뒤로

이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva의 기사들 - 42페이지

아내가 당신을 사랑하지 않을 때 해야 할 7가지 일 | 관계를 회복하고 결혼을 구하기 위한 단계

아내가 당신을 사랑하지 않을 때 해야 할 7가지 일 | 관계 회복 및 결혼식 구하기 단계

향후 네 주 이내에 집중적인 이틀간의 주말 은둔을 계획하여 추가적인 피해를 최소화하십시오: 조용한 장소를 예약하고, 세 개의... 점을 포함하는 안정적인 의제를 만드십시오.

성적 화학 – 그것이 어떻게 발전하고 어떤 느낌을 주는지

성적 화학 – 그것이 어떻게 발전하는지, 그리고 무엇을 느끼는지

가장 먼저 하나를 행동으로 옮길 수 있는 지표부터 시작하세요: 심박수, 호흡수, 동공 크기에 대한 60초 기반선을 측정하고, 그런 다음 다음 5분간의 변화를 비교하세요....

여성을 이해하지 못하는 남자는 매력을 유지할 수 없다 | 데이팅 및 관계 조언

여성을 이해하지 못하는 남자는 매력을 유지할 수 없다 | 데이팅 & 관계 조언

구체적인 측정 지표: 텍스트에 대한 24시간 응답 기한, 주당 60~90분 공유 활동 1회, 그리고 각 사람이 이름을 밝히는 주간 점검을 목표로 합니다...

How to Build More Trust, Connection & Affection in Your Marriage – 10 Practical Steps

How to Build More Trust, Connection & Affection in Your Marriage – 10 Practical Steps

Begin a 15-minute daily check-in at the kitchen table within 48 hours after a disagreement: set a timer, keep the tone neutral, state one specific...

10 Types of Single Guys with Unhealed Childhood Wounds

10 Types of Single Guys with Unhealed Childhood Wounds

Recommendation: Book an evidence-based clinician and plan 12–20 sessions focused on pattern recognition; expect measurable relational gains of roughly 30–40% after 12 weeks when therapy...

Bumble Buzz – Expert Tips, Profiles & Success Stories

Bumble Buzz – Expert Tips, Profiles & Success Stories

Replace generic selfies with a deliberate set: one full-body shot, one close-up smile, one activity image, one social context and one candid – five photos...

Am I Ready for a Relationship? How to Find Out & Be Sure — Signs, Checklist & Tips

Am I Ready for a Relationship? How to Find Out & Be Sure — Signs, Checklist & Tips

Set a 30-day baseline: each day log three indicators – communication score (1–5), emotional energy (1–5), conflict recovery time in hours. Use a spreadsheet; aim...

8 Signs Your Relationship Is Ready for the Next Step

8 Signs Your Relationship Is Ready for the Next Step

Schedule a planning session within three months: choose a certified couples therapist, write a shared agenda with main goals and measurable milestones to ensure steady...

He Doesn’t Want a Girlfriend but Acts Like Your Boyfriend — 10 Signs & What to Do

He Doesn’t Want a Girlfriend but Acts Like Your Boyfriend — 10 Signs & What to Do

필요를 명확히 하기 위해 짧은 편지를 쓰고, 단 하나의 대화를 예약한 후에는 그 약속을 지키세요. 만약 그 사람이 명확성을 요청했다면...

4 Reasons to Marry Your Best Friend | Benefits, Love & Trust

4 Reasons to Marry Your Best Friend | Benefits, Love & Trust

Act now: if this person has been both confidant and daily companion, prioritize legal and emotional alignment before tying formal commitments. Data-driven couples who began...

Find Lasting Love Without Looking – 6 Ways to Meet Your Soulmate

Find Lasting Love Without Looking – 6 Ways to Meet Your Soulmate

Action plan: attend 2 sessions per week and block one weekend morning per month for community work; this cadence creates familiarity without forced searching and...

5th Edition Guide — Essential Rules, Builds & Tips

5th Edition Guide — Essential Rules, Builds & Tips

Concrete outcome: a character with Constitution 16 and Fighter 1 gains roughly +1 HP per level versus Con 14 and secures heavy armor and a...

Write an Ode to My Wife – Tribute to the Love of My Life

Write an Ode to My Wife – Tribute to the Love of My Life

Action: Create list of ten shared milestones, rank by emotional impact, then schedule top three within next 30 days; choose three radically different gestures and...

Introvert vs Rude – How to Tell the Difference & Key Signs

Introvert vs Rude – How to Tell the Difference & Key Signs

Quick metric: count unsolicited interruptions per 10 interactions; if counts exceed 3 across varied settings, label behavior as likely intentional discourtesy or rudeand. This point...

What Does a Healthy Relationship Look Like? 12 Signs & Tips

What Does a Healthy Relationship Look Like? 12 Signs & Tips

Prioritize a 20–30 minute weekly check-in: set a non-negotiable slot when both partners are able and ready to communicate about finances, childcare, mood shifts and...

Do Soulmates Exist? How to Find & Connect With Yours

Do Soulmates Exist? How to Find & Connect With Yours

A recent study has produced a concise list of ten measurable indicators; lately these metrics helped therapists and couples cut ambiguity and focus on negotiable...

Break-Up or Make-Up – When to Call It Quits

Break-Up or Make-Up – When to Call It Quits

Leave if three objective criteria persist after a structured 12-week repair plan: (1) repeated boundary violations or safety threats, (2) no measurable reduction in harmful...

두 번째 데이트를 얻는 방법 – 그것을 확보하기 위한 그녀의 규칙

두 번째 데이트를 얻는 방법 - 그것을 확보하기 위한 그녀의 규칙

만나 48시간 이내에 45~90분 정도의 짧은 피크닉을 준비하세요: 조용한 장소 하나, 작은 공유 아이템 하나 - 병 하나 (와인 또는...

친절의 중요성 안내 – 연민을 실천하는 간단한 방법

친절함이 중요하다는 안내 – 연민을 실천하는 간단한 방법

매주 기부할 품목 세 가지를 가져오세요: 밀봉된 간식, 한 개의 위생용품, 그리고 따뜻한 모자. 이러한 무료 샘플이나 소액 구매품은…

How Partner Age Gaps Affect Relationship Survival

How Partner Age Gaps Affect Relationship Survival

Recommendation: prioritize partners who share the same life stage and within a 0–5 year span of birth years – large demographic samples link shorter spans...

10 Reasons Men Reappear Months After Disappearing — Why He Came Back

10 Reasons Men Reappear Months After Disappearing — Why He Came Back

Immediate step: demand concrete proof of responsibility within 30 days – pay stubs, steady communication patterns and a written plan – and pause any emotional...

5 Signs They’re Ready for Anything — But Not for Commitment | Relationship Warning Signs

5 Signs They’re Ready for Anything — But Not for Commitment | Relationship Warning Signs

Evidence over charm: If someone spent years cultivating a mysterious aura while claiming constant excitement about new plans, that pattern often hides poor balance between...

10 Ways to Deal with a Jealous Partner – Practical Relationship Tips

10 Ways to Deal with a Jealous Partner – Practical Relationship Tips

명확한 경계를 설정하세요: 감정에 대한 솔직함과 용납할 수 없는 특정 행동에 대해 기대한다고 말하세요. 그들은 당신의 위치를 추적하거나 사적인 메시지를 읽어서는 안 됩니다...

How to Handle a Coworker’s Bad Behavior the Right Way | Effective Tips

How to Handle a Coworker’s Bad Behavior the Right Way | Effective Tips

Document first. Record date, time, location, names of witnesses or members, exact statements and any physical actions. Check calendar entries, chat logs, email headers; attach...