 중 포르노 소비와 우연한 성관계도 빼놓을 수 없습니다. 일부 독신 남성은 야동을 자주 보거나 약정 없이 단기간의 만남을 통해 관계의 부재를 보완합니다. 이러한 행위는 육체적 해방감과 친밀감이라는 환상을 줄 수 있지만 정서적 만족감은 부족합니다. 또한, 연구에 따르면 과도한 포르노 소비는 실제 성관계에 대한 만족도를 떨어뜨리고 남성들이 잠재적인 파트너를 인식하는 방식을 손상시켜 비현실적인 기대치를 만들 수 있다고 합니다. 이는 건강한 관계를 가로막는 장애물이 될 수 있습니다. 후크업 앱과 같은 캐주얼한 섹스 역시 장기적인 정서적 친밀감을 형성하지 못합니다. 남성은 만나서 하룻밤을 보내고 헤어지는 일상에 익숙해질 수 있습니다. 지속적인 관계를 구축하려고 해도 침실 밖에서 관계를 유지하는 방법을 모른다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 물론 모든 사람에게 적용되는 것은 아니지만, 이러한 경향은 분명 존재합니다.

하지만 습관도 긍정적인 힘이 될 수 있습니다. 일부 독신 남성은 스포츠, 하이킹, 자원봉사, 관심사 기반 클럽 등 사교 활동에 도움이 되는 건전한 취미를 키우기도 합니다. 예를 들어, 헬스장에 가는 것은 신체적 건강을 개선할 뿐만 아니라(자존감 향상 및 데이트 가능성 증대), 소셜 서클을 넓히는 데도 도움이 됩니다. 자원봉사 프로젝트는 목적 의식을 제공하고 사람들을 하나로 모이게 합니다. 한 인터뷰 참여자는 지역 단체와 함께 공원에서 달리기를 시작하고, 레이스에 참가하고, 새로운 친구를 만나고, 심지어 관심사를 공유하는 여성과도 연결되었다며 자신의 경험을 공유했습니다. 이처럼 고립된 생활 방식에서 보다 사회적으로 활동적인 생활 방식으로 전환하면 외로움의 고리를 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 습관은 유연하기 때문에 바꿀 수 있습니다. 그러나 그렇게 하려면 우울증으로 인해 외로운 남성에게는 종종 부족한 내적 동기와 에너지가 필요합니다.

설문조사에 따르면 여성이 외로움에 대처하기 위해 치료를 받을 가능성이 남성보다 4배나 높다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 남성의 경우, 낯선 사람과 개인적인 문제를 논의하는 데 익숙하지 않다는 고정관념이 전문가의 도움을 요청하는 데 걸림돌이 되는 경우가 많습니다. 그래서 상담 대신 게임과 같은 산만한 오락을 찾기도 합니다. 하지만 남성 워크샵과 자기계발 커뮤니티가 등장하기 시작하면서 서서히 변화하고 있습니다. 예를 들어, 데이터에 따르면 더 많은 남성들이 온라인에서 도움을 찾고 있습니다. 심리적 지원이 일상화되면서 익명으로 상담을 받거나 지원 그룹에 가입할 수 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 자신이 살고 있는 도시의 남성 지원 모임(스몰렌스크의 '남성 서클')에 가입했다고 말했습니다. 이 그룹은 정기적으로 만나 문제를 논의하고 감정 표현을 연습했습니다. 그는 자신이 혼자가 아니라는 것을 깨달았고, 맥주뿐만 아니라 의미 있는 대화를 통해 다른 남성들과 진정한 우정을 쌓을 수 있다는 것을 깨달았다고 말합니다. 커뮤니티와 개인의 성장을 추구하는 이러한 새로운 습관은 삶을 진정으로 변화시킬 수 있습니다.

이 섹션을 요약하자면, 습관과 생활 방식은 게임, 술, 딱딱한 일상을 통해 사람을 외로움에 가두거나 스포츠, 취미 또는 사교 단체를 통해 인간관계로 돌아가는 다리 역할을 할 수 있습니다. 안타깝게도 전자가 더 쉬워서 더 흔한 경우가 많습니다. 문제는 균형을 후자 쪽으로 옮기는 것인데, 이를 위해서는 보통 노력과 외부의 도움이 필요합니다. 사회 기관이 남성의 그룹 활동 참여를 장려함으로써 도움을 줄 수 있지만, 현재로서는 이러한 노력은 대부분 개인이 주도해야 합니다.

다음으로, 남성이 외로움을 극복하기 위한 조치를 취하지 못하게 하는 두려움과 심리적 장벽에 대해 살펴보겠습니다. 이 중 많은 부분이 이미 간접적으로 드러났지만, 이제는 거절에 대한 두려움, 취약성, 존경심 상실과 같은 장애물에 구체적으로 초점을 맞추어 남성이 친밀한 관계를 형성하는 데 방해가 되는 요인을 더 자세히 이해해 보겠습니다.

친밀감으로 가는 길의 두려움과 장벽

진정으로 외로움에서 벗어나고 싶어도 내면의 강력한 두려움과 심리적 장벽에 부딪히는 경우가 많습니다. 이러한 두려움 중 일부는 이미 앞서 언급했지만, 외부 조건이 호의적으로 보일 때에도 남성을 고립시키는 마지막 '자물쇠'가 되는 경우가 많기 때문에 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 솔직한 인터뷰에서는 러시아 전역의 남성들에게 친숙하게 느껴질 만한 여러 가지 두려움이 반복적으로 나타났습니다.

