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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Articles d'Irina Zhuravleva - page 33

The Cheating Man’s Brain – Psychology, Causes & Signs
The Cheating Man’s Brain – Psychology, Causes & Signs

Action: ask for a single, uninterrupted hour where both partners commit to factual answers and no interruptions; prepare timestamps, messages and one written question list...

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novembre 19, 2025
21 choses à essayer avant d'abandonner les relations | Conseils pratiques pour sauver votre relation
21 choses à essayer avant d'abandonner les relations | Conseils pratiques pour sauver votre relation

Comment : Utilisez un minuteur visible, établissez un ordre du jour de trois éléments (problème, impact, action) et attribuez un responsable unique pour chaque action. Suivez l'achèvement dans...

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novembre 19, 2025
Pourquoi les amitiés masculines comptent – Avantages pour la santé des hommes
Pourquoi les amitiés masculines sont importantes – Avantages pour la santé des hommes

Act: Réserver 60 à 90 minutes une fois par semaine pour se rencontrer en personne ; une méta-analyse (Holt‑Lunstad et al., 2010) a révélé de fortes corrélations entre liens sociaux et un 50%...

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novembre 19, 2025
6 Proven Ways to Make a Great First Impression
6 Proven Ways to Make a Great First Impression

Begin with a firm two-second handshake, open arms and a steady voice; controlled surveys show that this combination increases favorable evaluations by about 20–30% in...

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novembre 19, 2025
9 Things to Say When Someone Asks Why Are You Still Single? — Witty, Confident Replies
9 Things to Say When Someone Asks Why Are You Still Single? — Witty, Confident Replies

Les phrases doivent être courtes – 8 à 12 mots, accompagnées d’un sourire et d’un ton assuré ; le timing compte exactement : 2 à 3 secondes pour la livraison. Le langage corporel relie...

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novembre 19, 2025
148 Date Ideas From a Dating Expert — Fun, Unique & Not Boring
148 Date Ideas From a Dating Expert — Fun, Unique & Not Boring

Start with a neighborhood crawl: spend 90 minutes outside following a 1.5–3 mile path that hits three concrete stops – a specialty coffee shop (15–20...

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novembre 19, 2025
15 Ways Guys Say I Love You Without Saying a Word
15 Ways Guys Say I Love You Without Saying a Word

Reserve two fixed evenings weekly for undistracted presence: simply prioritize steady routines over sporadic grand gestures and use one session to talk about life plans,...

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novembre 19, 2025
Decoding Male Behavior – How Guys Deal with Breakups and Cope
Decoding Male Behavior – How Guys Deal with Breakups and Cope

Recommendation: prioritize routine, sleep, physical activity; first 72 hours secure a safe environment after a break-up, restrict contact, postpone major decisions, monitor substance use. Clinical...

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novembre 19, 2025
How to Make Others Feel Seen, Heard and Loved – 10 Practical Ways
How to Make Others Feel Seen, Heard and Loved – 10 Practical Ways

Start by naming a specific sensation within the first 30 seconds: say, “It sounds like this situation feels overwhelming; you might be feeling frustrated.” Mirror...

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novembre 19, 2025
Leading Co-Parenting App for More Peaceful Shared Parenting
Leading Co-Parenting App for More Peaceful Shared Parenting

Recommendation: Deploy a calendar-first platform within 30 days: Day 1–7 configure shared timelines and three activity categories (custody, education, health); Day 8–14 enable predictive suggestions...

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novembre 19, 2025
Est-ce que j'ai cessé d'aimer ou suis-je déprimé ? Comment faire la différence et signes clés
Est-ce que j'ai cessé d'aimer ou est-ce que je suis déprimé ? Comment faire la distinction et signes clés

Utiliser des seuils concrets : compléter le PHQ-9 chaque semaine et enregistrer le sommeil et l'activité ; un score ≥10 suggère un épisode dépressif modéré qui nécessite une évaluation clinique rapide. Si >50% de...

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novembre 19, 2025
Why We Fall in Love – The Science Behind Love — Neuroscience & Psychology
Why We Fall in Love – The Science Behind Love — Neuroscience & Psychology

Imaging and animal work show dopamine release in ventral tegmental area and nucleus accumbens rises sharply during early pairing; increases can reach severalfold relative to...

