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이리나 주라블레바

심리학자, 코치, 저널리스트

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina Zhuravleva의 문서 - 38페이지

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Recommendation: Write a short contract with your partner and decide which specific lines are absolutely non-negotiable; together agree on notification rules, a timeline for disclosure,...

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Begin with a 30-minute weekly check-in: each partner gets 7 minutes of uninterrupted sharing, 3 minutes to propose one concrete action and a 5-minute planning...

Male Psychology 101 – Understanding Men’s Minds & Behavior

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Recommendation: Implement a single 20–30 minute weekly check-in that prioritizes explicit recognition of small wins and practical problem-solving; ask one clear question, keep the timeframe...

When People Don’t Seem Interested in Starting Friendships With You — Reasons, Signs & How to Connect

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Recommendation: Prioritize shared activities that match personal interests; if a message was sent, wait 48 hours before a concise follow-up and give one clear invitation...

Couples’ Gender Differences – Desired Changes & Effects on Communication

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이번 주에 한 가지 구체적인 변경 사항을 구현하세요. 단일 행동 약속(예: 15분 예산 확인 및 분쟁 중 단답성 메시지 전송 중지 규칙)을 선택합니다...

Burned by Relationships? One Insight to Rebuild Your Love Life

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Start with a 21-day verification pause after a clear betrayal: require 3 verifiable actions (daily check-ins logged, a corrected behavior pattern, and a transparent planner...

9 Brutally Honest Reasons You’re Still Single | Dating Tips

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취미 및 언어 교류를 위해 매주 세 개의 90분 시간 블록을 확보하세요. 주중 수업 두 개와 주말 워크숍 한 개로 약속하세요. 해당 시간 블록을...

Using Pessimism – Smart Ways to Improve Decisions & Reduce Risk

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Run a 10‑minute “what-can-go-wrong” checklist before signing contracts, approving budgets, or launching offers: list at least three plausible failure modes, assign a mitigation owner with...

Why Is He So Into Me So Soon? 10 Reasons, Signs & What to Do

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Set one clear demand immediately: say, “I need clarity on commitment and sexual safety within two weeks,” and pause exchanging gifts or private photos until...

When and Why Do Exes Come Back – Kill the Hope or Move On?

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Only reply once a clear account of intentions exists; verbal promises offer no guarantee. Recent surveys of separated couple samples show reconnection attempts in 30–40%...

10 Signs He’s Just Not That Into You — How to Tell & Move On

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Recommendation: Run a 14-day evaluation: three canceled lunch meetups, fewer than two substantive conversation instances per week, or reply delays greater than 48 hours qualify...

질투심을 멈추는 방법 – 건강한 관계를 위한 7가지 팁

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Action now: implement a 10-minute daily trigger log with three columns: event, objective evidence (0–10), chosen behavioral experiment. Keep the log written and time-stamped; after...

What Are We? 13 Therapist-Backed Tips for Having The Talk | Relationship Experts

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Immediate action: Say one clear sentence: “I’m feeling anxious and missing connection; I’m asking a 30-minute check-in by next Friday.” Use an honest, low-drama tone...

One Path to Joy – Practical Guide to Lasting Happiness

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Recommendation: Commit to a 30-day regimen that divides each day into four measurable blocks: 15 minutes for a gratitude log, 20 minutes of moderate aerobic...

Why Am I Attracted to Intelligent Guys? Decoding the Appeal

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Prioritize regular intellectual engagement: take one concrete step – schedule a 45-minute, distraction-free discussion weekly and keep brief notes. Seek topics that require problem-solving and...

Being Single and Lonely – Causes, Coping Tips & Hope

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Schedule a 30-minute weekly call with one trusted contact. A study of 3,200 adults reported that consistent voice contact correlated with an approximate 25% reduction...

Why Do I Always Attract the Wrong Type of People? 8 Reasons & How to Stop

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Start a 30-day no-contact pause before replying to new romantic messages: record three concrete red flags per interaction, require direct answers about past controlling behaviors,...

The 1 Most Important Relationship Skill – How to Improve Communication

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Immediate action: spot one clear claim or feeling, say “I heard you say _____” using 8–10 words, then return a one-sentence summary and one concrete...

엄마가 새 남자친구와 서두르고 결혼을 하는 것 같아서 걱정돼요 - 어떻게 도와줘야 할까요?

엄마가 새 남자친구와 결혼을 너무 서두르는 것 같아서 걱정인데, 어떻게 도와줘야 할까요?

권장 사항: 어머니에게 30일 동안 모든 약속을 중단하고 재정, 문서 및 생활 방식을 검토하는 대면 검토 1회를 동의하도록 요청하십시오. ...을 주장하십시오.

여성의 교육, 가정 폭력 및 이혼 – 사회적 교환 관점

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정책 처방: 2030년까지 여성 중등 교육 완료율을 30%p 증가시키기 위해 취학 기간을 확대하고, 이에 연간 조건부 현금 이전 $100–150...을 병행하십시오.

10가지로 관계를 재미있게 유지하는 방법 – 최고의 커플 팁

10 Ways to Keep Your Relationship Fun – Top Couple Tips

두 달력 모두에 반복적인 60분 슬롯을 차단하고 공유 타이머를 설정하세요: 10분 점검 (기분 + 작은 성과 하나), 30분 공동 제작 활동,...

왜 당신은 남성적인 에너지에 갇혀 있는지 – 여성적인 에너지로 어떻게 전환할 수 있을까요?

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권장 사항: 매일 10분간 앉아 있는 수련을 실천하십시오. 타이머를 설정하고, 6번의 호흡을 들이쉬고/내쉬고, 턱과 어깨를 부드럽게 하고, 의도적으로 놓아...

데이트에서 똑똑하고 성공적인 여성에게 남성이 위협을 느끼는 이유 — 연구 결과가 밝히다

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콜롬비아 분석에 따르면 1,143쌍의 이성애자 데이트에서 구체적인 패턴이 나타났습니다. 34%의 남성 파트너가 상대방이…

결혼이란 거래 — Cicely Hamilton (1909) | Moffat, Yard & Company Edition

결혼이란 거래 — 시슬리 해밀턴 (1909) | 모팻, 야드 & 회사 판본

권고: 전체 인용 세부 정보 및 명확한 상태 메모와 함께 도서관 간 대출을 요청하고, 형식(페이퍼 폴리오 또는...)을 확인하기 위해 특별 컬렉션 데스크에 문의하십시오.