거절과 굴욕에 대한 두려움

특히 데이트 초기에 가장 원초적이고 만연한 두려움은 거절당하거나 비웃음을 당하는 것에 대한 두려움일 것입니다. 사소하게 들릴지 모르지만 많은 남성에게 이 두려움은 마비를 일으킵니다. 이는 자존감과 깊은 관련이 있으며, 종종 문화적, 사회적 기대에 의해 부분적으로 주입된 부적절함에 의해 형성되기도 합니다. 자신의 매력이나 가치를 의심하는 남성은 정중하게 "아니오"라고 말하는 것조차 자신의 무가치함을 잔인하게 확인하는 것으로 경험할 수 있습니다. 이런 경우에는 아예 시도하지 않는 것이 더 안전하다고 느낍니다. 한 인터뷰 참여자는 "여성에게 다가가는 것은 교수대로 걸어가는 것 같은 느낌"이라고 표현했습니다. 러시아 남성의 271%는 자신이 연애하기에 충분하지 않다고 생각한다는 통계가 이러한 정서를 뒷받침합니다. 이는 3명 중 1명에 가까운 수치로, 당연히 이 그룹의 남성은 친밀감을 추구할 때 지나치게 조심스럽거나 전적으로 소극적인 경향이 있습니다.

정서적 친밀감에 대한 두려움(취약성에 대한 두려움)

역설적으로 들릴지 모르지만 많은 남성은 거절뿐만 아니라 성공을 두려워합니다. 진정한 관계에 대한 전망은 감정적으로 마음을 열어야 할 필요성을 동반합니다. 감정을 통제하고 억누르도록 자란 남성은 누군가를 자신의 내면으로 끌어들이는 것에 어려움을 겪습니다. 정서적으로 친밀해지려면 많은 사람들이 피하도록 배웠던 취약성을 보여줘야 합니다. 한 남성은 "대화가 진지하고 감정적으로 변하면 그냥 도망치고 싶어요."라고 고백했습니다.

이러한 두려움은 어린 시절의 경험에서 비롯되는 경우가 많습니다. 정서적으로 거리가 먼 부모 밑에서 자란 남성은 건강한 정서적 유대감을 형성하는 방법을 배우지 못했을 수 있습니다. 성인이 된 남성은 친밀감을 낯설고 두려운 것으로 여깁니다. 관계가 깊어지면 자의든 타의든 관계를 방해하기 시작하여 결국 정서적 위축과 붕괴로 이어질 수 있습니다. 이는 이혼 통계에도 반영되어 있는데, 남성의 정서적 무능력은 이혼의 공통적인 요인으로 꼽힙니다. 많은 사람들이 감정 표현에 대한 오해나 조롱에 대한 두려움이 너무 깊어 위험보다는 거리를 두는 쪽을 선택합니다.

자유 상실에 대한 두려움

외로움은 유쾌하지 않을 수 있지만, 일부 남성에게 관계는 독립성을 위협하는 요소입니다. 특히 오랫동안 혼자 살아온 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 이들은 개인 공간을 잃거나, 일상에 타협하거나, 소중한 취미를 포기하는 것을 두려워합니다. 한 남성은 "여자친구가 생기면 나 자신을 잃어버릴까 봐 두렵다"고 말했습니다. "습관을 포기해야 하고, 취미 생활에 보내는 시간이 줄어들고, 자유가 사라질 것 같아요."
이러한 두려움은 자율성을 중시하는 남성에게서 더 강하게 나타나는 경향이 있으며, 결혼으로 '사라진' 친구, 사교 활동을 중단한 친구, 가족에게 통제당하는 듯한 친구 등 주변에서 부정적인 사례를 접하면서 더욱 증폭됩니다. '휘둘리는' 존재가 되는 것, 자아를 상실하는 것에 대한 두려움이 있습니다. 사실, 이는 경쟁하는 정체성에 대한 두려움입니다. 많은 남성은 자신의 일과 관심사에서 자존감을 얻고, 인간관계를 그 정체성에 대한 잠재적 위협으로 여깁니다.

재정적 책임에 대한 두려움

많은 사람이 연애를 시작하면 재정적 의무에 대한 걱정을 하게 됩니다. 자녀 양육은 비용이 많이 들고, 특히 재정적으로 안정되지 않은 상태에서 가정을 부양하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 자신의 수입 잠재력에 대해 확신이 없는 남성은 관계를 지속할 수 없을지도 모른다는 두려움과 재정적 부담으로 인해 갈등이 생길지도 모른다는 두려움을 가질 수 있습니다. 한 응답자는 "친구들이 빚에 허덕이고, 유치원비를 내고, 돈을 충분히 벌지 못해 아내에게 잔소리를 듣는 것을 봅니다."라고 말했습니다. "그런 부담을 왜 제가 원하겠어요?"

이러한 두려움은 현실적인 경제적 압박과 '부양자' 역할을 다하지 못하는 것에 대한 불안감이 섞여 있습니다. 여성은 사치를 기대하지 않을 수 있지만 남성은 자신만의 높은 기대치를 설정하고 그에 미치지 못할까 봐 두려워합니다.

이별 후 법적 결과와 손실에 대한 두려움

일부 남성은 이혼 후 재산 분할, 위자료, 자녀와의 접촉 제한 등 법적, 재정적 손실에 대한 두려움 때문에 헌신을 기피합니다. 이러한 우려는 특히 저축이나 부동산을 보유한 노년층 남성에게 흔합니다. 한 남성은 이를 이렇게 요약했습니다: "오늘 결혼하면 내일은 아파트의 절반을 포기해야 합니다."
이것이 낭만적인 근거는 아니지만 매우 현실적인 억제책입니다. 통계에 따르면 이혼 후 자녀가 어머니와 함께 지내는 경우가 더 많으며, 특히 아내가 별거를 시작한 경우 재산 분쟁에서 남성이 더 많이 양보하는 것으로 나타났습니다. 그 결과 일부 남성은 독신으로 지내거나 법적 의무 없이 비공식적인 관계를 맺는 것이 더 안전하다고 결론을 내립니다.

