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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina Zhuravleva's articles - page 84

How to Know You’ve Found the Right Person to Marry – 12 Clear Signs
How to Know You’ve Found the Right Person to Marry – 12 Clear Signs

Set a strict cutoff: require at least 9 positive markers out of 12; target 11 for higher resilience. If assessment returns 6 or fewer, pause...

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octobre 06, 2025
Dating a Man with Kids – Essential Tips & Real-Life Lessons
Dating a Man with Kids – Essential Tips & Real-Life Lessons

Set a weekly contact plan and shared calendar immediately: allocate specific windows for drop-offs, school runs at dawn, and uninterrupted one-on-one time; use these tips...

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octobre 06, 2025
Dating Before Divorce Is Final – Legal Risks & Implications Explained
Dating Before Divorce Is Final – Legal Risks & Implications Explained

Immediate action: document all joint accounts and recent transfers, avoid moving large sums, and preserve screenshots or messages that show timing of contacts. Courts and...

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octobre 06, 2025
Broke Up But Still Talking? What to Do to Move On & Set Boundaries
Broke Up But Still Talking? What to Do to Move On & Set Boundaries

Adopt an emergency-only contact rule: answer calls only for urgent safety needs and confine non-urgent contact to one scheduled logistical message each week; emergency inquiries...

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octobre 06, 2025
Comment éviter de ne pas remarquer les mauvais profils en ligne – repérer les faux et les comptes risqués
Comment éviter de passer à côté de mauvais profils en ligne – repérer les faux et les comptes à risque

Liste de contrôle pragmatique : effectuer une recherche inversée d'image sur Google et TinEye en moins de 30 secondes ; si une photo apparaît sur 2 noms ou plus ou sur des sites commerciaux, signaler...

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octobre 06, 2025
Démunis, névrosés et collants – Pourquoi on vous rejette à tout âge
Dépendants, Névrotiques et Accrocheurs – Pourquoi Vous êndête Rejetés À Tout âge

Recommandation concrète : réduire immédiatement tout contact intrusif – limiter les points de contrôle à une mise à jour de 5 minutes par jour pendant les 4 prochaines semaines, enregistrer l’intensité émotionnelle sur...

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octobre 06, 2025
5 Choses Que Vous Ressentirez Lorsque Vous Aimez Quelqu’un Mais Que Vous N’Êtes Pas Amoureux de Lui/Elle — Signes et Aperçus
5 choses que vous ressentirez lorsque vous aimez quelqu'un mais que vous n'êtes pas amoureux de cette personne — Signes et réflexions

Recommandation : Suivre quatre indicateurs objectifs pendant 30 jours : minutes passées ensemble par semaine, fréquence des actions de soutien, confort subjectif sur une échelle de 1 à 10, et épisodes d'élévation...

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octobre 06, 2025
16 Personnes Qui Ont Été Trompées – Comment Elles Ont Fait Face et Guéri
16 Personnes Qui Ont Été Trompées – Comment Elles Ont Fait Face et Guéri

Cesser immédiatement tout contact : mettre en œuvre une règle de non-contact pendant une période fixe (médiane de 30 jours dans 16 cas, intervalle de 14 à 90). Décider dans les 72 heures si...

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octobre 06, 2025
Les tricheurs réalisent-ils un jour ce qu'ils ont perdu ? 15 dures réalités auxquelles ils doivent faire face lorsque c'est terminé
Les tricheurs réalisent-ils un jour ce qu'ils ont perdu ? 15 dures réalités auxquelles ils doivent faire face quand c'est fini.

Mesures immédiates (jours 1–7) : reconnaître la violation, cesser tout contact secret, fournir un calendrier clair des événements et accepter un plan de transparence étayé par des preuves. Quantifier les progrès :...

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octobre 06, 2025
Biais cognitifs – Guide rapide et exemples pratiques
Biais cognitifs – Guide rapide et exemples pratiques

Start with a 5-second pause: before responding to any event, count to five and run a three-step checklist: (1) name the emotion or impulse; (2)...

