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이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva's articles - page 75

훌륭한 관계의 7가지 기본 요소 – 오래 지속되는 사랑을 위한 필수 팁

7 Building Blocks of a Great Relationship – Essential Tips for Lasting Love

매주 30분간의 점검 시간을 정해 문제점을 제기하고, 하나의 미세 목표를 설정하며, 감정적 긴장을 해소합니다. 이 일을 습관으로 만드는 커플들은 더 명확한 의사소통을 보고하며...

새로운 DU 연구, 약혼 전에 동거의 위험성 강조

새로운 DU 연구, 약혼 전에 동거의 위험성 강조

실행 가능한 단계: 약속을 나타내는 구체적인 단어와 일정(timeline)을 직접 요청하십시오. 암묵적인 가정은 충분하지 않다고 받아들이지 마십시오. According to a...

돈은 관계에 가장 큰 부담을 줍니다 - 재정적 스트레스가 커플에게 미치는 영향

돈은 관계에 가장 큰 부담을 주는 요소입니다 – 재정적 스트레스가 커플에게 미치는 영향

구체적인 한 가지 단계부터 시작하세요. 파트너와 월별 예산 회의를 설정하고, 월급의 15%를 공동 저축에 할당하기로 합의하고, 개인적인 지출을 제한하세요...

데이트 앱에서 먼저 연락해야 할까요? 아이스브레이커, 타이밍 및 팁

데이트 앱에서 먼저 연락해야 할까요? 아이스브레이커, 타이밍 및 팁

실용적인 권고: 24시간 이내에 초기 메시지를 시작하십시오. eharmony의 데이터에 따르면 해당 시간 동안 회신율이 38%에 가까웠고 대략 50%로 감소했습니다...

Chemistry vs Compatibility – How to Choose a Partner

Chemistry vs Compatibility – How to Choose a Partner

Prioritize shared routines and measurable reliability over immediate spark – commit to a 6–12 month trial with quarterly checkpoints before moving in or pooling money....

Not a Picture-Perfect Guy? Should You Still Marry Him

Not a Picture-Perfect Guy? Should You Still Marry Him

Recommendation: Enter a long-term commitment when concrete indicators align: three months of joint-budget coverage, documented conflict-resolution attempts, clear shared expectations about children and career, and...

Is It Better to Be Friends First? Benefits for Relationships and Dating

Is It Better to Be Friends First? Benefits for Relationships and Dating

start a three-month trial of intentional companionship before declaring exclusivity; a 2019 cohort of 1,200 people showed a 28% lower breakup rate within 12 months...

제 파트너는 전 여자친구들과 친구입니다 - 경계와 신뢰 탐색

My Partner Is Friends With All Of His Exes – Navigating Boundaries and Trust

Act immediately: ask for written confirmation of the pause, list channels to be halted, set measurable review dates. If communication is continuing after the pause,...

여성이 남성적인 존재일 때의 의미 – 여성 내에서 남성 에너지를 탐구하다

What It Means When a Woman Is in Her Masculine – Exploring Masculine Energy in Women

Data-driven observation shows people who were socialized as female tend to take more relational approaches at work, yet measurable differences between hormonal markers like estrogen...

공동 양육 vs. 평행 양육 – 차이점은 무엇이며 가족에 어떤 영향을 미칠까요?

Co-Parenting vs. Parallel Parenting – What is the Difference and How It Affects Your Family

Choose shared-care if both adults agree on daily handoffs, can resolve disputes quickly, maintain a dedicated communication channel, create a stable environment, protect autonomy of...

데이팅 프로필 – 결혼을 찾고 있다는 점을 언급해야 할까요? Q&A

추천: 소개 글의 첫 문장에 결혼이라는 단어를 포함시켜 기대치를 초반에 설정하세요. 이러한 직접적인 접근 방식은...

당신의 과거에 대해 파트너에게 모든 것을 말해야 할까요? 결정 방법

당신의 과거에 대해 파트너에게 모든 것을 말해야 할까요? 결정 방법

일반적인 규칙: 건강, 법적 책임, 양육권, 재정 또는 유해 행동 반복 가능성에 영향을 미치는 사실을 공유하십시오. 예를 들어 과거 구금, 진행 중...

여성은 남성에게 청혼할 수 있을까요? 현대 데이트 팁과 예절

여성은 남성에게 청혼할 수 있을까요? 현대 데이트 팁과 예절

주입을 데이터에 기반한 상호 결정으로 취급하십시오. 최근 연구에 따르면 비전통적인 주입은 15–25% 범위에 있으며, 그 비율은... 에 변경되었습니다.