존경과 권위 상실에 대한 두려움

존중은 사회와 개인 생활 모두에서 많은 남성에게 뿌리 깊은 욕구입니다. 친밀한 관계에서는 약해 보이거나 체면을 잃는다는 두려움이 있습니다. 가부장적 문화에서 존중은 종종 인격이 아닌 지위나 수입과 연관되어 있습니다. 반면 평등주의적 관계에서는 남성이 공감, 공동 책임, 정서적 존재감 등 모든 남성이 갖추지 못한 기술을 통해 존경을 얻어야 합니다.
또한 복종하거나 겁쟁이로 여겨지는 것에 대한 두려움도 있습니다. 일부 남성 서클에서는 기혼 남성이 아내의 엄지 아래 있는 것으로 조롱의 대상이 되기도 합니다. 사회학자들은 양성 평등이 자리를 잡아가고 있지만 전통적인 권력 역학 관계가 여전히 많은 러시아 가정을 지배하고 있다고 지적합니다. 한 통계에 따르면 남성의 101%는 파트너가 더 많이 벌면 불편함을 느끼며, 다른 사람들은 괜찮다고 주장하지만 여전히 자존심에 타격을 받는다고 경험하는 것으로 나타났습니다. 그 결과 남성은 성공한 여성과의 관계를 피하고 자신의 선택의 폭을 좁힐 수 있습니다.

과거의 실수를 반복하는 것에 대한 두려움

과거의 실수를 반복하는 것에 대한 두려움
실패한 연애를 경험한 남성에게는 "모든 것이 다시 무너질 것"이라는 두려움이 잊혀지지 않는 존재가 될 수 있습니다. 그들은 새로운 사랑도 필연적으로 같은 고통스러운 궤적을 따를 것이라고 믿을 수 있습니다. 이러한 두려움은 다른 사람뿐만 아니라 자신에 대한 불신에 뿌리를 두고 있습니다. 진지한 관계를 맺어본 적이 없는 사람들도 미지의 세계에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다: "내가 실수하면 어떡하지? 아버지가 어머니를 다치게 한 것처럼 내가 어머니를 다치게 하면 어떡하지?"
한부모 가정이나 역기능 가정에서 자란 남성은 긍정적인 본보기가 없었기 때문에 좋은 남편이나 아버지가 되는 방법을 모를 것이라고 걱정하는 경우가 많습니다. 어떤 이들은 일종의 선제적 비관주의로 인해 의식적으로 결혼을 피하기도 합니다."누군가의 인생을 망치느니 차라리 그 사람 인생에 끼어들지 않겠어요."
이 문제의 핵심은 다음과 같은 불안감의 제곱입니다. "나는 충분하지 않다." 하지만 "내가 해를 끼치겠다."

이러한 두려움이 합쳐져 강력한 심리적 장벽을 형성합니다. 이론적으로는 이러한 두려움을 인식하고 해결하면 친밀감으로 가는 길이 더 쉬워질 수 있습니다. 하지만 많은 남성은 자신의 두려움을 살피지 않고 대신 합리화합니다. "지금은 적절한 시기가 아닙니다." "적합한 여성이 없습니다." "현대 여성은 너무 물질주의적이다." "결혼은 쓸모없다." 이러한 설명은 종종 우리가 설명한 바로 그 두려움을 가립니다. 인터뷰에서 남성들은 따뜻하고 신뢰감 있는 분위기 속에서만 자신의 취약점을 털어놓았습니다. 일상 생활에서는 거의 인정하지 않습니다, "데이트가 두렵습니다." 대신 변명을 하거나 신경 쓰지 않는 것처럼 행동합니다.

이러한 장벽을 극복하려면 길고 복잡한 과정인 심리 치료와 사회적 지원이 필요합니다. 하지만 두려움에만 집중하는 것은 남성들을 외로움에 갇히게 할 수 있습니다. 시간이 지나면서 남성의 정신 건강이 일상화되면 더 많은 남성이 자신이 두려워하는 것에 대해 솔직하게 이야기하고 도움을 구하는 방법을 배우게 될 것입니다. 결국, 인식은 해결책의 절반입니다. 남성이 자신을 독신으로 유지하는 것이 운명이 아니라 내면의 저항이라는 것을 이해한다면, 그는 그것에 맞설 기회를 갖게 됩니다. 현재로서는 많은 사람들이 심리적 메커니즘을 인식하지 못하고 있습니다. 그들은 진정으로 자신이 "아직 만나지 못했습니다" 또는 "모든 여성은 얕거나 신뢰할 수 없다." 내면을 들여다보는 것보다 외부의 힘을 탓하는 것이 더 쉽습니다.

바로 이 지점에서 문화적, 제도적 변화가 중요합니다. 사회가 남성의 취약성을 비난하는 것을 멈추면 정서적 친밀감에 대한 두려움이 줄어듭니다. 양육권이나 재산 분할과 관련하여 이혼법이 더 균형을 이루게 되면 헌신에 따른 법적 결과를 두려워하는 남성은 줄어들 것입니다. 재정 상황이 더 안정되면 경제적 부족에 대한 두려움도 약해질 것입니다. 요컨대, 이러한 장벽은 개인적인 문제가 아니라 제도적인 문제입니다.

