如何在太靠近之前发现寄生虫

采访 奥尔加-库斯托娃-克罗伦比 英国认证心理学家、格式塔治疗师和高管教练。接受采访的是 SoulMatcher.app 的联合创始人、高级媒人 Natalia Sergovantseva。

娜塔莉亚 奥尔加，非常感谢你能来参加我的节目。幽灵化是一个能真正触动人们神经的话题--它似乎能激起许多愤怒、悲伤和困惑。你认为它为什么会触动人们的神经？

奥尔加 谢谢你今天邀请我，娜塔莉亚。 鬼魂不只是一种恼人的约会现象，它还会让人感觉深受其害。作为一名心理学家和格式塔治疗师，我看到了它是如何破坏人们的安全感的，不仅是对他人的安全感，还有对自己的安全感。它破坏了稳定，因为它攻击了一种非常人性的需求：被看见和被认可的需求。

幽灵之所以令人困惑，正是因为它在没有解释的情况下切断了沟通。没有结局，没有对出错原因的共同理解。从心理学的角度来看，它可能会重新激活旧的依恋创伤，让人们怀疑自己的价值，或痴迷地重现当时的情景，试图找到线索。

娜塔莉亚 所以，"鬼影 "不仅仅是消失的行为本身，而是导致消失的某些模式。你能解释一下吗？

奥尔加 完全正确。鬼混很少会突然发生，即使感觉是这样。坦率地说，在我与客户的合作中，以及在我自己的生活中，我发现我们经常会错过一些早期信号。这并不是说要责怪被鬼魂缠身的人。而是要了解这些模式是如何出现的，这样我们才能在交出信任、时间和情感能量之前识别出来。

我经常告诉客户的一件事是，鬼混与其说是他们自己的问题，不如说是鬼混者无法驾驭情感上的不适、责任感和脆弱性。但是，它也滋生于我们凌驾于自己直觉之上的倾向，因为我们希望它奏效。

娜塔莉亚 这是一个非常有力的观点，我们自己的希望可能会掩盖警示信号。你能分享一下这些早期征兆实际上是什么样的吗？

奥尔加 是的，我在客户身上看到了一些重复出现的模式，这些模式通常都有心理学和社会学研究的支持。

一种是我称之为 快速转发连接.有人很快就能把你征服：大放厥词，立刻谈论未来，营造出一种令人陶醉的紧张感。桑德拉-默里博士（Dr. Sandra Murray）对早期关系中理想化的研究表明，一旦出现真正的差异，这种 "快速亲密关系 "往往就会崩溃。从社会学角度来看，爱情轰炸可能是一个警示信号，因为它往往会绕过真正的、循序渐进的信任建立。

另一种模式是 逃避责任.起初，这可能看起来很微妙：含糊其辞的回答、无故失踪数小时或数天，或者责怪前伴侣。在格式塔疗法中，我们将回避视为一种防御机制。他们可能会开玩笑说自己 "不擅长发短信"，但显然还是会抽出时间处理其他优先事项。

娜塔莉亚 这太贴切了。我知道很多人很早就看到了这种行为，但却把它合理化了。

奥尔加 没错。另一个重要因素是 不一致的历史.社会学家雪莉-特克尔（Sherry Turkle）写道，"刷卡文化 "助长了一次性联系，只要轻轻一刷，总会有更好的。如果有人告诉你，他们以前也鬼混过别人，或者分享一些混乱的约会故事，好像很有趣，那就要注意了。不一致往往是一种模式，而非偶然。

娜塔莉亚 关于约会中的混乱正常化，这一点说得真好。

奥尔加 好的然后是 情感带宽低.并不是每个人都有同样的情感表达能力。如果一个人似乎对你的内心世界、你的需求、你的感受不感兴趣，这就是一个危险信号。鬼魂并不总是恶意的，也可能是无法处理复杂的情感。

娜塔莉亚 我听人说过，"但他们似乎很感兴趣，他们说的都是对的"。

奥尔加 这导致 言行不一.说正确的话很容易。但鬼魂往往来自言行不一的人。这种脱节会引发我们的认知失调：我们的依恋系统会试图调和他们的甜言蜜语与不可靠的行为。通常情况下，我们的做法是给予他们怀疑的好处--但代价是我们自己。

另一个标志是 缺乏当下的参与.严格来说，他们就在身边，但并不真正存在。他们可能经常发短信，但避免见面。或者他们和你见面，但却含糊其辞。情感回避型的人通常会保持一种部分的存在感，从而保护自己远离真正的亲密关系。

娜塔莉亚 在这种情况下，我们的感受又如何呢？

奥尔加 这一点至关重要。你的身体比你的大脑更早知道。如果你感到焦虑、不确定，就像在蛋壳上行走，那就是数据。"幽灵 "并不只是突然消失，而是消失前的不稳定。这是一种悄然而至的情感不安全感，你觉得自己必须赢得某人的存在。

还有我们自己的角色。 我们自己的模式识别 是至关重要的。我们中的很多人都会忽视红旗，因为我们对幻想情有独钟。特别是如果我们曾经被鬼迷了心窍，我们可能会下意识地寻求与新的人修复伤口。这并不是要责怪自己，而是要更清楚我们在投资什么：一段真实的关系还是一段潜在的关系。

娜塔莉亚 这真的很重要。我认为，人们想知道如何保护自己，而不会变得封闭或愤世嫉俗。

奥尔加 这就是核心所在。我们的目标不是关闭或停止约会。而是要从困惑走向清晰。幽灵现象揭示了一种文化创伤--对情感存在、冲突和诚实的不适。解决的办法不是退缩，而是对自己更加负责，知道自己想要什么，什么感觉是安全的，什么时候该退一步。

作为一名治疗师和教练，我与人们一起重新连接依恋模式，重建对自己感知的信任，并根据安全感而不仅仅是理想化的故事来设定界限。人们可能会离开，这是生活的一部分。但是，当你学会及早发现困惑时，你就保护了自己的神经系统、尊严和精力。

娜塔莉亚 这是一种非常接地气的方法。在灵魂捕手，我们看到很多人想要建立有意义的、有意识的联系，但他们又害怕再次受到伤害。

奥尔加 这种恐惧是合理的。但这并不意味着他们是残缺的或需要帮助的。这意味着他们也是人。如果有的话，我希望人们知道，渴望联系并不是问题所在。问题在于，把这种渴望给了一个无法用心呵护它的人。

娜塔莉亚 非常感谢你，奥尔加。这是对很多人感到羞耻的经历的一次重要而富有同情心的重构。如果人们想在这方面与你进行更深入的合作，他们怎样才能联系到你？

奥尔加 谢谢你，娜塔莉亚。我的工作地点在伦敦，为国际客户提供线上线下服务。任何感兴趣的人都可以联系我，与我探讨这些模式，建立更安全、更紧密的关系。