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이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva's articles - page 73

미국 내 중년 첫 결혼율 증가 – 추세 및 시사점

미국에서 중년층 첫 결혼율 증가 추세 – 동향 및 시사점

권장 사항: 향후 5년 이내에 결혼 전망을 개선하기 위해 미혼 성인 50~59세층을 대상으로 하는 고용 프로그램을 우선적으로 추진하고, 직업 배치, 기술 교육, 소득 지원을 제공하여 선택을 용이하게 합니다...

실제 사람들이 전 연인과 다시 만나 성공적으로 관계를 이어간 방법에 대해 이야기합니다.

실제 사람들이 전 연인과 다시 만나 성공적으로 관계를 이어간 방법에 대해 이야기합니다.

즉시 측정 가능한 변화를 하나 실행하십시오. 매일 10분간의 체크인을 설정하거나, 특정 실수를 지목하는 간결한 사과를 작성하거나, 술을 제외한 야외 활동 계획을 세우십시오...

사랑을 찾지 못하게 하는 내면의 이유 – 내면의 장벽 극복

사랑을 찾지 못하게 하는 내면의 이유 – 내면의 장벽 극복

한 달에 세 번의 의도적인 데이트 일정을 잡고, 각 만남 전, 중, 후에 불안감을 0–10 척도로 평가하고 한 줄 메모를 남겨 감정적 요인을 기록하세요...

7 Reasons to Be Careful When Dating a Recently Separated Man

7 Reasons to Be Careful When Dating a Recently Separated Man

공동 거주 및 공동 재정적 조치를 최소 6개월 동안 미루십시오. 이혼 서류 날짜를 확인하고, 양육비 또는 양육 계약이 있는지 문의하십시오...

업그레이드하기 – 독점 관계가 본인에게 적합한가요?

발전하는 관계 – 독점적인 관계가 당신에게 맞을까요?

지금 결정하세요: 주간 상호 연락, 세 명의 가까운 친구들을 만날 계획 등 세 가지 측정 가능한 신호가 나타날 때에만 헌신적인 관계를 맺기로 결정하세요...

Woe Is Me – 작은 도시에서 데이트 상대를 찾을 수 없어? 지역에서 사랑을 찾기 위한 실용적인 팁

Woe Is Me – 작은 마을에서 데이트 상대를 찾을 수 없어? 지역에서 사랑을 찾기 위한 실용적인 팁

대면 행사와 온라인 홍보 활동을 60/40으로 분배합니다. 6월에는 20~50명의 참석자를 대상으로 야외 모임을 우선시하고 세 가지 의미 있는 대화를 시작하는 것을 목표로 합니다...

두 가지 유형의 잘못된 결혼과 왜 소통으로는 구원할 수 없는가Two Types of Bad Marriages and Why Communication Won’t Save Them

두 가지 유형의 잘못된 결혼과 왜 소통만으로는 그들을 구할 수 없는가 Two Types of Bad Marriages and Why Communication Won’t Save Them

공유 도메인 내에서 심각한 충돌 발생률이 주당 1.5건(≈월 6건)을 초과하는 경우, 90일 임계값을 적용하고 주간 추적을 수행합니다...

매니지먼트 vs. 데이팅 앱: 사랑을 찾는 올바른 방법

매니지먼트 vs. 데이팅 앱: 사랑을 찾는 올바른 방법

오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 사랑을 찾는 것은 또 다른 전업과 같은 느낌이 들 수 있습니다. 바쁜 근무 일정, 사회적 의무, 그리고...에 존재하는 압도적인 수의 프로필 사이에서...

사랑해 – 싱글들이 서로에게 하는 가장 큰 거짓말 – 현대 데이트의 진실

나는 당신을 사랑해 – 싱글들이 서로에게 하는 가장 큰 거짓말 – 현대 데이팅의 진실

말로 하는 약속을 증거로 받아들이는 것을 멈추세요. 감정적 투자를 완전히 되돌리기 전에 30일 동안 세 가지 일관된 행동을 요구하세요. 이 명확한 규칙은 쉽게...

위험한 관계들 온라인 – 온라인 데이트는 정말 위험할까요?

위험한 관계 온라인 – 온라인 데이팅은 정말 위험한가?

실시간 영상 통화와 독립적인 ID 확인을 통해 신원을 확인한 후 개인 정보를 공유하거나 직접 만납니다. 계정에 대해 이중 인증을 요구합니다...

나는 수년간 기혼 남자를 만났습니다 - 그 이유는 다음과 같습니다.

I Dated Married Men for Many Years – Here’s Why

Impose a strict 90-day evaluation: require full disclosure within that window, a named therapist, and written milestones; if legal separation or divorce has not progressed,...

사랑을 찾는 것을 막는 3가지 주요 두려움 극복하기

사랑을 찾는 것을 막는 3가지 주요 두려움 극복하기

30분 감사로 시작하세요: 세 가지 반복되는 촉발 요인을 나열하고, 각 기억에 타임스탬프를 찍고, 죄책감이 나타나는 곳과 친밀감이 차단되는 곳을 강조하세요. ...에 대한 측정 가능한 한 가지 조치를 선택하세요.

No Response? Nail Your Cold Email Follow-Up with Proven Strategies and Templates

No Response? Nail Your Cold Email Follow-Up with Proven Strategies and Templates

행동: 이전 사항을 언급하고, 다음 요청 사항을 명시하며, 분명한 시간 옵션을 사용하고, 단일 키워드를 사용하는 30~50단어 메시지를 보냅니다...

