Çok Yaklaşmadan Önce Bir Ghoster Nasıl Fark Edilir?

ile bir röportaj Olga Kustova Krolombi, İngiltere'de akredite psikolog, gestalt terapisti ve yönetici koçu. Premium çöpçatan SoulMatcher.app'in kurucu ortağı Natalia Sergovantseva ile röportaj.

Natalia: Olga, bana katıldığın için çok teşekkür ederim. Hayaletleme, insanları gerçekten tetikleyen konulardan biri - çok fazla öfke, üzüntü ve kafa karışıklığına neden oluyor gibi görünüyor. Sizce neden bu kadar sinirlendiriyor?

Olga: Bugün beni ağırladığın için teşekkürler Natalia. Hayaletleşme sadece can sıkıcı bir flört olgusu değildir; derin yaralar açan bir deneyim gibi hissedilebilir. Bir psikolog ve gestalt terapisti olarak, insanların sadece başkalarına değil, kendilerine olan güven duygusunu da nasıl zayıflattığını gördüm. Dengeyi bozuyor çünkü çok insani bir ihtiyaca saldırıyor: görülme ve onaylanma ihtiyacı.

Hayaletleme tam da açıklama yapmadan iletişimi kestiği için kafa karıştırıcıdır. Kapanış yoktur, neyin yanlış gittiğine dair ortak bir anlayış yoktur. Psikolojik açıdan bakıldığında, eski bağlanma yaralarını yeniden aktive edebilir, insanların değerlerini sorgulamalarına ya da ipuçlarını bulmaya çalışarak durumu takıntılı bir şekilde tekrarlamalarına neden olabilir.

Natalia: Yani hayaletleşme sadece ortadan kaybolma eyleminin kendisiyle ilgili değil, oraya götüren belirli kalıplarla da ilgili. Bunu açabilir misiniz?

Olga: Kesinlikle. Hayalet gibi hissettirse de, hayalet gibi davranmak nadiren durup dururken gerçekleşir. Müşterilerimle yaptığım çalışmalarda -ve açıkçası kendi hayatımda- sıklıkla gözden kaçırdığımız erken sinyaller olduğunu gördüm. Bu hayaletlenen kişiyi suçlamak anlamına gelmiyor. Bu kalıpların nasıl ortaya çıktığını anlamakla ilgili, böylece güvenimizi, zamanımızı ve duygusal enerjimizi teslim etmeden önce onları tanıyabiliriz.

Müşterilerime sık sık söylediğim bir şey, hayaletleşmenin kendilerinden çok, hayaletleşenin duygusal rahatsızlık, hesap verebilirlik ve savunmasızlıkla başa çıkamamasıyla ilgili olduğudur. Ama aynı zamanda, işe yaramasını istediğimiz için kendi sezgilerimizi geçersiz kılma eğilimimizden de beslenir.

Natalia: Bu o kadar güçlü bir fikir ki, kendi umudumuz uyarı işaretlerini gölgeleyebilir. Bu erken işaretlerden bazılarının aslında neye benzediğini paylaşabilir misiniz?

Olga: Evet. Müşterilerimde gördüğüm birkaç tekrarlayan kalıp var ve bunlar genellikle psikolojik ve sosyolojik araştırmalarla destekleniyor.

Biri benim dediğim şey Hızlı Yönlendirilen Bağlantı. Birisi ayaklarınızı hızlıca yerden keser: büyük açıklamalar, hemen gelecek hakkında konuşmak, sarhoş edici hissettiren bir yoğunluk yaratmak. Dr. Sandra Murray'in erken dönem ilişkilerde idealleştirme üzerine yaptığı araştırma, bu "hızlı yakınlığın" gerçek farklılıklar ortaya çıktığında genellikle çöktüğünü gösteriyor. Sosyolojik olarak, aşk bombardımanı bir uyarı işareti olabilir, çünkü genellikle gerçek, kademeli güven inşasını atlamaya hizmet eder.

Başka bir model ise Hesap Verebilirlikten Kaçınma. Bu ilk başta belli belirsiz yanıtlar, açıklama yapmadan saatlerce veya günlerce ortadan kaybolma veya eski partnerleri suçlama şeklinde görünebilir. Gestalt terapisinde, kaçınmayı bir savunma mekanizması olarak görürüz. "Mesajlaşmada kötü" olmakla ilgili şaka yaparken, diğer öncelikleri için açıkça zaman bulabilirler.

Natalia: Bu çok bağdaştırılabilir. Birçok insanın bu davranışı erkenden gördüğünü ama rasyonalize ettiğini biliyorum.

Olga: Aynen öyle. Diğer büyük bir tanesi de Bir Tutarsızlık Tarihi. Sosyolog Sherry Turkle, kaydırma kültürünün tek kullanımlık bağlantıları nasıl teşvik ettiğini, her zaman bir kaydırma uzaklığında daha iyi bir şey olduğunu yazıyor. Birisi size daha önce başkalarını hayaletlediğini söylerse ya da kaotik flört hikayelerini komikmiş gibi paylaşırsa, dikkat edin. Tutarsızlık genellikle bir modeldir, tesadüf değildir.

