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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina Zhuravleva - page 39

Conseils de relations – Comment transformer une étincelle en une flamme durable | Conseils d'experts
Conseils de Rendez-vous – Comment Transformer une Étincelle en une Flamme Durable | Conseils d'Experts

Faites ceci maintenant : planifiez un appel vocal ou vidéo de 45 à 60 minutes dans les 7 à 10 jours et utilisez uniquement whatsapp pour organiser le rendez-vous. Observations contrôlées et...

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novembre 19, 2025
Comment rendre les rencontres moins pénibles – 9 conseils simples
Comment rendre les rencontres moins pénibles – 9 conseils simples

Données : une étude de 2021 a suivi 1 200 participants répartis dans trois villes et a révélé que lorsque les gens passaient d'une messagerie à une réunion en personne dans les sept jours...

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novembre 19, 2025
9 Conseils pour un Premier Rendez-vous Mémorable
9 Conseils pour un Premier Rendez-vous Mémorable

Utilisez une liste de contrôle clinique : énumérez six éléments à organiser avant de quitter la maison - confirmation de réservation, itinéraire, limite de budget, contact d'urgence, lieu de repli et un...

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novembre 19, 2025
Flirter dans un premier message – Comment éviter le malaise et obtenir une réponse
Flirter dans le premier message – Comment éviter le malaise et obtenir une réponse

Commencez par une phrase concise qui fait référence à quelque chose que vous avez trouvé sur leur profil et se termine par un choix entre deux options ; les personnes qui recherchent une interaction rapide répondent...

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novembre 19, 2025
20 choses que vous ne devriez jamais tolérer dans une relation | Principaux signaux d'alarme
20 choses que vous ne devriez jamais tolérer dans une relation | Principaux signaux d'alarme

Documenter chaque incident : captures d'écran, horodatages, messages vocaux, noms et dates des témoins. Si des commentaires insultants ou dégradants apparaissent trois fois ou plus dans un délai de 30 jours, traiter le...

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novembre 19, 2025
Comment initier une conversation empreinte de compassion au sujet de la perte d'un bébé
Comment initier une conversation empreinte de compassion au sujet de la perte d'un bébé

Proposez une offre concise : "Je suis là pour vous écouter" ou "Je vais m'asseoir avec vous" est la meilleure introduction. Les personnes qui conçoivent et puis vivent une expérience infructueuse...

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novembre 19, 2025
Amitiés de mères – Pourquoi tout semble différent et comment gérer ce changement
Amitiés de mères – Pourquoi tout semble différent et comment surmonter le changement

Planifier deux appels de 30 minutes par semaine pendant les 12 premières semaines – cela réduit la lente dérive après l'arrivée et maintient les attentes claires. recherche de l'hôpital royal des femmes...

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novembre 19, 2025
Pourquoi vous vous sentez attiré(e) par les hommes inaccessibles sur le plan émotionnel — Causes et solutions
Pourquoi vous êtes attiré par les hommes émotionnellement indisponibles — Causes et solutions

Règle concrète : compter les instances de conversation, fixer une limite de trois absences en un mois et exiger une conversation franche sur l'exclusivité d'ici la date six. Si...

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novembre 19, 2025
Facilement irrité par votre partenaire ? Un guide pour sauver votre relation.
Facilement irrité par votre partenaire ? Un guide pour sauver votre relation.

Implémenter un réinitialisation de 15 minutes immédiatement après deux disputes passionnées : chaque personne passe sept minutes seule, écrit trois comportements concrets qu'elle souhaite changer, déclare une action...

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novembre 19, 2025
5 façons de rendre votre femme heureuse — Conseils pratiques pour un mariage plus fort
5 façons de rendre votre femme heureuse — Conseils pratiques pour un mariage plus fort

Commencez un point hebdomadaire de 20 minutes en soirée : asseyez-vous face à face, mettez les téléphones en silence, alternez les rôles d'orateur, pratiquez l'écoute active, faites un seul constat spécifique et un geste physique de...

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novembre 19, 2025
10 Signs He’s Just Not That Into You — How to Tell & Move On
10 Signs He’s Just Not That Into You — How to Tell & Move On

Recommendation: Run a 14-day evaluation: three canceled lunch meetups, fewer than two substantive conversation instances per week, or reply delays greater than 48 hours qualify...

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novembre 19, 2025
10 signes que vous êtes dans une relation ambiguë — que vous le sachiez ou non
10 signes que vous êtes dans une relation floue — que vous le sachiez ou non

Règle concrète : demander un plan explicite (date, heure, activité) sous deux semaines ; si rien ne se passe après trois tentatives, suspendre tout investissement émotionnel et arrêter...

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novembre 19, 2025
Women as a Snack – Trend, Meaning & Respectful Perspectives
Women as a Snack – Trend, Meaning & Respectful Perspectives

Recommendation: Prioritize consent and agency: if you are seeking to comment or repost an image, ask first, allow the person to speak for themselves, and...