권위와 존중

권위와 존중이라는 주제는 우리 대화에서 반복적으로 등장했으며 현대 러시아의 문화적 담론에서 광범위하게 공감을 불러일으켰습니다. 많은 남성에게 사회와 가정 모두에서 존중받는다는 느낌은 매우 중요합니다. 이러한 존중이 부족하면 관계를 구축하려는 동기가 약화되고 외로움이 강화될 수 있습니다. 저는 많은 남성들이 관계에서 자신의 가치와 권위가 인정받지 못할 수 있다고 느낄 때 혼자 지내는 것을 선택한다는 사실을 발견했습니다.

역사적으로 가부장적 모델에서는 가장이자 가장으로서 남성에게 존경이 자동적으로 주어졌습니다. 하지만 성 역할이 변화하고 평등주의적 가치가 자리 잡으면서 존중은 더 이상 기본적으로 주어지는 것이 아니라 상호 연결을 통해 얻어야 하는 것이 되었습니다. 일부 남성에게는 이러한 변화에 적응하는 것이 스트레스가 될 수 있습니다. 그들은 성별만으로 권위가 보장된다고 믿고 자랐지만 이제는 정서적 지원, 공감, 공동 책임을 구현할 것을 기대합니다.

설문조사에 따르면 오늘날 여성들은 남성의 도덕적 자질을 주로 중요하게 여기는 것으로 나타났습니다. 설문조사에 참여한 러시아 여성 중 63%가 친절과 신뢰성을 선택했습니다. 그다음으로 정서적 강인함(33%)과 타인에 대한 배려(31%)가 뒤를 이었습니다. 즉, 여성에 대한 존중은 소득이나 신체적 힘과 같은 전통적인 지표가 아니라 개인의 성실성에 점점 더 기반을 두고 있습니다. 많은 남성들은 아직 이러한 변화를 내면화하지 못하고 있으며, 대신 더 구시대적인 수단, 주로 금전적 수단을 통해 존경을 구하고 있습니다. 이는 남성이 존경받기 위해 고급 자동차를 과시하거나 큰돈을 소비하는 성과적 소비의 지속성을 설명하는 데 도움이 됩니다. 하지만 현대의 파트너는 다른 것을 원할 수도 있습니다. 기대치가 충돌할 때 남성은 종종 자신의 노력이 인정받지 못한다고 느끼는데, 왜 그럴까요?

가족 내 존중은 미묘한 문제입니다. 한편으로는 민주화된 관계는 누구도 "책임자"가 되지 않는 평등을 촉진합니다. 반면에 많은 남성은 여전히 리더 또는 힘의 기둥이라는 느낌을 갈망합니다. 인터뷰에서 반복되는 한 가지 정서는 다음과 같습니다: "엄마가 저를 자랑스러워하고 저를 강인한 사람으로 봐주셨으면 좋겠어요." 이것은 자존감에 대한 자연스러운 욕구입니다. 문제는 평등이 위협처럼 느껴질 때 발생합니다. 아내가 남편만큼 또는 그 이상을 벌면 자존감이 낮은 남성은 자신의 "트럼프 카드"를 잃어버렸다고 느낄 수 있습니다. 다른 여러 면에서 여전히 가치 있는 파트너로 남아 있더라도 스스로는 더 이상 그렇게 느끼지 못할 수도 있습니다.
여전히 801TP3% 이상의 여성이 파트너가 더 많이 벌어도 상관없다고 답해 대중이 여전히 전통적인 부양자 역할을 지지하고 있음을 알 수 있습니다. 그러나 현실은 변화하고 있습니다. 여성이 파트너보다 더 많은 수입을 올리는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다. 남성의 절반 정도는 이에 대해 괜찮다고 생각하지만, 10%에게는 불편함의 원인이 되고 있습니다. 이러한 맥락에서 존중은 위계가 아닌 상호 인정에 뿌리를 두어야 합니다.

안타깝게도 상호 존중의 문화는 아직 발전 중입니다. 많은 가정, 특히 젊은 가정에서 아내가 남편의 실력이 부족하다고 비난하거나 남편이 아내의 의견을 무시하는 등 무례하다는 인식에서 비롯된 갈등으로 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 시나리오는 종종 이혼으로 이어지며, 별거 중인 남성들 사이에서 자신이 진정한 가치를 인정받지 못한다는 믿음을 강화합니다. "돈이 좋을 때는 저를 이용하고 상황이 어려워지면 떠났어요." 라고 말하는 사람도 있습니다. 씁쓸한 일반화이지만 그들의 눈에는 매우 현실적입니다. 독신 남성들은 종종 불평합니다: "여자들은 돈에만 관심이 있어요. 인간으로서 저는 중요하지 않아요."

여성은 사물을 다르게 볼 수 있지만 여기서는 남성의 관점을 살펴보고자 합니다. 남성에게 있어 자신의 존경을 잃는다는 것은 큰 타격입니다. 이러한 굴욕감을 피하기 위해 많은 사람들이 적어도 자신의 존엄성이 안전하다고 느껴지는 고독을 선택합니다.

또 다른 흥미로운 현상은 다른 곳에서 존경받으려는 현상입니다. 가정에서 인정받지 못한다고 느끼는 남성은 직장에서 직급을 올리거나 취미 생활에서 클럽이나 커뮤니티의 권위자가 되거나 대담한 행동을 통해 다른 영역에서 지위를 추구할 수 있습니다. 한 인터뷰 참여자는 연애에 실패한 후 자신이 무가치하다고 느낀 후 오지에서 인도주의적 임무를 위해 자원봉사를 하게 되었다고 말했습니다. 그곳에서 그는 자신의 능력과 힘을 인정받았고, 처음으로 자신이 인정받고 존중받는다는 느낌을 받았습니다. 이를 계기로 그는 고향에서 새로운 관계를 시작할 수 있는 자신감을 얻었습니다. 요컨대, 낭만이 아니라 의미 있는 기여를 통해 가치감을 느낀 것입니다.

