كيف تكتشف الغوستر قبل أن تقترب منه كثيراً

مقابلة مع أولغا كوستوفا كرولومبي أخصائية نفسية ومعالجة بالجشطالت ومدربة تنفيذية معتمدة من المملكة المتحدة. أجرت المقابلة ناتاليا سيرجوفانتسيفا، المؤسس المشارك لتطبيق SoulMatcher.app، صانعة المواءمة المتميزة.

ناتاليا: أولغا، شكراً جزيلاً لانضمامك إليّ هنا. إن موضوع الخيانة الزوجية هو أحد الموضوعات التي تثير الناس حقًا - يبدو أنه يثير الكثير من الغضب والحزن والارتباك. لماذا تظنين أن هذا الموضوع يضرب على هذا الوتر الحساس؟

أولغا شكراً لاستضافتي اليوم، ناتاليا. لا تعتبر ظاهرة "الشبح" مجرد ظاهرة مواعدة مزعجة - بل يمكن أن تبدو كتجربة جارحة للغاية. وبصفتي طبيبة نفسية ومعالجة بالجشطالت، فقد رأيت كيف أنها تقوض شعور الناس بالأمان، ليس فقط في الآخرين ولكن في أنفسهم. إنه أمر مزعزع للاستقرار لأنه يهاجم حاجة إنسانية للغاية: الحاجة إلى أن تتم رؤيتك والاعتراف بك.

فالخيانة محيرة على وجه التحديد لأنها تقطع التواصل دون تفسير. لا توجد خاتمة، ولا يوجد فهم مشترك للخطأ الذي حدث. من من منظور نفسي، يمكن أن يعيد تنشيط جروح التعلق القديمة، مما يجعل الناس يتساءلون عن قيمتهم أو يعيدون تكرار الموقف بهوس في محاولة للعثور على أدلة.

ناتاليا: لذا فإن الاختفاء لا يتعلق فقط بفعل الاختفاء نفسه، بل يتعلق بأنماط معينة تؤدي إلى ذلك. أيمكنك تفكيك ذلك؟

أولغا بالتأكيد. فنادراً ما يحدث الشبح بشكل مفاجئ تماماً، حتى لو كان الأمر يبدو كذلك. من خلال عملي مع العملاء - وفي حياتي الخاصة بصراحة - رأيت أن هناك إشارات مبكرة غالبًا ما نغفل عنها. لا يتعلق الأمر بإلقاء اللوم على الشخص الذي تم إخفاؤه. بل يتعلق الأمر بفهم كيفية ظهور هذه الأنماط حتى نتمكن من التعرف عليها قبل أن نسلم ثقتنا ووقتنا وطاقتنا العاطفية.

أحد الأشياء التي غالباً ما أقولها للعملاء هو أن الخيانة لا تتعلق بهم بقدر ما تتعلق بعدم قدرة الشخص الخائن على التعامل مع الانزعاج العاطفي والمساءلة والضعف. ولكنه يزدهر أيضًا بسبب ميلنا إلى تجاوز حدسنا لأننا نريده أن ينجح.

ناتاليا: هذه فكرة قوية لدرجة أن أملنا يمكن أن يحجب علامات التحذير. هل يمكنك مشاركة كيف تبدو بعض تلك العلامات المبكرة في الواقع؟

أولغا نعم. هناك بعض الأنماط المتكررة التي أراها مع العملاء، وغالباً ما تكون مدعومة بأبحاث نفسية واجتماعية.

الأول هو ما أسميه اتصال إعادة التوجيه السريع. يجتاحك شخص ما بسرعة: تصريحات كبيرة، والتحدث عن المستقبل على الفور، مما يخلق شعورًا بالحميمية التي تشعرك بالسعادة. يُظهر بحث الدكتورة ساندرا موراي حول المثالية في العلاقات المبكرة أن هذه "الحميمية السريعة" غالبًا ما تتحطم بمجرد ظهور اختلافات حقيقية. من الناحية الاجتماعية، يمكن أن يكون تفجير الحب علامة تحذيرية، لأنه غالبًا ما يعمل على تجاوز بناء الثقة الحقيقية والتدريجية.

نمط آخر هو تجنب المساءلة. قد يبدو هذا الأمر خفيًا في البداية: ردود غامضة، أو الاختفاء لساعات أو أيام دون تفسير، أو إلقاء اللوم على الشركاء السابقين. في علاج الجشطالت، نرى التجنب كآلية دفاعية. قد يمزحون بشأن كونهم "سيئين في إرسال الرسائل النصية" بينما لا يزال من الواضح أنهم يجدون الوقت لأولويات أخرى.

ناتاليا: هذا أمر مترابط للغاية. أعلم أن الكثير من الناس يرون هذا السلوك في وقت مبكر ولكنهم يبررونه.

أولغا بالضبط. هناك أمر كبير آخر تاريخ من التناقضات. كتبت عالمة الاجتماع شيري توركلي عن كيفية تشجيع ثقافة التمرير السريع للعلاقات التي يمكن التخلص منها، وأن هناك دائماً شيء أفضل على بعد تمريرة واحدة. إذا أخبرك شخص ما أنه قد خدع الآخرين من قبل أو شارك قصص المواعدة الفوضوية كما لو كانت مضحكة، انتبه. فغالباً ما يكون عدم الاتساق نمطاً وليس مصادفة.

