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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina Zhuravleva - page 39

Utiliser le pessimisme – Des moyens intelligents d'améliorer les décisions et de réduire les risques
Utiliser le pessimisme – Des moyens intelligents d'améliorer les décisions et de réduire les risques

Réalisez une vérification rapide de 10 minutes sur « ce qui pourrait mal se passer » avant de signer des contrats, d'approuver des budgets ou de lancer des offres : listez au moins trois modes de défaillance plausibles, attribuez un responsable de la mitigation avec...

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novembre 19, 2025
Pourquoi est-il si intéressé par moi si vite ? 10 raisons, signes et que faire
Pourquoi est-il si intéressé par moi si vite ? 10 raisons, signes et que faire

Énoncez une demande claire immédiatement : par exemple, « J'ai besoin de précisions sur l'engagement et la sécurité sexuelle dans les deux semaines », et suspendez l'échange de cadeaux ou de photos privées jusqu'à...

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novembre 19, 2025
Quand et Pourquoi les Ex Reviennent-ils – Éteindre l’Espoir ou Passer à autre chose ?
Quand et Pourquoi les Ex Reviennent-ils – Éteindre l'Espoir ou Passer à autre chose ?

N'accordez une attention que lorsque la situation est clairement établie ; les promesses verbales n'offrent aucune garantie. Des enquêtes récentes menées auprès d'échantillons de couples séparés montrent des tentatives de reconnexion en 30–40%...

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novembre 19, 2025
Différences de genre chez les couples – changements souhaités et effets sur la communication
Différences de genre chez les couples – changements souhaités et effets sur la communication

Mettre en œuvre un changement concret cette semaine : choisir un seul engagement comportemental (par exemple, une vérification budgétaire de 15 minutes et une règle de pause des SMS à caractère sexuel pendant les disputes)...

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novembre 19, 2025
Quand les gens semblent peu intéressés à nouer des amitiés avec vous — Les raisons, les signes et comment se connecter
Quand les gens semblent désintéressés à l’idée de se lier d’amitié avec vous — Raisons, signes et comment créer du lien

Recommandation : privilégier les activités partagées qui correspondent aux intérêts personnels ; si un message a été envoyé, attendre 48 heures avant un suivi concis et donner une invitation claire...

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novembre 19, 2025
Psychologie masculine 101 – Comprendre l'esprit et le comportement des hommes
Psychologie masculine 101 – Comprendre l’esprit et le comportement des hommes

Recommandation : Mettre en œuvre un pointage hebdomadaire unique de 20 à 30 minutes qui privilégie la reconnaissance explicite des petites victoires et la résolution pratique des problèmes ; poser une question claire, respecter le délai...

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novembre 19, 2025
Top 10 Reasons for Relationship Break-Ups — Causes & Prevention
Top 10 Reasons for Relationship Break-Ups — Causes & Prevention

Commencez par un point hebdomadaire de 30 minutes : chaque partenaire bénéficie de 7 minutes de partage sans interruption, 3 minutes pour proposer une action concrète et 5 minutes de planification...

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novembre 19, 2025
Qu'est-ce qu'on considère comme de la triche exactement ? Définition et exemples concrets
Qu'est-ce qui est considéré comme de la triche exactement ? Définition et exemples réels

Recommandation : rédigez un court contrat avec votre partenaire et décidez quelles lignes spécifiques sont absolument inégociables ; convenez ensemble des règles de notification, d'un calendrier de divulgation,...

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novembre 19, 2025
It’s Moving Too Fast — Why We Should Slow Down Now
It’s Moving Too Fast — Why We Should Slow Down Now

Reduce recurring meetings by 50% this quarter; enforce two no-meeting days per week, require agendas with decision points, and experiment with 90-minute focus blocks –...

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novembre 19, 2025
Being Single and Lonely – Causes, Coping Tips & Hope
Being Single and Lonely – Causes, Coping Tips & Hope

Schedule a 30-minute weekly call with one trusted contact. A study of 3,200 adults reported that consistent voice contact correlated with an approximate 25% reduction...

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novembre 19, 2025
Online Dating Statistics – Numbers That Reveal the Truth About Modern Romance
Online Dating Statistics – Numbers That Reveal the Truth About Modern Romance

Prioritize verified profiles and recent activity; platforms implementing verification see 28% higher meetup rate and 45% higher user satisfaction. happy users report faster move from...

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novembre 19, 2025
Does Infidelity End a Marriage or Relationship? Signs & Recovery
Does Infidelity End a Marriage or Relationship? Signs & Recovery

Immediate steps: if a partner started an outside sexual or emotional liaison, change passwords, secure messages, take timestamped screenshots and set a 14‑day window for...