친구, 동료, 사회 전반으로부터의 사회적 존중은 종종 가정의 행복에 영향을 미칩니다. 모든 곳에서 무시를 당한다고 느끼는 사람은 관계에서 성공할 가능성이 낮습니다. 하지만 사회적 인정으로 강화된 건강한 자존감을 가진 남성은 동등한 파트너십을 위한 준비가 더 잘 되어 있습니다.

현대 사회는 남성에게 존중과 관련해 여러 가지 신호를 보냅니다. 한편으로는 성 평등에 대한 요구로 인해 오래된 위계질서가 해체되고 있으며, 이는 반드시 필요한 일입니다. 반면에 대중의 담론은 때때로 남성에 대한 비판에 지나치게 치우친 것처럼 느껴질 수 있습니다. 일부 남성은 개인적으로 잘못한 것이 없는데도 끊임없이 억압적이거나 독선적이거나 특권을 누린다는 비난을 받는다고 느낍니다. 이는 분노를 불러일으킵니다: "남성이라는 이유만으로 무시를 당하고 있습니다."

집단으로서 남성은 여전히 더 많은 제도적 권한과 기회를 가지고 있지만, 이러한 추상적인 특권이 개인적 차원에서의 우월감으로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 대신 많은 남성들이 비난만 듣습니다. 러시아에서는 이러한 감정이 가정 폭력과 성차별에 반대하는 공공 캠페인에서 최고조에 달했지만, 일부 남성에게는 방어적인 반응과 자신의 성별이 집단적으로 폄하되고 있다는 느낌을 불러일으키기도 했습니다. 그 결과 일부 남성은 사회가 자신에 대해 적대적이라고 판단하고 더 멀리 물러나 폐쇄적인 남성 커뮤니티나 하위 문화에서 존중받기 시작했습니다.

물론 존중은 양방향입니다. 남성도 존중을 받고 싶다면 여성과 여성의 선택, 권리를 존중하는 태도를 보여야 합니다. 설문조사에 따르면 2024년 러시아 남성의 약 3분의 2(671명)만이 사회에서 여성이 존중받는다고 답했습니다. 이는 모든 남성이 존중하는 문화의 중요성을 내면화하지 못했음을 시사합니다. 남성 우월주의의 잔재가 남아있는 한"나는 남자이기 때문에 책임자다"-여성은 자연스럽게 그런 남성에게 덜 존중하는 반응을 보입니다. 그 결과 무조건적인 존중을 요구하는 남성은 존중을 받지 못하고 무시당한다고 느끼며 더욱 위축되는 악순환이 반복됩니다. 이 악순환의 고리를 끊는 유일한 방법은 남성의 권위가 두려움이나 경제적 영향력이 아니라 신뢰성, 성실성, 사랑과 지원 능력과 같은 개인적인 자질에 기반해야 한다는 것을 다시 생각하는 것입니다. 남성이 억만장자나 슈퍼히어로가 아니더라도 이러한 특성으로 존중받는다는 것을 알게 되면 관계에 참여할 동기를 찾게 됩니다.

인터뷰의 감정이 최고조에 달했던 순간은 한 참가자가 '평범한 사람'이라도 존엄성을 지키면 존중받을 수 있다는 사실을 깨달았을 때였습니다. 그는 문제 청소년들과 함께 자원봉사를 시작하면서 그들의 눈빛에서 존경과 신뢰를 느꼈다고 말했습니다. 아이들은 그를 "멘토", "오빠"라고 부르기 시작했습니다. 그 경험은 그에게 자신감을 주었고, 그는 인간관계에서 자신을 다르게 보기 시작했습니다. 나중에 그는 자신의 친절과 진심을 알아주는 한 여성을 만났습니다. 오늘날 그들의 관계는 상호 존중을 바탕으로 구축되었다고 그는 말합니다: "그녀는 제 원칙과 노력을 소중히 여기고 저도 그녀의 원칙을 소중히 여깁니다."

존중은 사랑과 밀접하게 연관되어 있지만, 둘은 같은 것이 아닙니다. 많은 남성은 존중을 받지 못하면 사랑받는다고 느낄 수 없기 때문에 존중이 사랑보다 더 중요하다고 말합니다. 존중 없는 사랑은 겸손이나 감정적 착취로 인식되기 때문입니다. 두 파트너가 서로의 개성을 존중할 때 강력한 관계가 형성됩니다. 남성의 경우, 파트너가 자신의 노력을 인정하고, 경계를 존중하며, 논쟁에서 상대방을 비하하지 않고, 기여에 감사하는 것이 특히 중요합니다. 동시에 남성은 자동 복종을 기대하기보다는 여성의 야망과 선택을 존중해야 합니다.

안타깝게도 사회 연구와 전문가 논평에서 알 수 있듯이 성별을 존중하는 소통 문화는 아직 형성되고 있는 단계입니다. 하지만 고무적인 징후가 있습니다. 관계에서 상호 존중의 중요성과 여성을 존중하는 남성이 그 대가로 더 많은 사랑과 지지를 받는다는 생각에 대한 대화가 점점 더 많이 들리고 있습니다. 이상적으로는 젊은 세대가 이 모델을 채택하여 '권위'를 둘러싼 갈등이 완화될 것입니다. 남성은 고독이나 공격성을 통해 자신의 가치를 증명할 필요 없이 동등한 상호 파트너십 안에서 자신의 가치를 찾을 수 있을 것입니다.

