Irina Zhuravleva

Severe neglect in childhood — when adults consistently fail to meet your needs — can create an emotional fragility that follows you into adulthood. Even...

When your anger is audible and other people can pick it up in your tone, they often react negatively. And you know what? That reaction...

The reason I intentionally work to acknowledge my partner’s emotions is that her feelings matter to me, even when I don’t share them. I choose...

Do you know what my underlying aim is? To stop the power struggles that damage so many relationships. Too often couples fall into imbalanced dynamics...

You don’t have to wait until someone has hurt you ten times before you accept the truth. If warning signs appear at the start of...

Les gens me demandent souvent quel est le clip parmi ceux que j'ai réalisés sur le trauma que je considère comme le plus percutant, et il y en a un dont je tiens à vous parler maintenant...

Okay, I’ve come across a relationship trick you really should try. I can’t fully explain why it works, but when I start a conversation with...

Did they tell you they weren’t ready, yet behaved as if everything were fine? Did they make you feel as though your desire for consistency...

I’m not sure what dating looks like these days, but one thing I’m certain of: you deserve someone who actively pursues you. It frustrates me...

Ever wondered why someone who has ignored you for weeks suddenly floods your phone the moment you stop caring? Why they take days to reply...

Voici une question : votre ego peut-il supporter que quelqu’un soit franchement direct avec vous ? En regardant en arrière les raisons de l’effondrement de l’une de mes relations, je vois maintenant...

La différenciation de soi signifie être authentiquement vous-même et ne pas absorber le bruit émotionnel ou le « wifi » provenant des autres. Plus vous pouvez rester fidèle à vous-même tout en...

Grandir dans un foyer chaotique et dysfonctionnel où la négligence émotionnelle - et parfois des abus - étaient courants peut marquer votre capacité à former des liens sécurisants...

La vie est semée d'embûches. Les gens peuvent être durs. Les situations deviennent délicates. Votre voiture tombe en panne. Parfois, vous devez décevoir des gens, vous excuser, partir, vous engager...

Appelez les choses par leur nom : votre confusion n'est pas le signe que vous n'avez pas assez essayé, c'est le résultat du fait que quelqu'un s'éloigne en...

Imaginez grandir avec un parent qui tournait constamment la vie autour de lui. Ils ignoraient ce dont vous aviez besoin, balayaient vos tentatives de vous exprimer, et...

Quand vous vous retrouvez piégé(e) dans un emploi que vous ne supportez pas, les gens autour de vous supposent que vous êtes simplement épuisé(e), surchargé(e) de travail ou que vous avez besoin de vacances...

Il arrive un moment où la personne qui a toujours cru détenir le dessus sent soudain le poids du silence l'écraser. L'évitante...

Hé—toi. Oui, toi. Arrête de faire défiler. Nous devons discuter. Nous devons aborder cette sensation que tu portes. Ce nœud serré dans ta...

Si votre ancien(ne) partenaire était narcissique, il est très probable que même après la fin de la relation, vous ressentiez encore ses effets — ces relations sont déstabilisantes,...

Bonjour à tous — c'est Mel. Je veux lancer la vidéo d'aujourd'hui en partageant quelque chose qui s'est passé hier soir. C'était un mardi, un de...

Cet épisode est sponsorisé par « le maïs. » Bon, quelqu’un m’a prévenu que si je disais le m-mot, ce clip pourrait être supprimé, donc à partir de maintenant...

Les estimations suggèrent qu'environ 151 000 000 000 de personnes ont vécu un traumatisme important dans leur enfance — selon la façon dont vous définissez « traumatisme ». Beaucoup de ces personnes ne réalisent même pas qu'elles ont été...

Beaucoup de personnes nous écrivent pour dire que les limites ne fonctionnent jamais avec les narcissistes ou que leur partenaire les ignore simplement, il faut donc aborder ce point. Une mise en garde cruciale :...