Natalia: Randevulardaki kaosu normalleştirme konusunda çok iyi bir noktaya değindin.

Olga: Doğru. O zaman Düşük Duygusal Bant Genişliği. Herkes duygusal varlık için aynı kapasiteye sahip değildir. Eğer birisi sizin iç dünyanıza, ihtiyaçlarınıza ve duygularınıza karşı ilgisiz görünüyorsa, bu bir tehlike işaretidir. Hayalet gibi davranmak her zaman kötü niyetle ilgili değildir, duygusal karmaşıklığı idare edememekle de ilgili olabilir.

Natalia: İnsanların "Ama ilgili görünüyorlardı, doğru şeyleri söylediler" dediğini duydum.

Olga: Hangi yol açar Eylemsiz Sözler. Doğru şeyi söylemek kolaydır. Ancak hayaletler genellikle eylemleri sözleriyle uyuşmayan kişilerden gelir. Bu kopukluk bizde bilişsel uyumsuzluğu tetikler: bağlanma sistemimiz onların tatlı sözleriyle güvenilmez davranışlarını uzlaştırmaya çalışır. Çoğu zaman bunu, kendi zararımıza da olsa, onlara şüpheyle yaklaşarak yaparız.

Başka bir işaret de Şimdiki Anda Katılım Eksikliği. Teknik olarak etraftadırlar ama gerçekte orada değillerdir. Çok mesaj atabilirler ama buluşmaktan kaçınırlar. Ya da sizinle buluşurlar ama her şeyi belirsiz tutarlar. Duygusal olarak kaçınan insanlar genellikle kendilerini gerçek yakınlıktan koruyan bir tür kısmi mevcudiyet sürdürürler.

Natalia: Peki ya bu durumlarda nasıl hissettiğimize ne demeli?

Olga: Bu çok önemli. Vücudunuz zihninizden önce bilir. Kendinizi endişeli, güvensiz, yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorsanız, bu bir veridir. Hayaletleşme sadece aniden ortadan kaybolmakla ilgili değildir, ondan önce gelen istikrarsızlıktır. Birinin varlığını hak etmek zorunda olduğunuzu hissettiğiniz o sürünen duygusal güvensizlik hissidir.

Bir de bizim kendi rolümüz var. Kendi Örüntü Tanımamız çok önemlidir. Birçoğumuz fanteziye bağlı olduğumuz için kırmızı bayrakları görmezden geliriz. Özellikle de daha önce hayalet tarafından terk edilmişsek, bilinçaltımızda bu yarayı yeni biriyle onarmaya çalışabiliriz. Mesele kendimizi suçlamak değil, neye yatırım yaptığımızı netleştirmektir: gerçek bir ilişkiye mi yoksa sadece potansiyel bir ilişkiye mi?

Natalia: Bu gerçekten işe yarıyor. Bence insanlar içine kapanmadan ya da alaycı olmadan kendilerini nasıl koruyacaklarını bilmek istiyorlar.

Olga: İşin özü bu. Amaç kapanmak ya da çıkmayı bırakmak değildir. Kafa karışıklığından netliğe geçmektir. Hayaletleşme kültürel bir yarayı ortaya çıkarır; duygusal varlık, çatışma ve dürüstlükten duyulan rahatsızlık. Çözüm geri çekilmek değil, ne istediğimiz, neyin güvenli hissettirdiği ve ne zaman geri adım atacağımız konusunda kendimize karşı daha sorumlu olmaktır.

Bir terapist ve koç olarak, bağlanma kalıplarını yeniden düzenlemek, algılarına olan güveni yeniden inşa etmek ve sadece idealize edilmiş hikayelere değil, hissedilen güvenliğe dayalı sınırlar belirlemek için insanlarla çalışıyorum. İnsanlar ayrılabilir, bu hayatın bir parçası. Ancak kafa karışıklığını erken fark etmeyi öğrendiğinizde sinir sisteminizi, saygınlığınızı ve enerjinizi korursunuz.

Natalia: Bu çok ayakları yere basan bir yaklaşım. SoulMatcher'da anlamlı, kasıtlı bağlantılar kurmak isteyen ama tekrar incinmekten korkan pek çok insan görüyoruz.

Olga: Ve bu korku geçerlidir. Ama bu onların kırılmış ya da muhtaç oldukları anlamına gelmez. İnsan oldukları anlamına gelir. İnsanların bilmesini istediğim bir şey varsa o da bağlantı özleminin sorun olmadığıdır. Sorun, bu özlemi onu özenle tutamayacak birine vermektir.

Natalia: Bunun için çok teşekkür ederim Olga. Pek çok insanın utanç duyduğu bir deneyimin çok önemli ve şefkatli bir şekilde yeniden çerçevelenmesi. İnsanlar bu konuda sizinle daha derinlemesine çalışmak isterlerse, size nasıl ulaşabilirler?

Olga: Teşekkür ederim, Natalia. Londra'da yaşıyorum ve hem çevrimdışı hem de çevrimiçi olarak uluslararası müşterilerle çalışıyorum. İlgilenen herkes bu kalıpları keşfetmek ve daha güvenli, bağlantılı ilişkiler kurmak için seanslar için bana ulaşabilir.