요약하자면, 존중과 권위의식에 대한 욕구는 남성 행동의 뿌리 깊은 원동력입니다. 남성이 관계에서 존중받을 수 있는 길을 찾지 못하면 외로움을 선택할 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 남성을 가족 생활로 끌어들이기 위한 핵심은 파트너로서, 아버지로서, 한 개인으로서 남성의 가치를 긍정하는 것입니다. 이 메시지를 향한 대중의 담론이 변화하면 모두에게 도움이 될 것입니다.

마지막 섹션에서는 연구 결과를 요약하고 미래에 대한 예측, 즉 러시아의 남성 외로움이 어떻게 진화할지, 그리고 그 궤도를 바꾸기 위해 어떤 트렌드나 개입이 시작될 수 있을지 예측해 보려고 합니다.

앞으로의 전망: 전망 및 결론

이 연구를 마무리하면서 저는 분석을 통해 확인된 추세를 바탕으로 러시아의 남성 외로움에 대해 미래지향적인 관점을 가지고 예측을 제시하고자 합니다. 이 문제는 분명히 다면적이고 지속적인 사회 변화에 깊이 뿌리를 두고 있습니다. 사회학자이자 이 대화의 참여자로서 저는 몇 가지 그럴듯한 시나리오와 결론을 제시합니다.

인구 통계 및 사회적 맥락

러시아에서 1인 가구의 비율은 남성과 여성 모두 계속해서 증가하고 있습니다. 앞서 살펴본 바와 같이 현재 전체 가구의 401% 이상이 혼자 사는 개인으로 구성되어 있으며, 이는 유럽 수준에 근접한 수치입니다. 외로움이 인구의 상당 부분에게 '새로운 표준'이 될 것이라고 가정하는 것이 합리적입니다. 사회적 태도는 가족이 없는 사람들을 더 수용적으로 받아들이게 될 것이며, 독신이라는 낙인은 계속 사라질 것입니다(이미 진행되고 있는 추세입니다).

그러나 이는 국가에 도전 과제가 되고 있습니다. 고령화, 고독 인구 증가는 새로운 사회 정책을 필요로 합니다. 당국은 정신 건강에 더 많은 관심을 기울이고 관심사 기반 클럽, 공공 공간, 자원봉사 네트워크 등 사회적 상호작용을 촉진하는 환경을 조성하는 데 힘써야 할 것입니다. 특히 일부 국가에서는 이미 국가 차원에서 이 문제를 해결하기 위해 '외로움 장관'을 도입했습니다. 러시아는 아직 이러한 조치를 취하지 않았지만, 고독사 문제를 인식하고 있습니다: VTsIOM은 외로움을 "국가적 규모의 전염병"이라고 표현했습니다. 앞으로는 사회적 고립을 줄이기 위한 정부 지원 이니셔티브(예: 진지한 중매 서비스 또는 외로운 개인을 위한 심리 지원)가 등장할 수 있습니다.

남성성의 변화

남성의 정체성 또한 점진적으로 진화하고 있으며, 이러한 변화는 앞으로도 계속될 것으로 보입니다. 오늘날의 젊은 남성들은 아버지 세대와는 다르게 가족의 역할과 그 안에서 자신의 위치를 바라봅니다. 보다 정서적으로 개방적이고 파트너십을 중시하는 남성성 모델의 성장을 기대할 수 있습니다. 육아 및 가사 책임을 기꺼이 분담하려는 남성의 수가 증가하는 등 이미 측정 가능한 진전이 이루어지고 있습니다. 남성의 56%가 "전통적으로 여성에게 맡겨졌던" 가사 일을 할 준비가 되어 있다고 답한 것은 태도의 변화를 시사합니다.

성별에 대한 기대치가 유연해질수록 남성은 구시대적인 이상에 부응하지 못할까 봐 외로움에 움츠러드는 대신 관계에 더 쉽게 적응할 수 있을 것입니다. 저는 10~15년 후에는 자신의 감정에 대해 부끄러워하지 않고 치료사(이미 원격 진료와 지원 채팅을 통해 뿌리를 내리고 있는 문화)의 도움을 구하며 결혼을 단순히 부양자의 역할이 아닌 정서적 파트너십으로 바라보는 남성이 더 많아질 것으로 예상합니다. 이러한 변화는 오늘날 많은 남성들을 괴롭히는 정서적 고립감을 줄여줄 것입니다.

하지만 반대로 이러한 변화가 더디게 진행되면 불만이 증가하고 여성의 문제를 여성 탓으로 돌리는 남성 혐오 운동이 확산될 수도 있습니다. 우리는 이미 온라인에서 이러한 급진적 여성 혐오의 초기 징후를 목격하고 있습니다. 여기서 교육과 양육이 중요한 역할을 합니다. 남자아이들은 경쟁에만 초점을 맞추기보다는 감정을 표현하고 우정과 상호 존중을 중시하도록 격려하는 등 남자아이들과는 다른 방식으로 양육되어야 합니다. 그렇게 되면 다음 세대의 남성은 건강한 관계를 맺을 준비가 더 잘 되어 있고 고립의 파괴적인 영향에 덜 취약해질 것입니다.

경제 상황

경제는 여전히 남성의 외로움에 영향을 미치는 가장 예측하기 어려운 요인 중 하나입니다. 생활 수준이 향상되고 젊은 가족에 대한 사회적 지원이 증가하면 결혼에 대한 경제적 장벽이 줄어들 가능성이 높습니다. 예를 들어, 젊은 전문직 종사자들을 위한 접근 가능한 주택과 적절한 임금은 남성들이 더 일찍, 더 자신감 있게 가족을 형성할 수 있도록 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들이 재정적으로 안정감을 느낄 때 결혼하고 아이를 낳을 가능성이 높다는 사실이 일관되게 밝혀졌습니다.

