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이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva's articles - page 74

현명한 커플 – 강력하고 현대적인 관계를 위한 비밀

현명한 커플 – 강력하고 현대적인 관계를 위한 비밀

매주 1개의 예정된 회의 설정: 총 40분, 세 개의 시간제 항목으로 나뉩니다 – 감사의 말씀 전파를 위한 5분, 문제 해결을 위한 15분...

4 명확한 징후: 새로운 시작을 위한 시간이 되었다 - 놓아주고 새로운 시작을 어떻게 할 것인가

4 명확한 징후: 떠날 때가 되었다 - 놓아주고 새로운 시작을 위한 방법

즉각적인 권고: 30일간의 무접촉 규칙을 시행하고, 알림이 나타나는 주요 채널 5곳을 차단하고, 2주 이내에 공인된 임상 정신 건강 상담사(lmhc)와 약속을 잡으십시오....

데이팅 프로필 – 결혼을 찾고 있다는 점을 언급해야 할까요? Q&A

추천: 소개 글의 첫 문장에 결혼이라는 단어를 포함시켜 기대치를 초반에 설정하세요. 이러한 직접적인 접근 방식은...

당신의 과거에 대해 파트너에게 모든 것을 말해야 할까요? 결정 방법

당신의 과거에 대해 파트너에게 모든 것을 말해야 할까요? 결정 방법

일반적인 규칙: 건강, 법적 책임, 양육권, 재정 또는 유해 행동 반복 가능성에 영향을 미치는 사실을 공유하십시오. 예를 들어 과거 구금, 진행 중...

여성은 남성에게 청혼할 수 있을까요? 현대 데이트 팁과 예절

여성은 남성에게 청혼할 수 있을까요? 현대 데이트 팁과 예절

주입을 데이터에 기반한 상호 결정으로 취급하십시오. 최근 연구에 따르면 비전통적인 주입은 15–25% 범위에 있으며, 그 비율은... 에 변경되었습니다.

25 Best Ways to Make a Guy Regret Ghosting You – Reclaim Your Confidence and Move On

25 Best Ways to Make a Guy Regret Ghosting You – Reclaim Your Confidence and Move On

Begin a strict 30-day no-contact protocol today: set phone to Do Not Disturb, archive past threads, block temporarily, log every attempted contact with timestamps, allocate...

The Before, During and After of a Great First Date – A Practical Guide

The Before, During and After of a Great First Date – A Practical Guide

Need a checklist? Pack keys, transit backup, weather-aware outfit, cash plus card, and a short list of two venue alternatives near where you are living....

Should You Marry Someone You Are Not Attracted To? A Practical Guide

Should You Marry Someone You Are Not Attracted To? A Practical Guide

Concrete threshold: if, after 6–12 months of intentional effort (weekly conversations, two months of focused intimacy exercises, one assessment with a certified sex therapist), attraction...

Dealing with Parents Who Oppose Your Engagement – A Practical Guide

Dealing with Parents Who Oppose Your Engagement – A Practical Guide

Bring two neutral witnesses, an agenda and physical copies of time-stamped messages, bank cheque images and IDs. If mukund or suthar are vocal family members,...

The Brutal Truth About Why You Should Almost Never Ask a Guy Out – A Practical Guide to Dating Etiquette

The Brutal Truth About Why You Should Almost Never Ask a Guy Out – A Practical Guide to Dating Etiquette

Biggest reason: persistent outreach signals chasing rather than attraction–data and example show that continuing past two messages often yields nothing and damages perceived value. In...

Should I Give Him Another Chance After He Rescheduled Our First Date at the Last Minute? Dating Advice

Should I Give Him Another Chance After He Rescheduled Our First Date at the Last Minute? Dating Advice

An actionable approach: if a last-minute cancel happens, expect an immediate text or call that explains the reason and proposes a specific new meeting within...

How to Text After a Date – The Best Thank-You Messages

How to Text After a Date – The Best Thank-You Messages

Send a single-line opening that references a concrete moment from meet: mention a laugh you shared, cite a comment that felt nice, and add one...

진흙을 받아들이다 - 지저분한 야외 활동을 위한 실용적인 안내서

Embrace the Mud – A Practical Guide to Messy Outdoor Fun

Wear neoprene boots rated IPX5 and pack a spare set of clothes per participant; limit session time to 90 minutes for children under 8 and...

