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이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva의 기사들 - 59페이지

How to End Limerence Before You Destroy Everything Good

How to End Limerence Before You Destroy Everything Good

Every so often a letter arrives asking for guidance that’s so grave I hesitate to even read it aloud on YouTube. Usually such requests are...

LOVE Can’t be Built without THIS

LOVE Can’t be Built without THIS

The smallest, most ordinary moments often leave the deepest marks on a relationship — they are where trust, intimacy, friendship and connection are built and...

Why Narcissists Want To Stay FRIENDS After They Break Up With You

Why Narcissists Want To Stay FRIENDS After They Break Up With You

This is the reason a narcissist often insists on staying friends after a breakup. At the start of your relationship it felt electric, didn’t it?...

How to Get Any Avoidant to Fully Commit And Never Pull Away ｜ Jordan Peterson Motivational Speech

How to Get Any Avoidant to Fully Commit And Never Pull Away ｜ Jordan Peterson Motivational Speech

There’s a clear pattern behind why some people withdraw the moment a relationship grows serious. The nearer you get, the more they recede. You open...

Men are Needy

Many men believe that having needs in a relationship is somehow unhealthy, but the fact is everyone has needs whether they acknowledge them or not....

5 회피형이 당신에게 몰래 집착할 때 하는 심리 게임 (그리고 이기지 않도록 심리 게임을 하지 않는 방법)

5 Mind Games Avoidants Play When They’re Secretly Obsessed With You (And How To Win By Not Playing)

뭔가 말해줘—한 번도 유령과 데이트하는 기분 느껴본 적 있어? 한 순간에는 연결이 짜릿해: 그들이 너에게 메시지를 보내고, 웃음을 나누고, ...

미성숙한 사람들과 싸우지 마세요.

미성숙한 사람들과 싸우지 마세요.

마음의 취약성을 드러내는 순간 — 감정을 공유하고, 상처나 관점을 설명하는 — 상대방은...

Top 5 간과되는 데이팅 위험 신호

Top 5 간과되는 데이팅 위험 신호

모든 사람은 특정 경고 신호를 무시하면 아무리 깊은 사랑이라도 무너질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 감정이 아무리 강해도, 간과된 징후는 결국 마찰을 일으킵니다...

회피적 애착 치유: 필수적인 첫걸음

회피적 애착 치유: 필수적인 첫걸음

좋아요—당신의 관계가 해결되지 않는 논쟁의 반복에 갇혀 있다고 느낀다면, 제 파트너십에서 모든 것이 더 나아질 때 우리가...

모든 회피적 관계는 이 두 가지 운명 중 하나로 끝납니다.

모든 회피적 관계는 이 두 가지 운명 중 하나로 끝납니다.

무언가 여쭤보겠습니다. 당신을 특별히 소중하게 만들었다가, 어느 순간 경고도 없이 멀어지는 사람과 함께 했던 적이 있나요...?

회피적인 가치관을 가진 사람: 그들이 무시할 수 없는 5가지 경계

회피형 애착 유형인 당신: 5가지 무시할 수 없는 경계선

다시 휴대폰을 확인해 봐. 머릿속으로 마지막 대화를 되돌려 보며, 실수를 한 순간을 찾고 있어. 좀 더 노력하려고 했어...

여성은 취약한 남자를 원하지 않습니다.

여성은 연약한 남자를 원하지 않는다.

누군가가 댓글에서 여성들은 남자가 취약해지는 것을 원하지 않는다고 주장했는데 — 분명히 저도 그들이 지적하기 전까지는 그것을 몰랐습니다...

그들이 당신을 밀어내는 이유는 당신의 '도움'이 필요해서가 아니라, 그들이 자신을 보호하기 때문입니다.

그들이 당신을 멀리하는 이유는 당신의 '도움'이 필요해서가 아닙니다.

당신의 애착이 불안하고 불안정할 때, 그리고 파트너가 “이제 당신과 함께하고 싶지 않아”라고 말하지만, 당신은 더욱 꽉 잡으려 할 때...

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제 유튜브 채널에 나타나는 메시지 중에는 매혹적인 것들이 있습니다 — 때로는 따뜻하고 사려 깊으며, 때로는 강렬한…을 불러일으킵니다.

회피적 사고 해독: 자신으로 돌아가는 5단계 여정 (대부분 3단계에서 실수를 합니다)

회피적 사고 해독: 자신으로 돌아가는 5단계 여정 (대부분 3단계에서 실수를 합니다)

그들은 떠났고, 당신은 마치 감정적인 채찍질을 받은 듯한 기분을 느끼게 했습니다. 잠시 전에는 그들의 가장 가까운 편이었지만, 다음 순간에는...

7가지 심리적 각성 요소가 회피형 사람의 방어선을 즉시 무너뜨리는 방법

7가지 심리적 각성 요소가 회피형 사람의 방어선을 즉시 무너뜨리는 방법

회피적인 남성들은 종종 아무렇지 않은 듯한 이미지, 즉 침착하고, 멀리하며, 만질 수 없는 모습을 투사합니다. 하지만 이러한 겉으로 보이는 무관심은 힘이 아니라, 두려움에 기반한 회피입니다...

Grieving The Life You Didn’t Get？ – Please Watch This…

Grieving The Life You Didn’t Get？ – Please Watch This…

Grief isn’t reserved only for deaths. If your childhood was marked by trauma, grief can arrive when you finally grasp that the childhood you needed—more...

6 ＂Kind＂ Things Women Do That Make People Secretly Disrespect You

6 ＂Kind＂ Things Women Do That Make People Secretly Disrespect You

The most genuinely powerful people I’ve encountered were quietly kind. They weren’t trying to please everyone or easily pushed around. They were centered, direct, and...

How to REALLY Declutter Reminders of the Painful Past

How to REALLY Declutter Reminders of the Painful Past

Many people who have survived traumatic experiences end up surrounded by excess stuff, and because clutter can hold you back, it’s empowering when you find...

You Were Taught to Feel Unworthy — But You Can UNLEARN It

You Were Taught to Feel Unworthy — But You Can UNLEARN It

You were raised to believe that love equals betrayal, that being cheated on is commonplace, and that casual hookups are not only acceptable but safer...

Why Avoidants Act Fine After the Breakup And Why They Always Come Back ｜ Mel Robbins Best Speech

Why Avoidants Act Fine After the Breakup And Why They Always Come Back ｜ Mel Robbins Best Speech

They left without warmth. No tears. No memorable farewell. Just a wall of silence, blocks, unfollows, disappearance. It feels as if you never mattered. Your...

I asked my Wife about Sexual Consent, didn’t go great.

I asked my Wife about Sexual Consent, didn’t go great.

몇 년 전, 나는 에밀리에게 내가 원하지 않았을 때에도 성적인 무언가를 함께 한 적이 있는지 물어봤고...

This Is How Avoidants Possess You Physically And Mentally And You Never Even Notice ｜ Mel Robbins

This Is How Avoidants Possess You Physically And Mentally And You Never Even Notice ｜ Mel Robbins

They didn’t capture you with grand vows; they held you captive with their absence. Not by what they offered, but by what they refused to...

Don’t waste your Relationship like I did.

Don’t waste your Relationship like I did.

There’s a common idea that people squander whatever they have in surplus — whether it’s food, money, time, or health. When something is plentiful, it’s...