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octobre 06, 2025
Courtship Myths Debunked – Truths About Dating & Relationships
Courtship Myths Debunked – Truths About Dating & Relationships

Set a concrete agenda on first contact: schedule a 20–40 minute meeting or call during which each person states immediate expectations about money, housing and...

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octobre 06, 2025
What My Insecure Loser Friend Taught Me About Self-Esteem and Confidence
What My Insecure Loser Friend Taught Me About Self-Esteem and Confidence

Rule: no emotional bailouts unless the other person comes with a written accountability plan. Concrete steps you can require right now: 1) ten minutes of...

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octobre 06, 2025
What to Do When Your Lover Body-Shames You – Respond, Set Boundaries & Heal
What to Do When Your Lover Body-Shames You – Respond, Set Boundaries & Heal

Say one short, specific sentence and act on it: “Comments about my body stop now; if they continue I will leave this conversation.” Deliver that...

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octobre 06, 2025
Are Millennials Socially Advanced or Anti-Social? Research & Insights
Are Millennials Socially Advanced or Anti-Social? Research & Insights

Actionable rule: limit swiping sessions on tinder and similar platforms to 20–30 minutes a day and convert matches into one meaningful interaction per ten matches....

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octobre 06, 2025
New Study Reveals Genetic Insights into Same-Sex Attraction
New Study Reveals Genetic Insights into Same-Sex Attraction

Recommendation: make polygenic score (PGS) a required covariate and a registered secondary outcome in active cohorts within one week, including replication arms; principal investigators should...

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octobre 06, 2025
10-Step Checklist to Consider Before Giving a Second Chance in Relationships
10-Step Checklist to Consider Before Giving a Second Chance in Relationships

Require measurable proof of change: set a minimum 90-day period of evidence-based behavior (attendance at therapy, verified accountability steps, and no new breaches of trust)...

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octobre 06, 2025
How to Tell Someone You Love Them – Words, Actions & Practical Tips
How to Tell Someone You Love Them – Words, Actions & Practical Tips

Begin with one concise, declarative sentence in private: state “I have deep affection and want to build a stable partnership.” Choose a low-distraction slot–preferably sunday...

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octobre 06, 2025
10 Signs You’re the Problem in Your Relationship — Fix It
10 Signs You’re the Problem in Your Relationship — Fix It

Prioritize honest inventory: list five behaviors causing distance, score each 0–10 by frequency; share scores with partner within one week. Note how partner looks when...

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octobre 06, 2025
How to Handle an Angry Partner – 8 Proven Strategies
How to Handle an Angry Partner – 8 Proven Strategies

When escalation begins, give a clear, single-action boundary: pause the conversation, place your hands on the table or against a wall, and say one calm...

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octobre 06, 2025
How I Stopped Controlling My Partner and Took Responsibility for My Own Happiness
How I Stopped Controlling My Partner and Took Responsibility for My Own Happiness

Allocate 45 minutes each morning to solo reflection; silence notifications; write three micro-goals: one physical, one social, one creative. Track mood before sleep with a...

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octobre 06, 2025
5 Ways to Apologize Like You Mean It – How to Give a Genuine Apology
5 Ways to Apologize Like You Mean It – How to Give a Genuine Apology

Name the reason, the specific thing that went wrong, and who was impacted. State the event in one sentence, list the concrete things that failed,...

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octobre 06, 2025
How to Tell a New Boyfriend About Your Recent Divorce — Without Scaring Him
How to Tell a New Boyfriend About Your Recent Divorce — Without Scaring Him

Recommendation: mention the legal end and current status within 1–3 meetings or before any overnight plans; most people respond better to a short factual statement...

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octobre 06, 2025
How to Stop Wasting Time Dating the Wrong People – 10 Proven Tips
How to Stop Wasting Time Dating the Wrong People – 10 Proven Tips

Pick three quality markers and apply them instantly: specify what you wanted in clear terms, then score each person which you meet on those markers;...

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octobre 06, 2025
4 Controversial Reasons You’re Still Not Married (What People Won’t Tell You)
4 Controversial Reasons You’re Still Not Married (What People Won’t Tell You)

Start by creating a one-page agreement that lists expectations, non-negotiables and a timeline. Use your calendar to block a meeting within 30 days, bring one...

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octobre 06, 2025