ناتاليا: هذه نقطة جيدة حول تطبيع الفوضى في المواعدة.

أولغا صحيح. ثم هناك عرض النطاق الترددي العاطفي المنخفض. لا يتمتع الجميع بنفس القدرة على التواجد العاطفي. إذا بدا شخص ما غير مهتم بعالمك الداخلي، واحتياجاتك، ومشاعرك، فهذا مؤشر خطر. لا يتعلق التجاهل دائمًا بالحقد، بل قد يكون أيضًا عدم القدرة على التعامل مع التعقيدات العاطفية.

ناتاليا: لقد سمعت الناس يقولون: "لكنهم بدوا مهتمين - لقد قالوا كل الأشياء الصحيحة."

أولغا مما يؤدي إلى كلمات بلا أفعال. قول الشيء الصحيح أمر سهل. ولكن غالباً ما تأتي الخيانة من أشخاص لا تتطابق أفعالهم مع أقوالهم. وهذا الانفصال يثير فينا التنافر المعرفي: يحاول نظام التعلق لدينا التوفيق بين كلماتهم المعسولة وسلوكهم غير الموثوق به. وغالبًا ما نفعل ذلك من خلال منحهم فائدة الشك - على حسابنا الخاص.

علامة أخرى الافتقار إلى المشاركة في الوقت الحاضر. إنهم موجودون تقنيًا، لكنهم ليسوا موجودين حقًا. قد يراسلونك كثيراً ولكنهم يتجنبون مقابلتك. أو يقابلونك ولكن يبقون الأمور غامضة. غالبًا ما يحافظ الأشخاص المتجنبون عاطفيًا على نوع من التواجد الجزئي الذي يحميهم من الحميمية الحقيقية.

ناتاليا: وماذا عن شعورنا في هذه المواقف؟

أولغا هذا أمر بالغ الأهمية. جسدك يعرف قبل عقلك. إذا كنت تشعر بالقلق وعدم اليقين، وكأنك تمشي على قشر البيض، فهذه بيانات. لا يتعلق الأمر بالاختفاء المفاجئ فحسب - بل هو عدم الاستقرار الذي يسبقه. إنه ذلك الإحساس الزاحف بعدم الأمان العاطفي حيث تشعر بأنك يجب أن تكسب وجود شخص ما.

ثم هناك دورنا نحن. التعرف على الأنماط الخاصة بنا أمر ضروري. الكثير منا يتجاوز الإشارات الحمراء لأننا متعلقون بالخيال. خاصةً إذا كنا قد تعرضنا للخداع من قبل، فقد نسعى لا شعورياً إلى ترميم هذا الجرح مع شخص جديد. لا يتعلق الأمر بإلقاء اللوم على أنفسنا - بل يتعلق بتوضيح ما نستثمر فيه: علاقة حقيقية أو مجرد احتمال وجود علاقة.

ناتاليا: هذا حقا يهبط. أعتقد أن الناس يريدون أن يعرفوا كيف يحمون أنفسهم دون أن يصبحوا منغلقين أو متشائمين.

أولغا هذا هو جوهر الأمر. الهدف ليس الإغلاق أو التوقف عن المواعدة. بل الانتقال من الارتباك إلى الوضوح. يكشف الانطواء عن جرح ثقافي - عدم الارتياح للحضور العاطفي والصراع والصدق. لا يكمن الحل في الانسحاب، بل في أن نصبح أكثر مسؤولية مع أنفسنا حول ما نريده وما نشعر بالأمان ومتى نتراجع.

بصفتي معالجاً ومدرباً، أعمل مع الناس لإعادة توصيل أنماط التعلق، وإعادة بناء الثقة في إدراكهم، ووضع حدود مبنية على الشعور بالأمان، وليس مجرد قصص مثالية. يمكن أن يرحل الناس - وهذا جزء من الحياة. ولكن عندما تتعلم اكتشاف الارتباك مبكراً، فإنك تحمي جهازك العصبي وكرامتك وطاقتك.

ناتاليا: هذا نهج قائم على أسس سليمة. في SoulMatcher، نرى الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إقامة علاقات هادفة ومتعمدة، لكنهم يخشون التعرض للأذى مرة أخرى.

أولغا وهذا الخوف صحيح. لكنه لا يعني أنهم محطمون أو محتاجون. بل يعني أنهم بشر. إذا كان هناك أي شيء، أريد أن يعرف الناس أن الشوق للتواصل ليس المشكلة. المشكلة هي إعطاء هذا الشوق لشخص لا يستطيع حمله بعناية.

ناتاليا: شكراً جزيلاً على هذا يا أولغا. إنه إعادة صياغة مهمة ورحيمة لتجربة يشعر الكثير من الناس بالخجل منها. إذا أراد الناس العمل معك بشكل أعمق في هذا الأمر، كيف يمكنهم الوصول إليك؟

أولغا شكراً لك، ناتاليا. أنا مقيمة في لندن وأعمل في لندن وأعمل على الإنترنت وخارجها مع عملاء دوليين. يمكن لأي شخص مهتم التواصل معي للحصول على جلسات لاستكشاف هذه الأنماط وبناء علاقات أكثر أماناً وتواصلاً.