온라인 데이트를 위한 빠른 실천 및 금지사항 - 안전하고 성공적인 매치를 위한 실용적인 가이드

Quick Do’s and Don’ts for Online Dating – A Practical Guide to Safe, Successful Matches

Verify identity before any off-site meeting. Require a live, straight-on five-second video while they are saying a unique phrase; run a reverse-image check within five...

나쁜 습관을 없앨 수 없는 이유 – 변화를 위한 실용적인 단계

Why You Can’t Break Your Bad Habits – Practical Steps to Change

Log every instance for 30 days: note timestamp, trigger, emotion level (1–10), duration in minutes and the replacement action taken; set a target to reduce...

장거리 연애를 성공시키는 방법 – 오래도록 사랑을 지속하기 위한 실용적인 팁

How to Make a Long-Distance Relationship Work – Practical Tips for Lasting Love

Book the next trip before you finish the current one: reserve flights and one shared accommodation in advance, set a locked travel fund of $250–$400...

결혼 – 미국의 아동 빈곤 퇴치에 가장 강력한 무기

Marriage – America’s Greatest Weapon Against Child Poverty

Recommendation: Create a refundable credit of $3,000 per dependent, targeted childcare capacity and a direct nappies/formula voucher so that low- and moderate-income households would see...

싱글맘 데이트 – 왜 싱글 아빠는 데이트하지 않는가

싱글맘 데이팅 – 왜 저는 싱글 아빠들과 데이트하지 않나요

구체적인 조치: 첫 달 동안 저녁 방문을 주중 하루와 주말 낮 시간의 한 번의 만남으로 제한합니다. 이를 통해 일상을 보존하고 아이들의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다...

심리학에 따르면 그가 진지한 관계로 나아갈 준비가 되었다는 17가지 신호

심리학에 따르면 그가 진지한 관계로 나아갈 준비가 되었음을 나타내는 17가지 신호

지금 이걸 해주세요: 실행 가능한 항목 목록을 짧게 제시하세요 (이사 날짜, 공유 청구서, 비상 연락처) 그리고 그가 어떤 두 가지를 할 수 있을지 물어보세요...

첫 데이트에 꽃을 가져가도 될까요? 에티켓, 시기, 팁

첫 데이트에 꽃을 가져가도 될까요? 에티켓, 시기, 팁

작은 몸짓만으로도 가장 효과적입니다. 1~3개의 줄기를 30cm 미만으로 유지하고, 크래프트 종이로 포장하거나 작은 바구니에 담아 피하는...

결혼해야 할 4가지 끔찍한 이유와 4가지 정말 좋은 이유 – 결혼할 시기를 결정하는 데 대한 솔직한 안내

결혼해야 할 4가지 끔찍한 이유와 4가지 정말 좋은 이유 - 결혼할 시기를 결정하는 데 도움이 되는 솔직한 가이드

파트너십을 선택하려면 장기적인 적합성을 보여주는 다섯 가지 측정 가능한 지표를 나열할 수 있어야 합니다. 양쪽 파트너 모두 달성할 수 있는 목표, 행동과 일치하는 성격 신호, ...

이상적인 파트너를 찾는 방법 – 실용적인 팁

이상적인 파트너를 찾는 방법 – 실용적인 팁

주 2회 30분 점검 실시: 의제에는 습관, 재정, 소셜 계획, 그리고 손님, 반려동물, 대마초에 대한 가구 정책이 포함됩니다. 12주 동안 합의율을 추적합니다. 목표는...

국제 장거리 연애를 살아남는 데 도움이 되는 5가지 실용적인 팁

국제 장거리 연애를 살아남는 데 도움이 되는 5가지 실용적인 팁

명확한 분할부터 시작합니다: 개인 업데이트 20분, 공동 활동 30분 (동기화된 에피소드를 시청하거나 동일한 레시피를 요리)...

나이 차이 – 사라지지 않는 관계 금기

나이 차이 – 사라지지 않는 관계 금기

세대 간의 격차를 극복하는 파트너십을 시작할 때 서면 동의, 재정적 투명성, 그리고 정기적인 점검을 우선시하십시오. 처음 30일 이내에 명확한 경계를 설정하고 의사 결정...