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novembre 19, 2025
Self-Esteem & Love – How Confidence Shapes Your Romantic Life
Self-Esteem & Love – How Confidence Shapes Your Romantic Life

Do this for 60 seconds daily: say one observable behavior (example: “I listen without interrupting”), one boundary practiced (example: “I end conversations at 10:30pm”), and...

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novembre 19, 2025
No Perfect Match – Science-Backed Tips for Realistic Online Dating
No Perfect Match – Science-Backed Tips for Realistic Online Dating

Règle pratique : passer du texte à une courte réunion publique après environ 10 à 14 jours ou 8 à 12 messages substantifs ; cela réduit les malentendus et l’ignorance, également...

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novembre 19, 2025
Most Attractive Hobbies to the Opposite Sex – Top Hobbies That Attract
Most Attractive Hobbies to the Opposite Sex – Top Hobbies That Attract

Recommendation: Start a 6-week plan: invest in a beginners’ self-defense course and join a hands-on kitchen class. Schedule one 90-minute session per week for self-defense...

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novembre 19, 2025
You’ll Never Be Happy in Your Relationship — The Big Clue & What to Do
You’ll Never Be Happy in Your Relationship — The Big Clue & What to Do

Action: keep a live log that lets each partner record five simple metrics every day: minutes of physical touch, minutes of quality conversation, number of...

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novembre 19, 2025
5 Love Languages – How We Give & Receive Love — Complete Guide
5 Love Languages – How We Give & Receive Love — Complete Guide

Concrete steps: complete a validated test, record interactions for 30 consecutive days, and rate responses on a 1–5 scale for five distinct expression types; if...

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novembre 19, 2025
The 4 Phases of Modern Dating – Why They’re More Familiar Than You Think
The 4 Phases of Modern Dating – Why They’re More Familiar Than You Think

Implement measurable boundary: 30-day no-contact break. After break up, schedule a defined window for healing and assessment. Published reserach by aron (36-question protocol) shows structured...

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novembre 19, 2025
Online Dating Safety – 7 Essential Tips to Protect Yourself
Online Dating Safety – 7 Essential Tips to Protect Yourself

Require a short live video verification within the first two conversations: ask the person to show a government ID and perform a simple gesture on...

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novembre 19, 2025
120 Fun Date Night Ideas for Couples — Creative & Unique Adventures
120 Fun Date Night Ideas for Couples — Creative & Unique Adventures

Choose a themed city scavenger hunt that hits five precise stops: barwick bakery (order a cinnamon roll and split a $6 dough sample), the native...

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novembre 19, 2025
How to Reject a Girl Honestly and Respectfully — The Least Painful Way
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Before convo, check motives, set timing, pick privacy; this prep makes delivery easier, reduces confusion. If distance or safety require alternate format, a short call...

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novembre 19, 2025
4 Steps to Building Strong Work Relationships with Peers, Bosses & Direct Reports
4 Steps to Building Strong Work Relationships with Peers, Bosses & Direct Reports

Schedule a 15‑minute alignment meeting every Monday to set priorities and assign ownership; having that fixed cadence and a circulated agenda 24 hours ahead reduces...

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novembre 19, 2025
300 Messages d'amour romantiques pour votre bien-aimé(e) — Textes doux et citations
300 Messages d'amour romantiques pour votre bien-aimé(e) — Textes doux & Citations

Routine pratique : planifier une courte note pour nous rappeler un petit moment partagé – une phrase à propos de passer les samedis matins, l'odeur qui réveille...

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novembre 19, 2025
9 Mois Ensemble – Pourquoi Mon Copain Ne Dit-il Pas Je T'aime ?
9 Mois Ensemble – Pourquoi Mon Copain Ne Dit-il Pas Je T’aime ?

Dites à votre petit ami qu'après un cycle de neuf mois, vous avez besoin d'une phrase spécifique et d'un délai court : nommez ce qui est acceptable, convenez d'un pointage dans deux semaines,...

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novembre 19, 2025