그러나 현재는 그 추세가 역전되어 경제적 불안정으로 인해 결혼이 연기되고 독신 생활이 증가하고 있습니다. 이 분야의 향후 발전은 국가 경제 정책에 따라 크게 달라질 것입니다. 소득 정체, 인구 유출, 지속적인 인구 이동 등 최근 몇 년간의 패턴이 지속된다면 남성의 외로움은 더욱 심화될 수 있습니다. 많은 남성들이 가족 생활을 유지할 수 있는 자원을 갖지 못하게 될 것입니다. 이 시나리오에서 사회는 이른바 '남성 외톨이' 세대를 양산할 위험이 있습니다. "잃어버린 소년"-가족이나 직업적 열망을 실현하지 못하고 환멸과 고립에 빠지는 남성. 이러한 남성은 급진화, 범죄 행위 또는 경제적 이탈에 더 취약하여 국가의 전반적인 생산성과 결속력을 떨어뜨릴 수 있다는 점에서 사회 안정의 관점에서 매우 우려스러운 시나리오입니다.

그렇기 때문에 경제적 여건을 개선하는 것이 필수적입니다. 남성이 부양자의 역할을 수행할 수 있다고 느낄 때, 필요하고 능력이 있다고 느낄 때만 가족 생활에 투자하려는 경향이 높아질 것입니다.

변화하는 가족 가치관

또한 일부 남성에게 전통적인 결혼보다 더 적합한 새로운 관계 형식이 등장할 수도 있습니다. 법적 등록이 필요 없는 시민 파트너십은 이미 증가하고 있습니다. 사회는 이러한 관계를 맺은 남성을 독신으로 볼까요? 엄밀히 말하면 아니지만 공식 통계는 이러한 비공식적이지만 헌신적인 파트너십을 포착하지 못할 수도 있습니다. 파트너가 따로 거주하지만 지속적인 연애 관계를 유지하는 '동거' 결혼과 같은 다른 비전통적 모델이 더 널리 퍼질 수 있습니다.

가족 중심의 우정 서클을 포함한 관심사 기반의 소셜 커뮤니티도 전통적인 가족 단위를 부분적으로 대체하는 대안적인 지원 네트워크로 발전할 수 있습니다. 결혼 시장에서 소외감을 느끼는 남성들에게 이러한 구조는 일종의 소속감과 유대감을 제공할 수 있습니다. 디지털화는 이러한 추세를 가속화할 가능성이 높습니다. 온라인 관심사 클럽, 토론 그룹, 심지어 메타버스와 같은 가상 공간은 이미 정서적 유대감을 형성할 수 있는 플랫폼을 제공하고 있습니다.

하지만 디지털 친밀감이 실제 인간과의 접촉을 완전히 대체하기는 어려울 것입니다. 결국, 사람들은 신체적 존재감과 생생한 감정적 상호작용을 위해 연결되어 있습니다.

정부 정책 및 미디어

국가가 인구 감소로 인한 위협과 광범위한 외로움으로 인한 심리적 피해를 완전히 인식하기 시작하면 남성의 아버지와 가족 생활의 가치를 더 적극적으로 홍보하기 시작할 수 있습니다. 지금까지 러시아의 가족 정책은 모성 자본과 같은 이니셔티브를 통해 주로 여성에게 초점을 맞춰왔습니다. 앞으로는 육아휴직 연장, 아버지 교육 이니셔티브, 모범적인 아빠를 표창하는 대중 인식 캠페인 등 남성만을 대상으로 하는 새로운 프로그램이 등장할 수도 있습니다.

이미 '전통적 가치'를 향한 수사적 전환의 조짐이 나타나고 있지만, 이러한 선언은 아직까지 구체성이 부족합니다. 진정한 진전은 남성이 가정 생활에 적극적으로 참여하는 것을 의미하며, 긍정적인 역할 모델을 강조하고 아버지의 역할을 노동자나 군인뿐만 아니라 간병인 및 정서적 지지자로서의 역할로 인정하는 것입니다.

미디어도 중요한 역할을 합니다. 유능하고 사랑스러운 아버지, 즉 가족을 통해 어려움을 극복하고 성취감을 찾는 아버지를 묘사하는 영화와 시리즈가 많아지면 젊은 남성들이 본받을 수 있는 건강한 모델을 제시할 수 있습니다. 이러한 묘사가 없다면 미디어가 외로운 늑대 슈퍼히어로나 어설픈 만화 속 아빠의 모습을 계속 부각시킨다면 젊은 남성들은 가장의 의미에 대한 영감을 주는 이야기를 거의 접할 수 없게 될 것입니다.

성별 관계

남성과 여성 간의 대화의 가능성에 큰 희망이 있습니다. 궁극적으로 외로움은 공동의 문제입니다. 많은 여성들도 외롭고 불행하며 "괜찮은 남자가 없다"고 한탄합니다. 한편 남성은 "여성에 대한 비현실적인 기대"에 대해 불평합니다. 이러한 갈등은 소통과 공감을 통해서만 해결될 수 있습니다.

앞서 설명한 것처럼 상호 존중과 유연한 성 역할에 기반을 둔 새로운 세대를 성공적으로 키운다면, 이들은 서로를 찾고 연결하는 데 더 성공할 가능성이 높습니다. 이미 젊은 세대는 혼전 성관계가 정상화되고 성별 간 의사소통이 더 일찍 시작되고 더 자유롭게 이루어지는 등 전통적인 규범의 제약을 덜 받고 있습니다. 이는 긍정적인 변화이지만 조기 정서적 트라우마와 같은 위험도 수반합니다.

