采访 奥尔加-库斯托娃-克罗伦比 英国认证心理学家、格式塔治疗师和高管教练。接受采访的是 SoulMatcher.app 的联合创始人、高级媒人 Natalia Sergovantseva。
娜塔莉亚 奥尔加,非常感谢你能来参加我的节目。幽灵化是一个能真正触动人们神经的话题--它似乎能激起许多愤怒、悲伤和困惑。你认为它为什么会触动人们的神经?
奥尔加 谢谢你今天邀请我,娜塔莉亚。 鬼魂不只是一种恼人的约会现象,它还会让人感觉深受其害。作为一名心理学家和格式塔治疗师,我看到了它是如何破坏人们的安全感的,不仅是对他人的安全感,还有对自己的安全感。它破坏了稳定,因为它攻击了一种非常人性的需求:被看见和被认可的需求。
幽灵之所以令人困惑,正是因为它在没有解释的情况下切断了沟通。没有结局,没有对出错原因的共同理解。从心理学的角度来看,它可能会重新激活旧的依恋创伤,让人们怀疑自己的价值,或痴迷地重现当时的情景,试图找到线索。
娜塔莉亚 所以,"鬼影 "不仅仅是消失的行为本身,而是导致消失的某些模式。你能解释一下吗?
奥尔加 完全正确。鬼混很少会突然发生,即使感觉是这样。坦率地说,在我与客户的合作中,以及在我自己的生活中,我发现我们经常会错过一些早期信号。这并不是说要责怪被鬼魂缠身的人。而是要了解这些模式是如何出现的,这样我们才能在交出信任、时间和情感能量之前识别出来。
我经常告诉客户的一件事是,鬼混与其说是他们自己的问题,不如说是鬼混者无法驾驭情感上的不适、责任感和脆弱性。但是,它也滋生于我们凌驾于自己直觉之上的倾向,因为我们希望它奏效。
娜塔莉亚 这是一个非常有力的观点,我们自己的希望可能会掩盖警示信号。你能分享一下这些早期征兆实际上是什么样的吗?
奥尔加 是的,我在客户身上看到了一些重复出现的模式,这些模式通常都有心理学和社会学研究的支持。
一种是我称之为 快速转发连接.有人很快就能把你征服:大放厥词,立刻谈论未来,营造出一种令人陶醉的紧张感。桑德拉-默里博士(Dr. Sandra Murray)对早期关系中理想化的研究表明,一旦出现真正的差异,这种 "快速亲密关系 "往往就会崩溃。从社会学角度来看,爱情轰炸可能是一个警示信号,因为它往往会绕过真正的、循序渐进的信任建立。
另一种模式是 逃避责任.起初,这可能看起来很微妙:含糊其辞的回答、无故失踪数小时或数天,或者责怪前伴侣。在格式塔疗法中,我们将回避视为一种防御机制。他们可能会开玩笑说自己 "不擅长发短信",但显然还是会抽出时间处理其他优先事项。
娜塔莉亚 这太贴切了。我知道很多人很早就看到了这种行为,但却把它合理化了。
奥尔加 没错。另一个重要因素是 不一致的历史.社会学家雪莉-特克尔(Sherry Turkle)写道,"刷卡文化 "助长了一次性联系,只要轻轻一刷,总会有更好的。如果有人告诉你,他们以前也鬼混过别人,或者分享一些混乱的约会故事,好像很有趣,那就要注意了。不一致往往是一种模式,而非偶然。
娜塔莉亚 关于约会中的混乱正常化,这一点说得真好。
奥尔加 好的然后是 情感带宽低.并不是每个人都有同样的情感表达能力。如果一个人似乎对你的内心世界、你的需求、你的感受不感兴趣,这就是一个危险信号。鬼魂并不总是恶意的,也可能是无法处理复杂的情感。
娜塔莉亚 我听人说过,"但他们似乎很感兴趣,他们说的都是对的"。
奥尔加 这导致 言行不一.说正确的话很容易。但鬼魂往往来自言行不一的人。这种脱节会引发我们的认知失调:我们的依恋系统会试图调和他们的甜言蜜语与不可靠的行为。通常情况下,我们的做法是给予他们怀疑的好处--但代价是我们自己。
另一个标志是 缺乏当下的参与.严格来说,他们就在身边,但并不真正存在。他们可能经常发短信,但避免见面。或者他们和你见面,但却含糊其辞。情感回避型的人通常会保持一种部分的存在感,从而保护自己远离真正的亲密关系。
娜塔莉亚 在这种情况下,我们的感受又如何呢?
奥尔加 这一点至关重要。你的身体比你的大脑更早知道。如果你感到焦虑、不确定,就像在蛋壳上行走,那就是数据。"幽灵 "并不只是突然消失,而是消失前的不稳定。这是一种悄然而至的情感不安全感,你觉得自己必须赢得某人的存在。
还有我们自己的角色。 我们自己的模式识别 是至关重要的。我们中的很多人都会忽视红旗,因为我们对幻想情有独钟。特别是如果我们曾经被鬼迷了心窍,我们可能会下意识地寻求与新的人修复伤口。这并不是要责怪自己,而是要更清楚我们在投资什么:一段真实的关系还是一段潜在的关系。
娜塔莉亚 这真的很重要。我认为,人们想知道如何保护自己,而不会变得封闭或愤世嫉俗。
奥尔加 这就是核心所在。我们的目标不是关闭或停止约会。而是要从困惑走向清晰。幽灵现象揭示了一种文化创伤--对情感存在、冲突和诚实的不适。解决的办法不是退缩,而是对自己更加负责,知道自己想要什么,什么感觉是安全的,什么时候该退一步。
作为一名治疗师和教练,我与人们一起重新连接依恋模式,重建对自己感知的信任,并根据安全感而不仅仅是理想化的故事来设定界限。人们可能会离开,这是生活的一部分。但是,当你学会及早发现困惑时,你就保护了自己的神经系统、尊严和精力。
娜塔莉亚 这是一种非常接地气的方法。在灵魂捕手,我们看到很多人想要建立有意义的、有意识的联系,但他们又害怕再次受到伤害。
奥尔加 这种恐惧是合理的。但这并不意味着他们是残缺的或需要帮助的。这意味着他们也是人。如果有的话,我希望人们知道,渴望联系并不是问题所在。问题在于,把这种渴望给了一个无法用心呵护它的人。
娜塔莉亚 非常感谢你,奥尔加。这是对很多人感到羞耻的经历的一次重要而富有同情心的重构。如果人们想在这方面与你进行更深入的合作,他们怎样才能联系到你?
奥尔加 谢谢你,娜塔莉亚。我的工作地点在伦敦,为国际客户提供线上线下服务。任何感兴趣的人都可以联系我,与我探讨这些模式,建立更安全、更紧密的关系。