«Срыв продуктивности» — это фраза, которую я придумала, чтобы описать повторяющуюся модель, которую часто наблюдаю: люди, пережившие детскую травму, способны совершать невероятные подвиги — работать почти сверхчеловечески, завершать что-то грандиозное или выручать в кризисной ситуации, — а потом чувствуют себя полностью опустошёнными, словно у них выдернули источник энергии. Я возвращаюсь к одному из самых просматриваемых видео, чтобы объяснить, почему у выживших после травмы случаются всплески продуктивности, за которыми следует коллапс, и что можно сделать, чтобы выйти из этих взлётов и падений и начать функционировать стабильно изо дня в день. Если у вас есть детская травма, вы, вероятно, переживаете периоды, когда выполнять задачи или доводить проекты до конца становится трудно. Даже если вы активно лечите ПТСР, паттерны, вызванные травмой, могут неожиданно проявляться, делая вас уязвимыми и хрупкими. В один день вы чувствуете себя сосредоточенным, энергичным, мотивированным — продуктивным и полным сил, — а потом вдруг решаете выйти за рамки, взяться за что-то новое или раскрыться иначе, и — бац — срыв. Этот прилив и отлив очень распространён среди выживших после травмы; он цикличен, как катание на волнах. Замечали ли вы, как поднимаетесь на гребне, а потом уходите в себя? Это не то же самое, что клиническая депрессия; скорее, это уход в раковину. Такой паттерн может вредить, даже sabotировать ваши шансы на успех. Об этом редко говорят, но я неоднократно видела это и сама через это прошла. Хорошая новость: это поддаётся лечению.
