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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina Zhuravleva's articles - page 84

10 Questions à poser à votre partenaire avant la prochaine étape
10 Questions à poser à votre partenaire avant la prochaine étape

Planifiez un entretien de 60 minutes dans les deux semaines ; définissez un ordre du jour avec dix éléments et limitez le temps de chaque élément à cinq minutes. Mettez un minuteur pour chaque élément…

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octobre 06, 2025
Comment la libido change avec l’âge – Causes, stades et conseils
Comment la libido change avec l’âge – Causes, étapes et conseils

Recommandation : Visez 7 à 9 heures de sommeil de qualité, demandez des analyses de testostérone ou d'œstrogène de base si l'intérêt diminue, et planifiez un examen formel de tous les médicaments...

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octobre 06, 2025
Pourquoi les personnes peu attrayantes ne s'en rendent-elles pas compte ? — L'auto-perception expliquée
Pourquoi les personnes peu attrayantes ne s'en rendent-elles pas compte — L'auto-perception expliquée

Collecter des évaluations externes structurées : demander à trois connaissances (inclure au moins une femme) et à deux évaluateurs inconnus de noter trois dimensions – visage, toiletage, expression – sur une échelle de 1 à 10....

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octobre 06, 2025
Du glissement vers le sextage - La division des sexes persistante dans les rencontres et les relations américaines
De Swiping à Sexting – La Division Genre Persistante dans les Rencontres et Relations Américaines

Exiger un consentement explicite et enregistré pour toute interaction qui pourrait être de nature sexuelle : les flux d'applications doivent être interrompus jusqu'à ce qu'une personne confirme qu'elle est disposée à...

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octobre 06, 2025
41 Questions qui feront passer vos rendez-vous au niveau supérieur — Lanceurs de conversation pour une connexion plus profonde
41 Questions qui feront passer vos rendez-vous au niveau supérieur — Lanceurs de conversation pour une connexion plus profonde

Concrete starter: in first 10 minutes, ask two specific prompts: quels sont votre filière universitaire et quelle chanson a façonné votre goût musical. Si ils nomment...

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octobre 06, 2025
Comment savoir si quelqu'un vous aime : 13 indices à connaître
How to Tell If Someone Loves You – 13 Clues You Should Know

Recommandation : Observer les comportements concrets pendant 12 semaines et les évaluer : présence au chevet du malade (nombre), respect des engagements planifiés (pourcentage), investissement financier ou en temps dans...

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octobre 06, 2025
Comment dater avec assurance lorsqu'on est entre deux emplois : conseils pratiques
Comment dater avec assurance lorsqu'on est entre deux emplois : conseils pratiques

Fixez une limite d'une heure et un quota hebdomadaire : une heure par rencontre, maximum trois rencontres – ceci réduit la saturation décisionnelle et préserve du temps pour la recherche d'emploi...

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octobre 06, 2025
4 Raisons Terribles de Se Marier & 4 Raisons Vraiment Bonnes — Devriez-Vous Vous Marier ?
4 mauvaises raisons de se marier et 4 excellentes raisons — Devriez-vous vous marier ?

Verdict pratique : refuser un partenariat juridique à moins que les deux associés ne satisfassent à une liste de contrôle claire : épargne d'urgence combinée ≥ 6 mois de dépenses, un plan pour réduire...

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octobre 06, 2025
King’s College London – Rankings, Courses & Admissions Guide
King’s College London – Rankings, Courses & Admissions Guide

Postulez avec un plan clair : visez une mention bien (ou l’équivalent AAB au niveau A), un score IELTS de 7.0 global (minimum 6.5 dans chaque composante), et une recherche….

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octobre 06, 2025
Attirer le mauvais partenaire ? Pourquoi vous le pensez et ce qu'il faut faire
Attirer le mauvais partenaire ? Pourquoi vous le pensez et ce qu'il faut faire

Réduisez les contacts avec les nouvelles perspectives amoureuses qui reflètent les traumatismes passés ; fixez des limites fermes dans les 30 jours, documentez les déclencheurs dans un journal quotidien et programmez un rendez-vous hebdomadaire….

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octobre 06, 2025
Mon mari drague et pense que ce n'est pas grave – Que faire
Mon mari flirte et pense que ce n'est pas grave – Que faire ?

Agir dans les 72 heures : recueillir les horodatages, les captures d'écran de Facebook, les journaux d'appels téléphoniques, de brèves notes sur les moments en personne ; compiler une chronologie de ces épisodes qui semblaient flirtants...

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octobre 06, 2025
Reconstruire la confiance dans le mariage après un mensonge – 7 étapes pratiques
Reconstruire la confiance dans le mariage après un mensonge - 7 étapes pratiques

Action immédiate : présentez vos excuses en personne dans les deux jours, énumérez les erreurs spécifiques que vous avez commises, expliquez les raisons sans vous défiler, et fournissez un échéancier écrit...

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octobre 06, 2025
Guide pour les personnes hétérosexuelles sur la conversation de coming-out — Conseils de soutien
Guide d'une personne hétéro à la conversation de coming-out — Conseils de soutien

Choisissez un créneau court et privé : 20 minutes maximum. Sélectionnez une pièce calme, coupez les téléphones, asseyez-vous côte à côte. Proposez de l'eau. Évitez d'interrompre ; reprenez les expressions clés...

