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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina Zhuravleva's articles - page 74

Overcome the 3 Main Fears That Stop You From Finding Love
Overcome the 3 Main Fears That Stop You From Finding Love

Start with a 30-minute audit: list three recurring triggers, timestamp each memory, highlight where guilt appears and where closeness shuts; pick one measurable action for...

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octobre 10, 2025
No Response? Nail Your Cold Email Follow-Up with Proven Strategies and Templates
No Response? Nail Your Cold Email Follow-Up with Proven Strategies and Templates

Action: send a 30–50 word message that names the prior point, states the next ask, includes a clear time option, uses a single keyword in...

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octobre 10, 2025
Why Couples Choose Cohabitation Over Marriage – Key Reasons, Benefits, and Trends
Why Couples Choose Cohabitation Over Marriage – Key Reasons, Benefits, and Trends

Recommendation: Live together for 12–24 months before filing for a formal union; this interval reduces legal costs, clarifies financial overlap, offers real-life testing of routines....

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octobre 10, 2025
Should You Search for Love or Let It Find You? A Practical Guide to Finding Love
Should You Search for Love or Let It Find You? A Practical Guide to Finding Love

Implement a weekly plan with three focused activities: one curated introduction, one casual group outing, one skills-based class. Limit initial conversation to 70% listening and...

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octobre 10, 2025
50 Signes Indiscutables Qu’il Veut Vous Épouser et Ce Qu’il Faut Rechercher
50 Signes Indiscutables Qu’il Veut Vous Épouser et Ce Qu’il Faut Rechercher

Recommandation : Privilégier les actions répétées aux promesses : suivre les investissements en cours dans des plans partagés, les engagements publics lors de rassemblements, les références fréquentes aux prochaines phases, le soutien visible pendant les périodes chargées...

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octobre 10, 2025
Pourquoi les hommes ne changent pas – Comprendre les réels obstacles à la croissance personnelle
Pourquoi les hommes ne changent pas – Comprendre les réels obstacles à la croissance personnelle

Action immédiate : s'engager dans une micro-habitude de 6 semaines avec des journaux quotidiens. Tenir un journal qui enregistre trois comportements spécifiques et un remplacement concret chaque matin ; cela...

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octobre 10, 2025
Signes que quelqu'un vous utilise – gaspillez-vous votre temps dans une relation ? Partie 1
Signes qu’une personne vous utilise – gaspillez-vous votre temps dans une relation ? Partie 1

Comptez les messages, les réponses aux e-mails et les photos échangées chaque semaine ; insistez sur au moins trois messages substantiels plus un point de contact en temps réel (appel ou rencontre) par semaine...

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octobre 10, 2025
Les choses étranges et adorables que les hommes trouvent attirantes chez les femmes – Les réflexions de mes amis.
Les choses bizarres et adorables que les hommes trouvent attirantes chez les femmes – Les réflexions de mes amis.

Dans de brèves conversations avec une vingtaine de pairs masculins, j'ai entendu un schéma clair : ils sont attirés par des signaux qui donnent une impression générale de facilité plutôt...

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octobre 10, 2025
Quand votre mari dit qu'il a besoin de travailler sur lui-même – Ce que cela signifie pour vous
Quand Votre Mari Dit Qu'il a Besoin de Travailler sur Lui-Même – Ce Que Cela Signifie Pour Vous

Fixez immédiatement une limite : demandez un plan écrit avec des dates précises, des objectifs mesurables et un examen après huit semaines ; refusez les promesses vagues. Insistez pour que les deux parties soient d'accord...

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octobre 10, 2025
Devrais-je rompre avec mon petit ami ? Signes qu'il est temps d'y mettre fin – Un guide pratique
Devrais-je Rompre avec Mon Copain ? Signes Qu'il Est Temps de Mettre Fin – Un Guide Pratique

Partez si vous vous sentez régulièrement bloqué, incompris, en danger ou émotionnellement épuisé ; agissez lorsqu'au moins trois marqueurs objectifs ci-dessous s'appliquent à votre situation. Marques concrètes :...

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octobre 10, 2025
Dating Sans Enfants – Naviguer dans les Relations Quand On Ne Veut Pas d’Enfants
Dating Sans Enfants – Naviguer dans les Relations Quand on Ne Veut Pas d'Enfants

Indiquez “ ne pas envisager de fonder une famille ” sur votre profil, utilisez des applications avec des filtres, et évoquez rapidement les points non négociables lorsque vous rencontrez quelqu'un ; cela permettra d'identifier les personnes disposées….

