이리나 주라블레바

학대, 방치, 괴롭힘, 반복되는 고난을 겪은 후에는 명확하게 생각하기가 매우 어려워집니다. 삶은 혼란스럽고, 감정이 쇄도하며, 시간은 덧없이 흐르고, 자기 관리는...

사람들은 종종 사랑을 시끄러운 것으로 묘사합니다. 불꽃놀이, 강렬한 열정, 거창한 선언처럼요. 우리는 드라마를 쫓고, 영화 같은 대사, 즉...을 갈망하도록 배웠습니다.

혹시 소중한 사람에게서 한 발짝 물러섰는데 그 사람이 거의 알아차리지 못했던 적 있어? 마치 네 방에 혼자 남겨진 채...

The absolute worst sensation is knowing there are simple things you should do—lay out your clothes for the morning, send an important email, put the...

Getting rid of things won’t magically fix your life. That’s the hard truth. We’ve been sold an appealing story by books, influencers, renovation shows and...

대부분의 사람들이 인지하지 못하는 트라우마의 주요한 결과가 하나 있습니다. 이는 강력하며 여러분의 삶을 심각하게 제한할 수 있습니다. ...에만 국한된 현상은 아니지만...

Have you ever blurted out something during an argument or in an attempt to sound strong and suddenly felt the atmosphere go cold? Your partner...

그래서 당신은 자신을 밀어냈던, 멀게 지내고, 무관심하고, 무감정했던 그 전 애인이 다시 돌아와서... 느끼게 될 가능성이 있는지 묻는군요.

다른 스팀물 러맨스에 푹 빠져 있는 것 같네요 — 제목은 '안전한 사랑'이라고 하죠. 흥미로운 거 배우셨어요? 저는 정말 많은 걸 배우고 있어요. 그래서, 뭘….

사람들이 회피형이라고 생각하면 사라지거나, 심각한 대화를 피하고, 익숙한 "바빠요" 뒤에 숨는 사람을 떠올립니다. 하지만 함정은...

우리 중 많은 사람들이 경계를 설정하는 데 실패하는 이유는 두려움 때문입니다. 바로 우리가 받아들이거나 받아들이지 않을 것에 대한 개인적인 규칙 말이죠... 두려움은 우리가 양립할 수 없는 조건을 제시할 경우...

사람들이 불가능하다고 주장하는 것을 뚜렷이 부정하는 것 같은 방법이 하나 있다는 것을 발견했습니다. 바로 회피적인 애착 유형을 가진 파트너가 해를 인정하게 만드는 것...

[음악] 때로는 압도적인 사건에 혼란스럽고 지쳐서 세상과 분리된 채… 속에 갇힌 듯한 느낌을 받을 때가 있나요?

정말 급진적인 생각인데, 한 번만 서로를 실제로 사랑해보는 건 어떨까요? 단 한 번의 대화에서만이라도...

이 채널을 팔로우하는 사람들의 수백 가지 메시지를 읽은 후, 특정되고 반복적인 패턴들이 눈에 띄었습니다. 특히 걱정스러운 징조 중 하나는 누군가가...

들어보세요 — 우리는 어떤 파트너에 대해 이야기하고 있는지 중요하지 않습니다. 제가 간단하지만 소진되는 하나의 것을 지적하려 합니다. 그것은 당신을 닳게 합니다...

당신의 가치를 기리기 위한 실용적인 단계 당신의 가치를 아는 것은 기분이 좋지만, 그것을 행동과 결합하면 더욱 강력해집니다. 이러한 구체적인 단계들은...

요즘 데이트가 어떤 모습인지 잘 모르겠지만, 확실한 한 가지는 당신은 적극적으로 당신을 찾는 사람을 받을 자격이 있다는 것입니다. 그것은 나를 좌절하게 합니다...

좋아요, 여러분이 꼭 시도해 봐야 할 관계 팁을 알게 됐어요. 왜 효과가 있는지 완전히 설명할 수는 없지만, 대화를 시작할 때...

어린 시절의 심각한 방임 — 성인들이 지속적으로 당신의 필요를 충족시키지 못하는 경우 — 감정적인 연약함을 만들 수 있으며, 이는 성인이 되어서도 당신을 따라다닐 수 있습니다. 심지어...

당신의 분노가 들리고 다른 사람들이 당신의 어조에서 그것을 알아챌 때, 그들은 종종 부정적으로 반응합니다. 그리고 무엇을 알죠? 그 반응을...

제 파트너의 감정을 의도적으로 인정하려고 노력하는 이유는 그녀의 감정이 나와 공유하지 않더라도 나와 매우 중요하기 때문입니다. 저는 선택합니다...

당신의 내면적인 목표가 무엇인지 아십니까? 너무 많은 관계를 망치는 권력 투쟁을 멈추는 것입니다. 너무나 종종 커플들은 불균형한 역학 관계에 빠져들어요...

누군가가 열 번 당신을 상처 입힌 후에 진실을 받아들여야 할 필요는 없습니다. 시작부터 경고 신호가 나타난다면...