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octobre 06, 2025
Comment choisir entre deux hommes – 8 questions pour mettre fin à la confusion
How to Choose Between Two Guys – 8 Questions to End Confusion

Choisissez la personne dont les actions quotidiennes correspondent à trois critères non négociables pendant une période d'essai pratique de six semaines : ponctualité, respect des promesses et gestion des conflits. Commencez par des mesures spécifiques (respect des délais...

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octobre 06, 2025
Comment Retrouver Son Ex Qui a Dormi Avec Quelqu'un D'autre
Comment Retrouver Son Ex Qui a Dormi Avec Quelqu'un D'autre

Commencez une règle de non-contact stricte de 30 jours : fermez leur boîte de réception, mettez en sourdine les comptes de réseaux sociaux et réservez deux séances de thérapie dans les deux premières semaines. Traitez ces jours...

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octobre 06, 2025
Comment savoir si vous avez trouvé la bonne personne pour vous marier – 12 signes clairs
Comment savoir si vous avez trouvé la bonne personne pour vous marier – 12 signes clairs

Fixer une limite stricte : exiger au moins 9 marqueurs positifs sur 12 ; viser 11 pour une résilience accrue. Si l’évaluation renvoie 6 ou moins, suspendre...

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octobre 06, 2025
Dater un homme avec enfants – Conseils essentiels et leçons tirées de la vie réelle
Dater un homme avec des enfants – Conseils essentiels et leçons tirées de la vie réelle

Établissez immédiatement un plan de contact hebdomadaire et un calendrier partagé : allouez des créneaux horaires spécifiques pour les départs, les trajets scolaires à l'aube et un temps privilégié en tête-à-tête sans interruption ; utilisez ces conseils...

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octobre 06, 2025
Sortir avec quelqu'un avant que le divorce ne soit finalisé - Risques juridiques et implications expliqués
Sortir avec quelqu'un avant le prononcé du divorce – Risques juridiques et implications expliqués

Mesures immédiates : documentez tous les comptes joints et les virements récents, évitez de déplacer des sommes importantes et conservez les captures d’écran ou les messages indiquant le calendrier des contacts. Les tribunaux et….

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octobre 06, 2025
Rupture, mais toujours en contact ? Comment passer à autre chose et fixer des limites
Rupture, mais toujours en contact ? Comment tourner la page et fixer des limites

Adoptez une règle de contact limité aux urgences : ne répondez aux appels que pour les besoins urgents de sécurité et limitez les contacts non urgents à un message logistique programmé par semaine ; demandes urgentes...

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octobre 06, 2025
Comment éviter de ne pas remarquer les mauvais profils en ligne – repérer les faux et les comptes risqués
Comment éviter de passer à côté de mauvais profils en ligne – repérer les faux et les comptes à risque

Liste de contrôle pragmatique : effectuer une recherche inversée d'image sur Google et TinEye en moins de 30 secondes ; si une photo apparaît sur 2 noms ou plus ou sur des sites commerciaux, signaler...

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octobre 06, 2025
Démunis, névrosés et collants – Pourquoi on vous rejette à tout âge
Dépendants, Névrotiques et Accrocheurs – Pourquoi Vous êndête Rejetés À Tout âge

Recommandation concrète : réduire immédiatement tout contact intrusif – limiter les points de contrôle à une mise à jour de 5 minutes par jour pendant les 4 prochaines semaines, enregistrer l’intensité émotionnelle sur...

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octobre 06, 2025
5 Choses Que Vous Ressentirez Lorsque Vous Aimez Quelqu’un Mais Que Vous N’Êtes Pas Amoureux de Lui/Elle — Signes et Aperçus
5 choses que vous ressentirez lorsque vous aimez quelqu'un mais que vous n'êtes pas amoureux de cette personne — Signes et réflexions

Recommandation : Suivre quatre indicateurs objectifs pendant 30 jours : minutes passées ensemble par semaine, fréquence des actions de soutien, confort subjectif sur une échelle de 1 à 10, et épisodes d'élévation...

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octobre 06, 2025
16 Personnes Qui Ont Été Trompées – Comment Elles Ont Fait Face et Guéri
16 Personnes Qui Ont Été Trompées – Comment Elles Ont Fait Face et Guéri

Cesser immédiatement tout contact : mettre en œuvre une règle de non-contact pendant une période fixe (médiane de 30 jours dans 16 cas, intervalle de 14 à 90). Décider dans les 72 heures si...

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octobre 06, 2025
Les tricheurs réalisent-ils un jour ce qu'ils ont perdu ? 15 dures réalités auxquelles ils doivent faire face lorsque c'est terminé
Les tricheurs réalisent-ils un jour ce qu'ils ont perdu ? 15 dures réalités auxquelles ils doivent faire face quand c'est fini.

Mesures immédiates (jours 1–7) : reconnaître la violation, cesser tout contact secret, fournir un calendrier clair des événements et accepter un plan de transparence étayé par des preuves. Quantifier les progrès :...

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octobre 06, 2025