이리나 주라블레바

Here’s a blunt reality about childhood trauma: some of the things you missed as a kid cannot be repaired by going back in time. You...

Have you ever experienced someone retreating from you just as you finally allowed yourself to relax? One moment you’re sharing jokes, feeling connected and secure,...

If your goal this year is to systematically wreck whatever remains of your relationship, you needn’t look any further — I’ve got the exact blueprint...

Chaos isn’t random. If you repeatedly end up broke, constantly arguing with people, or drowning in everyday demands, that often points to recurring trauma patterns...

Do you realize one of the biggest reasons our relationship suffered was that we never set a shared baseline? It may sound trivial now, but...

Living with trauma-fueled struggles can go on for so long that even the notion of freeing yourself from old patterns and problems seems terrifying. If...

Our culture tends to hand us two conflicting messages about how to find happiness: either you must make everything happen yourself, or you should avoid...

Let’s be blunt about in‑laws: here’s a simple rule — if you’re married, protect your spouse from disrespect coming from your family. You can deeply...

Consider a simple, vivid example of how love looks ahead to a partner’s needs. Many households have a wife or partner—often a mother—who is constantly...

사람들은 극적인 반전이 담긴 이야기를 숭배합니다. 누군가는 고통, 중독, 그리고 트라우마로 가득 찬 삶을 표류하며, 그러다가 단 하나의 행운으로 모든...

성적 관여는 판단력을 흐리게 할 수 있습니다 — 특히 어린 시절에 방치되거나 버려진 사람들의 경우 더욱 그렇습니다. 새로운 성적 단계의 초기...

왜 오늘날 여성들은 과거 세대 여성들보다 남성들에게 훨씬 더 많은 것을 요구할까요? 그건 합당한 질문입니다. 제가 생각하기에 여성들은...

시작부터 분명히 해두겠습니다. 회피형 사람을 능가해 사랑할 수는 없습니다. 그들을 완전히 고칠 수도 없고, 그들을 포용할 수도 없습니다...

대부분의 사람들은 상대방이 물러서는 순간 바로 회피적인 태도를 갖게 됩니다. 관계를 끝내는 것은 드물게 침묵 자체가 아니라 침묵 이후에 일어나는 일 때문입니다. A...

다른 사람들과의 갈등이 비정상적으로 많이 발생하는 것은 방임이나 학대를 겪은 성장 배경을 가진 성인들에게 흔한 결과입니다. 끊임없는 싸움, 논쟁, ...

특정한 사고방식이 있는데, 사람들은 저항할 수 없을 정도로 그것에 끌립니다. 아마도 알아차렸을 것이고, 때로는 거기에 빠져들기도 했을 겁니다. 우리 모두...

사랑하는 사람과의 대화에서 발을 떼어 놓은 적이 있나요? 언쟁을 끝낸 후가 아니라, 비난이나 날카로운 발언 때문이 아니라...

그래서 우리는 무엇을 찾고 있는 걸까요 — 우리를 존중하고 소중하게 생각하는 진정으로 가치 있는 여성을 말인가요? 그리고 우리는 그러한 종류의...

지금 뭔가 시도해 보세요. 이 영상을 보면서 있는 방의 현실 점검을 하고 모든 표면에 무엇이 있는지 알아차려 보세요. 있나요...

우리가 모르는 것에 상처받는 것보다는 인정하지 거부하는 것에 더 상처받는 것—칼 융이 한 말입니다. 누구든지...

지미가 또 다른 에피소드로 돌아왔습니다. 파트너의 겉보기에는 비합리적인 감정을 다루는 방법에 대해 이야기해 볼까요. 자, 오늘 배울 용어는 무엇일까요? 우리는…

관계 안에 있는데 혼란스럽게 느껴지지 않나요? 한 순간에는 믿을 수 없을 정도로 가깝게 느껴지는데 — 보이고, 연결되어 있고, 당신이 나누는 것이….

겉으로는 침착하고, 흔들림이 없으며, aparentemente 영향을 받지 않는 것처럼 보이는 사람들에게는 묘하게 매혹되는 구석이 있습니다. 그들은 애원하거나 추구하지 않으며, 그들의 감정은 숨겨져 있고 꽉...

거의 아무도 솔직하게 말하지 않는 사실이 있습니다. 누군가가 떠나는 영향이 항상 즉시 느껴지는 것은 아니라는 것입니다. 상실감, 후회, 공허함 —...