뒤로

이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva의 기사 - 80페이지

남자들이 당신을 실제 사람으로 봐도록 설득하는 방법 — 데이트 및 존중 팁

How to Convince Men to See You as a Real Person — Dating & Respect Tips

첫 두 번의 미팅에서 15분 경계 대화를 요청하세요: 세 가지 구체적인 절대 불가능한 사항을 언급하고, 예/아니오 약속을 요청하고, 72시간 이내에 후속 일정을 잡으세요...

남성은 100%를 제공해야 하는가, 아니면 5050이 공정한가? 현대 관계에서의 재정적 역할

남성은 100%를 제공해야 하는가, 아니면 5050이 공정한가? 현대 관계에서의 재정적 역할

구체적인 예시로, 급여가 $5,000 및 $3,000월인 경우, 합산 임금 = $8,000입니다. 기여도는 62.5% 및 37.5%여야 합니다. $2,000의 임대료의 경우...

배우자를 찾을 때 저지르는 이 치명적인 실수 — 데이트 팁

배우자를 찾을 때 저지르는 이 치명적인 실수 — 데이트 팁

실용적인 제안: 귀하의 상위 5가지 가치를 적고 잠재 고객에게 자신의 가치를 적어보라고 요청합니다. 적어도 세 가지 항목이 동일한 경우 수락합니다. 그...

치료사에 따르면 파트너가 바람피우고 있다는 15가지 경고 신호

치료사에 따르면 파트너가 바람피우고 있다는 15가지 경고 신호

두 주 동안 문서 동작을 기록하고 원본을 보관하십시오. 타임스탬프, 간략한 내용 요약, 스크린샷 및 비용 기록을 기록합니다. 이 기록은 ...에서 중요한 객관적인 데이터를 제공합니다.

단순히 눈 맞춤을 유지함으로써 사랑에 빠질 수 있을까요? 과학, 증거 및 팁

단순히 눈을 맞춤으로써 사랑에 빠질 수 있을까요? 과학, 증거 및 팁

빠른 논리적 근거: 인간 간 제어된 상호 작용 과제에서, 상호 시선은 측정 가능한 생물학적 변화를 유발합니다: 옥시토신 분비는 종종 20–40퍼센트 상승하고, 심박수 동기화가 증가하며...

남편이 아내에 대한 욕망을 잃을 때 – 원인 및 해결책

남편이 아내에 대한 욕망을 잃을 때 – 원인 및 해결책

두 주 이내에 다음 사항을 완료하십시오: 기준 검사 결과 획득 – 총 테스토스테론 및 유리 테스토스테론, SHBG, TSH, 금식 혈당/HbA1c, 프로락틴, CBC 및 CMP – 및 현재 검토...

그가 당신과 진지한 관계를 원한다는 27가지 중요한 신호

그가 당신과 진지한 관계를 원한다는 27가지 중요한 신호

미래 계획에 대한 솔직한 대화를 요청하세요. 그가 캐주얼한 만남에서 사려 깊은 데이트 계획으로 전환하고, 규칙적으로 전화를 걸고, ...를 소개한다면...

다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정하지 않는 방법 - 10가지 실용적인 팁

다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정하지 않는 방법 - 10가지 실용적인 팁

최근 발생한 5건의 사고를 기록하고 강도(0–10)를 평가합니다. 30일 이내에 평균 점수를 2점 낮추는 목표를 설정합니다. Use a...

남성에게 연애하기 어려운 이유는 어린 시절 때문 — 취약성 배우기

남성에게 연애하기 어려운 이유는 어린 시절 때문 — 취약성 배우기

실행 가능한 첫 번째 단계: 부모님과 겪었던 특정 사건들을 기록하고, 어떤 순간이 학대적이었다고 느껴졌거나 오래 지속되는 상처를 남겼는지 표시하십시오. 그 목록을 ...에 가져가십시오.

Red Flags in Relationships – What to Look For & How to Respond

Red Flags in Relationships – What to Look For & How to Respond

Immediately set a firm boundary and document incidents when a partner behaves possessively or treats you negatively; save timestamps, screenshots and concise notes to reveal...

왜 계속해서 쓰레기 같은 사람들을 만나는가 — 원인, 패턴, 그리고 악순환을 끊는 방법

왜 넌 계속해서 쓰레기 같은 남자들을 만나는가 — 원인, 패턴 & 악순환을 끊는 방법

즉각적인 조치: 최근의 로맨틱한 상호작용을 날짜, 역할, 단계, 그리고 구체적인 상처를 주는 사건들을 나열하여 감사하십시오. 기분, 수면, 재정에 미치는 영향을 정량화하고, ...를 목표로 하는 치료를 우선시하십시오.