Why Couples Choose Cohabitation Over Marriage – Key Reasons, Benefits, and Trends

결혼 대신 동거를 선택하는 커플 – 주요 이유, 이점 및 트렌드

추천: 정식 결합을 신청하기 전에 12~24개월 동안 함께 살면서 생활해보세요. 이 기간은 법적 비용을 줄이고, 재정적 중복을 명확히 하며, 실제 생활 방식의 테스트를 제공합니다....

사랑을 찾아야 할까요, 아니면 사랑이 당신을 찾아오게 할까요? 사랑을 찾는 방법에 대한 실용적인 가이드

사랑을 찾아야 할까요, 아니면 사랑이 당신을 찾아오게 할까요? 사랑을 찾는 방법에 대한 실용적인 가이드

매주 세 가지 핵심 활동으로 계획을 실행합니다. 하나는 큐레이션된 소개, 하나는 캐주얼한 그룹 외출, 하나는 기술 기반 수업입니다. 초기 대화는 70% 청취로 제한하고...

결혼하고 싶어하는 50가지 신호 그리고 무엇을 찾아야 할까요

결혼하고 싶어하는 50가지 신호 그리고 무엇을 찾아야 할까요

권장 사항: 약속보다 반복적인 행동을 우선시하세요. 공유 계획에 대한 지속적인 투자, 모임에서의 공개적인 약속, 다음 단계에 대한 잦은 언급, 바쁜 시간에도 눈에 띄는 지원...

남자들이 변하지 않는 이유 - 개인의 성장을 저해하는 실제 장벽 이해

남자들이 변하지 않는 이유 – 개인적인 성장의 실제 장벽 이해

즉각적인 조치: 6주간의 소규모 습관을 만들고 매일 기록합니다. 매일 아침 세 가지 구체적인 행동과 하나의 구체적인 대체 행동을 기록하는 일기를 유지합니다. 그러면...

누군가가 당신을 이용하는 징후 – 당신은 관계에서 시간을 낭비하고 있나요? 1부

누군가가 당신을 이용하고 있다는 신호 – 당신은 관계에서 시간을 낭비하고 있나요? 1부

각 주에 교환된 메시지, 이메일 회신, 사진 수를 세십시오. 최소 세 가지 실질적인 메시지와 일주일에 한 번의 실시간 접점(통화 또는 미팅)을 요구하십시오...

남자들이 여자에게서 매력적이라고 느끼는 기묘하고 사랑스러운 것들 – 내 남자 친구들의 이야기

남자들이 여자에게서 매력적이라고 느끼는 이상하고 사랑스러운 것들 – 내 남자 친구들의 통찰력

빠른 대화에서 약 이십 명의 남성 동료들과 나눈 이야기 속에서 명확한 패턴을 발견했습니다. 그들은 전체적인 편안함의 인상을 주는 신호에 끌리곤 합니다...

남편이 '자기 자신을 되돌아볼 시간이 필요하다'고 말할 때 – 그것이 당신에게 어떤 의미인지

남편이 '자기 자신을 되돌아봐야 한다'고 말할 때 – 당신에게 어떤 의미일까요?

경계를 즉시 설정하십시오. 구체적인 날짜, 측정 가능한 목표, 8주간의 검토가 포함된 서면 계획을 요청하고, 열린 형상의 약속은 거절하십시오. 양쪽 당사자가 동의하도록 강조하십시오...

남자친구와 헤어져야 할까요? 관계를 끝내야 할 때의 징후 - 실용적인 가이드

남자친구와 헤어져야 할까요? 관계를 끝내야 할 때의 징후 – 실용적인 가이드

지속적으로 막막함, 무시당함, 불안함, 또는 감정적으로 소진됨을 느낀다면 떠나세요. 아래 세 가지 이상의 객관적인 지표가 상황에 해당될 때 행동하세요. 구체적인 지표:...

자녀 없이 데이트하기 – 자녀를 원하지 않을 때 관계 탐색

자녀 없이 데이트하기 – 자녀를 원하지 않을 때 관계 탐색

프로필에 "출산 계획 없음"이라고 명시하고, 필터가 있는 앱을 사용하고, 누군가를 만났을 때 비논의 가능 사항을 초반에 언급하는 것은... 사람들을 식별하는 데 도움이 될 것입니다.

777 방법이 어떻게 우리의 결혼을 되살렸을까요 – 더 즐겁고 행복해졌어요

777 방법이 어떻게 우리 결혼을 되살렸을까 – 더 즐겁고 행복하게 함께

추천: 저녁 식사 후 7분 동안 집중적인 점검 시간을 가지세요. 타이머를 설정하고, 한 가지 성취, 한 가지 걱정, 한 가지 요청을 공유합니다. 이 미세한 습관은 ... 내에서 도움이 되었습니다.

6가지 이유로 왜 잘못된 남자와 오래 함께하는가 – 어떻게 떠날 수 있을까

6가지 이유로 왜 잘못된 남자와 너무 오래 함께하는가 – 어떻게 떠날 것인가

주간으로 진행 상황을 측정하세요: 대화와 메시지를 기록하고, 남자친구가 반복적으로 가스라이팅을 한다면 두려움은 변명으로가 아니라 신호로 대우되어야 합니다. 사실에 근거한 점검 목록...