Irina Zhuravleva

Everyone seems to be using the word dysregulation these days—but what does it actually refer to? And what can you do when it happens to...

What might happen if we invited people into a lab and asked them to write about a painful event they had never fully talked through...

Anyone who has been involved with an avoidant partner has likely experienced a disorienting shift in the relationship: warmth cools, conversations turn curt, and small...

Okay. If you withdraw during an argument—something you might not usually do—I’ll be brief. But if you’re like me, there are moments in the middle...

When you’re dealing with someone who has an avoidant attachment style, it isn’t their words that usually throw you off — it’s the heavy quiet....

Je remarque des schémas récurrents après avoir lu des centaines de messages de personnes qui suivent cette chaîne. L'un des signes les plus dangereux est qu'une personne est en train de...

Un défi majeur pour les personnes élevées dans des foyers marqués par des abus et des négligences — et cela résonnera auprès de beaucoup — est que les personnes méchantes, dédaigneuses...

Okay, aujourd'hui nous avons un invité exceptionnellement spécial. Pour ceux qui ne l'auraient pas encore rencontrée, le Dr Sue Johnson est une psychologue distinguée, auteure, conférencière et...

Peut-être que les gens vous ont étiqueté comme étant dépendant alors qu'en réalité, vous avez été laissé(e) seul(e) trop de fois. Peut-être vous a-t-on dit de vous taire...

Vous voulez savoir pourquoi les gens se reculent parfois de vous, ne prêtent pas attention à ce que vous dites, ou s'irritent avant même que vous ne parliez ? Ce n'est pas parce qu'il y a...

Il se dépose un silence étrange lorsque quelqu'un avec qui vous vous sentiez profondément lié disparaît sans prévenir. Vous cessez d'attendre leur...

Ce que j'enseigne aux hommes, c'est à se montrer tels qu'ils sont — authentiques, transparents, véridiques, prêts à être vulnérables — et à pratiquer cette honnêteté...

L’une des répercussions les plus corrosives de la survie à des abus est la manière dont elle déforme votre vie intérieure. Vos émotions deviennent inaccessibles. Vous vous sentez déconnecté. Cela devient...

Seriez-vous prêt(e) à poser cette question à votre partenaire : quand est-ce que vous vous êtes senti(e) seul(e) la dernière fois dans cette relation ? De ce que j'...

Avez-vous remarqué que dans la plupart des relations, une personne a tendance à être le partenaire le plus autonome ? Si vous n'êtes pas sûr(e) de quel côté vous êtes dans votre...

Ce n'était pas de la violence physique. C'était silencieux. Cela se manifestait par des commentaires murmurés, le silence soudain lorsque vous entrez dans une pièce, des sourires forcés, se rendre compte que vous avez été...

Vous êtes-vous déjà arrêté pour vous demander si vous étiez narcissique, ou du moins si vous manifestiez parfois des comportements narcissiques ? Si vous avez grandi dans un environnement abusif...

Aujourd'hui, nous allons explorer la différence entre les besoins sains et les besoins malsains dans les relations intimes. Sous la plupart des disputes se cachent des envies et des peurs non satisfaites qui...

Okay, imaginez ceci : beaucoup d'entre nous ont déjà des enfants ou espèrent en avoir un jour. Maintenant, demandez-vous : est-ce que cela vous semblerait juste si,...

Aujourd'hui, je veux aborder une question difficile : devriez-vous changer pour votre partenaire ? La réponse courte est non — n'altérez pas qui vous êtes...

Grandir dans un environnement d'abus et de négligence affaiblit presque toujours une personne de sa force naturelle. On commence à douter de sa valeur, à perdre confiance en sa...

Okay, ce sera un peu de tirade, mais chaque fois que j'essaie de donner des conseils en matière de relations — même lorsque je commence par dire que...

L'une des façons les plus sûres de détruire lentement une relation est le plaisir excessif des autres. Tout le monde ne devient pas naturellement un adoubé — cela grandit souvent...

La façon la plus puissante de créer des liens véritablement significatifs avec les autres est de les faire se sentir entendus. Les gens en ont besoin — et le faire...