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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina Zhuravleva - page 76

Mariage – L’arme la plus puissante de l’Amérique contre la pauvreté infantile
Mariage – L'arme la plus puissante de l'Amérique contre la pauvreté infantile

Recommandation : Créer un crédit remboursable de $3 000 par personne à charge, ciblant la capacité de garde d’enfants et un bon d’achat direct pour couches/préparations infantiles afin que les ménages à faible et revenu modéré puissent...

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octobre 10, 2025
Pourquoi investir dans un photographe professionnel de profil de rencontre vaut-il la peine ? | Améliorez votre succès dans les rencontres en ligne
Pourquoi investir dans un photographe professionnel de profil de rencontre vaut-il la peine ? | Améliorez votre succès dans les rencontres en ligne

Définir des livrables concrets : demander 50 à 80 photos prises pendant la séance et 5 à 8 finales retouchées. Organiser la séance de manière à produire un portrait principal, une photo en pied….

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octobre 10, 2025
Pourquoi les relations 50/50 ne fonctionnent pas – Repenser l’égalité au sein du couple
Pourquoi les relations 50/50 ne fonctionnent pas – Repenser l'{\"{\"égalité\\"{\}"}" en partenariat

Créez des rôles clairs basés sur des tâches qui correspondent à la disponibilité et aux compétences : une personne peut diriger les factures et les investissements tandis que l'autre gère la logistique quotidienne. Cet arrangement aide...

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octobre 10, 2025
15 choses que vous devriez déjà savoir sur votre partenaire d'ici six mois
15 choses que vous devriez déjà savoir sur votre partenaire d'ici six mois

Commencez par des signaux mesurables : suivez efficacement la manière dont les conflits sont résolus (visez un suivi dans les 48 à 72 heures) et si les engagements pris lors des conversations sont tenus. Des études...

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octobre 10, 2025
Devrais-je lui envoyer un SMS ? Lisez ceci avant d’envoyer un autre message.
Devrais-je lui envoyer un SMS ? Lisez ceci avant d’envoyer un autre message.

Règle pratique : attendre 48 à 72 heures après le dernier message sortant ; dans cette situation, une seule prise de contact opportune préserve la valeur perçue et empêche les tentatives répétées de...

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octobre 10, 2025
Woe Is Me – Doisje-t'il cacher mon passé à mon futur mari ? Conseils honnêtes pour les relations
Woe Is Me – Devrais-je cacher mon passé à mon futur mari ? Conseils honnêtes pour les relations

Recommandation : Révélez les éléments juridiques, financiers et de santé exacts qui sont nécessaires pour déterminer des plans conjoints avec votre partenaire envisagé dans les six mois précédant un...

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octobre 10, 2025
Comment Demander à Votre Partenaire d’Aller en Thérapie – Un Guide pour Naviguer dans une Conversation Difficile
Comment demander à votre partenaire d’aller en thérapie – Un guide pour aborder une conversation difficile

Voici un script court et précis de 25 mots à lire ou à adapter : « Quand X s'est produit (exemple précis), cela m'a fait ressentir Y ; je veux... »

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octobre 10, 2025
Comment arrêter la jalousie quand votre partenaire sort avec des amis
Comment arrêter la jalousie quand votre partenaire sort avec des amis

Mettre en place un rituel de 10 à 15 minutes avant le départ et après le retour : se mettre d'accord sur une liste de contrôle claire des plans, des heures d'arrivée et des signaux d'alerte, enregistrer les heures exactes d'arrivée...

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octobre 10, 2025
Votre photo de profil sur une application de rencontre est la partie la plus importante — Comment la réussir
Votre photo de profil sur une application de rencontre est la partie la plus importante — Comment la réussir

Utilisez un ratio de 3:1 : une prise de tête en face, une prise taille haute ou en plan moyen, et une image en pied ou en plan complet. Des tests A/B en laboratoire sur plusieurs plateformes, y compris...

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octobre 10, 2025
Le Guide Complet de Tous Les Types d'Hommes Que Vous Sortirez Avec Dans Votre Vie
Le guide complet de tous les types d'hommes que vous fréquenterez dans votre vie

Définir des critères clairs : énumérer trois points non négociables et trois curiosités, puis les appliquer à chaque réunion. Évaluer la communication, le suivi et la disponibilité émotionnelle sur une échelle de 0 à 5 après...

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octobre 10, 2025
4 Ways to Connect with the Men You Want to Date – Practical Tips for Dating Success
4 Ways to Connect with the Men You Want to Date – Practical Tips for Dating Success

Définissez des règles claires concernant le temps et le lieu : proposez une plage de 45 à 60 minutes, nommez un café ou un bar spécifique, choisissez un soir en semaine ou un samedi matin...