어쨌든 미래는 소통하는 방법을 아는 사람들의 것입니다. 남학생과 여학생 모두에게 대화, 감성 지능, 갈등 해결 기술을 가르쳐야 합니다. 그렇게 된다면 향후 20년 동안 안정적인 파트너십이 크게 증가할 것입니다. 적어도 외로움은 더 이상 덫처럼 느껴지지 않을 것입니다. 사람들은 우연이나 오해로 인해 외로움에 빠지는 것이 아니라 의식적으로 외로움을 선택하거나 선택하지 않을 수 있게 될 것입니다.

결과

이 연구에 따르면 현대 러시아의 남성 외로움은 성 역할의 변화, 사회적 규범의 변화, 경제적 여건, 개인사에 뿌리를 둔 복잡하고 다면적인 현상입니다. 오늘날 남성은 전통적인 기대치(강력한 부양자 역할)는 여전히 유효하지만 새로운 모델에 필요한 기술(정서적으로 조율된 파트너 역할)은 아직 완전히 개발되지 않은 두 시대 사이에 놓여 있습니다. 그 결과 상당수의 남성은 상실감과 불필요함을 느끼며, 이는 명백한 형태(가족 부재)와 숨겨진 형태(관계 내에서의 정서적 고립) 모두에서 외로움으로 이어집니다.

사회적 고정관념으로 강화된 낮은 자존감, 과거 관계의 트라우마와 같은 부정적인 경험, 재정적 안정이나 주택 부족 등 경제적 어려움, 사회적 규범의 압박(특히 '진짜 남자'의 이상에 부응하지 못하는 것에 대한 두려움), 남성성의 위기 및 미디어가 주도하는 남성 역할의 평가절하 등 문화적 요인 등이 핵심 원인으로 작용합니다.
그 결과는 남성 자신(우울증 및 건강 위험 증가)뿐만 아니라 사회 전체에 심각한 영향을 미칩니다. 출산율 감소, 남성의 육아 참여 감소, 잠재적으로 사회적 일탈 행위 증가 등입니다.

하지만 이 분석에서 희망을 발견할 수 있습니다.

문제를 인식하면 문제를 해결하기 시작할 수 있습니다. 무엇을 해야 할까요?

• 남성은 개방성을, 여성은 개방성을 환영하도록 장려하는 젠더 문화를 지속적으로 변화시키세요.
• 심리적, 사회적 도움(교육 과정, 교육 프로그램, 지원 네트워크를 통해)을 구하는 것에 대한 낙인을 제거하세요.
• 결혼이 사치가 되지 않도록 젊은 가정을 위한 경제적 지원을 제공하세요.
• 가정, 학교, 미디어에서 상호 존중을 가르치세요.
• 클럽, 공공장소, 커뮤니티 환경 등 남녀가 부담 없이 자연스럽게 교류할 수 있는 비로맨틱한 교류의 장을 만들어보세요.

궁극적으로 인간은 사회적 동물이며, 외로움은 인간의 본성과 모순됩니다. 저는 지금 우리가 목격하고 있는 것은 과도기적인 순간, 즉 낡은 구조로부터 고통스러운 단절이라고 생각합니다. 시간이 지나면 더 새롭고 유연한 형태의 친밀감이 그 자리를 대신하게 될 것입니다. 남성은 변화하는 세상에서 강하면서도 연약할 수 있고, 초인적인 존재가 되기를 기대하지 않고 그저 있는 그대로의 존재로서 가치를 인정받는 자신의 자리를 찾을 것입니다.

남성이 인정받고 존중받는다고 느낄 때 사랑에 마음을 열게 됩니다. 결국 사랑은 외로움에 대한 가장 강력한 해독제이며, 이는 응답자 스스로도 인정한 진실입니다. 남성의 901TP3%가 사랑이 외로움에 대한 최고의 치료법이라고 답했습니다.

결론n

비록 제가 1인칭으로 이 글을 썼지만, 이 글에는 제가 함께 이야기할 기회가 있었던 많은 남성들의 목소리가 담겨 있습니다. 우리는 함께 답을 찾고, 고통을 나누고, 희망을 붙잡았습니다. 남성의 외로움은 변덕도 아니고 사형선고도 아닌 우리 시대의 증상입니다. 수백만 명의 남성이 혼자서 표류하고 있는 현재 상황은 암울해 보일 수 있지만, 이해와 연결이라는 치료법이 있습니다.

연구자, 언론인, 정책 입안자, 친구 등 우리 모두는 외로운 사람을 알아차리고 손을 내미는 역할을 할 수 있습니다. 그리고 모든 사람은 혼자 남겨졌을 때에도 자신의 감정이 혼자가 아니라는 것, 어딘가 아주 가까운 곳에 같은 경험을 하는 다른 사람이 있다는 것, 그리고 어둠에서 벗어나는 길은 말하고 듣는 것에서 시작된다는 것을 기억할 수 있습니다.

이제 제 연구는 끝났습니다. 저는 통계와 연구를 통해 현대 러시아 남성 외로움의 원인, 증상, 결과를 개괄적으로 설명했습니다. 이 연구가 독자들이 숫자를 넘어 실제 삶을 바라보고 외로운 운명의 수를 줄일 수 있는 방법에 대해 생각해보는 데 도움이 되기를 바랍니다.
결혼하지 않은 사람에 대한 모든 통계 뒤에는 말하지 못한 애정 어린 말 한마디, 태어나지 않은 아이, 살아 있지 않은 가족 이야기가 숨어 있습니다. 미래의 남성들이 외로움보다 기쁨의 이유를 더 많이 갖게 되어 사회 전체가 더 건강하고 조화로운 사회가 되기를 바랍니다.

참조 및 출처

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