이리나 주라블레바

If you find yourself wondering, “Is this relationship worth salvaging?” it usually means you’re stuck in one of three painful scenarios. First, you may be...

정서적 방임이나 잔혹함으로 특징지어진 환경에서 성장하면 신경계는 움츠러들도록 반응하도록 훈련됩니다. 울음을 멈춥니다. 항의를 멈춥니다....

어떤 사람들은 고통을 짊어지고 있기 때문에 까다롭게 행동하고, 다른 사람들은 고통을 주기 때문에 힘을 느끼기 때문에 그렇게 행동합니다. 두 경우 모두, 만약...

틀리게 생각하지 마세요. 이것은 상처받은 마음을 다룬 이야기가 아닙니다 — 이는 잘못된 선택에 대한 심판이며, 모든 비용을 항목별로 상세하게 기재한 정교한 청구서입니다...

건강한 관계는 항상 두 사람의 적극적인 참여를 필요로 합니다. 지름길은 없습니다. 친밀감, 신뢰, 그리고 정서적 안전은 두 파트너가 기여할 때 생겨납니다. —...

저는 절대적으로 확신할 수 있습니다. '사랑해'라고 말하는 것만으로는 관계를 유지할 수 없습니다. 사랑 자체로는 충분하지 않습니다. 친밀감은 훨씬 더 많은 것을 요구합니다...

If you want to move from “getting by” to genuinely great intimacy, it helps to understand the four broad kinds people often talk about: physical...

Have you ever felt muzzled? You raise your voice about something important and instead of being listened to, you’re dismissed. Sometimes people laugh. Sometimes they...

There are two especially damaging ways that self-centered parents can shape how you relate to others: first, by not taking an interest in or supporting...

If a child grows up without enough emotional care, they can be especially likely to channel their romantic energy toward people who aren’t actually available....

제가 일하는 많은 사람들이 사랑하고 헌신적인 파트너십을 동경한다면, 자신을... 이라는 생각을 받아들여 상처받고 있습니다.

심리적 외상으로 고통받는 사람에게 어린 시절의 상처를 치유하려 할 때 잘못된 사람에게서 지원을 구하는 것은 깊은 불안감을 느끼게 할 수 있고...

다시 한번 휴대폰을 보며 마지막 대화를 되돌아보고, 무엇이 잘못되었는지 궁금해합니다. 당신은 더 차분하고, 친절하고, 덜 요구하는 방식으로 노력해 왔습니다. 당신은 당신의...

당신에게서 떠나간 사람이 왜 정말로 당신을 놓아주지 못하는지 궁금했던 적이 있나요? 새로운 사람과 함께 있더라도, 심지어…

생각해 보세요. 우리가 그녀의 마음을 얻기 위해 했던 것들이 바로 그녀를 유지하기 위해 계속 해야 할 일들이 정확히 같습니다...

유독한 사람을 거의 무엇보다 더 공포에 떨게 하는 단 한 가지는 당신이 굳건한 경계를 그리는 것입니다 — 왜냐하면 경계는 그들의 힘을 빼앗기 때문입니다....

자, 아마 아시다시피 아버지의 날은 이번 주 일요일이고, 저는 당신의 파트너에게 당신의 감정을 표현할 수 있는 방법에 대한 몇 가지 생각을 공유하고 싶었습니다...

Men — please don’t let your relationship fall apart the way mine did. I’m sharing this as a warning: by the time you finally say...

You cannot keep playing the avoidance game forever. Time evens everything out. The wall you assembled around your heart, brick by brick, telling yourself it...

Okay, we’re live — hello everyone, and thanks for being here. It’s me, the Crappy Childhood Fairy, and Rob has been collecting your questions for...

Listen — I don’t know which one of you needs to hear this, but it drains you when only one person seems to care about...

All right — if you arranged a spa day for your partner or encouraged her to spend Mother’s Day out with her friends, nice work....

말이 힘을 잃기 시작하는 순간이 찾아옵니다. 할 수 있는 모든 말을 했고, 모든 감정을 이름 붙였으며, 모든 침묵을 정당화했습니다...

I’ll always remember the moment I learned there was an actual label for the confusing feelings, odd actions, and repeated mistakes that had shadowed me...