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octobre 10, 2025
Comment la méthode 777 a ravivé notre mariage – Plus amusants et plus heureux ensemble
Comment la méthode 777 a ravivé notre mariage – Plus de joie et de bonheur ensemble

Recommendation: Reserve 7 minutes after dinner for a focused check-in; set timer, share one win, one worry, one request. This micro habit proved helpful within...

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octobre 10, 2025
6 Raisons pour lesquelles vous restez avec le mauvais homme trop longtemps – Comment partir
6 raisons pour lesquelles vous restez trop longtemps avec le mauvais homme – Comment partir

Mesurez les progrès chaque semaine : tenez un registre des conversations et des messages ; si votre petit ami vous manipule constamment, la peur doit être traitée comme un signal, pas comme une excuse. Une liste de contrôle factuelle...

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octobre 10, 2025
Comment mieux être seul – Conseils pratiques pour s’épanouir dans la solitude
How to Be Better at Being Alone – Practical Tips for Thriving in Solitude

Structure de l'heure : réglez un minuteur sur 60 minutes et divisez-le en blocs clairs : 10 minutes pour rédiger une liste de priorités et répondre à trois...

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octobre 10, 2025
Is Being Single a Curse? Debunking Myths About Loneliness and Love
Is Being Single a Curse? Debunking Myths About Loneliness and Love

Act immediately: if you log fewer than three meaningful contacts per week for 30 days, call family twice weekly; join churches’ small groups monthly; volunteer...

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octobre 10, 2025
7 Building Blocks of a Great Relationship – Essential Tips for Lasting Love
7 Building Blocks of a Great Relationship – Essential Tips for Lasting Love

Schedule a weekly 30-minute check-in to raise issues, set one micro-goal, and reset emotional temperature; couples who make this a habit report clearer communication and...

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octobre 10, 2025
New DU Study Highlights Risks of Living Together Before Engagement
New DU Study Highlights Risks of Living Together Before Engagement

Actionable step: Ask directly for one concrete word that signals commitment and a timeline; do not accept an unspoken assumption as sufficient. According to a...

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octobre 10, 2025
Money Is the Top Strain on Relationships – How Financial Stress Impacts Couples
Money Is the Top Strain on Relationships – How Financial Stress Impacts Couples

Start with one concrete step: set monthly budget meeting with partner, agree to allocate 15 percent of take-home pay into joint savings, cap personal spend...

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octobre 10, 2025
Should You Reach Out First on a Dating App? Icebreakers, Timing, and Tips
Should You Reach Out First on a Dating App? Icebreakers, Timing, and Tips

Practical recommendation: Initiate the initial message inside a 24-hour window; eharmonys data found reply rates near 38% during that span, dropping roughly 50% by the...

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octobre 10, 2025
Chemistry vs Compatibility – How to Choose a Partner
Chemistry vs Compatibility – How to Choose a Partner

Privilégiez les routines partagées et la fiabilité mesurable plutôt que l'étincelle immédiate – engagez-vous dans une période d'essai de 6 à 12 mois avec des points d'étape trimestriels avant d'emménager ou de mutualiser des fonds....

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octobre 10, 2025
Not a Picture-Perfect Guy? Should You Still Marry Him
Not a Picture-Perfect Guy? Should You Still Marry Him

Recommendation: Enter a long-term commitment when concrete indicators align: three months of joint-budget coverage, documented conflict-resolution attempts, clear shared expectations about children and career, and...

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octobre 10, 2025
Is It Better to Be Friends First? Benefits for Relationships and Dating
Is It Better to Be Friends First? Benefits for Relationships and Dating

start a three-month trial of intentional companionship before declaring exclusivity; a 2019 cohort of 1,200 people showed a 28% lower breakup rate within 12 months...

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octobre 10, 2025
My Partner Is Friends With All Of His Exes – Navigating Boundaries and Trust
My Partner Is Friends With All Of His Exes – Navigating Boundaries and Trust

Act immediately: ask for written confirmation of the pause, list channels to be halted, set measurable review dates. If communication is continuing after the pause,...

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octobre 10, 2025
What It Means When a Woman Is in Her Masculine – Exploring Masculine Energy in Women
What It Means When a Woman Is in Her Masculine – Exploring Masculine Energy in Women

Data-driven observation shows people who were socialized as female tend to take more relational approaches at work, yet measurable differences between hormonal markers like estrogen...

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octobre 10, 2025