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novembre 19, 2025
Pourquoi vous ne pouvez pas quitter une relation malheureuse – Raisons, signes et comment passer à autre chose
Pourquoi vous ne pouvez pas quitter une relation malheureuse – Raisons, signes et comment passer à autre chose

Adoptez un plan de départ de trois semaines : Semaine 1 – inventorier les actifs, économiser 30% du bénéfice net mensuel pour les frais de déménagement, ouvrir un compte bancaire distinct et un...

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novembre 19, 2025
Comment faire durer et prospérer une relation au fil des ans — Conseils d'experts
Comment faire durer et prospérer une relation au fil des ans — Conseils d'experts

Planifier un dîner partagé par semaine, téléphones éteints ; régler une minuterie de 60 minutes ; convenir de trois mini-ordres du jour : reconnaissance, logistique, plans. Limiter l'alcool à une bière...

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novembre 19, 2025
Comment dépasser une ancienne relation – Stratégies pour retrouver le pouvoir de votre vie
Comment surmonter une rupture – Stratégies pour retrouver le pouvoir de votre vie

Commencez un protocole de non-contact de 30 jours dès maintenant : bloquez les numéros de téléphone et les profils sociaux, archivez les journaux de discussion, définissez des rappels de calendrier pour les jours 7, 14 et 30, et...

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novembre 19, 2025
Why Do I Always Attract the Wrong Type of People? 8 Reasons & How to Stop
Why Do I Always Attract the Wrong Type of People? 8 Reasons & How to Stop

Start a 30-day no-contact pause before replying to new romantic messages: record three concrete red flags per interaction, require direct answers about past controlling behaviors,...

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novembre 19, 2025
What Will You Put Up With? Dating Boundaries & Self-Esteem
What Will You Put Up With? Dating Boundaries & Self-Esteem

Set three non-negotiable rules within the first 30 days: 1) respect for plans – no more than two cancellations in any 30-day window (flag and...

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novembre 19, 2025
The 1 Most Important Relationship Skill – How to Improve Communication
The 1 Most Important Relationship Skill – How to Improve Communication

Immediate action: spot one clear claim or feeling, say “I heard you say _____” using 8–10 words, then return a one-sentence summary and one concrete...

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novembre 19, 2025
I’m Worried My Mum Is Rushing Into Marriage with Her New Boyfriend — How to Help
I’m Worried My Mum Is Rushing Into Marriage with Her New Boyfriend — How to Help

Recommendation: Ask the mother to pause all commitments for 30 days and agree to one in-person review of finances, documents and living arrangements; insist on...

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novembre 19, 2025
Women’s Education, Marital Violence & Divorce – A Social Exchange Perspective
Women’s Education, Marital Violence & Divorce – A Social Exchange Perspective

Policy prescription: expand retention to achieve a 30 percentage-point increase in female secondary completion by 2030, couple this with an annual conditional transfer of $100–150...

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novembre 19, 2025
10 Ways to Keep Your Relationship Fun – Top Couple Tips
10 façons de garder votre relation amusante – Les meilleurs conseils pour les couples

Block a recurring 60-minute slot on both calendars and set a shared timer: 10 minutes check-in (mood + one small win), 30 minutes co-created activity,...

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novembre 19, 2025
Pourquoi vous êtes bloqué(e) dans l'énergie masculine - Comment passer à l'énergie féminine
Pourquoi vous êtes bloqué(e) dans l’énergie masculine – Comment passer à l’énergie féminine

Recommandation : Mettre en œuvre une pratique de posture quotidienne de 10 minutes : régler un minuteur, respirer en inspirant sur 6 temps / en expirant sur 6 temps, assouplir la mâchoire et les épaules, relâcher délibérément...

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novembre 19, 2025
Pourquoi les hommes se sentent menacés par les femmes intelligentes et accomplies dans les rencontres — La recherche révèle
Pourquoi les hommes se sentent menacés par les femmes intelligentes et accomplies dans les rencontres — La recherche révèle

Une analyse de Columbia de 1143 rencontres hétérosexuelles a révélé des schémas concrets : 34% de partenaires masculins ont signalé un étrange sentiment d'être dépassés quand l'autre personne...

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novembre 19, 2025
Le mariage comme une transaction — Cicely Hamilton (1909) | Édition Moffat, Yard & Company
Le mariage comme une transaction — Cicely Hamilton (1909) | Édition Moffat, Yard & Company

Recommandation : effectuer un prêt entre bibliothèques avec tous les détails de citation et des notes de condition explicites, et contacter le bureau des collections spéciales pour confirmer le format (foulage papier ou...

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novembre 19, 2025