近づく前にゴーストを見分ける方法

インタビュー オルガ・クストワ・クロロンビ 英国公認心理学者、ゲシュタルト・セラピスト、エグゼクティブ・コーチ。プレミアム・マッチメーカー、SoulMatcher.appの共同設立者、ナタリア・セルゴバンツェワによるインタビュー。

ナタリア オルガ、参加してくれてありがとう。ゴーストというのは、人々の心を揺さぶるトピックのひとつで、多くの怒りや悲しみ、混乱を引き起こすようです。多くの怒り、悲しみ、混乱を引き起こすようです。

オルガ 今日はありがとう、ナタリア。 ゴーストは単に迷惑なデート現象ではなく、深く傷つく経験のように感じられることがあります。心理学者として、またゲシュタルト・セラピストとして、私はゴーストがいかに人々の安心感を損なうかを見てきました。それは非常に人間的な欲求、つまり、人に見られたい、認められたいという欲求を攻撃するものだからだ。

ゴーストが混乱させるのは、まさに説明なしにコミュニケーションを断つからだ。何が間違っていたのか、その原因も共有されていない。心理学的な観点からは、古い愛着の傷を再活性化させ、人々は自分の価値を疑ったり、状況を執拗に再生して手がかりを見つけようとしたりする。

ナタリア つまり、ゴーストは消えるという行為そのものだけでなく、そこに至るある種のパターンが重要なのです。それを紐解いていただけますか？

オルガ もちろんだ。たとえそう感じたとしても、ゴーストが完全に青天の霹靂で起こることはめったにない。私はクライアントと仕事をする中で、そして率直に言って私自身の人生においても、私たちがしばしば見逃してしまう初期のシグナルがあることを見てきた。それは、ゴーストされた人を責めることではない。このようなパターンがどのように現れるかを理解することで、信頼、時間、感情的エネルギーを手渡す前に気づくことができるのだ。

私がよくクライアントに言うことのひとつは、ゴーストは自分自身というよりも、ゴーストになる人が感情的な不快感や説明責任、傷つきやすさを乗り越えられないことが原因だということだ。しかし、ゴーストはまた、うまくいってほしいがために自分の直感を上書きしてしまう私たちの傾向によっても繁栄する。

ナタリア 私たち自身の希望が警告のサインを曇らせてしまうというのは、とても力強い考えですね。初期の兆候とはどのようなものですか？

オルガ 心理学や社会学の研究に裏打ちされたものだ。

ひとつは 高速転送接続.大きな宣言、すぐに将来の話、酔わせるような激しさ。サンドラ・マレー博士の初期恋愛における理想化に関する研究によると、この「速い親密さ」は、現実の相違点が現れると、しばしば崩壊する。社会学的には、ラブ・ボミングは警告のサインとなりうる。なぜなら、それはしばしば本物の、段階的な信頼構築を回避する役割を果たすからだ。

もうひとつのパターンは 説明責任の回避.曖昧な返事、説明なしに何時間も何日も行方不明になる、元パートナーを責める、など。ゲシュタルト・セラピーでは、回避は防衛機制であると考えます。彼らは「メールが苦手」だと冗談を言うかもしれないが、それでも明らかに他の優先事項のために時間を見つけている。

ナタリア とても親近感がわくね。多くの人が早くからそのような行動を見ているのは知っているけど、それを合理的に片付けてしまうんだ。

オルガ その通りだ。もう一つの大きなものは 矛盾の歴史.社会学者のシェリー・タークルは、スワイプ文化がいかに使い捨てのつながりを助長しているかについて書いている。もし誰かが、以前他の人をゴーストにしたことがあると話したり、混沌としたデートの話を面白おかしく話したりしたら、要注意だ。矛盾は多くの場合、偶然ではなくパターンなのだ。

ナタリア デートのカオスを正常化するという点については、とてもいい指摘だ。

オルガ そうですね。それから 低い感情帯域幅.誰もが同じように感情的な存在になれるわけではありません。誰かがあなたの内面やニーズ、感情に無関心なようであれば、それは赤信号だ。ゴーストは常に悪意があるわけではなく、感情の複雑さに対処できない場合もある。

ナタリア でも、彼らは興味を持っているようだった。

オルガ それは次のことにつながる。 行動なき言葉.正しいことを言うのは簡単だ。しかし、ゴーストはしばしば、言葉と行動が一致しない人からやってくる。私たちの愛着システムは、相手の甘い言葉と信頼できない行動を調和させようとする。愛着システムが、相手の甘い言葉と信頼できない行動を調和させようとするのだ。

もうひとつのサインは 今この瞬間の関与の欠如.表向きはそばにいるが、実際にはそこにいない。メールはよくするけど、会うのは避ける。あるいは、会ってもあいまいな態度をとり続ける。感情回避型の人は、本当の親密さから自分を守るために、ある種の部分的な存在を維持することが多い。

ナタリア このような状況で私たちがどう感じるかはどうだろう？

オルガ それが重要だ。頭で考えるより先に、体が知っているのだ。不安や確信が持てず、卵の殻の上を歩いているように感じたら、それはデータだ。ゴーストとは、突然いなくなることだけではなく、その前に不安定になることだ。誰かの存在を勝ち取らなければならないと感じるような、感情的な不安感が忍び寄るのだ。

そして私たち自身の役割もある。 独自のパターン認識 が不可欠だ。私たちの多くは、幻想に執着しているため、赤信号を無視してしまう。特に以前にゴーストになった経験がある場合、無意識のうちにその傷を新しい誰かと修復しようとするかもしれない。自分を責めるのではなく、何に投資しているのかをはっきりさせることだ。本当の恋愛なのか、それとも単なる恋愛の可能性なのか。

ナタリア それは本当に素晴らしいことだ。人々は、心を閉ざしたり、ひねくれたりすることなく、自分を守る方法を知りたがっていると思う。

オルガ それが核心だ。ゴールは心を閉ざすことでも、デートをやめることでもない。混乱から明瞭になることだ。ゴーストは、感情的な存在、衝突、正直さに対する不快感という文化的な傷を露呈している。解決策は引きこもることではなく、自分が何を望んでいるのか、何が安全だと感じるのか、いつ身を引くのかについて、もっと自分自身と向き合うことだ。

私はセラピストとして、またコーチとして、愛着パターンの配線を変え、自分の知覚に対する信頼を再構築し、理想化された物語ではなく、実感された安全性に基づいて境界線を設定するよう、人々と協力している。人は離れていくものです。しかし、混乱を早期に発見することを学べば、自分の神経系、尊厳、エネルギーを守ることができる。

ナタリア それはとても地に足のついたアプローチだ。SoulMatcherでは、多くの人々が有意義で意図的なつながりを望んでいるにもかかわらず、再び傷つくことを恐れているのを目の当たりにしています。

オルガ そして、その恐れは正当なものだ。しかし、それは彼らが壊れているとか、困窮しているという意味ではない。彼らが人間だということだ。どちらかといえば、つながりを切望することが問題なのではないことを知ってほしい。問題なのは、その憧れを大切に持てない人に与えてしまうことだ。

ナタリア オルガ、本当にありがとう。多くの人が恥ずかしく感じている経験について、とても重要で思いやりのある再フレーミングです。もし、このことについてもっと深くあなたと一緒に働きたいと思う人がいたら、どのように連絡を取ればいいのでしょうか？

オルガ ありがとう、ナタリア。私はロンドンを拠点に、オフラインとオンラインの両方で国際的なクライアントと仕事をしています。興味のある方は、これらのパターンを探求し、より安全でつながりのある関係を築くためのセッションを受けることができます。