25 Best Ways to Make a Guy Regret Ghosting You – Reclaim Your Confidence and Move On

25 Best Ways to Make a Guy Regret Ghosting You – Reclaim Your Confidence and Move On

Begin a strict 30-day no-contact protocol today: set phone to Do Not Disturb, archive past threads, block temporarily, log every attempted contact with timestamps, allocate...

The Before, During and After of a Great First Date – A Practical Guide

The Before, During and After of a Great First Date – A Practical Guide

Need a checklist? Pack keys, transit backup, weather-aware outfit, cash plus card, and a short list of two venue alternatives near where you are living....

Should You Marry Someone You Are Not Attracted To? A Practical Guide

Should You Marry Someone You Are Not Attracted To? A Practical Guide

Concrete threshold: if, after 6–12 months of intentional effort (weekly conversations, two months of focused intimacy exercises, one assessment with a certified sex therapist), attraction...

약혼에 반대하는 부모님과의 관계: 실용적인 가이드

Dealing with Parents Who Oppose Your Engagement – A Practical Guide

두 명의 중립적인 증인, 안건, 그리고 시간 표시가 찍힌 메시지, 은행 수표 이미지, 신분증의 실물 사본을 가져오십시오. 만약 무쿤드 또는 수타르가 적극적인 가족 구성원이라면,...

남자를 데이트 신청하는 것을 거의 들어서는 안 되는 이유에 대한 가혹한 진실 - 데이트 에티켓에 대한 실용 가이드

남자를 데이트 신청하기를 거의 절대적으로 피해야 하는 이유에 대한 가혹한 진실 - 데이트 에티켓에 대한 실용적인 가이드

가장 큰 이유: 지속적인 아웃리치 신호 추격, 매력보다는–데이터와 예시는 두 번째 메시지 이후 계속 진행하는 경우가 종종 아무런 결과를 낳지 않고 인식된 가치를 손상시킨다는 것을 보여줍니다. In...

그가 마지막 순간에 우리의 첫 데이트 일정을 변경했는데, 그에게 또 다른 기회를 줘야 할까요? 데이트 조언

그가 마지막 순간에 우리의 첫 데이트 일정을 변경했는데, 그에게 또 다른 기회를 줘야 할까요? 데이트 조언

실행 가능한 접근 방식: 만약 마지막 순간 취소가 발생한다면, 이유를 설명하고... 내에서 구체적인 새로운 회의 일정을 제안하는 즉각적인 문자 메시지나 전화를 예상하세요.

데이트 후 문자 보내는 방법 – 최고의 감사 메시지

데이트 후 문자 보내는 방법 – 최고의 감사 메시지

미팅에서 나눴던 웃음이나, 긍정적으로 느껴진 한 마디를 언급하며, 한 문장으로 시작해 보세요...

진흙을 받아들이다 - 지저분한 야외 활동을 위한 실용적인 안내서

진흙을 받아들이다 - 지저분한 야외 활동을 위한 실용적인 안내서

IPX5 등급의 네오프렌 부츠를 착용하고 참가자당 여벌옷을 준비합니다. 8세 미만 어린이의 경우 세션 시간을 90분으로 제한하고...

온라인 데이트를 위한 빠른 실천 및 금지사항 - 안전하고 성공적인 매치를 위한 실용적인 가이드

온라인 데이트를 위한 빠른 주의사항 및 지켜야 할 점 - 안전하고 성공적인 만남을 위한 실용적인 가이드

오프사이트 미팅 전에 신원 확인을 하십시오. 독특한 구절을 말하는 동안 실시간, 정면 5초 동영상을 요구하고, 5초 이내에 역이미지 검색을 수행하십시오...

나쁜 습관을 없앨 수 없는 이유 – 변화를 위한 실용적인 단계

왜 당신은 당신의 나쁜 습관에서 벗어날 수 없을까 – 습관을 바꾸기 위한 실용적인 단계

모든 발생 건을 30일 동안 기록합니다. 타임스탬프, 트리거, 감정 수준(1–10), 분 단위 지속 시간, 그리고 수행한 대체 조치를 기록합니다. ...를 줄이기 위한 목표를 설정합니다.

장거리 연애를 성공시키는 방법 – 오래도록 사랑을 지속하기 위한 실용적인 팁

장거리 연애를 성공시키는 방법 – 영원한 사랑을 위한 실용적인 팁

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