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novembre 19, 2025
Les attentes relationnelles – Qu'est-ce qui est raisonnable par rapport à ce qui ne l'est pas
Attentes relationnelles – Qu'est-ce qui est raisonnable par rapport à irréaliste

Mettez ces trois éléments par écrit, attribuez un responsable à chacun, enregistrez les résultats toutes les deux semaines et arrêtez ou mettez à l'échelle les actions après 90 jours –...

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novembre 19, 2025
Qu'est-ce qu'on considère comme de la triche exactement ? Définition et exemples concrets
Qu'est-ce qui est considéré comme de la triche exactement ? Définition et exemples réels

Recommandation : rédigez un court contrat avec votre partenaire et décidez quelles lignes spécifiques sont absolument inégociables ; convenez ensemble des règles de notification, d'un calendrier de divulgation,...

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novembre 19, 2025
Burned by Relationships? One Insight to Rebuild Your Love Life
Burned by Relationships? One Insight to Rebuild Your Love Life

Start with a 21-day verification pause after a clear betrayal: require 3 verifiable actions (daily check-ins logged, a corrected behavior pattern, and a transparent planner...

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novembre 19, 2025
Qu'est-ce que nous sommes ? 13 conseils validés par des thérapeutes pour avoir la conversation | Experts en relations
Qu'est-ce que nous sommes ? 13 conseils validés par des thérapeutes pour avoir la conversation | Experts en relations

Action immédiate : Dites une phrase claire : « Je me sens anxieux et j'ai besoin de me connecter ; je demande une conversation de contrôle de 30 minutes avant vendredi prochain. » Utilisez un ton honnête et sans drame...

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novembre 19, 2025
Utiliser le pessimisme – Des moyens intelligents d'améliorer les décisions et de réduire les risques
Utiliser le pessimisme – Des moyens intelligents d'améliorer les décisions et de réduire les risques

Réalisez une vérification rapide de 10 minutes sur « ce qui pourrait mal se passer » avant de signer des contrats, d'approuver des budgets ou de lancer des offres : listez au moins trois modes de défaillance plausibles, attribuez un responsable de la mitigation avec...

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novembre 19, 2025
Pourquoi est-il si intéressé par moi si vite ? 10 raisons, signes et que faire
Pourquoi est-il si intéressé par moi si vite ? 10 raisons, signes et que faire

Énoncez une demande claire immédiatement : par exemple, « J'ai besoin de précisions sur l'engagement et la sécurité sexuelle dans les deux semaines », et suspendez l'échange de cadeaux ou de photos privées jusqu'à...

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novembre 19, 2025
Quand et Pourquoi les Ex Reviennent-ils – Éteindre l’Espoir ou Passer à autre chose ?
Quand et Pourquoi les Ex Reviennent-ils – Éteindre l'Espoir ou Passer à autre chose ?

N'accordez une attention que lorsque la situation est clairement établie ; les promesses verbales n'offrent aucune garantie. Des enquêtes récentes menées auprès d'échantillons de couples séparés montrent des tentatives de reconnexion en 30–40%...

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novembre 19, 2025
Différences de genre chez les couples – changements souhaités et effets sur la communication
Différences de genre chez les couples – changements souhaités et effets sur la communication

Mettre en œuvre un changement concret cette semaine : choisir un seul engagement comportemental (par exemple, une vérification budgétaire de 15 minutes et une règle de pause des SMS à caractère sexuel pendant les disputes)...

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novembre 19, 2025
Quand les gens semblent peu intéressés à nouer des amitiés avec vous — Les raisons, les signes et comment se connecter
Quand les gens semblent désintéressés à l’idée de se lier d’amitié avec vous — Raisons, signes et comment créer du lien

Recommandation : privilégier les activités partagées qui correspondent aux intérêts personnels ; si un message a été envoyé, attendre 48 heures avant un suivi concis et donner une invitation claire...

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novembre 19, 2025
Psychologie masculine 101 – Comprendre l'esprit et le comportement des hommes
Psychologie masculine 101 – Comprendre l’esprit et le comportement des hommes

Recommandation : Mettre en œuvre un pointage hebdomadaire unique de 20 à 30 minutes qui privilégie la reconnaissance explicite des petites victoires et la résolution pratique des problèmes ; poser une question claire, respecter le délai...

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novembre 19, 2025
Top 10 Reasons for Relationship Break-Ups — Causes & Prevention
Top 10 Reasons for Relationship Break-Ups — Causes & Prevention

Commencez par un point hebdomadaire de 30 minutes : chaque partenaire bénéficie de 7 minutes de partage sans interruption, 3 minutes pour proposer une action concrète et 5 minutes de planification...

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novembre 19, 2025