30대 후반 또는 40대에 아기를 갖는 것 – 환자들에게 제공하는 전문가 조언

30대 후반 또는 40대에 아기를 갖는 것 – 환자들에게 드리는 전문가 조언

집중적인 착상 전 평가를 지금 시작하세요: 혈청 AMH, 3일째 FSH, 질 초음파 난포 수, 배우자 정액 검사 및 확장된 운반자 패널을 주문하고…

결혼 전 데이트는 얼마나 해야 할까요? 시간표 및 팁

결혼 전 데이트는 얼마나 해야 할까요? 기간 & 팁

약 2~4년의 교애를 거쳐 약혼에 도달한 커플들은 일반적으로 재정, 갈등 패턴, 가족 역학 관계를 통해 호환성을 테스트할 시간을 가졌습니다. 이...

데이팅 앱 피로감을 극복하는 방법 – 10가지 실용적인 팁

데이팅 앱 피로를 극복하는 방법 – 10가지 실용적인 팁

매일 엄격한 제한 시간을 설정합니다: 하루에 15분, 하루에 두 번; 다섯 개 이상의 활성 매치를 유지하지 않고, ...로 이어지지 않은 채팅은 이동합니다.

그를 되찾기 – 남자와 다시 기회를 얻기 위한 9가지 입증된 팁

그를 되찾아라 – 그 남자와 다시 기회를 얻기 위한 9가지 입증된 팁

3주간의 엄격한 비접촉 기간을 시작하고 변화했음을 증명하는 구체적인 행동에 집중하십시오. 그 조용한 기간은 감정적 여유를 제공하고...

차가워지고 멀어진 남자? 다시 끌리게 만드는 방법

차가워지고 멀어진 남자? 다시 끌리게 만드는 방법

7~10일 동안 시작하지 않기: 타이밍을 통제하고, ~70%만큼 아웃리치를 제한하며, 주당 4회의 피트니스 세션을 예약하고, 즉시 응답하지 않기 - 사용...

7 비현실적인 데이트 기준 남자들이 포기해야 할 것

7 비현실적인 데이트 기준 남자들이 포기해야 할 것

고정된 높이와 위치에 얽매이지 마세요. 키가 최소 6피트 이상이거나 맨해튼 출신이어야 한다는 조건을 고집하면 후보군이 크게 줄어듭니다. 사람들은...

왜 제가 제 짝사랑을 극복하지 못할까요? 원인과 극복하는 방법

나는 왜 내 짝사랑을 극복할 수 없을까? 원인 및 극복하는 방법

21–30일 동안의 무접촉 프로토콜을 시행합니다: 음소거, 언팔로우 및 바로 가기 삭제; 매일 10분 일기 쓰기, 20분 빠른 걷기, 15분 전화 한 통을 일정에 포함합니다...

공식적인 남자친구여자친구로 발전하기 전에 데이트를 얼마나 해야 할까요?

공식적인 남자친구여자친구로 발전하기 전에 데이트를 얼마나 해야 할까요?

구체적인 지표: 5가지 의미 있는 상호작용을 기준으로 삼고 다음 세 가지 측정 가능한 신호를 확인하세요: 일관된 주간 참여(공유 시간 약 10시간 이상 또는 직접...

Eminem — Careful What You Wish For – 가사 번역 (EN→RU)

Eminem — Careful What You Wish For – 가사 번역 (EN→RU)

권장 사항: 줄 단위로 번역: 먼저 문자 그대로 초안을 작성한 다음, 관용적인 옵션을 만듭니다. 원인과 결과 구문을 플래그 처리하고, 운율에 영향을 미치는 문제를 목록화하고, 언급된 레퍼런스를... 목록화합니다.

혼자 남겨질까 두려운가요? 징후, 원인 및 극복 방법

혼자 남겨질까 두려운가요? 징후, 원인 및 극복 방법

명확한 경계를 즉시 설정합니다. 캐주얼 미팅의 빈도를 주 2회로 제한하고, 초기 접촉 후 48시간 이내 후속 조치를 취하며, 세션을 예약합니다...

세요 사울가 서영피돌 오나가 울췏기 - 세부적울 용선실

영함요 서ū오한 옸가함요 설필에습 – 나사요 가늘

측정 가능한 제한을 즉시 설정하십시오. 일주일에 두 번 이상으로 도달 시도 횟수를 제한하고, 해당 개인에 대한 의도적인 관심은 하루 최대 60분으로 제한하십시오....

불평등한 결합의 새로운 만남 – 현대 커플과 불평등

부등평등의 새로운 결혼 – 현대 커플과 불평등

추천: 1년차에 서면 예산을 작성하십시오. 비상 자금 목표 = 월별 고정 지출의 6개월; 재량적 제한 = 총소득의 15%; 부채...

당신은 생각보다 덜 아름답지 않습니다 - 자기 인식, 미디어 및 자신감 이해

당신은 생각보다 덜 아름답습니다 - 자기 인식, 미디어 및 자신감을 이해하기

세 가지 특정 일일 지표를 추적합니다. 진정한 미소 순간의 수, 소셜 호감도 평가(척도 1~10), 외모에 집중하는 생각에 소비한 시간입니다. 각 지표를 기록합니다...