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octobre 10, 2025
Comment J'ai Dépassé une Rupture Importante – 7 étapes Qui, Selon la Recherche, Fonctionnent Vraiment
Comment J'ai Surmonté Une Rupture Importante – 7 Étapes Que La Recherche Montre Qu'Elles Fonctionnent Vraiment

Engagez-vous dans une réinitialisation sans contact de 30 jours et enregistrez trois mesures simples chaque soir : nombre de pensées intrusives, fréquence de l’envie et humeur sur une échelle de 1 à 10....

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octobre 10, 2025
L'éducation par le mensonge - Les conséquences de la tromperie dans l'éducation parentale
Parenting par le Mensonge – Les Conséquences de la Tromperie dans l’Éducation

Définir un objectif mesurable : enregistrer la fréquence actuelle des petites faussetés sur 30 jours, trouver le montant par semaine, puis réduire ce montant de 50% dans les 90...

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octobre 10, 2025
Maman célibataire qui sort - Pourquoi je ne fréquente pas les papas célibataires
Maman célibataire qui sort – Pourquoi je ne fréquente pas les pères célibataires

Action concrète : limiter les visites du soir à une soirée en semaine et une rencontre diurne le week-end pendant le premier mois ; cela préserve les routines, aide à maintenir l'équilibre pour les enfants...

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octobre 10, 2025
17 signes qu'il est prêt à s'engager, selon la psychologie
17 signes qu'il est prêt à s'engager, selon la psychologie

Faites ceci maintenant : donnez une courte liste de points d'action possibles (dates de déplacement, factures partagées, contacts d'urgence) et demandez-lui de choisir les deux qu'il peut...

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octobre 10, 2025
Should I Bring Flowers on a First Date? Etiquette, Timing, and Tips
Should I Bring Flowers on a First Date? Etiquette, Timing, and Tips

Un geste simple est le plus efficace : 1 à 3 tiges maintenues en dessous de 30 cm ; enveloppées dans du papier kraft ou placées dans un petit panier pour éviter un...

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octobre 10, 2025
4 Raisons Horribles de Se Marier et 4 Raisons Très Bonnes – Un Guide Honnête Pour Décider Quand Céder à l'Appel du Mariage
4 Raisons Désastreuses de Se Marier et 4 Vraies Bonnes Raisons – Un Guide Honnête Pour Décider Quand Céder Au Mariage

Choisissez un partenariat seulement si vous pouvez énumérer cinq indicateurs mesurables qui montrent une adéquation à long terme : des objectifs que les deux partenaires peuvent maintenir, des signaux de caractère qui correspondent à l’action, un...

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octobre 10, 2025
How to Find The One – Practical Tips for Your Ideal Partner
How to Find The One – Practical Tips for Your Ideal Partner

Implement twice-weekly 30-minute check-ins: agenda covers habits, finances, social plans, and household policy on guests, pets, weed. Track agreement rate across 12 weeks; aim for...

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octobre 10, 2025
Five Practical Tips for Surviving an International Long-Distance Relationship
Five Practical Tips for Surviving an International Long-Distance Relationship

Begin with a clear split: 20 minutes of personal updates, 30 minutes of a joint activity (watch a synced episode or cook the same recipe),...

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octobre 10, 2025
Age Gaps – The Relationship Taboo That Won’t Die
Age Gaps – The Relationship Taboo That Won’t Die

Prioritize written consent, financial transparency, and regular check-ins when entering a partnership across a generation divide. Set clear boundaries within first 30 days, allocate decision...

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octobre 10, 2025
Why Are Single Men So Miserable? Loneliness, Relationships, and Hope
Why Are Single Men So Miserable? Loneliness, Relationships, and Hope

Specific targets: three in-person contacts per week, two 20-minute calls, screen time under two hours nightly; log each contact in a simple spreadsheet with date,...

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octobre 10, 2025
Gamma Male: Understanding This Unique Male Personality and What Sets Them Apart
Gamma Male: Understanding This Unique Male Personality and What Sets Them Apart

Explore the gamma male personality, their traits, role in society, and why they differ from alpha and beta males in relationships and status.

Psychologie
octobre 09, 2025
31 façons de dire à quelqu'un que vous lui manquez sans être collant | Messages subtils et réfléchis
31 façons de dire à quelqu'un que vous lui manquez sans être collant | Messages subtils et réfléchis

Commencez par une action concrète : envoyez une référence en une seule ligne aux plans partagés ou un compte à rebours bref (par exemple, « dans 2 jours, le brunch ») qui laisse de l'espace,...

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octobre 09, 2025
Comment aider un ami à travers une rupture – 23 façons pratiques
Comment aider un ami à travers une rupture – 23 façons pratiques

Mesure immédiate : être physiquement présent pendant au moins deux heures dans les 24 à 48 heures suivant le divorce – apporter un téléphone chargé, un repas facile, un...

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octobre 09, 2025